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ミッドFM『波動を感じて』末永けい出演‼️
ミッドFM『波動を感じて』末永けい出演‼️
末永けい（すえながけい）公式。春日井市議。国民の声が政治を動かす。構造改革de古い体質慣例慣習を断ち切り、誰もがイキイキと暮らせるあいち新都心・春日井へ！☺街に胸キュン♡新しい成長で力強い経済を生み出し、暮らしを底上げ↗↗一緒に未来への可能性に挑戦しましょう！☆
ノーマスクジムで筋トレ 20221026
デッドリフト復調。悪かったのは足の方向とストレッチ不足かな。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x4 140x2 160x1
BP: 70x5 80x2 90x1 90x1
DL: 160x5 180x2 190x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
自然共生党サブチャンネル 第58回 ワクチンナノチップと国家賠償請求訴訟 2022.10.27
広島市内にある「369cafe」にマッスル船長を招待。急遽集まった反コロ仲間対し、
谷本誠一呉市議会議員の発案で、カフェの経営者・尾方聖生子さんとの対談が行われました。
彼女が世界で初めて、コロナワクチン接種者の体内でうごめくナノチップの撮影に成功した
ことで、接種後死亡者遺族による国家賠償請求補償訴訟の道を船長が持論展開しました。
ノーマスクジムで筋トレ 20221029
軽く減量中なので、多くは望まない。
現在 85.6kg 。85kg 切ったらまた少し増やそう。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 140x2 160x1
BP: 80x5 失敗 90x1 90x1 80x3 70x5
DL: 140x5 160x2 180x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
自然共生党サブチャンネル 第59回 自然農法と食文化と仏法 2022.10.27
広島市内にある「369cafe」にマッスル船長を招待。第２弾として、広島県三次市にある西光禅寺の檀上宗謙住職との対談を収録することに急遽決まりました。住職は自らも自然農法を体験され、栄養学でも教鞭を採られた実績があります。特に福岡正信氏の自然農法については、マッスル船長と話に華が咲きました。
自然共生党サブチャンネル 第60回 病院による人権侵害の面会規制！ 2022.9.3
広島県大竹市内にある病院が、ワクチン２回接種とマスクを着用しないと、身内でも面会できない規制をしていることが判明。これに対し、一切指導しない保健所の実態が浮かび上がりました。病院裁量にする厚労省通知そのものが医療法と憲法を侵していることになります。この結果、親の死に目にも会えないことが起きる可能性があります。
自然共生党サブチャンネル 第61回 ノーマスク学校教諭による授業を実現！ 2022.9.3
公立学校でノーマスク授業に踏み切った、全国希有な勇気ある女性教諭がいたことが判明！はたしてどのような経緯でマスクを外すことに成功したのか？校長や同僚教諭の反応は？児童生徒や保護者は？独占インタビューと共に、岩国市で自らの体験を語られました。
ノーマスクジムで筋トレ 20221101
軽く減量中なので、多くは望まない。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 撮影失敗 150x1
BP: 70x5 80x2 撮影失敗 90x1 90x1
DL: 160x5 180x2 190x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスク自宅で筋トレ 20221104
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回
ちょっと前までは筋トレ後に風呂に入っていたが、今は筋トレ前に風呂に入らないと、上裸では無理……
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
静岡市教育委員会に電話しました！事実上のマスク自由化です✨✨
静岡市教育委員会に電話しました。
マスクをしたくない子たちの、マスクを外すための話なのですが、教育委員会からは、事実上のマスク自由化という話。
教育委員会からも、学校への周知は終わってるとのことでしたが、現実はそうでもありません。
アポをとり、近々静岡市教育委員会との話し合いをすることになりました。
ノーマスクジムで筋トレ 20221105
ベンチプレス、ブリッジが甘かったのが途中から修正できた。
スクワット、以前より前掲がマシになってる(これでもマシ)
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 150x1 155x1
BP: 80x4 90x1 90x1 80x3 70x5
DL: 140x5 160x2 180x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスク自宅で筋トレ 2022/11/07
チンニング(懸垂) 13回(怪しい)、プッシュアップ(腕立)13回
回数増やすために、フォームが適当になってきたから、次から加重する予定
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
何箇月か振りに90x2成功 ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/08
ベンチはやけに軽い調子いい。何箇月か振りに90x2成功。92x1も成功。調子に乗って95x1に挑戦。失敗するも希望は見えた。
スクワットは前傾せずに挙げようとしたら潰れた。前傾矯正のためフロントに切替
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x3 失敗 フロントに切替 70x6 70x5
BP: 70x5 80x2 90x2 92x1 95x1 失敗 80x4
DL: 140x5 160x2 180x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/11
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回目指す。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/12
今日は失敗が多かった。次頑張ろう。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 150x1
BP: 70x5 撮影ミス 80x2 90x2 失敗 95x1 失敗
DL: 160x5 180x2 190x1 失敗
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/14
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
フロントスクワット 80x5 ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/15
フロントスクワットで思いの他消耗してた。スクワットの調子はよいので気にしない。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 150x1
BP: 70x5 80x2 90x1 失敗
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/19
体重 84.5kg まで減らしたので余り多くは望まない
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 150x1
BP: 70x5 80x2 90x1 90x1 失敗
DL: 140x5 160x2 撮影ミス 180x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/22
ベンチのブリッジを少し高くできた。
体重84.3kg、今後増やしていく。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x2 150x1 撮影ミス
BP: 70x5 80x2 撮影ミス 90x1
DL: 160x5 180x2 190x1 失敗
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
オリンピック開催時の東京より多い陽性者で始まったカタールW杯
ブログ https://medicalstats.net/med/qatar-20221125.html
ツイッター https://twitter.com/hudikaha
ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/28
今日は軽めに。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x5 140x3150x2 155x1
BP: 70x3 撮影ミス 80x2 90x1 失敗、撮影ミス
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
名古屋駅西口街宣20221127
毎週日曜日10:30〜12:30、名古屋駅西口・ゆりの噴水前にて街宣活動を行っています。
メディアが報じない真実を。
政治家が追求しない事実を。
街行く人々へ訴えるため、一般市民が立ち上がりました。
2020年夏、たった二人から始まった街宣活動。
地道に毎週続け、同志、仲間、賛同者が増えてきました。
自分がおかしいと思うこと。
何とかしなきゃと思うこと。
黙って見ていられないこと。
貴方の心にある想いが、情熱が、疑問符が、世を変える光となるかもしれません。
どなたでも参加大歓迎いたします。
子どもを守ろう。日本を守ろう。
英霊の願った日本に。
先人に恥じない日本を創ろう。
Get up, stand up!
Stand up for your right!
Get up, stand up!
Don't give up the fight!
目覚めよ、日本人！！
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/01
スクワットはよくなった。
ベンチは何か掴めそう。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 70x5 120x5 140x2140x2 155x1
BP: 90x2 失敗 撮影ミス 95x1 失敗 80x3 70x5
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
コロナ替え歌「素顔のままで」Ver.2（原曲：LET IT GO～ありのままで）
替え歌第二弾は、アナ雪の「LET IT GO～ありのままで」の替え歌で、ノーマスク応援歌です。
マスクを外す勇気のない人を勇気付けられたら嬉しいなと思います。
日ごとワクチン接種数で世界シェア3割の日本
動画作成したときは3割超えてたのだけど、データが更新され少し減ったようです。
ブログ https://medicalstats.net/med/share-20221203.html
ツイッター https://twitter.com/hudikaha
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/06
デッドリフトの調子悪いからメニュー減らすか……
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 70x5 120x5 140x2140x2 155x1
BP: 70x5 80x2 90x1
DL: 160x5 180x2 失敗
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
