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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44807541

⭐️辛ラーメンプデチゲ(改良版)
⚫︎材料
辛ラーメン １袋
コチュジャン 大さじ１
醤油 小さじ１
ダシダ 小さじ１
おろしにんにく 小さじ1
水 550ml
豆腐 半丁
長ネギ 1/4本
えのき １パック
キムチ 100g
スパム 半缶
ピザ用チーズ 適量
ニラ 1/4束

⚫︎作り方
①えのきは軸を切り落とし
半分に切り、ニラは
４cm幅に切り、長ネギは
斜め切り、豆腐は食べやすい
大きさに切り、スパムは
半月切りにする
②鍋にコチュジャン、醤油、
ダシダ、おろしニンニク、
粉末、かやく、水を加え
火にかけて混ぜる
③沸騰したら中火にして
麺と豆腐、長ネギ、えのき、
キムチ、スパムを加え
３分半煮込む
④麺の上にチーズとニラを
入れてチーズが溶けたら完成

⭐️坦々辛ラーメン(改良版)
●材料
辛ラーメン １袋
無調製豆乳 500ml
ごまだれ 大さじ２
おろしにんにく 小さじ１
豚ひき肉 60g
焼肉のたれ 大さじ１
コチュジャン 小さじ１
刻み白ネギ お好み
ラー油 小さじ２

●作り方
①耐熱容器に豚ひき肉、
焼肉のタレ、
コチュジャンを混ぜて
ふんわりラップで
(600W)２分レンチンし
再度混ぜ合わせる
②鍋に豆乳と粉末を入れ
火にかけ、沸騰したら
弱火にして、麺とかやくを
入れて４分半煮込む
③火を止めてごまだれを
加えて和える
④器に盛り、肉味噌、ネギ、
ラー油をかける

#辛ラーメンアレンジ #辛ラーメンプデチゲ #担々麺 #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46309526

(材料)
豚肉(500g)、695円
ジャガイモ(5個)、238円
玉ねぎ(1個)、68円
合計、1001円

(調味料)
チューブニンニク、大さじ1
醤油、大さじ3
バター、大さじ2(24g)
塩胡椒、少々
ブラックペッパー、少々

(作り方)
①ジャガイモを水洗いし、ジャガイモの皮を剥き1口サイズに切り耐熱容器に入れレンジ600w5分温める(温めた後にジャガイモに爪楊枝を刺しスッと爪楊枝がささればok、刺さらない場合はもう何分か温める)

②玉ねぎは皮を剥いてスライスにする

③豚肉に片栗粉大さじ2杯を入れ軽く混ぜる(片栗粉を混ぜることにより調味料が絡みやすくなります)

④フライパンに油大さじ1を入れ豚肉をほぐしながら炒めて肉に7割程火が通ったら玉ねぎ入れて玉ねぎが透明になるまで炒める

⑤玉ねぎが透明になったらジャガイモを入れ中火で1分程炒めたら調味料を加え中火で１〜2分程炒めたら完成です！

※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします

※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります)

※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう

※このレシピに記載されている調味料はあくまで目安です。お好みに合わせて、ぜひ自分の感覚で味見をしながら調整してみてください！

#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当 #節約レシピ #時短#ガーリック#バター#豚肉

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46422313

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・オイルフリー


■材料 *ダイソーシリコンパウンド型1個(4人分位)

・絹ごし豆腐 - 150g
・卵 - 2個
・砂糖 - 40g(その他甘味料可)
・米粉 - 100g
・ベーキングパウダー - 4g
・粒あん - 200g(こしあん可)


■作り方

1. 絹ごし豆腐を細かく潰す。
2. 卵を加えて溶く。
3. 米粉・砂糖・ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 型(タッパー可)に流し入れる。
6. そのままレンジ600Wで8分加熱する。
7. 型から出したら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45822002

■通常速度の動画はYouTubeで↓

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・オイルフリー
・ヴィーガン

■材料
・水...40ml
・抹茶...7g
・水...200ml
・砂糖...20g
・粉寒天...2g
・塩...1g
・粒あん...200g(こしあん可)

■作り方
1. 水40mlをレンジ600Wで30秒加熱。
2. 抹茶を加えて溶かし混ぜる。
3. 水・砂糖・粉寒天・塩を混ぜる。
4. レンジ600Wで4分加熱。
5. 混ぜる。
6. 2を加えて混ぜる。
7. あんこを加えて混ぜる。
8. 氷水を準備。
9. 冷やしながら混ぜ、とろみをつける。
10. 濡らしたタッパーに流し入れる。
11. 冷蔵庫で2時間以上冷やす。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46453444

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・オイルフリー


■材料 *800mlタッパー1個(4人分位)

・絹ごし豆腐 - 150g
・卵 - 1個
・粒あん - 200g(こしあん可)


■作り方

1. タッパーにクッキングシート(ラップ可)を敷く。
2. 豆腐を滑らからにする。
3. 卵を加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 1に流し入れる。
6. そのままレンジ600Wで10分加熱する。
7. 粗熱を取る。
8. 冷蔵庫で2時間以上冷やす。
9. 切り分けて完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45872009

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・油なし

■材料(直径10cmほど1個分)
・粒あん...200g(こしあん可)
・赤味噌...20g(その他みそ可)
・砂糖...40g
・水...40ml
・米粉...100g
・重曹...2g(ベーキングパウダー4g)

■作り方
1. あんこを丸める。
2. 耐熱ボウルに味噌・砂糖・水を入れる。
3. レンジ600Wで30秒あたためる。
4. 溶かし混ぜる。
5. 米粉・重曹を加えて混ぜる。
6. 手でこねて丸める。
7. 大き目のクッキングシートにのせる。
8. 手で丸く押し広げる。
9. ラップをかぶせて麺棒で薄く広げる。
10. 真ん中に1をのせる。
11. シートを使ってあんを包む。
12. しっかりと閉じて形作る。
13. 大きさを合わせた小さめのシートにのせる。
14. 鍋に2cmほど水をいれる。
15. 蒸し器をおいて中火で沸かす。
16. 弱火にして13を入れる。
17. 蓋をして15分蒸したら完成。

■通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46287140

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー(ビスケット不使用)

■材料(ヨーグルト400gパック1個分)

・クリームチーズ...100g
・ヨーグルト...200g
・粒あん...200g(こしあん可)
・水...60ml ・ゼラチン...10g
・クッキー...適量
・あんこ...適量

■作り方

1. クリームチーズをレンジ600Wで30秒。
2. 混ぜて滑らかに。
3. ヨーグルトを加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 水をレンジ600Wで30秒。
6. ゼラチンを加えて混ぜる。
7. 4に加えて混ぜる。
8. ヨーグルトパックを洗う。
9. 4を流し入れる。
10. 軽く落として空気を抜く。
11. 冷蔵庫で1時間。
12. 好みのビスケットを砕いて乗せる。
13. さらに追いあんこで完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46370590

〜材料〜 6個
⭐️苺大福⭐️
苺（Mサイズ）　6個
こしあん 　150g
白玉粉　72g
上白糖　15g
水　130ml
片栗粉（手粉）約1/2カップ
食紅（あれば）

※白玉粉と上白糖を水で溶かしたら電子レンジ600Wで1分半で
２回加熱する。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36809805

■料理をほとんどせずに市販のあんこで朝食を食べる動画。

■あんこの食べ過ぎはあなたの健康を損なうおそれがありますので注意しましょう。

■豆腐メンタルの為、批判のコメントやクレームはご遠慮くださいませ。

■材料 (1人分)

・食パン - 1枚
・はちみつ - 40g
・バター - 10g
・砂糖 - 20g
・あんこ - 200g
・バター - 10g

■作り方

1. 食パンに切り込みを入れる。
2. はちみつとバターをレンジ600Wで30秒加熱する。
3. よく混ぜて1に塗り広げる。
4. 砂糖を塗り広げる。
5. トースターで4分焼く。
6. あんこを塗り広げる。
7. バターをのせる。
6. トースターで1分焼いたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45627428

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー


■材料 *22cmフライパン1個分(2人分)

・切り餅 - 2個
・砂糖 - 20g
・豆乳 - 100ml(水、牛乳可)
・卵 - 2個
・粒あん - 200g(こしあん可)
・バター - 10g
・粉糖 - 適量(あれば)


■作り方

1. 切り餅を1個8等分に細かく切る。
2. 耐熱ボウルに1・砂糖・豆乳を入れて混ぜる。
3. そのままレンジ600Wで4分加熱する。
4. 滑らかになるまで潰し混ぜる。
5. 卵を加えて混ぜる。
6. 粒あんを加えて混ぜる。
7. フライパンを弱火で熱する。
8. バターを溶かし広げる。
9. 6を流し入れる。
10. アルミ(蓋)をかぶせて5分焼く。
11. 半分に折る。
12. そのまま2分焼く。
13. 皿に移す。
14. お好みで粉糖をまぶしたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45798790

【材料】
（1人分）
・鶏もも肉（から揚げ用カットタイプ）：100g分
・ミニトマト（赤・黄）：各2個
・りんご：1/4個
・ディル：2g
・サラダ油：大さじ1
・クレソン：適量
・片栗粉：大さじ1と1/2
・めんつゆ（2倍濃縮）：大さじ1
・塩こしょう：少々

●タレ
・ギリシャヨーグルト：大さじ1
・マヨネーズ：大さじ1
・粒マスタード：小さじ1
・しょうゆ / すりおろしにんにく：各小さじ1/2
【手順】
（１）ボウルに鶏肉、片栗粉・めんつゆ・塩こしょうを入れ、もみ込む。
（２）鶏肉を耐熱皿に並べたら油を回しかけ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで2分加熱する。
（３）別のボウルにヨーグルト・マヨネーズ・粒マスタード・しょうゆ・すりおろしにんにくを入れ、混ぜ合わせる。
（４）（３）にへたをとったミニトマト、手でちぎったディル、芯をくり抜いて食べやすい大きさにカットしたりんごを加えて和える。
（５）加熱した鶏肉を（４）に加えて軽く和える。
（６）ボウルの中身をクレソンと一緒に器に盛り付けたら完成！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39157956

蒸し鶏と香味野菜の姜葱醤和え
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業務スーパーの姜葱醤を使った和え物です。
今回初めて利用しましたが、いろいろな料理や薬味に使えそうですね！
味もバッチリついているので、味付けはこれだけです。
本当に簡単♪

（材料）
鶏むね肉 300g
酒 大さじ2
長ねぎ 1本
かいわれ大根 1パック
姜葱醤 大さじ3

（作り方）
①鶏むね肉は厚いところを開いて、火が通りやすくして皿にのせます。酒を振りかけ、ふわっとラップをします。
②①を600Wの電子レンジで2分加熱し、ひっくり返して更に2分加熱します。竹串を刺して、透明な汁が出ることを確認します。ラップをしたまま30分置きます。
③②を食べやすい大きさに割いておきます。
④長ねぎは水洗いし、薄い斜め切りにします。
⑤かいわれ大根は根とスポンジの部分を切り除き、ザルに入れて水洗いします。
⑥ビニール袋に③④⑤を入れ、姜葱醤を加えて、よく混ぜ合わせます。
⑦⑥を皿に盛りつけて、でき上がりです。

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このアカウントは料理歴25年、管理栄養士だった面影を持ちつつ看護師として働いている、私たぬきが、忙しい毎日でも楽しく・美味しく・食材を大切にをモットーにレシピ投稿を行っています。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43942901

YouTubeで人気のレシピ動画をあんこ使用にした結果シリーズ

■元ネタ
https://www.youtube.com/watch?v=YZVph4yzFcg&list=LL&index=11

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー

■材料 18cm×8.5cmパウンド型1個分(使用順に記載)
・バナナ…2本(正味140g位)
・バター…20g
・バニラエッセンス…4滴
・卵…2個
・米粉…100g
・ベーキングパウダー…4g
・粒あん…200g(こしあん可)

■作り方
1.型にクッキングシートを敷いておく。
2.バターをレンジ600Wで20秒加熱する。
3.オーブンを160℃に予熱開始。
4.バナナを細かく切り、ボウルで潰す。
5.2・バニラエッセンス・卵を加えて混ぜる。
6.米粉・ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
7.粒あんを加えて混ぜる。
8.3で40分焼く。
9.冷ます。
10.切り分けて完成。

通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46126504

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・ヴィーガン
・低脂質

■材料

[赤えんどう豆の塩ゆで]
・赤えんどう豆 - 200g
・水 - 600ml
・塩 - 4g

[豆大福]
・粒あん - 200g
・片栗粉 - 適量(20gほど)
・白玉粉 - 100g
・砂糖 - 80g
・水 - 160ml
・赤えんどう豆(塩ゆで) - 100g

■作り方

1. 赤えんどう豆を洗う。
2. 鍋に移して水に一晩さらす。
3. 減った分の水と塩を加えて混ぜる。
4. 弱火で約1時間煮る。
5. 水が減ってきたらそのつど加える。
6. 柔らかくなったら煮汁を捨てる。
7. 粒あんを丸める。
8. バットに片栗粉を広げる。
9. 白玉粉・砂糖・水を混ぜる。
10. ラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。
11. 混ぜる。
12. 再度レンジで2分加熱する。
13. 混ぜる。
14. 6の100gを加えて混ぜる。
15. 8に移して片栗粉を使いながら広げる。
16. 7を乗せて包む。
17. 形を整えて皿に移したら完成。

■通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46156027

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー


■材料 *ダイソー14.5cm×3cm×21.2cm角型バット1つ分

・切り餅 - 4個
・砂糖 - 20g
・水 - 100ml
・バター - 40g
・粒あん - 200g(こしあん可)
・片栗粉 - 20g
・片栗粉(打ち粉用) - 20gほど


■作り方

1. 型にラップを敷いておく。
2. 切り餅を1個8等分に細かく切る。
3. 耐熱ボウルに2・砂糖・水を入れて混ぜる。
4. そのままレンジ600Wで5分加熱する。
5. バターを加える。
6. 滑らかになるまで潰し混ぜる。
7. 粒あんを加えて混ぜる。
8. 片栗粉を加えて混ぜる。
9. レンジ600Wで2分加熱する。
10. 混ぜる。
11. 1に移す。
12. 平らにする。
13. ラップをして冷蔵庫で2時間以上冷やす。
14. 打ち粉をしながら切り分けたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45788606

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・オイルフリー(低脂質)

■材料
・いちご - 7個
・粒あん - 200g (こしあん可)
・片栗粉 - 適量(20g程度)
・白玉粉- 100g
・砂糖 - 60g (その他甘味料可)
・水 - 120ml

■作り方
1. 苺のヘタを切る。
2. 粒あんを丸める。
3. バットに片栗粉を敷く。
4. 白玉粉・砂糖・水を混ぜ合わせる。
5. レンジ600Wで2分加熱する。
6. 混ぜる。
7. 再び2分加熱する。
8. こね混ぜる。
9. バットに移す。
10. 片栗粉を使って広げる。
11. 丸めた粒あんをのせて包む。
12. 形を整えて苺をのせる。
13. 皿に移して完成。

通常速度の動画はYouTubeで。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46057212

⭐️ダブルチーズ
　バーガータコス
●材料
トルティーヤ　　　　２枚
合い挽き肉　　　　　150g
ひき肉が化ける。
　®ハンバーグの素　１袋
オリーブオイル　　　適量
スライスチェダー　　４枚
レタス　　　　　　　適量
トマト　　　　　　　1/2個
玉ねぎピクルス
…玉ねぎ　1/2個
…お酢　　大さじ３
…砂糖　　大さじ２
…塩　　　小さじ1/2
バーガーソース
…マヨネーズ　　　　大さじ１
…ケチャップ　　　　大さじ1/2
…シラチャーソース　大さじ1/2
…マスタード　　　　小さじ1/2
…にんにくチューブ　小さじ1/2
…玉ねぎピクルス　　20g

●作り方
①レタスを細切り、
　トマトを角切り、
　玉ねぎを微塵切りにする
②容器に玉ねぎ、お酢、砂糖、
　塩を混ぜ合わせ
　ラップなしで(600W)
　40秒レンチンした後
　軽く和え、放置して粗熱を取る
③ボウルに挽肉とハンバーグの素を
　加え、粘り気が出るまでこねる
④トルティーヤにひき肉を半量
　薄く敷き、合計２枚分作る
⑤バーガーソースを作る
⑥フライパンかホットプレートに
　油を薄くしき中火にかけ
　④をひき肉の面から
　中火で3-5分焼く
⑦いい焼き色が付いたら
　裏返しチーズを乗せ焼き色が
　つくまで揚げ焼きにする
⑧レタスとソース、トマト、
　玉ねぎピクルスを乗せる

#PR #味の素KK #タコスレシピ #トルティーヤタコス #バーガータコス

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46362278

⭐️どん兵衛油そば亜種
●材料
どん兵衛きつね：１個
金の角煮：１袋
明太子(切子)：適量
ラー油：大さじ１
マヨネーズ大さじ１
小ネギ：適量
卵：１個

⚫︎作り方
①卵黄と卵白を分けておく
②どん兵衛のおあげと粉末を
　取り出し、お湯を注いで５分
③待ってる間に角煮を温める
④爪楊枝で蓋に穴を数箇所開けて
　湯切りする
⑤粉末半量とラー油、おあげを
　割りながら入れて混ぜる
⑥角煮、明太子、卵黄、マヨ、
　ネギ、付属の七味をかけて完成。
　よく混ぜて食べてね
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️豚汁どん兵衛
●材料
どん兵衛きつね： １個
インスタント豚汁：１個

⚫︎作り方
①どん兵衛に、豚汁の具だけを
　先に入れ、おあげは割り入れて
　粉末半量とお湯を少し多めに
　注いで４分待つ
②豚汁のみそを加えて混ぜて
　付属の七味をかけて完成。

⭐️焼きうどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：1個
豚こま肉：60g
カット野菜ミックス：150g
ごま油：大さじ1
ニンニク：1片
輪切り唐辛子：お好み
鶏ガラスープの素：小さじ1/2
紅生姜：お好み

⚫︎作り方
①おあげを短冊切り、ニンニクは
　薄くスライスする。
②フライパンにごま油、ニンニク、
　唐辛子を入れ、弱火にかける
③ニンニクの香りが立ってきたら
　中火にし、豚こま肉を加え、
　肉の色が変わったら、おあげと
　野菜ミックス、鶏ガラを加え、
　全体的に火が通るまで炒めたら、
　一度火を止める。
④どん兵衛（麺のみ）に熱湯を注ぎ、
　5分待ち、フタに爪楊枝で数箇所
　穴を開け、湯切りする。
⑤フライパンを再び中火にかけ、
　麺と粉末(半量〜2/3)加え、
　炒め合わせる。
⑥仕上げに付属の七味と
　紅生姜を乗せる

#どん兵衛 #どん兵衛アレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46422920

カリッカリで美味しい♡レンチンするだけの簡単レシピ□✨

ケチャップとマヨネーズつけて食べました□

おやつやおつまみにぴったり□

【材料】
えのき 1袋
スライスチーズ 4～6枚
粉チーズ 好きなだけ
ブラックペッパー 好きなだけ

【作り方】
①えのきを切る
②耐熱容器にクッキングシートを敷いてチーズをのせる
③チーズの上に、えのき、粉チーズ、ブラックペッパーをかける
④レンチンする(600W 7分)
⑤食べる(。・ρ・)ジュル
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41812432

⭐️どん二郎
●材料
どん兵衛
　きつね大盛り　１個
これぞ豚っ！　　１パック
もやし　　　　　１袋
濃口醤油　　　　大さじ１
ラード　　　　　大さじ１
味の素　　　　　５振り
にんにく背脂　　適量
マヨネーズ　　　適量
粗挽き胡椒　　　適量

⚫︎作り方
①多めのお湯を準備する
②もやしをお皿に入れ
　ふんわりラップで
　(600W)２分レンチン
③どん兵衛のおあげを取り出し、
　おあげを割っておく
④どん兵衛に粉末、醤油、
　ラード、味の素を入れて
　お湯を注いで２分待つ
⑤待ってる間に余ったお湯で
　これぞ豚っ！を湯煎しておく
⑥麺とスープを軽く和えて
　もやしを乗せて、これぞ
　豚っ！、にんにく背脂、
　マヨネーズ、おあげを乗せ、
　これぞ豚っ！の煮汁を
　もやしに回しかけて粗挽き
　胡椒と付属の七味をかける

⭐️どん兵衛マヨボナーラ
●材料
どん兵衛きつね　１個
スライスチーズ　１枚
マヨネーズ　　　大さじ１
おろしニンニク　小さじ１
粗挽き胡椒　　　適量
タバスコ(味変)　お好み

⚫︎作り方
①卵黄と卵白に分けておく
②どん兵衛のおあげを取り出し
　卵白を入れてお湯を
　注いで５分待つ
③爪楊枝で蓋に数箇所穴を開け
　お湯を湯切りする
④スライスチーズを千切り
　入れ、粉末半量とおあげを
　割りながら入れ、マヨネーズ、
　おろしニンニクを入れて混ぜる
⑤卵黄を乗せて粗挽き胡椒と
　付属の七味をかける

#どん兵衛アレンジ #どん兵衛きつね #カップラーメンアレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46472765

⭐️どん兵衛納豆油そば
●材料
どん兵衛きつね：１個
納豆(からし付)：１パック
ごま油：大さじ１
マヨネーズ：大さじ１
小ネギ：適量
卵：１個

⚫︎作り方
①卵黄と卵白を分けておく
②どん兵衛のおあげと粉末を
　取り出し、お湯を注いで５分
③待ってる間に納豆とタレと
　からしを混ぜる
④爪楊枝で蓋に穴を数箇所開けて
　湯切りする
⑤粉末半量とごま油、おあげを
　割りながら入れて混ぜる
⑥納豆、卵黄、マヨ、ネギ、
　付属の七味をかけて完成。
　よく混ぜて食べてね
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️豆乳明太クリームどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：１個
豆乳：400ml
おろしニンニク：小さじ１
明太子(切子)：60gくらい
大葉：２枚
刻み海苔：適量
バター：10g
タバスコ(味変)：お好み

⚫︎作り方
①大葉をくるくる巻いて
　ハサミで千切りにする
②鍋に豆乳を入れて沸騰させる
③どん兵衛のおあげを
　割り入れて粉末とニンニク、
　豆乳を注いで５分待つ
④明太子を半量入れて和える
⑤残りの明太子、大葉、海苔、
　バター、付属七味をかける

⭐️トマチーどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：１個
トマトジュース(無塩)：200ml
水：200ml
おろしニンニク：小さじ１
スライスチーズ：１枚
オリーブオイル：小さじ１
粗挽き胡椒：適量
パセリ：適量
タバスコ(味変)：お好み

⚫︎作り方
①鍋にトマトジュースと
　水を入れて沸騰させる
②どん兵衛のおあげを
　割り入れて粉末とニンニク、
　トマト水を注いで５分待つ
③軽く和えて、チーズを乗せ
　オリーブオイルを人回し、
　ブラぺとパセリと
　付属七味をかける

#どん兵衛 #どん兵衛アレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46315975

外はサクサク！中はホクとろ✨

子供達にも大人気✨

おやつにもおつまみにも最高✨

塩やケチャップを付けて食べてます♪

【材料】
じゃがいも 1個 (150gぐらい)
餃子の皮 15～20枚
サラダ油 大3

コンソメ顆粒 小1/2
塩 ひとつまみ
バター 5g
牛乳 大2～3
ピザ用チーズ 30～50g

【作り方】
①じゃが芋を洗って皮をむく(芽があれば取り除く)
②じゃが芋を耐熱容器に入れて水を少しかけてふんわりラップしてレンチン(600w 3分(硬かったら追加でレンチンする))
③耐熱容器の水分を捨ててじゃが芋をマッシュする
④コンソメ顆粒、塩、バター、牛乳、チーズを入れて混ぜる(柔め)
⑤マッシュしたじゃが芋を餃子の皮に包む(餃子の皮と皮は水を付けてくっつける)
⑥フライパンに多めの油をひいて両面こんがり焼く

【ポイント/補足】
レンチン時間はじゃが芋のサイズや種類によって違うので目安です。お箸などをさして様子を見ながらレンチンして下さい。

牛乳を入れる時は少しづつ足して硬さを調節して下さい。

餃子の皮は焦げやすいので注意して焼いて下さい。

沢山作れるので2回に分けて焼くと失敗が減ってオススメです。油は足りなかったら足して下さい。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42893034

チャーシュー作った後のラーメンは最高やな
前回作った骨付きチャーシュー(トマホーク風チャーシュー)
https://youtu.be/H9Cu0Snoops

自作ラーメンは簡単に美味しく作れるのでおすすめです

～簡易作り方～
1.煮汁をベースにからスープを作る
2.もやしとキャベツを茹でる
3.600Wレンジで2分30秒中華麺を加熱する
4.具材を盛り付ければ完成です

以下使用したレシピです


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

～レシピ(二人前)～

中華楼の中華そば1袋
トマホークチャーシュー適量

ー野菜ー
もやし200g
キャベツ1/3玉

ースープー
※煮汁500
砂糖小さじ1
塩小さじ1/2
おろしにんにく小さじ2
味の素小さじ2
天かす大さじ4

※煮汁は前回紹介したトマホークチャーシューの煮汁を使用しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今までに注文したおすすめのふるさと納税や調理器具、商品のまとめはこちら↓
https://room.rakuten.co.jp/room_896508a86a/items

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私のチャンネルでは自宅にあるような食材・調味料を応用して、【誰でも簡単に作れるレシピ】を紹介しています。

居酒屋や焼肉屋を始めとした飲食店の味を意識しているので、酒のおつまみや一品が食べたい方は他のレシピも参考にしてください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43616747

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー


■材料 *18cm×8.5cmパウンド型1個分

・クリームチーズ - 100g
・砂糖 - 40g ・ヨーグルト - 200g
・ゼラチン - 10g ・水 - 30g
・こしあん - 200g


■作り方

1. クリームチーズと砂糖を混ぜて滑らかにする。
2. ヨーグルトを泡立て器で滑らかにする。
3. 1に加えて混ぜる。
4. ゼラチンに水を加える。
5. レンジ600Wで20秒加熱する。
6. 3を大さじ2杯加えて混ぜる。
7. 3に戻して混ぜる。
8. こしあんを加えて混ぜる。
9. 泡立て器でしっかり溶かし混ぜる。
10. 型に流し入れる。
11. 冷蔵庫で4時間以上冷やす。
12. 型から取り出す。
13. 切り分けたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45578232

⭐️辛ラーメン

　納豆マヨ油そば

●材料

辛ラーメン：１袋

水：250ml

ごま油：大さじ１

お酢：大さじ１

おろしにんにく：小さじ１

納豆：１パック

マヨネーズ：大さじ１

刻みネギ：適量

刻み海苔：適量

ラー油：適量

卵黄：１個



⚫︎作り方

①卵黄と卵白に分ける

②器に粉末(半量)とごま油、

　お酢、ニンニクを入れ混ぜる

③鍋に水250mlと麺と

　かやくを入れ水気がなくなる

　まで茹でる

④茹でた麺とかやくを入れ

　よく混ぜ合わせる

⑤納豆を混ぜる

⑥納豆、卵黄、ネギ、海苔、

　マヨ、ラー油をかける

※余った卵白と粉末と

　水200-250mlと混ぜて

　(600W)１分半レンチンすると

　簡単スープができるよ！



⭐️豆乳ロゼ辛ラーメン

⚫︎材料

辛ラーメン：１袋

ごま油：適量

ウインナー：４本

おろしにんにく ：小さじ１

フライドオニオン：大さじ３

無調製豆乳： 550ml

ケチャップ：大さじ１

コチュジャン：小さじ１

スライスチーズ：１枚

卵：１個

キムチ：50g

小ネギ：適量

粗挽き胡椒：お好み



⚫︎作り方

①卵黄と卵白に分ける

②フライパンに中火にかけ

　ごま油を敷きウインナーを

　キッチンバサミで斜め切りに

　入れておろしにんにくも

　加えて焼き色がつくまで炒める

③豆乳、フライドオニオン、

　ケチャップ、コチュジャン、

　かやく、粉末スープを加え

　弱火にして混ぜ合わせる

④沸騰したら麺と卵白を

　入れ４分半煮込む

⑤チーズ、卵黄、キムチ、

　ネギ、胡椒をかける



#辛ラーメン #辛ラーメンアレンジ #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46290822

⭐️廃人沖縄そば
⚫︎材料（2人分）
太麺タイプの
　焼きそば麺か中華麺：２玉
　※ちゃんぽん麺でも可
水：800ml
中華あじ：大さじ１
ほんだし：大さじ１
ラード：大さじ１
トッピング：紅生姜、ネギ、七味

⚫︎作り方
①鍋に水、中華あじ、ほんだしを
　入れて火にかけ、沸騰したら
　ラードを加える
②焼きそば麺の袋の口を少し切り、
　2袋まとめて(600W)2分レンチン
　あらかじめ器に盛っておく
　※中華麺を使用する際は袋の
　　表記通りに茹でて使用して下さい
③器の麺に熱々のスープを注ぎ、
　紅生姜、ネギ、七味をのせて完成

#沖縄そば #沖縄料理 #時短レシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46338903

視聴者の皆様から特に人気はない巨大シリーズ


■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・ヴィーガン
・オイルフリー


■材料 *直径約10cm1個分

・白いりごま - 30g
・粒あん - 200g (こしあん可)
・絹ごし豆腐 - 150g
・片栗粉 - 40g
・砂糖 - 10g


■作り方

1. 皿に白ごまを広げておく。
2. 粒あんを丸めておく。
3. 豆腐・片栗粉・砂糖を混ぜて滑らかにする。
4. レンジ600Wで1分加熱する。
5. 混ぜる。
6. 再度レンジ600Wで1分30秒加熱する。
7. しっかり混ぜこねてまとめる。
8. 1に移す。
9. 濡らした手で薄く広げる。
10. 真ん中に2をのせて包む。
11. 整えながら全体に胡麻をまぶす。
12. 別皿に移し変えたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45676666

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・オイルフリー


■材料 *130mlカップ4個分

・水 - 30ml
・ゼラチン - 5g
・豆乳 - 300ml (牛乳可)
・砂糖 - 20g (その他甘味料可)
・粒あん - 200g (こしあん可)


■作り方

1. 水にゼラチンを入れてふやかす。
2. 豆乳に砂糖を加えて混ぜる。
3. レンジ600Wで2分加熱する。
4. 1を加えて混ぜる。
5. きな粉を加えて混ぜる。
6. あんこを加えて混ぜる。
7. ボウルに氷水を準備する。
8. 浸けてとろみがつくまで混ぜる。
9. カップに流し入れる。
10. 冷蔵庫で2時間以上冷やす。
11. お好みできな粉をまぶして完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45701604

⭐️サッポロ一番塩油そば(改良版)
⚫︎材料
サッポロ一番塩らーめん：１袋
ごま油：大さじ１
おろしニンニク：小さじ１
卵：１個
マヨネーズ：大さじ１
刻みネギ：適量
刻み海苔：適量
フライドオニオン：適量
粗挽き胡椒：適量
お酢(味変)：お好み
ラー油：お好み

⚫︎作り方
①卵白と卵黄に分けて置き
　鍋に水を入れ火にかける
②器に粉末スープ1/2量と
　ごま油、おろしニンニク、
　お湯大さじ１を混ぜ合わせる
③沸騰したお湯で麺だけを
　規定時間茹でて湯切り
④麺と合わせダレと和える
⑤卵黄とマヨ、ネギ、のり、
　フラオニ、付属の胡麻
　粗挽き胡椒をかける
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️サッポロ一番
　塩クリームラーメン(改良版)
●材料
サッポロ一番塩　1袋
牛乳　　　　　　500ml
にんにくチューブ小さじ１
ウインナー　　　３本
ほうれん草　　　１束
ピザ用チーズ　　30g
粗挽き胡椒　　　たっぷり
タバスコ(味変)：お好み

●作り方
①鍋に牛乳を注ぎ、
　ウインナーをハサミで斜めに
　切りながら入れて、
　にんにくを加え火にかけ
　ほうれん草をハサミで
　ザク切りにして
　鍋蓋の裏に乗せておく
②沸騰したら麺を入れて
　２分半茹でる
③粉末を入れ混ぜ合わせ
　ほうれん草とチーズを加え
　蓋して３0秒待つ
④仕上げに付属のごま、
　粗挽き胡椒をかける

#サッポロ一番塩らーめん #サッポロ一番塩油そば #サッポロ一番アレンジ #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46240507

VTOMAN Discovery 600
https://amzn.to/3t9pIqN
大容量 174000mAh/626Wh QC3.0/PD60W出力
AC(600W 瞬間最大1000W)/DC/USB/Type-c出力
LEDライト付き

お買い得商品を載せています。
https://momo-geki.com/

Music:OtoLogic

編集後記
これamazonで販売している画面の紹介動画になっちゃいました。メーカーさん勇気ある！
コロナ禍巣ごもりで２年間もろくに話してないので、更に滑舌が悪く聞き苦しくなってしまいましたね。牛丼一杯程度でナレーションしてくれる人いませんか〜。

※リンクはアマゾンアソシエイトプログラムを利用しいる場合があります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40471695

塩こんぶの塩っけが良い感じ✨

食材も安くて手軽に作れて美味しい✨

洗い物も少なくてすむので楽ちんです✨

【材料】
もやし 1袋 (200g)
ごま油 小1
醤油 小1
にんにくチューブ 1cm
塩昆布 5g
いりごま 適量

【作り方】
①袋を少し切ってもやしをレンチンする(600w 2分)
②水分を捨てる
③醤油、ゴマ油、にんにくチューブ、塩昆布を入れて混ぜる
④お皿に盛り付けていりごまをかけて完成

【ポイント/補足】
お好みで塩昆布と調味料の量を調節して下さい✨

もやしを洗う方は耐熱ボウル等で作って下さい✨

レンチン後は熱いので注意して下さい。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42598173