懸垂 - nicozon

懸垂1ᕙ( ՞ټ՞ ) ᕗ

(野外上半身懸垂は)初投稿です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38441945

マッスルアップの練習を開始ました。
最終的にはクリーンマッスルアップができるようになりたいです。現時点では蹴上がりマッスルアップの練習中になります。

マッスルアップの綺麗なお手本はこちら↓

マッスルアップ＆蹴上がり完全マニュアル！体操選手がコツを教えます。【上越YG】山澤礼明
https://youtu.be/Gh_QGjIB6JA

ストリートワークアウトの紹介はこちら↓
【筋トレ】世界ストリートワークアウトの王様 || Daniels Laizans
https://youtu.be/iKFGiTQl5kY

今回練習で使用したトレーニングチューブはこちら↓
TheFitLife トレーニングチューブ
http://amzn.asia/5qQ5Pe4

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37511622

マルチジムを使いこなそう【チンニング・ディップス・ハンギングレッグレイズ】

マルチジムで出来る３種目のやり方を解説

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37511470

いぬあいしんの懸垂【初心者の筋トレ】

アマゾンで買ってみたので適当にやってみたの図

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37303478

この世で一番難しいミニゲームやってたら頭おかしくなりました。生まれて初めてのFFがリメイク版な実況#41【FF7R】

このミニゲーム、スーパーマリオサンシャインの電気クラゲのやつ以来の絶望感がありました。

Part1はこちらから！
https://www.nicovideo.jp/watch/sm3675172

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37140214

懸垂100回を10セットにわけてやってみた

ただの筋トレ動画です。
使用楽曲：Buring　Heart（魔王魂）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35918112

まさかの結果が...

サッカー⚽️VSボクシング

http://www.nicovideo.jp/watch/so35736784

筋トレ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33169390

ダイエット日記２１日目～懸垂～

自宅で懸垂は天井の高さゆえ難しいですが、
こんな感じで脚をまげると浮くのです。＿(_´･ω･)ﾉｼ
肝心なバーの部分が写ってないですが・・・
セルフ撮りゆえかんべんしてください。＿(_´･ω･)_

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31399668

【筋トレ】ワイドグリップチンニング【初心者】

目指せ細マッチョ！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29527799

【筋トレ】ワイドグリップチンニング【初心者】

鯉のぼりみたいになってますけどただのチンニングです。チートしないと１回しか出来ないのでチーティング入れてます..回数とフォームチェックの記録としてアップしました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29330290

アンチャーテッド4 字幕プレイ Part29

《なっとらんな》
難易度ノーマル初見プレイ
720p環境で撮影
全Part録画編集済み

RPGの直撃で壊れるとかヤワい装甲兵器だ。

sm28929487←Part1 sm29100346←前次→sm29112705
マイリスト→mylist/39041792（アンチャシリーズ共通）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29106295

‬1年で人はここまで鍛えられる‏

つべより。自重トレーニングで細マッチョになったデンマークの少年

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29084641

[踊ってみた]トライアングル・スタープリパラ[たにかる(あべちゃむ)]

久々に登場!遅くなって申し訳ありませんでした。((+_+))
トライアングル・スター、劇場版でも流れましたね!さわやかでいい曲だと思います。
あべちゃむ「そろそろ一周年、よろしくぷり～」
出演依頼、いつでもお待ちしています('ω')
公式Twitter:@tanicalofficial
公式HP:http://botanicalbo.16mb.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm28707513

『ジェントルマッチョ』トレーニング#23

ジェント流トレーニングその23です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26421529

『ジェントルマッチョ』トレーニング＃０３

gentlemacho_taka training#03ジェント流トレーニングその3です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26271562

筋トレ　吊り輪　懸垂

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24217601

筋トレ　懸垂

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24201112

お化け来ちゃったらどうすんだ!?　イケニエノヨル　part7

はい、こんばんわ、part７でございます！
前回サソリの物語４話が終わりまして。
今回サソリの物語ラスト第五話に入っていきます。
まさかSKYがそんな・・・・。
どうぞごゆっくり。

sm24086861←前回|マイリスト→mylist/44725604 |次回→sm24189987
part１集→mylist/37376167
【Twitter】https://twitter.com/KMASSR
【ブログ】http://ssrkma.blog.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24137296

懸垂ポージング kennsui pullup chinup posing２

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24081521

筋トレ　懸垂＾＾

筋トレ　懸垂＾＾いつもの日常です＾＾

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24062380

【wa】懸垂

こんなん、6秒動画にでも上げとけや！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23912889

裸でラットプルダウンしてみた

自分で見れないからねたまにビデオで撮るといいよ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23474697

【謎】懸垂するたび服が無くなる怪奇現象発生

パンイチになるよ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23120373

GZCL Pullup Program - 加重懸垂ご参考までに

http://www.reddit.com/r/weightroom/comments/17sbvl/why_you_should_be_doing_more_pull_ups/
by gzcl

GZCLの懸垂プログラム的なサムシングを遂行中。一通り終わったらブログで成果等も含め、説明致します。

基本的に自重体重で出来るだけx3セットの日と加重懸垂の5レップx5セットの日を交互にするだけ。

土曜日はお休み。

他にダンベルやプレートを足首や太ももに挟んでやる方法もありますが、重量が上がるに連れ、無理ゲーになってくるので、動画の様なベルトをオススメ致します。

他GZCL懸垂動画
mylist/38312954

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21577158