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Landing Point編　　幽谷霧子 編！


youtubeにも動画が上がっているので高画質版はそちらで

「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」


※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
　苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
・ツイッター： https://twitter.com/makane_p
・YOUTUBEチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCj6HVJXZxWWtKWTU4AezIaA
・担当P：マカネP（Vtuber）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41962609

肉に塩をするタイミング食べ比べオフ会
日時 5/5 17:00~
会費 25,000円
場所 赤羽
参加希望はこちら→[email protected]

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過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちら→https://daigovideolab.jp/cooking/landing

余計なものが入っておらず旨味を添加できる超おすすめスープストック→https://amzn.to/3OC2f9u

DaiGo&つっしーの共著：人生が変わる神レシピ→https://amzn.to/31hPuOo

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抗酸化物質の塊！カレー粉→https://amzn.to/3HU1kyQ

http://www.nicovideo.jp/watch/so41969742

★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

朝に有酸素運動を行う方がダイエットや減量のために効果的という話を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか？
今回は「朝の有酸素運動はダイエットに効果的か？」についてボディビルチャンピオンが解説します
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空腹時と食後の有酸素運動 どちらがダイエットに効果的か？
https://youtu.be/Z4v7BNmgYQU
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■減量と体組成に対する一晩絶食運動の効果：系統的レビューとメタ分析
https://www.mdpi.com/2411-5142/2/4/43
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41971040

Landing Point編　　幽谷霧子 編！


youtubeにも動画が上がっているので高画質版はそちらで

「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」


※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
　苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
・ツイッター： https://twitter.com/makane_p
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・担当P：マカネP（Vtuber）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41972601

肉に塩をするタイミング食べ比べオフ会
日時 5/5 17:00~
会費 25,000円
場所 赤羽
参加希望はこちら→[email protected]

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http://www.nicovideo.jp/watch/so41983482

22日に飛行中のサウスウエスト航空6013便の機長が倒れる事件がありましたが、実はこういうインシデントは今月これでわかっているだけで５回目なのです。　
世界中の航空会社がパイロットにワクチン接種を義務付けた結果がこれです。　
コロナは消えたのにワクチンの害は消えません。

3月22日サウスウエスト航空日本語記事　https://news.livedoor.com/article/detail/23929468/
　↑
この記事のオリジナルのCNN版記事は削除されました　https://www.cnn.co.jp/world/35201681.html

3月3日ヴァージンオーストラリア　https://www.paddleyourownkanoo.com/2023/03/07/virgin-australia-pilot-suffers-heart-attack-30-minutes-after-takeoff-prompting-emergency-landing/

3月9-10日ブリティッシュエアウェイズ　https://www.thesun.co.uk/news/21681055/veteran-british-airways-pilot-dies/

3月11日ユナイテッド航空　https://www.khou.com/article/news/local/bush-airport-flight-diverted-guatemala-united-airlines/285-d0cb6e37-869e-4719-a980-1dc6bcfd9c2e

3月13日エミレーツ航空　https://www.khaleejtimes.com/uae/dubai-emirates-cancels-flight-returns-to-origin-destination-after-take-off


音楽　MusMus

黒森美音王チャンネル

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41986303

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41997118

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http://www.nicovideo.jp/watch/so41998708

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http://www.nicovideo.jp/watch/so42008195

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42007327

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http://www.nicovideo.jp/watch/so42017556

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ダイエットに有酸素運動を行っている方も多いのではないでしょうか？
今回は「お勧めの有酸素運動のやり方」についてボディビルチャンピオンが解説します
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■【ダイエット】空腹時と食後の有酸素運動 どちらがダイエットに効果的か？
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■朝の有酸素運動はダイエットに効果的か？
https://youtu.be/NltjiVZmYtQ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42030160

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42031712

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http://www.nicovideo.jp/watch/so42037422

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「トレーニング後30～45分」がプロテインのゴールデンタイムであるとか 「トレーニング1時間前に飲むのが良い」などプロテインを飲むタイミングについていろいろな意見を聞いたことがあると思います
今回は「プロテインのゴールデンタイム」についてボデイビルチャンピオンが解説します
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■栄養タイミング再考：運動後のアナボリックウィンドウは存在するか？
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-5
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#00:00 オープニング
#00:14 プロテインの「ゴールデンタイム」とは
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42042772

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筋トレをして「太い脚を手に入れたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？
今回は「ダンベルで大腿四頭筋を太くする 3種目」を紹介します
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■スプリットスクワットのやり方
https://youtu.be/hH77Fd-thIw
■シシースクワットの正しいやり方
https://youtu.be/Z8_kP1vWdNU
■ハックスクワットのやり方
https://youtu.be/mghrEt4OsbE
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#00:00 オープニング
#00:40 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ①
#00:59 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ②
#01:30 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42047237

5月のAoW4まで暇があったからひさひさにDCS
6月はDiablo4だし、楽しいのが沢山だねー＠＠＊

前回 sm40250468
シリーズ series/31233
1話まとめ mylist/30467023

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42052506

2022/05/22
日本　東京　横田基地友好祭　
エアフォースワン　着陸

Yokota Air Base Friendship Festival
Tokyo Japan
Air Force One landing

VC-25(AF1)
VH-3D(M1)
CH-47F
C-32A
C-17

※最後にC-17が着陸した時のシーンは、憲兵さんが三脚とリュック？がロープから出てる人達に注意したタイミングが絶妙に被り、途中までとなっております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42059076

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■体積負荷均等型全身肥大・筋力向上プロトコルのテストステロンおよびコルチゾールの急性反応に及ぼす休息間隔の長さの影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22796997/
■エタノール急性中毒男性におけるゴナドトロピンおよび成長ホルモンの脈動性分泌と黄体形成ホルモンの生物学的活性について
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2128439/
■多発性内分泌腫瘍1型および2型の遺伝的・臨床的特徴について
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3503399/
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#00:00 オープニング
#00:17 テストステロとは？
#01:03 テストステロンの働き
#01:16 テストステロンの働き ①
#02:03 テストステロンの働き ②
#02:53 テストステロンの働き ③
#03:37 テストステロンの働き ④
#05:12 テストステロンを高める生活習慣 ①
#06:06 テストステロンを高める生活習慣 ②
#06:48 テストステロンを高める生活習慣 ③
#07:22 テストステロンを高める生活習慣 ④
#09:27 テストステロンを高める生活習慣 ⑤
#10:08 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42062054

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http://www.nicovideo.jp/watch/so42064935

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筋トレをして「太い脚を手に入れたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？
今回は「ダンベルでハムストリングを太くする 3種目」を紹介します
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■ダンベル・レッグカールのやり方
https://youtu.be/x9eVZxnQnBM
■リバースランジのやり方
https://youtu.be/Zn2qMO9JrmQ
■ヒップリフトのやり方
https://youtu.be/ldf-qcKeRMg
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#00:00 オープニング
#00:33 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ①
#01:22 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ②
#02:17 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42070152

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ダイエットや減量をしていると体重の減りが鈍くなる いわゆる「停滞期」に入ることがあります
この停滞期に「チートデイ」を設けると代謝が上がって減量が進むという話を聞いたことがある方も多いと思います
今回は「チートデイで減量は加速するのか？」について解説します
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■健康な女性被験者における短期間の炭水化物または脂肪の過剰摂取がエネルギー消費および血漿レプチン濃度に与える影響について
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11126336/
■24時間レプチン値は累積的な短期エネルギー不均衡に反応し、その後の摂取を予測する
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10946866/
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#00:00 オープニング
#00:17 チートデイで代謝は上がるのか？
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/so42081653

If the moon landing is successful, it will be the first private sector in the world to start preparations for landing

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42091430

Landing Point編　　田中摩美々 編！


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#00:00 オープニング
#00:17 お勧めのたんぱく質源 ①
#01:18 お勧めのたんぱく質源 ②
#02:21 お勧めのたんぱく質源 ③
#02:32 お勧めのたんぱく質源 ④
#03:27 お勧めのたんぱく質源 ⑤
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Landing Point編　　田中摩美々 編！


youtubeにも動画が上がっているので高画質版はそちらで

「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」


※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
　苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
・ツイッター： https://twitter.com/makane_p
・YOUTUBEチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCj6HVJXZxWWtKWTU4AezIaA
・担当P：マカネP（Vtuber）

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#00:00 オープニング
#01:22 三角筋の機能
#01:59 三角筋前部の機能
#03:20 三角筋中部の機能
#03:49 三角筋後部の機能
#05:26 三角筋のトレーニングをする際の注意点
#05:54 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ①
#08:53 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ②
#11:02 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ③
#12:57 まとめ
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