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一条みおさんの告知とくびれを作る筋トレ動画
一条みおさんの告知と
くびれを作る筋トレ動画です
一条さんのくびれの美しさは、各種動画で実証済み!
一条みおさんの筋トレはまじでお勧めです
前回
一条みおさんが肩こり解消のトレーニング指導してくれる動画
https://youtu.be/LaWUpJGdPnM
筋トレ素人がプリズナートレーニングを5ヶ月間やった結果【挫折と復活】
アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が5ヶ月間取り組んだ記録です。ボディメイク系ではありませんので体ドヤァとかのシーンは無いのですが、どのように進んでいって何につまづいたのかなどを記録しました。
プリズナートレーニングに取り組む前は「最後までやりきろう!」と意気込んでいたのですが、10ステップ目の上級レベルが本当にハードな内容で折れてしまいました。
しかし、この「折れた感」を持ったまま次にいけないと思い、方向を変え、一定期間やりきる方向性にしました。
あと7ヶ月間頑張ろうと思います。引き続き頑張りますのでよろしくお願いします。
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忙しいお化けのためのトレーニング①【足・お腹5分】
足・お腹の5分間トレーニングです。夏仕様(ホラー)となってます。
お化けの皆さんも人間の皆さんも私と一緒に始めよう!
【私(お化け)の名前募集中】
コメント欄に書いてね!
素敵な怖い名前待ってます
【トレーニングギア紹介】シュワちゃんも使った!アームブラスターをご紹介
めちゃくちゃ安いアームブラスター※品質はどれも大体一緒
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TikTokやってます!
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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西野ン会議中にひたすら筋トレしてみた!(お願いマッスルあり)【西野ン会議】
タイトルそのまま。西のン会議中にひたすらに筋トレしていました!
気づいたら会議は終わっていたのですが、その間に何があったかは僕は知る由もありません。皆様の目でお確かめください。
そして次の日、筋肉痛で一日寝込むことになろうとは…( ^ω^)
Twitter→https://twitter.com/babolatandracke
【#1】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは記念すべき初回生放送直後の、アフタートーク前半部分です。駒田さんと初回アシスタントの新田杏樹さんが、初回放送を振り返り、筋プルの未来予想図を想い描きます!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556
【ヒップアップと脚】お尻と脚を引き締めるトレーニング!ヒップリフトのやり方【ビーレジェンド プロテイン】
家でできる お尻と脚を引き締めるヒップアップトレーニング!ヒップリフトのやり方を解説!
さらに強度の高いヒップリフトも紹介していますので、ぜひチャレンジしてみてください!
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■ビーレジェンド 北斗神拳伝承セット
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/36
■ビーレジェンド 世紀末覇者セット
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/36
■ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末サバイバーセット
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lfp27
■ビーレジェンド 北斗の拳 北斗神拳伝承 -無想転生- セット
https://belegend.jp/r/b/kyt2/ebs/wpc/lfpf1
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
【コストレ】ツイステ ジャックくんの日常(筋トレだよ)
ディズニーの人気スマホゲーム「Twisted Wonderland(ツイステッドワンダーランド)」のJack・Howl(ジャック・ハウル)のコスプレで筋トレ!
AKIHITO
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【合唱 PONPONPON】PONPON祭りやで!【27個のPONPON動画達】
こんにちは!流行に乗ってみました!PONPON祭りです!wwネタ多めですww
低スペックにつき音ズレありますm(__)m
PONPONPON(watch/1312205990)の合唱を作成させていただきました!
ギガPさんのカバーはこちら(sm15484827)
使用させていただいた27個のPONPON動画達(mylist/29424568)
使用させていただいた方々(敬称略) NicoNicoMusic/ギガP/Gero/恭一郎/けったろ/蛇足/グリリ/ブロンズアームドライブ/ふぁねる/アホの坂田×A24/りもこん/Freedel/赤ティン/kradness/ジェム×ぺちか/こめる/ろん/りせは/kalon./木枯らし/はくまゐ/non/無力P×Vin×ナノ/めろちん/矢野/ファル/まいなん/
【1日5分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング【筋トレ】
運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.2 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.3 Knee push-up ニープッシュアップ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 Knee to chest ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け!下っ腹引き締め!ウェストシェイプ コア ワークアウト2
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
【筋トレVLOG】OFF SEASON CHEST WORKOUT DAY VLOG
オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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【家トレ】自宅でできる脚トレ「スクワット」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!脚トレ種目の「スクワット」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
エミネムさんが筋トレについて教えてくれるそうです
これ見て筋トレ始めました
本当はもっと前から筋トレしてますが・・・・
その他の動画達mylist/39585850
ちょっと前にどっかの方に面白い動画作ってほしいって言われたから作ってみたが面白い保証はありませんのでよろしくお願いします
なんと!ほかの方と被ってしまった・・・内容は違うから大丈夫かな・・・?
【コストレ】セーラーウラヌスのコスプレで筋トレ!
美少女戦士セーラームーン、ウラヌスのコスプレで腕トレ!
AKIHITO
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My Shoulder Workout Routine【肩トレVLOG】
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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【家トレ】寝ころびながらできる!脚・ヒップアップ・内ももの脚トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】
寝ころびながらでもできる!簡単トレーニング!
脚・ヒップアップ・内腿の3種目を紹介!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【1日4分】初心者向け!下っ腹引き締め!ウェストシェイプ コア ワークアウト2
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Leg Raise レッグレイズ
PROGRAM.2 Flutter kick フラッターキック
PROGRAM.3 Twist crunch ツイストクランチ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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【1日4分】初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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【家トレ】自宅でできる腹筋トレ「クランチ」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!腹筋トレ種目の「クランチ」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
歌唱力0が「メルト(男性Ver)」を歌ってしまった。
どうも、底辺です。騎士(ナイト)です。今回は、「メルト(男性Ver)」を歌いました、ではどうぞ!! お借りした動画→【sm4952745】 今回が初めての方は、これもよろしく!!That→【mylist/18210516】
【家トレ】自宅でできる三頭トレ「リバースプッシュアップ」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!腕トレ種目の「リバースプッシュアップ」を解説!
■YouTubeビーレジェンド チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCzMqQ6Is_T5bJ9HKc8xACOQ?view_as=subscriber
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
歌唱力0が「メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト」を歌ってみた。
どうも、騎士(ナイト(knight))です。ついに、”ナイト(night)”系を歌いました!! 鹿児島県は大雨とかの災害がひどいけど、みんなはどう? でも、んなこたどうでもいい!みんなで、熱くなれよぉぉぉぉぉぉぉぉぉ!! お借りした動画→【sm11168752】 いままでの歌唱力0っぷり→【mylist/18210516】
歌唱力0が「恋は戦争」を歌ってしまった。
えーと、底辺のどん底です。騎士(ナイト)です。今回は、「恋は戦争」を歌いました。とある先輩の歌唱命令で歌うことになりましたwそれでは、どうぞ!!1925→【sm10423706】 マイリスト→【mylist/18210516】動画は、ようつべから借りたものです。
【家トレ】自宅でできる脚トレ「ブルガリアンスクワット」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!脚トレ種目の「ブルガリアンスクワット」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
オープンカーの幌 10回開閉タイムアタック
君の挑戦、待ってるぞ!
マツダNCロードスターを使用。
ビニール幌仕様のNCロドの場合、幌が傷みやすいらしいので、やめといたほうがよいやも。
自分のその他の車載動画 mylist/10265859
【#背中の家トレ,#器具なし】Home Back Workout 【No Equipment】Back Exercise at Home
自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
30秒のトレーニングと10秒の休憩を繰り返して行います。
実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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ベンチプレスより効果大? 大胸筋を肥大させるダンベルプレスのやり方【ビーレジェンド プロテイン】
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健康的に痩せる 正しいプロテインダイエットの方法
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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【筋肉でやってみた】「筋肉銭湯」新たな入浴前ルーティン!?お風呂でマッチョが筋トレしてみた!
一度は大きなお風呂で泳ぎたい。
否、一度は大きなお風呂で筋トレしたい!!
…は??
そうです。全く意味不明ですが、マッチョたちが銭湯を貸し切り、でお湯に入るまでの行程を全て筋トレにしてしまおうというカオスな動画を撮影しました。
謎に爽やかでシュールな動画になってますので疲れた時に見てみてください!
※特別な許可と訓練を受けて撮影しております
マナーもそうですが熱いお風呂で筋トレすると健康を害する恐れもありますので絶対に真似しないように!
※水着着用の入浴も撮影のため特別に行っております
筋肉銭湯のレポート記事はコチラ
https://smile-make-smile.com/curation/13126/
出演
■AKIHITO
twitter/https://twitter.com/AkihitoAll
Instagram
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Tik tok
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■SOSUKE
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■外資系筋肉
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【企画】
■企画
鷹鳥屋 明 氏
https://twitter.com/Shams_Qamar_JP
今回は浅草の老舗銭湯、日の出湯さんにご協力いただきました!
日の出湯
https://hinodeyu.com
東京都台東区元浅草 2-10-5
「稲荷町駅」より徒歩2分
営業時間:15:00~0:00(最終受付23:40)
水曜定休日
【家トレ】自宅でできる胸トレ「プッシュアップ」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!胸トレ種目の「プッシュアップ(腕立て)」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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