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「自分の力で未来を切り開く - アドラー心理学の教訓」

□ 今回の動画では、アルフレッド・アドラーの心理学と、彼の名言「人は、自分がどう思われているかではなく、自分がどう思っているかによって決まる」の深い意味に迫ります。自己受容、課題の分離、そして自己決定の重要性を探求し、これらがどのように私たちの日常生活に影響を与えるかを解説していきます。

□ アドラーの教えは、自己成長、人間関係の向上、そしてより良い社会を築くための基盤となります。このビデオを通じて、自分自身と他者をより深く理解し、毎日をより意味のあるものにしましょう！

✨ 皆さんの日々の生活に少しでもインスピレーションを与えられれば幸いです。ぜひ、ご覧ください！

□マンガでやさしくわかるアドラー心理学 ：https://item.rakuten.co.jp/book/12837...

#アドラー心理学 #自己成長 #自己受容 #課題の分離 #社会貢献 #個人心理学 #ポジティブマインド #自己決定 #インスピレーション #偉人 #名言 #人間ドラマ #歴史 #自己啓発 #インスピレーション #スキマ時間 #知識 #文化

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43473695

国会議員の米山隆一氏は「限界集落に近い被災地は復興するより移住を促進すべき」といいました。

僕はこの論調には全く賛成できません。
その基礎には、北海道の僻地・夕張での経験とオルテガの「死者とともに生きる」という視点とアドラーの「課題の分離」という視点があります。

今回は、それらについて解説します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43411721

不幸になりたい人なんかいない、と思うのが一般的かもしれません。ですが、人間の心理は必ずしもそうとは限らないのです。
それを示す典型的な言葉が「あなたに何がわかるの」です。これを言われた側は返す言葉に詰まり、どうしたらいいかわからなくなることもあるのではないでしょうか。
実は、その真意は、「わかって欲しい」ではありません。
アドラーの教えから、不幸自慢の背景と、対処法を考えていきましょう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42906021

今回は、とても心が温まった話を共有します。「幸せそうに見えるね」と言われたら、どう思いますか？なんて答えますか？「そんなことない！私はこんなに大変で苦労して！」と言いたくなった人は要注意。そして相手が幸せそうに見えた瞬間に心に翳りが生じた人も要注意。「幸せ」の一義的な定義はありません。そう思えるか。身の回りの無数の出来事の中から「よかった」と思えることをどれだけ拾えるかで、人生は変わって来るのです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42901973

日本人は(外国もそうかもしれませんが)あまりに簡単に群集化してしまいました。群集の特徴の一つに「軽々しく信じること」があります。外部の刺激に容易の反応し感情のままに行動することが群集化につながるのではないでしょうか。
「軽々しく信じる」⇒恐怖やパニックなどの情動のままに行動することを避けるためには、何かしらの感情が湧いてきたときに私たちはそれを検証しなければなりません。そのためには言語の蓄積が欠かせないのです。言語なくして思考なし。自分の中の言語の引き出しを膨大にしていくためには、やはり動画ではかないません。本を読み、脳を鍛えましょう。そして自ら調べ、考え、行動する人間になりましょう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42896631

「他者のために」という利他的に思えそうな言葉を振りかざし相手に何かをさせようとする、行動を変えさせようとする。それは本当に、「他者のため」なのでしょうか。
今回紹介する書籍
「ワクチンの境界　権力と倫理の力学」
國分　克彦　著　アメージング出版

は、権力と倫理の境界を深く鋭く考察した書ですが、そのごく一部から、「他者のため」という言葉の裏側に潜む危険を考察します。
「社会のため」という美辞麗句には、自分のために相手を利用しようとする　面があることを我々は知っておかなければなりません。

https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784434310812

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42818086

いろいろうまくいかなくて自分には価値がないように思うこともあると思います。ですが、そもそも「存在価値」って何でしょう。「価値」って何でしょう。誰が決めるのでしょう。
「あなたはそこにいるだけで価値があるんだよ✨」というスピリチュアルな話ではありません。アドラーの教えをヒントに、悩んだときに自分がなすべきことを考えていきましょう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42818044

生きているとときにとても辛いことや考えられないくらい理不尽な経験をすることがあります。そんなとき、「自分が悪かったんだ」と思いこもうとする心理が働き、果ては「自分の人生なんだったのだろう」と人生そのものを否定してしまうことも。それはあまりに悲しすぎる。 自分が悪いと思い込もうとする心理の裏側を解説し、今までの人生を否定しない、というお話です。そして癒しに向かうためにしてほしいことを伝えます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42790464

曲芸みたいな繋ぎやセットプレイなど色々できるキャラですが、あくまで実戦での再現性が高い物に絞っての紹介となります。
参考になれば幸いです。

プレイヤー・動画収録：かとんぼ　動画編集：ゆきしろ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42775255

ご視聴ありがとうございます。
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#RepezenFoxx #Repekyo #ふぉい #DJふぉい #レペゼン地球 #切り抜き

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40985522

自律訓練法の実践編です。
MyCaバージョンでお届けします。

過呼吸や通院中の方はかかりつけの医師とのご相談や、どなたかと一緒におこなうことをおすすめします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35008696

今日は自律訓練法についてお話しします

自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医　ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法です。
ストレスの緩和や、心身症、神経症などに効果があるリラクゼーション技法でもあります。

シュルツはドイツの大脳生理学者　オスカー・フォクトの臨床的催眠研究に基づき、人が催眠状態に入ると共通する２つの主観的な感覚をベースに作りました。

その共通する２つの感覚とは
身体が重たくなる感覚と温かくなる感覚です

シュルツはこの２つが覚醒状態から催眠状態への変化をもたらす本質的要因だろうと推測しました。

自律訓練法にはステップ０からステップ６まであります。
消去動作を含めると全体で８ステップあります。

ステップ０
背景公式
リラックスの導入フェーズです

ステップ１
四肢重感公式
両手足の重い感覚を感じるフェーズです

ステップ２
四肢音感公式
両手足の温かい感覚を感じるフェーズです

ステップ３
心臓調整公式
心臓が自然と規則正しく打っているのを感じるフェーズです

ステップ４
呼吸調整公式
呼吸に意識を向けるフェーズです

ステップ５
腹部音感公式
お腹の暖かさを感じるフェーズです

ステップ６
額部冷感公式
額の気持ちいい感覚を感じるフェーズです

消去動作
自己催眠から抜ける動作です


すべてを通して行うのが基本ですが、なれないうちや、やっている最中に具合の悪くなる方もいます。
そんな方は途中までで一度消去動作を行い徐々になれるようにしてください。


ここまでが基本的な自律訓練法です。
最初のうちは５分ほどの訓練ですが、ステップ１からステップ６を30分ほど繰り返しできるようになってくるとかなり自律神経が強化されるようになっていきます。

また、この自律訓練法は中級、上級編もあります。
そのほかの訓練法はまた紹介していきますね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35002426

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「案件レベル」

案件レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
パフォーマンスをあげる
より効率よく効果的に、今抱えている問題を解決する、課題を達成する、プロジェクトを進行するためのレベル。進行中の案件に対しやる気のある人の能力(まだ発揮しきれていない)を引き出したり、最善のやり方を見出す。
質問例｢この案件に取り組む際のこだわりは？｣｢この案件での最終的な完成のイメージは？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
仕事や会社・上司に対して不満はないけれども、
①今取り組んでいる案件に、自分の能力を発揮しきれていない場合
②今取り組んでいる案件で、いいやり方を見出せていない場合
③やる気はあるが、結果が伴っていない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34926737

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「現職レベル」

現職レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
会社でオンリーワンになる
自分自身が今の会社で何を大事にしてどうなりたいのか、この会社での自分らしさや、この会社で本当にしたいことを引き出すためのレベル。単に本人がこの会社でやりたいことを見出すばかりでなく、会社の業績に貢献する形で自分らしさやありたい姿を実現させるためのレベル。
質問例｢今の会社でのこだわりは？今の仕事で何が大事？｣｢今の会社で何がしたい？今の仕事でどうなればいい？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件レベルで成果が上がらない場合
②今関わっている仕事に、やる気が感じられない場合
③会社/上司に指示される仕事に、積極性を感じられない場合
④会社/上司に指示される仕事と、自分がやりたい仕事が食い違う場合
⑤この会社で｢どうなりたいか、何がしたいか｣が分からない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「案件レベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34913269

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「キャリアレベル」

キャリアレベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
天職をみつける
この世の中に生まれてきて、心から本当にやりたいことだと自分自身が実感できる｢天職｣を見つけるためのレベル。天職への情熱ややる気を今の会社でも発揮させるためのレベル。
質問例｢キャリアで何が大事？自分のキャリアに一貫するものは？｣｢キャリアでどうなればいい？最終的にどんなキャリアを持ちたい？」

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件レベル、現職レベルで成果が上がらない場合
②今の会社では、自分の価値観（自分らしさ）が満たされないと感じている場合
③今とは違うキャリアを望んでいる場合
④どんな仕事をしたいのか、どんなキャリアを持ちたいのか模索している場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「現職レベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34896996

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

情報量がありますので４回にわけてお話ししていきますね。
まずはライフレベルから

ライフレベルを軸にしている人は次のような結果を得られます。

仕事以外のワクワクを発見する
人は、本当に充実している時/安心している時/楽しい時/自分らしい時/感謝してる時に、いきいきと元気になる。その様な｢至福の瞬間｣をほんの少しでも今の会社で味わうためのレベル。
質問例｢生きがいやライフワークは？自分の人生で何が大事？｣｢プライベートがどうなればいい？どんな人生を送りたい？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件/現職/キャリアレベルで成果が上がらない場合
②仕事以外のことで気をとられて仕事に集中できない場合
③生活全体の充実度を上げたい場合
④今現在、仕事以外のことでしかやりがいを感じられない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「キャリアレベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34890942

自分軸には４つのレベルがあります。

ライフレベル
キャリアレベル
現職レベル
案件レベル

ライフレベルは、仕事以外での人生で何が大事でどうなればいいのかを掘り下げるレベルです。

キャリアレベルは、生涯の仕事で何が大事でどうなればいいかを掘り下げるレベルです。

現職レベルは、今の仕事でで何が大事でどうなればいいかを掘り下げるレベルです。

案件レベルは、眼の前の案件でのこだわりだったり完成イメージです。

案件レベルがもっとも結果に結びつくものであり、それは働きがいであったり、生産性に繋がります。

より職場に直接的に自分軸を見つけられる人がいれば、ライフレベルから成果を出せる人もいます。

どのレベル感が自分に適しているのかはいい悪いはありません。ライフレベルはビジョンに繋がりますし、案件レベルは価値観につながります。

次回はもう少し自分軸について詳しくお伝えできればと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34883186

最近よく耳にするのが「自分軸」
自分軸を明確にしようと様々なセミナーやコーチングスクールで話されています。

実は自分軸という言葉を最初に使うようになったのは、私の先生の平本あきおさんです。

あなたは何の成約もなかったらどんなところへ行きたいですか？

そして、なぜその場所へ行きたいですか？

例えば富士山に登りたいという方がいるとします。
理由は人それぞれですよね。
ご来光を拝みたい方もいれば、
単純に山が好きだから、
友達と一緒にいって団結力を磨きたいという人もいるかもしれません。

この理由となるものが自分らしさ
つまり価値観を表します。

また、登った先の出来事やあり方をイメージする人もいるでしょう。
自信をつけたい、
達成した時の爽快感を味わいたいなど
このありたい姿がビジョンとなっていきます。

そしてそれを達成するためにやる気の源となるのが自分軸です。
富士山は静岡県側からと山梨県側から登るルートがあります。そう、方法はいくつもあります。
自分軸を使って、価値観を満たすのか、ビジョンを満たすのかもまた、方法はそれぞれです。
ですから、方法はあくまで自分軸をもとにゴールへの道を選ぶのです。
あなたはどんな自分軸がありますか？
一度考えてみてもいいかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34876600

「自分ファースト」で生きよう

幸せとはなにかと考えたとき、人に貢献することで幸せを感じる人や、人からお礼を言われることで幸せを感じる人は多いと思います。
人によってはお金かもしれません。
または、高層ビルの最上階に住むことという人もいるかもしれません。
幸せを定義したときに人それぞれの幸せがあります。

しかし、幸せを求めてがんばっているのに、どこか虚しさを感じてしまったり、悲しい気持ちになったり、辛い気持ちになってしまうことはありませんか？

それは外に幸せを求めるあまり、自分自身を癒やすことを忘れてしまったりすることが一つの要因です。

本当は何がしたいのか。
今求めている先になにがあるのか。
自分軸はどこにあるのかを明確にすることで、自己犠牲ではなく、本来の自分のための幸せを見つけることができるのではと考えています。

あなたは今幸せですか？
今一歩踏み込んで今自分はなんのために幸せを望んでいるのか考えてみてください。

そして、これまでがんばってきた自分に「よくがんばってきたね。ありがとう」と抱きしめてあげてください。
いつもあなたを支えてくれているのは、あなた自身です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34870722

あなたは何もない場所に住むとしたら幸せでしょうか？
世界で最貧困レベルでありながら「何もない豊かな島」と言われているところがあることをご存知でしょうか？

その島があるのはフィリピンのカオハガン島です。
実は私を作った小林 源さんはその島から船で１時間の場所、セブ島に住んでいたことがあり、2度ほどカオハガン島にいったことがあります。

セブ島はとなりのマクタン島と橋でつながっており、マクタン島は空港やリゾートホテルが並び、セブ島はショッピングモールが建ち並ぶようにどんどん発展していっています。

しかし、カオハガン島はなるべくその近代的な経済的な豊かさではなく、心の豊かさを大切にしようと、昔ながらの生活を大切にしています。

この島で生まれた子どもたちは、生きていく術のすべてを15歳までに身に着けます。

その島を管理しているのは、実は日本人なのです。
島のオーナーは崎山克彦さん。崎山さんがはじめてカオハガン島へきたときは紙幣の存在自体この島にはなかったそうです。現在は日本人の女性が2人、現地の方と結婚して生活をしています。

島の印象は誰もが笑顔で温かいということです。魚を獲り、鶏を飼い、豚を軒先で育て、夜は海岸で涼しみ、お酒を仲間と回し飲みをして、お金も何もないけれど幸せに暮らしています。

私達が日本で求めている幸せとはまったく違う形で、この島の人達は自分たちが幸せだと感じ生活しているのです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34865542

前回の続きです。
今日はGNHの調査での9つの指標について紹介します。

それは次の９つです。

心理的幸福
時間の使い方とバランス
文化の多様性
地域の活力
環境の多様性
良い統治
健康
教育
生活水準 


ひとつひとつ説明していきます。

心理的幸福
物質的に満たされるのではなく、心・精神面が満たされ幸福を感じられるかどうかの指標です。

時間の使い方とバランス
仕事ばかりに時間を取られたり、余暇ばかりを楽しむのではなく、そのバランスが取れた暮らしを送っているかどうかの指標です。

文化の多様性
それぞれがお互いを尊重しあうとともに、各地域に根付く文化を大切にすることで、伝統的な文化の多様性を重んじれているかどうかの指標です。

地域の活力
誰一人として孤立してしまわぬように、皆が家族のように繋がりあうとともに、集団として活気にあふれているかどうかの指標です。

環境の多様性
職場や住環境など、多様性にあふれるとともに、活気にあふれているかどうかの指標です。

良い統治
属する国家、地方自治体において、満足できる・信頼できるような良好な統治が行われているかどうかの指標です。

健康
すべての基本である、健康を重んじているかどうかの指標です。

教育
すべての人が平等に、教育を受けることができるとともに、更なる発展が進められているかどうかの指標です。

生活水準
最低限の生活水準が保たれているかどうかの指標です。

現在ではブータンは中国の影響により、近代化が進むとともに本当に自分たちは幸せなのかという自問自答する流れもあります。

しかし、心の幸福度は日本とブータンどちらがあるのでしょうか。近代的な何もかも手に入る日本と、何もない場所で胸をはって「自分たちは幸せだ」と胸をはってきたブータン。
何をもって私達は幸せなのか考えてみることも大切なのかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34858992

前回はブータンの幸福度はGNHで計られているというお話しをしました。

そして、GNHの調査方法について今日は掘り下げていければと思います。

GNHは4つの柱、9つの指標で調査されています。

４つの柱とは
持続可能な社会経済開発
環境保護
伝統文化の振興
優れた統治力

この４つを柱としています。

持続可能な社会経済開発とは
人々の生活の安定のために、持続可能な社会、経済を目指すことです。

環境保護
ブータン固有の自然や、ヒマラヤの麓に脈々とはぐくまれている自然を壊さぬよう、今後の発展に努めることを指します。

伝統文化の振興
発展や近代化を遂げたとしても、それは伝統文化の破壊を意味してはならない。常に古きよき伝統を重んじることを指します。

優れた統治力
優れた国王の統治の下、各存覚においても優れた統治を行うことで、国全体としての幸福度増加を目指すことをさします。

次回は9つの指標についてお話ししたいと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34836361

幸せの国ブータンと言われていますが、なぜブータンはそう言われているのでしょうか？
ちなみに国連の2019年世界幸福度ランキングでは95位とどちらかというとランキングが低い位置にいます。

ブータンは1972国民総幸福度（GNH）という独自の指標を作り、「私達の国こそ世界一幸せな国です」というPRをしています。
GNHとは「経済的な豊かさではなく精神的な豊かさを重んじる」というものです。
また、当たり前の生活を送れるということに関してとても大切にしている国でもあり、ブータン人に幸せですか？と質問をすると「はい」と返す人がほとんどだそうです。
私達日本人は同じ質問をされたとき、どれだけの方が「はい」と即答することができるでしょうか。

ちなみにGNHの調査方法として「４つの柱」と「９つの指標」があります。

次回そのお話しをさせていただければと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34828134

★参加レポート★
先日はshiawase3.0というイベントへいってきました。
どんなイベントかというと、周りを幸せにしたい人たちが集まり、達成するためにそこで様々なワークショップやセミナーを受けて学びを深めるイベントです。
武蔵野大学有明キャンパスで行われ、今年も大盛況でした。

このイベントでは私の先生である平本あきお先生と脳科学者の茂木健一郎さんの対談があり、非常に面白いお話を聞くことができました。

その中で出てきたお話しの中で非常に興味深いものだったのが、ブータンの幸福度についてのレポートのお話しでした。

ブータンの幸福度についてのレポートはかなり科学的な調査が行われており、非常に高いレベルでの調査がされているとのことです。

国連の世界幸福度ランキングではGDPなどをもとに調査していますが、ブータンの幸福度の調査はGHN（Gross National Happiness Commission）つまり、国民総幸福量という考えをベースに調査が行われています
次回は、国民総幸福量のお話しもできたらと思います。


今年（2019年）のイベントサイトはこちら＞
https://www.shiawasesymposium.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34821377

国連から2019年の世界幸福度ランキングが発表されました。
世界幸福度ランキングとは国連が毎年発表しているランキングで、
各国の国民に「どれくらい幸せとかんじているか」を評価してもらった調査に加えて、GDP、平均余命、寛大さ、社会的支援、自由度、腐敗度といった要素をもとに幸福度をはかっています。

さて、今年はどの国が一番幸福だったでしょうか。
ランキングをみてみましょう。

１位　フィンランド
２位　デンマーク
３位　ノルウェー

気になる日本は何位かというと、156カ国中58位の結果となりました。
2018年は54位だったので、残念ながら4位順位を落とした結果になりました。
過去５年を振り返ると、日本の順位は下降傾向にあります。
ーーーーーーーーー
2015年　46位
2016年　53位
2017年　51位
2018年　54位
2019年　58位
ーーーーーーーーー


私達が暮らすこの日本、もっと幸福になれるように私もがんばっていきたいです！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34813651

コミュニケーションには２種類あります。

言語コミュニケーションと非言語コミュニケーションの2種類です。

言語コミュニケーションは普段皆さんが行っている言葉を使ったコミュニケーションです。
言語コミュニケーションだけでは情報量がすくなく、すべてのコミュニケーションに有効とは言えません。
言葉だけでは感情や本根は見えてこないのです。

非言語コミュニケーションは聴覚情報と、視覚情報を使ったコミュニケーションです。

話し手の表情や、仕草、声のトーンなどから相手の感情を読み取るといったような、五感を使ったコミュニケーションになります。ですから、非言語コミュニケーションは非常に多くの情報をやりとりすることができます。

メラビアンの法則では約9割がこの非言語コミュニケーションを締めていると表しています。

メラビアンの法則とは、1971年にアメリカの心理学者アルバート・メラビアンが提唱した概念で、話し手が聞き手に与える影響を、研究と実験に基づいて数値化したものです。別名「3Vの法則」や「7・38・55ルール」と呼ばれる事もあります。

「メラビアンの法則」が生まれた実験は、話し手が「言語情報」「聴覚情報」「視覚情報」について、それぞれが矛盾した情報を発した際、聞き手はどの情報を優先するのか、という条件の元で実施されました。
その結果、次のような結果になりました。
言語情報（Verbal）が7％
聴覚情報（Vocal）が38％
視覚情報（Visual）が55％
コミュニケーションを取っていく上で、非常に参考になる情報ですので、言葉だけでなく、聴覚や視覚もしっかり意識してコミュニケーションを取っていくのが必要です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34802027

あなたは暴言をどう思いますか？

アメリカのジョージタウン大学の教授　クリスティーン・ポラス氏の研究結果によると次のようなことがわかりました。
１：直接暴言を吐かれた人は、処理能力が61％、創造性が58%下がる。
２：自分に対してではないが、自分の所属しているグループに対して暴言を吐かれた人は、処理能力が33%、創造性が39%下がる。
３：他人が暴言を吐かれるのを目撃しただけの人でも、処理能力が25%、創造性が45%下がる。
処理能力は「アナグラムパズルの成績」、創造性は「ブレインストーミングで提案できたアイデアの数」を基準としています。
行動心理学的視点からはこういう背景があるようです。
面白いのは、「赤の他人が暴言を吐かれるのを目撃しただけでも能力が下がる」ということです。
そうであれば、味方同士で暴言を吐き合えば協力しづらくなり、敗北が近づくのは誰にでも想像がつきますが、たとえ仲間ではなく敵を煽る行為だったとしても、自分が暴言を吐くことによってチームメイトのパフォーマンスを引き下げてしまうということになります。
また、「暴言を目撃した人は非協力的になる」といったことも書かれていますので、チームワークの面でもデメリットがあることがわかります。
普段からまわりのパフォーマンスに気をつけて言葉を選びたいですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34796333

これを観ているあなたは少しでもより幸せになりたいと思っている方だと思います。
ですので、幸せになるために取り組むべき3つのタスクについてお話しできればと思います。
3つのタスクとはアルフレッド・アドラーが幸せになるためには取り組まなければならない課題を分類したものです。
その課題とは次の３つです。
１．仕事の課題
２．交友の課題
３．愛の課題

まず、
１．仕事の課題
幸せだと思える人生のためには、仕事は不可欠です。
そして仕事上のさまざまな課題に取り組む必要があります。

次に
２．交友の課題
仕事以外のかたとの付き合いです。仕事だけでは人生は幸せにはなりません。

最後に
３．愛の課題
家族や恋人、パートナーとのあり方です。

これらは、仕事、交友、愛の順番で難しい課題だとされています。
３つのタスクはどれも人間関係が存在します。
生きることは人間関係のなにものでもないということです。
つまり、この３つの課題は人は避けても通れない大切な課題であり、向き合う必要があるということです。
あなたはちゃんと向き合えていますか？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34791264

皆さんは「トラウマ」という言葉はご存知かと思います。
トラウマとはドイツ語で心的外傷のことを指し、心理学者のフロイトが提唱したものです。
幼児期の虐待のような“こころの傷”が長期（場合によっては何十年）の潜伏期間を経て、うつ病や自殺衝動、犯罪などの異常行動を引き起こすという精神医学の理論です。

しかし、アドラーは「トラウマは存在しない」とフロイトの説を否定しました。
人は目的のために都合のいい過去の材料を使っていて、「原因」のために何かができないのではなく「目的」のために選ばないと考えました。

「トラウマ」でなくても「私が●●ができないのは、あの人のせいだ」という感情をもったことはありませんか？
しかし、それは実際にはその人のせいではなく、その時の自分の捉え方の課題なのです。

アドラーが提唱した「トラウマは存在しない」は心理学がもっとも発展しているアメリカではすでに当たり前のようになっています。そして、トラウマの原因論はアメリカでは否定的です。
認知心理学者のエリザベス・ロフタス博士の実験で、「抑圧された記憶の概念に対する批判やのちに与えられた情報などによって変容する偽りの記憶を作り出す」という実験結果があります。

今もし、あなたが何かに進めない自分がいると感じているなら、一度トラウマとして意味付けしている出来事があるかもしれません。一度過去を振りかえってみるのも大切です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34786567

9割が人間関係の悩みと言われています。
心理学者アルフレッド・アドラーも「人の悩みのすべては人間関係である」と100年前から提唱していました。
人はひとりでは生きていけません。
嫌いな人もいれば、距離をおきたい人も現れるでしょう。
とある保険会社の調査では７〜８割が会社でストレスを感じているというアンケート結果がでています。
そのうちの６割が職場の人間関係であるという結果になりました。

しかし、一見人間関係が関係ない問題と見える課題でも、実は裏側に人間関係が多く潜んでいることがほとんどです。
例えばお金がないという課題の裏には、生活面の不安などがあるでしょう。生活に苦しいだけでなく、友達に誘われても飲みに行けないなどの交友関係での問題、お金がないからデートできないなどの恋愛の課題などもあります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34782104

あなたはインプロというのをご存知ですか？
インプロとは「インプロヴィゼーション」の略で即興のことを指します。
台本のないお芝居でお客様や仲間からいただいたキーワードを使い、その場でストーリーを作っていくパフォーマンスです。

最近では研修でインプロを行う会社も現れています。
「協力する」「自由に表現する」「相手の提案を受け入れる」「問題こそがチャンスだと前向きに取り組む」 等を通じて、発想力・想像力や観察力・感応力、ポジティブシンキング力、グループ内のチームワークの強化等、総合的なコミュニケーションスキルを伸ばしていくプログラムです。

実は私も最近インプロを目にして、その素晴らしさに感動しました。
コミュニケーション能力や発想力を養うのに非常に有効的なものと感じました。
いづれ、インプロを活用したコーチングメソッドも考えていけたらと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34774340

あなたは「言葉はブーメラン」という言葉を聞いたことがありますか？
人を中傷すると、その言葉がそのまま自分に返ってきたり、
言い放った言葉が「あなたがそれをやっていますよ」と言われてしまうようなことを「言葉のブーメラン」といいます。

これは何が起こっているのでしょうか。
言葉は感情を表します。
表した感情を相手が受け取ったときに、相手もその感情に反応します。
例えば「あなたは口が悪い」と相手に言った時に、あなたは不快感を相手にぶつけています。
その不快感を表す言葉に相手も感情が動き「あなたのその言い方のほうが悪い」と返してくるのです。
相手に悪意をぶつければ同じ分だけ返してきます。
人には相手に傷つけられた分、その傷を癒やす防衛本能が働きます。
つまり、相手に言い返すことでプラマイゼロへとしていくのです。
結局、相手に悪意をぶつけても物事をよくすることはできません。
でしたら、悪い言葉のブーメランではなく、いい言葉のブーメランを返してみてはどうでしょう。
相手を敬えば自分にも敬う言葉が返ってくる。
相手を称賛すれば自分にも称賛する言葉が返ってくる。
自分に返ってきてほしい言葉を使うようにするのです。
そうすると、常に自分がハッピーになれるわけですね。

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