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【しじみくらふとハードコア3】冒険。トウヒの木を探していたら…【15日目】
Minecrft Java Edition死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
15日目。
なんとなく畑を作ったカピバラだが、やはり材料としてトウヒの木がどうしても欲しい。
なので少し遠出をしてみようと思う。
そうしたらまさかの…
2023/6/23(金) 22:46開始(2時間23分)
Minecrft JAVA EditionIf die; hard core of the endI make the paradise (Eden) of the capybara.The 15th day.It is the capybara which I prepared the field into somehow, but after all I want a tree of Sour Orange as materials by all means.So I am going to go for an outing a little.If do so; emergency ...2023/6/23 Friday 22:46 start (2 hours 23 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】深層岩のブランチマイニング。【18日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
18日目。
材料がなくなったので、深層岩を集める作業をするカピバラ。
2023/6/27(火) 0:29開始(1時間10分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 18.
A capybara that collects deep-seated rocks because it has run out of materials.
2023/6/27 (Tue) 0:29 start (1 hour 10 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】深層岩のブランチマイニングその2【19日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
19日目。
材料がなくなったので、深層岩を集める作業をするカピバラ。
まだまだ石が足らないので、ブランチマイニング続行。
2023/6/27(火) 23:05開始(1時間32分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 19.
A capybara that collects deep-seated rocks because it has run out of materials.
I still don't have enough stones, so I continue branch mining.
2023/6/27 (Tue) 23:05 start (1 hour 32 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】とにかく掘る。【22日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
22日目。
ブランチマイニング場を掘る5日目。
掘りぬいた場所の高さが間違いだと気づいたカピバラは、
再び掘って、作業を進める。
2023/6/30(金) 23:27開始(1時間07分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 22.
Day 5 of digging the branch mining site.
The capybara realized that the height of the dug place was wrong,
Dig again and proceed with the work.
2023/6/30 (Fri) 23:27 start (1 hour 07 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】眠いけど2時間掘る。【23日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
23日目。
正しいブランチマイニング場を掘る2日目。
掘りぬいた場所の高さが間違いだと気づいたカピバラは、
再び掘って、作業を進める。
2023/7/1(土) 23:43開始(2時間)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 23.
Day 2 of digging the correct branch mining site.
The capybara realized that the height of the dug place was wrong,
Dig again and proceed with the work.
2023/7/1 (Sat) 23:43 start (2 hours)
運動Day.341
ジョギングラスト300mをダッシュ！ダッシュ！ダッシュ！
でもなかなかゴール出来ない！？
今日のジョギングメニューは「LSD60分、その後300m速く走る」としました。
基本はLSDとしつつ、最後に変化を付けて終わる感じです。
LSDは特に問題無く60分を走りきりました。
その時点で8.5kmだったので、8.7kmからの300mを速く走る事にしました。
1km毎に音声で知らせるランニングアプリを使っているので、9kmの音声でゴールが分かる算段です。
そして8.7kmになったら、スピードアップしました。
走る！走る！
息が上がっても走る！
心臓がバクバク言っても走る！
そろそろゴールかな？
でも音声が流れないからまだ走る！
走る！走る！
あとちょっとのはずだから残る力を振り絞って走る！
まだゴールしないの！？
音声、早く来い！
まだ走る！走る！
もうグロッキーだけど走る！
音声が無いのおかしくない！？
目でアプリを見ると、残り90mだ！
なら走る！走る！
もうゴールしただろ！
でも音声が無い！
また目で見ると、残り90mのままだ。
あれ？
アプリがフリーズしてる！？！？
そんなぁ、、、？
そんなトラブルのせいで、長くダッシュしてしまいました。
まぁこれも良いトレーニングになったと思いましょう。
今日の成果
膝突きプッシュアップ20+11+0回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ10+15+15回
ジョギングLSD60分＋300m?ダッシュ
運動Day.345
今日のジョギングは「3kmラン、休憩後に50mダッシュ、3kmラン」です。
また変化が有って、楽しいです。
ジョギングのメニューは毎回変化を付けています。
今日もまた新しい感覚で走れます。
最初の3kmは、お腹に朝食が残っていたので予定よりもゆっくりペースです。
無理せず走れる範囲で走りました。
休憩がてらに5分間ウォーキングした後に、50mダッシュです！
普段の生活ではダッシュなんかしないので、新鮮です。
気分も上がります！
その後は息を整える為、ちょっと歩きます。
そしてまたダッシュ！
休憩したらまたダッシュ！
3本走ると、心地良い疲れと充実感が有ります。
良し！
その後はまた3km走ります。
この頃にはお腹も落ち着いていたので、ペースを上げて走ります。
特に最後の1kmは約5分と、自分としてはかなり速いペースで走れました！
気持ち良い！
ゆっくり走るのも良いですが、速く走るのも良いものです。
ジョギングは今後も継続していくつもりですが、その中身は色々変化を付けて楽しんでいきたいと思います。
今日の成果
プッシュアップ15+3+3回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セット
ジョギング3km走、5分ウォーキング、50mダッシュ×3本、3km走
【しじみくらふとハードコア3】第2ブランチマイニング場作り開始【30日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
30日目。
鉱石のブランチマイニング場を作ったカピバラは、
第二石材所を作るために、今日も石堀をする。
2023/7/9(日) 2:12開始(1時間01分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 30.
Capybara, who created a branch mining field for ore,
In order to make the second stone factory, we will do stone moat today as well.
2023/7/9 (Sun) 2:12 start (1 hour 01 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】第2ブランチマイニング場。階段作りやり直し【33日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
33日目。
鉱石のブランチマイニング場を作ったカピバラは、
第二石材所を作るために、石堀をする。
今日は天井を先に貼る。
2023/7/13(木) 0:55開始(1時間39分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 33.
Capybara, who created a branch mining field for ore,
A stone moat is made to make the second stone factory.
I put the ceiling first today.
2023/7/13 (Thursday) 0:55 start (1 hour 39 minutes)
運動Day.350
左肩の痛みは大分減りました。
良し、今日は筋トレやったる！
左肩の痛みはまだ有るものの、かなり軽減されてきました。
首の寝違えストレッチが効いているのかな？
今日は筋トレも出来るはず！
そう思って筋トレに挑みました。
プッシュアップは、膝突きで負荷軽減してやりますが、その分回数を15回から20回に増加させました。
1セット目、20回出来ました！
痛みは段々出て来たものの、それを苦にせず完了出来たのが嬉しいです。
2セット目、15回出来ました。
残念ながら痛みのせいで5回足りませんでした。
3セット目、10回出来ました。
痛みは強くなってしまったので、仕方無いですね。
プランクとタオルアップライトロウは、問題無く出来ました。
膝突きトライアングルプッシュアップは、痛くて1回も出来ませんでした。
う～ん、まだダメでしたか。
でも痛みは減ってきているので、近い内にフルパワーで出来る様に治したいです。
今日の成果
膝突きプッシュアップ20+15+10回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ0回
ジョギング無し
【しじみくらふとハードコア3】第2ブランチマイニング場。階段作り【37日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
37日目。
第二採掘場の建築をだいたい終わらせたカピバラは、
通路作りを始める。
2023/7/15(土) 23:13開始(1時間35分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 37.
Capybara, who has almost completed the construction of the second mine,
Start building aisles.
2023/7/18 (Tue) 0:12 start (1 hour 30 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】ブランチマイニング入口作り【39日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
39日目。
とりあえず地下採掘場を作ったカピバラは、
入口の建築をする。
2023/7/20(木) 1:01開始(1時間20分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 39.
For the time being, the capybara that made the underground mine,
Build the entrance.
2023/7/20 (Thursday) 1:01 start (1 hour 20 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】村までの橋作り。其の参【42日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
42日目。
ブランチマイニング場を作り上げたカピバラは、
ようやく村と自分の島を繋ぐ、橋を作ることを始める。
今日は橋の骨組みを完成させるために頑張る。
2023/7/22(土) 23:27開始(1時間33分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 42.
The capybara that created the branch mining site
I finally started building a bridge to connect the village and my island.
Today I will do my best to complete the framework of the bridge.
2023/7/22 (Sat) 23:27 start (1 hour 33 minutes)
不正解だったらしい【7days to end with you】
7days to end with youの実況始めるよ
ついにday1終了からの、day2もさくっと終わってるよ
らてたん（ぱなたん）です
7days to end with youの実況プレイです
前→sm42531665
次→sm42598707
youtube verはこちら
https://youtu.be/ycuFN88O1RU
らてたん(mylist/45252984)@ratetan_sweet
【しじみくらふとハードコア3】植林場の土台作り。【48日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
48日目。
村までの道を作り終えたカピバラは、
村人の家を作る準備として、植林場作りにとりかかる。
骨組みは出来たが材料が足らないので、土を掘りながら建築する。
2023/8/1(火) 23:51開始(1時間29分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 48.
The capybara who finished making the road to the village,
In preparation for building a villager's house, we start building a plantation.
The framework was completed, but the materials were not enough, so I built it while digging the soil.
2023/8/1 (Tue) 23:51 start (1 hour 29 minutes)
マッスルコンテストTOKYOメンズフィジークオープンクラスC表彰式【2023.02.18】
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![スクフェス2 WAO-WAO Powerful day! [MASTER]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42583908/42583908.57091315)
フィジークのポージング練習！ここから減量開始！
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【しじみくらふとハードコア3】植林場建築。其の拾【57日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
57日目。
植林場の大枠が出来たカピバラ。
今日はのんびりと、足場作りと制限用のガラス張り。
2023/8/11(金) 23:10開始(1時間35分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 57.
A capybara with a large frame of a plantation.
Leisurely today, scaffolding and glass for restrictions.
2023/8/11 (Fri) 23:10 start (1 hour 35 minutes)
ストレッチ種目を積極的に取り入れるようにしてから腕がドンドン成長してきました！
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【しじみくらふとハードコア3】スライムトラップの壁作り其の参【76日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
76日目。
材料をかき集める日々がようやく終わり、
スライムトラップの壁作成に着手したカピバラ。
基本的な壁の模様が決まったので、あとは建築していく。
2023/9/6(水) 23:04開始(1時間06分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 76.
The days of gathering materials are finally over,
A capybara starts building a slime trap wall.
Now that the basic wall pattern has been decided, the rest is construction.
2023/9/6 (Wed) 23:04 start (1 hour 06 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】中階層の壁作り・其の弐。【82日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
82日目。
スライムトラップを完成させたカピバラは、室内装飾へと入る。
今日は中階層の壁作り。
足らない素材もあるので、そのうち冒険に出ることも視野に入れながら作成を
頑張る。
2日目。
2023/9/12(火) 23:36開始(1時間06分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 82.
After completing the slime trap, the capybara moves on to interior decoration.
Today we are building a wall on the middle level.
I don't have enough materials, so I'm planning on going on an adventure someday.
do my best.
the 2nd day.
2023/9/12 (Tue) 23:36 start (1 hour 06 minutes)
腕を効率良く太くする方法
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僧帽筋中部下部狙いでやる背中トレ【2023.05.17】
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NABBA WFF JAPAN OPEN CHAMPIONSHIPS 2023 PHYSIQUE MODEL 2ND ROUND
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【しじみくらふとハードコア3】村人増殖機の土台作り【86日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
86日目。
スライムトラップの中層階をいったん完成させたカピバラ。
当初の予定の村人増殖機のお家を作ろうと思う。
2023/9/16(土) 22:51開始(1時間05分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 86.
Capybara once completed the middle floor of the slime trap.
I'm thinking of making a house for the villager propagator, which was my original plan.
2023/9/16 (Sat) 22:51 start (1 hour 05 minutes)
【しじみくらふとハードコア3】村人増殖機の土台作り・其の参。【88日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
88日目。
村人増殖機を作るべく土台作りを始めたカピバラ。
今日は村人尾たちが集まる憩いの場所を作るべく頑張る。
2023/9/21(木) 4:03開始(1時間10分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 88.
Capybara begins to build the foundation to create a villager breeding machine.
Today, I will do my best to create a place where the villagers can gather and relax.
2023/9/21 (Thu) 4:03 start (1 hour 10 minutes)
Static aerial shot of a sailboat sailing past in a tropical ocean on a beautiful day
Static aerial shot of a sailboat sailing past in a tropical ocean on a beautiful day
Octocktober 超速ダイジェスト Day 3
NSRocktoberの方は録画＆編集してる時間がなくなったため割愛されました(あんのじょう)
youtube: https://youtu.be/zTo3wTNLcVM
【実況】◆◇ Last Day of June #002｜ボールを追いかけた少年の未来を変え、愛する人を救う！
◆動画リンク
sm42866000←前｜series/435139｜次→sm42865987
（高画質）https://youtu.be/Hqn-dmyO5cc
◆作品情報
▼switch『Last Day of June』
▽HP：https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000018914.html
▼配信規約：https://support.505games.com/hc/en-us/articles/360014985279-Can-I-stream-your-games-on-Twitch-or-YouTube-
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