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【HSP変態さんが作ったフリーBGM】夜明け
こんちわーす！最近は～あ～、、、特に何もありませーん＼(^o^)／
個人的に良い曲になったなと思ってます！
色々増やしては削って調整しての繰り返しでした！それが楽しかった♪
◆Composition：PaprikaNoise
◆Twitter:https://x.com/paprika_ohana
◆作曲ソフト：Muse Score
◆絵:Ikéloz
◆Downloads：ニコニ・コモンズ→nc420722
◆その他楽曲：mylist/66915956
死ぬまで雑談ラジオ「ろりラジ」～「また会った時、恥ずかしいからね」by葬送のフリーレン～
#ろりラジ #死ぬまで雑談ラジオ #Voicy #葬送のフリーレン #HSP #言語化
#2621 「また会った時、恥ずかしいからね」by葬送のフリーレン - しんたろーたりー #ろりラジ #ラジオ @ryuka121212 https://voicy.jp/channel/420/756572 #Voicy
【HSP変態さんが作ったフリーBGM】祈り 「ホラー」
最近たばこの本数が増えたぱぷりかですど～も～
憂鬱になる曲です。一応視聴注意で。
◆Composition：PaprikaNoise
◆Twitter https://x.com/paprika_ohana
◆作曲ソフト：Muse Score4
◆絵@
◆Downloads ニコニ・コモンズ→nc415932
◆その他楽曲：mylist/66915956
感情をうまく受け入れる方法？【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
感情をうまく受け入れる方法？
【なおくん式使える心理学☆】
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「感情を受け入れる方法」
です
☆クイズ☆
相手に文句を言われて、
メチャクチャ腹が立ちました。
↓
あなたならどうやって
イライラの感情を
解消しますか？
（言い返せない相手とします）
ポイントは、
「①アンガーマネジメント」
「②感情のラベリング」
の２つです
感情とは＝
人などの動物が
物事に対して感じる気持ちのこと
です。
大まかに言うと、人の感情反応は、
意識・無意識の2つの経路で起こると言われています。
無意識の経路は、
視床→扁桃体→視床下部と進み、
体に迅速な反応（闘争逃走）を起こします。これにより危険回避などをしています。
なので、
無意識の自動的な反応（怒り、恐怖、悲しみ、嫌悪、驚きなど）
は「早く送られます。」
そして、
意識の経路は、
視床→感覚野→海馬と進み、
無意識の自動的な反応よりも
「ゆっくりと大脳皮質に送られます。」
つまり、
怒り、恐怖などの場面により
反射的にネガティブな反応があるときには、
①感情が出たらその場から離れて
時間をおく。（アンガーマネジメント）
②今、私は怒っているな。など
自分の感情を感じて言葉に出す。
（感情のラベリング）
①、②をすることで、
感情をうまく受け入れることができると言うことですね！
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで✌️✨
発達障害さんが 円滑なコミニュケーションをとる為に ❖前編❖
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緊張あがり症あるある【秋編】 ＼緊張あがり症あるある／
緊張あがり症あるある【秋編】
＼緊張あがり症あるある／
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
今回は【秋編】
お届けします！
少しでも共感あれば
嬉しいです
いいね、コメント
なんでも待ってます！ 笑
① 服装にメッチャ困る！
・暑がりの寒がりなので、服装調整が苦手。
② 周りの服装が気になる！
・「今日は半袖？長袖？どんな色合い？」周りの服装が気になる。
③ 夏の疲れがドッと来る！
・夏、頑張りすぎていたせいか、ドッと疲れが出る日がある。
④ 入浴時間が幸せすぎる！
・緊張、不安で体が疲れやすいので、あったかいお風呂でゆったり過ごす時間が幸せすぎる。
⑤ あったかい飲み物でホッとする！
・緊張、不安の中毎日過ごしているので、あったかいココアやコーンスープなど飲む時間がすごくホッとして幸せ。
共感できる部分ありましたか？
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
緊張あがり症・不安解消方法
もっとくわしく、知りたい方は
公式LineへGo！
【優しい医者彼氏】突然の妊娠発覚でパニックに／中絶も考えてしまうHSPな彼女／俺がいるから…ハグ、慰めで落ち着かせる医者彼氏 ～医者彼氏～【妊娠／女性向けシチュエーションボイス】CVこんおぐれ
過去動画４３０本目！！
↓youtube版↓
https://www.youtube.com/watch?v=gG1dXC_8Nzw
🔖あらすじ
日曜日の休み。彼女とどこかへ行きたい医者彼氏。
しかし、彼女の様子がおかしい。
さっきまで彼女が見ていたPCの履歴を調べてみると、とんでもない検索結果が…
・････━━━━━━━━━━━━━････・📖・････━━━━━━━━━━━━━････・
📚台本
【今から、ここから。】
https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19728543
著者 秋あまね 様
https://www.pixiv.net/users/58232764
Twitter：＠shuu_amane2022
（#こんおぐれx秋あまね様 ）
🎨イラスト あわのすけ 様
Twitter：＠poccopocca
🎵使用させて頂いている素材サイト様
ESエフェクツ様 https://www.esffects.net/
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/sound/va
On-Jin ～音人～様 https://on-jin.com/
無料効果音で遊ぼう様 https://taira-komori.jpn.org/
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こんおぐれ（ KON-OGRE ）
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【関西弁医者彼氏】HSP傾向な彼女はお酒が飲めないのに断れずに…／アルコールアレルギー／関西弁寄り添い励まし介抱 ～医者彼氏～【HSP／女性向けシチュエーションボイス】CVこんおぐれ
過去動画３５１本目！！
↓youtube版↓
https://www.youtube.com/watch?v=1MfpGDreCus
🔖あらすじ
送別会から帰ってきた君は、飲めないお酒を断れなった事でアルコールアレルギーが出てしまったよう。
ＨＳＰ傾向の君が、相手の気持ちを考えるあまり、自分の思いを伝えられない事は分かってる。
それが君の優しさから来る事も。
・････━━━━━━━━━━━━━････・📖・････━━━━━━━━━━━━━････・
📚台本
【【医者彼氏】ＨＳＰ傾向の彼女は送別会でのお酒が断れなくて…】
https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19530057
著者 童夢☆ 様
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🎨イラスト ラフ：Hanako Toba 様
塗り：あわのすけ 様
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緊張あがり症の教科書28 意識の使い方【緊張改善 あがり症改善 不安症 平常心 良い人間関係の構築 hsp気質】
緊張あがり症の教科書28 意識の使い方【緊張改善 あがり症改善 不安症 平常心 良い人間関係の構築 hsp気質】
緊張あがり症の教科書⑭視野を広げる３ 超越した鏡いつも安心した贅沢な毎日を送れるようにサポートします！！！【あがり症 hsp気質】
緊張あがり症の教科書⑭視野を広げる３ 超越した鏡いつも安心した贅沢な毎日を送れるようにサポートします！！！【あがり症 hsp気質】
不安には引き離しの法則？【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
不安には引き離しの法則？
【なおくん式使える心理学☆】
今日の使える心理学は
「引き離しの法則」
です
「不安なことありますか？」
人間は、
本能的に不安（恐怖）を
一番敏感にキャッチします。
「なぜでしょう？」
自分の命、身体を守るためですね。
そして不安に執着してしまいます。
「執着するとどうなるか？」
その悪い状況にならないように
ひたすら不安になります。
不安→
執着→
悪い状況にならないように
ひたすら不安にフォーカス
→解決しない
のループになります
これでは解決しませんよね□
「ではどうすれば良いか？」
「不安への執着を引き離して、
好きになること」
です
不安→
執着しない
（その活動を好きになる）
→目的にフォーカスできる
→解決する
という流れです
例えば、
彼氏、彼女が欲しい！
として、
そのことにずっと不安で執着して
『私恋人が欲しいんです！いないと困るんです！』とずっと言っていると、
意外と出来なかったりしますよね。
心配、恐怖心が強すぎるとうまく脳が使えません。
本能的な反応に近くなってしまいます。
（防衛反応、闘争逃走反応）
その活動を「好きになる」と
大脳新皮質まで使えて、
よりクリエイティブに
思考を働かせやすくなり、
結果を得やすくなります
昔の私の
緊張することでも一緒。
「活動＝不安」
ではなく、
「活動のこの部分が好き＝安心」
に繋げていくと
取り組めるように変わりました！
ぜひ試してみてくださいね！
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
【HSP変態さんが作ったフリーBGM】逆さま少女のためのワルツ
こんちわっす！股関節が痛いぱぷりかです(*´Д｀)
助長する曲ではありませんのであしからずm(_ _)m
◆Composition：PaprikaNoise
◆Twitter:https://x.com/paprika_ohana
◆作曲ソフト：Muse Score
◆絵:
◆Downloads：ニコニ・コモンズ→nc418745
◆その他楽曲：mylist/66915956
ころアニ / TOP人気アニメまとめ
あるあるネタ系ショートアニメ「ころアニ」だよ。
TikTokで人気だったネタをまとめてみたよ！
ーーーーー
・気付かない害悪ファン
・クソリプ耐性
・検索避けに注意
・新社会人のぼくと先輩社員その2
・二次創作のモラル
・HSP
・アニメ業界のお金の流れ
・なぜか座れない
・違法ダウンロード
・転生ボカロP
・火山噴火
・物欲センサー
・10連ガチャ ★3確定！
・推しが有名になったら
・現実とSNS
・同人界隈あるある
・チケット戦争
・覇権アニメの吸引力
ーーーーー
#アニメ #おもしろ #ネタ #コント #お笑い #あるある #総集編
【彩星占術】７月はどんな月になる!? 星まわり別に７月の運勢を徹底解剖＆最高に運がいい幸運日も教えます【占い・色彩分析・心理学】
梅雨も終わり、とうとう７月に入りました！
今月はどんな月になるのか、皆さんの星まわりから大解剖します！
開運行動やラッキーカラー、特別に運が良い幸運日もお伝えします！
（こちらは過去にYouTubeで投稿したものです）
【免責事項】
こちらは未来や事実を断定するものではありません。
あくまで「占い」を主体とした
エンターテイメントの一種としてとらえてください。
☆お仕事＆コラボのお誘いもお待ちしております☆
♪♪♪個人鑑定＆カウンセリングご希望の方へ♪♪♪
お申込みの流れ（現在）
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【自己紹介】
彩星占術師「みぃ」
JADP認定メンタル心理カウンセラーの資格を持つ、
世界初のバーチャル心理アドバイザー。
色彩分析と心理学を東洋占術に掛け合わせた、独自の「彩星占術」を実践する。
2児の母であり、強度のHSP気質と中度のHSS気質を備える。
心理学と占いの両面での実績を持つ。
緊張あがり症あるある【美容院編】＼緊張あがり症あるある／【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
緊張あがり症あるある【美容院編】
＼緊張あがり症あるある／
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
今回は【美容院編】
お届けします！
少しでも共感あれば
嬉しいです
いいね、コメント
なんでも待ってます！ 笑
① 会話、雑談が苦手
・切ってもらっているときの会話、雑談が苦手で
ソワソワする。
沈黙も逆にどこ見て良いか困る。
② 終わりの「こちらでよろしいですか？」
微妙でも微妙と言えない
・終わりに聞かれて、実は「もう少しこうして欲しい」があっても言えずにまあいっかとなってしまう。家帰ってから後悔する。
③ 細かいニュアンスが伝えづらい
・自分と美容師さんとの感覚が違い、うまく伝えられず、「こうしたかったのにー！」と後からしょげる。
④ 緊張で汗かいてそれどころじゃなくなる
・緊張で汗をかいて、スタイルなどそれどころじゃなくなる 汗
⑤ 電話予約のときに緊張する
・美容院の予約をするときに電話ですると
それだけで緊張する。リラックスできるか心配になる。
共感できる部分ありましたか？
私も緊張あがり症で
つらかったですが
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緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
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【優しい医者彼氏】仕事で自分を否定され…／ストレスを抱え込むHSPな彼女／大丈夫…すべてを優しく包んでくれる医者彼氏 ～医者彼氏～【HSP／女性向けシチュエーションボイス】CVこんおぐれ
過去動画３７６本目！！
↓youtube版↓
https://www.youtube.com/watch?v=Ykdxs8bmdBI
🔖あらすじ
いつもの時間に帰ってこない彼女 心配した彼が探しに行くと、公園で落ち込んでいる彼女が…
そんな彼女の心に寄り添う、彼とのお話
・････━━━━━━━━━━━━━････・📖・････━━━━━━━━━━━━━････・
📚台本
【弱くてもろい、ガラスの心～どんなキミでも受け止めるから～】
https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19561741
著者 明日花（あすか） 様
https://www.pixiv.net/users/86831954
Twitter：@asuka_hanasaki
（#こんおぐれx明日花様 ）
🎨イラスト 荒村ボブ 様
Twitter：＠aram_ra_bob
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こんおぐれ（ KON-OGRE ）
🟢 お仕事依頼 （仕事の依頼・ご相談、その他 商品PR案件・ コラボ等、お気軽にメール✉、 またはX(旧Twitter)のDMまでお待ちしております。）
メールアドレス ✉： [email protected]
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【エミマガ感想 220回】HSPでつくるジャンケン入門！
同人ゲームのあらくれども集まる梁山泊こと、エミリアメルマガの感想配信をしていくぞ
エミリアメルマガ：
ttps://ci-en.dlsite.com/creator/1091/article/1057564
緊張あがり症の教科書⑮視野を広げる④自分の意図を知る なぜあなたは動いていますか？仕事 人間関係【あがり症 hsp気質】
緊張あがり症の教科書⑮視野を広げる④自分の意図を知る なぜあなたは動いていますか？仕事 人間関係【あがり症 hsp気質】
【HSP変態さんが作ったフリーBGM】即興曲AN.No1
こんちは！毎年思うんだが秋って10日くらいしかないよね。
昔作った曲です！なぜかずっと眠ってました。
即興曲AN No2はすでにアップ済み。こっちも聞いてみてね！
◆Composition：PaprikaNoise
◆Twitter https://x.com/paprika_ohana
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https://musescore.org/ja
◆Downloads
ニコニ・コモンズ→nc312367
◆その他楽曲：mylist/66915956