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【#22-前半】2021年も筋トレ拡散＆健康維持は食生活から！中村トレーナーもモニター解説の駒田航の筋肉プルプル！！！1月20日放送分
2021年初の生放送！筋プル第22回のアーカイブ動画です。
急に始まったラジオ体操風トレーニング！※後日解説動画を配信します♪
そして新年らしく新コーナー「プルジョワ交流会☆彡」が登場！
筋プルももうすぐ丸2年！すっかりプルジョワジーになったプルラー様や
もっともっと健康になりたいプルラー様の疑問など、知見を交換し健康のために高め合おう
といったコーナー！今回のテーマは「健康と食生活」。中村トレーナーもモニター参戦で解説♬
＜出演者＞
MC：駒田航
【#22生放送前半】→so38181920
【#22生放送後半】→so38182019
【#29-後半】音割れするほど熱い金言！筋言！真夏の熱血ポジティブ応援ボイスと本気ウォーキング★駒田航の筋肉プルプル！！！ 8月21日放送分
筋プル第29回（後半）のアーカイブ動画です。
今回は、普段歩くときの筋肉意識アップ！駒田さんのようにいい姿勢で快活に歩き回るための
「ウォーキング」をテーマに筋トレ！榊原さんはおしりが取れる？？？
湿気みたいな気分を蒸発させる、リアルタイムで答える”熱血ポジティブ応援ボイス”にご注目！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
【#29生放送前半】→ so39267987
【#29生放送後半】→so39267988
【#29歩行の補講】→so39280068
【筋プルダンス】→so35894485
【ダンベル何キロ持てる？】上級者向けトレーニングセット【コロナを消し飛ばせ】
マッソーお前ら！！
家で引きこもってるな！？
よろしい、ならば筋トレだ！！
※４月２２日追記
ランジですが、中級編６分４７秒からやり方が入ってます
最低１回は中級編を体験してから来てください。
中級 → sm35769728
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
実況者のくせに生意気だ。【２人目】
魔王の助言
「うざくなったら×ボタンで視聴を止められますのでお忘れなく。」
らしいです。
【１人目】→sm18121262 【３人目】→sm18151181
【勇なまマイリスト】→mylist/32452623 【うｐ動画総合リスト】→mylist/13917628 【更新情報】→sm8775645
Twitter→xsepia2009
ブログ→http://xsepia.blog134.fc2.com/
生放送→co18783
【#34-前半】サスティナプルなリニューアル発表！駒田航の筋肉プルプル！！！1月19日放送分
駒田さん＆筋プルGYM局から重要なお知らせです。内容は番組をご覧になってご確認ください…！
プルラー全員参加の「筋プルゼン会議」実施します！
トレーニングでは「小顔トレ」をレクチャー！みんなで小顔を目指しましょう☆彡
＜出演者＞
MC：駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437
カール・ゴッチ トレーニング
youtubeより
伝説のプロレスラー プロレスの神様 カールゴッチ ストロングスタイルの元祖。
見ればわかりますが、純粋な腕力や脚力を付けるのが目的ではなく、どんな状態でも、腕力や脚力を、フルに使うことができるようにするために、体幹やバランス感覚に柔軟性、そして二つ以上の筋肉を同時に使い、その力を合わせてひとつにするための感覚を養うためのトレーニングが紹介されています。
古来から伝わるキャッチレスリングのトレーニング、ここにあり、という感じです。
なお、このトレーニングを行う際は、細心の注意をして行なってください。
原題は「EXTREME WORKOUT Karl gotch OLD WRESTLING」
だらしないオヤジにならないように 【EMS ボンレスベルト】
そのたるんだお腹、なんてだらしないんでしょう。それじゃもう恋もできないよ。年下のかわい子ちゃんから「素敵★ダンディー★」と思われる為には、まず腹筋。割れたお腹は、セクシー。ヒロミGOのような素敵な男性を目指そう。
気になる人はココカラ値段をチェック！◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。
【筋トレVLOG】今やっている腕トレはこれ！【トレーニング解説付き】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【#15】あて名書きトーク＆「タオル」トレーニング【駒田航の筋肉プルプル！！！】
ついに完成した筋プルGYM会員証！
過去に筋プルに出演してくださった方々にもお届けしたい！
ということで、駒田さんが過去の出演者の皆さんにメッセージをしたためます。
生放送本編と同じく「タオル」を使ったトレーニングも紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931
あなたをスリムにする魔法の棒 海外通販動画【ウルトーフレックス】
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【#30-後半】河西健吾のリアルすぎるドSセリフ…！駒田航とメンタルプルプル！？9月16日放送分
筋プル第30回（後半）のアーカイブ動画です。
【辛辣！図星なドS筋トレ応援ボイス】でメンタルがプルプルしたら、
その悔しさ、ショックのエネルギーを筋プルサーキット中級編にぶつけてみましょう！
●ワイドスクワット（下半身）
●ベントオーバーサイドレイズ（上半身）
●オブリ―クス（体幹）
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：河西健吾
【#30生放送前半（初級編★筋プルサーキット）】→so39397242
【#30生放送後半（中級編★筋プルサーキット）】→so39397395
【#30トレーニング（上級編★筋プルサーキット）】→so39398316
【#25-前半】名コンビ再結成！駒田航の筋肉プルプル！！！4月29日放送分
筋プル第25回（前半）のアーカイブ動画です。
アシスタント新田杏樹さんと、ニコニコ超会議を振り返り！
裏話も盛り沢山でお届けしました☆彡
そして今回は「セラバンド」を使用してLet's 筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#25生放送前半】→so38662311
【#25生放送後半】→so38662307
【#27-前半】テーマは“死んだ虫”…？話題のエクササイズ！駒田航の筋肉プルプル！！！6月21日放送分
筋プル第27回（前半）のアーカイブ動画です。
アシスタントは初登場の馬場惇平さん☆彡
トレーニングのテーマは【デッドバグ】
体幹を鍛え、腹筋を中心に腕・お尻・太ももにも効果ありのある動きです◎
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：馬場惇平
【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837
オフシーズンの胸トレVLOG【2022.10.28】
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１●歳の彼女がメタボのオタクといっしょにとれーにんぐ
オッパオー！！がんばってメタボをなおしましょー！これはビリーブートキャンプの様な、ただのトレーニング映像です、過度な期待はしないでください。ってこれも情報商材ですよね。
【#23-前半（ゲスト木島隆一）】ジム生放送！駒田航の筋肉プルプル！！！2月25日放送分
筋プル第23回のアーカイブ動画です。
久しぶりのジムから生放送☆彡
ゲストに木島隆一さんをお迎えして、2人でジムならではのトレーニングを実践。
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：木島隆一
【#23生放送前半】→so38355888
【#23生放送後半】→so38355890
【実況】ゲームするだけでフィットネス！？#89【リングフィットアドベンチャー】
ーWorld_21 はざまの国ー
「黄泉の国への入り口」ドラゴン石像が現れた
前→sm40080788 次→sm40196512 リングフィットマイリス→mylist/66873555
コメント楽しく読んでいます！
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いつも広告主様ありがとうございます～
【難病改善】遠藤周作も認めた 「テンプレート療法」 【運動能力向上】
プロ野球界をはじめ、多くのスポーツ選手の故障改善、故障防止、運動能力向上に絶大なる効果をあげているテンプレート療法。口にはめて運動するだけで、関節の可動域が向上し、やわらかくしなやかな筋肉がついてきます。人によっては非常に高い筋力アップも期待できます。姿勢もよくなり疲れににくくなる事で様々なメリットがあります。また、様々な難病や不定愁訴に効果があり、自律神経の安定化によって多くの病気が完治、改善していきます。その昔、芥川賞作家「遠藤周作」先生が様々な健康、治療法を探求され、その効果が最も目を見張った治療法です。詳しくはhttp://www.template.or.jp/d01.htm
「アスリート的身体のためのジムトレ革命！？」～インタバルの過ごし方～おまけの名言つき
走り＆身体開発トレーニングを一緒にしませんか？（九州限定）
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走らない方も身体革命をいたしましょう！
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以下、トレーニングで参考になる本たちです(^o^)↓
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●『背骨が通れば、パフォーマンスが上がる！』高岡英夫著 カンゼン刊
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B094X16BTF/ref=as_li_tl?ie=UTF8HYPERLINK
●『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!』高岡英夫著 カンゼン刊
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4862554601/ref=as_li_tl?ie=UTF8HYPERLINK
●『スーパーウォーク 歩道 スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する』高岡英夫著 ベースボール・マガジン社刊
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ザ・腹筋トレーニング 68種目 【腹筋運動を68種目収録】
腹部を構成する筋を鍛えるエクササイズを68種目収録。自体重系、ボール系、ウエイト系、その他ツール系といった具合に区分してあります。誰でも知ってる基本種目から、超マニアックな種目、話題のコアトレーニングから「こんなもんできねーよ」レベルまで幅広く網羅してあります。視聴の際、各エクササイズで、ご自身の対象筋が伸縮している様子をイメージしながら見るだけでも、ある程度のトレーニング効果を感じる事もできるかと思います。腹筋は単調で面白くない、毎回同じ種目ばかり行っている、強度のバリエショーンの引き出しが少ない…そんなあなたへ贈るコンプリート腹筋ビデオである mylist/10197385
怪力ボディビルダー@【ブラッドリー・キャッスルベリー】
☆怪力ボディビルダー【ブラッドリー・キャッスルベリー】の動画です┗( ´ิ-´ิ )┛
反動嫌いの方には嫌われそうですが、扱う重量は凄まじいです( ́ ́ิ∀ ́ิ )
【膝痛激減】股関節の動きを劇的に良くする動的ストレッチ！股関節でキレキレフットワーク！バスケットボールだけじゃなく、どのスポーツにも活用最適ストレッチ&トレーニング
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関連動画
・【反則級】コレで差がつく必殺スキル「吸盤ドリブルコントロール」 解説付きバスケットボール練習法
https://www.youtube.com/watch?v=PwixmCdAUBM&feature=youtu.be
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3:00~ 外旋の硬さチェック
4:55~ ストレッチ
5:50~ テニスボールエクササイズ
7:50~ テニスボールエクササイズ２
10:55~ シンボックス エクササイズ
13:00~ シンボックス エクササイズ２
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【再始動】９月の NABBA JGP でリベンジする為、更にハードに追い込みます！
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【#33-前半】クリスマスSP！駒田航×岩崎諒太×野津山幸宏がトランポリンに苦しむ…！駒田航の筋肉プルプル！！！12月20日放送分
駒田航×岩崎諒太×野津山幸宏の男性声優陣が筋トレ！
ジムを貸し切ってのはしゃぎすぎる「筋トレクリスマス会」
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：岩崎諒太
ゲスト：野津山幸宏
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【#33生放送後半】→so39812874
【今回のジム紹介動画】→サニタス六本木 https://youtu.be/ms76iB9iRC8
※ぜひ気になった方は、トレーニング体験を！ボルダリングもありました！
【#26-第一部】葉山翔太 喫茶あまた×駒田航の筋プル！コラボ（5月20日放送分）
筋プル第26回は特別コラボ生放送！
『葉山翔太Official Channel 喫茶あまた』とのコラボで葉山翔太さんと一緒にお届けしました。
第一部ではお互いの番組の紹介や視聴者からのふつおた紹介、
そして4月に行われた「イケボ★ステージ」の裏話など、トークで盛り上がりました！
＜出演者＞
葉山翔太（喫茶あまた）
駒田航（筋肉プルプル！！！）
ジャンみやがわ・おもしろおのさえないラジオ第４８回（１／３）
毎週放送中→http://www.voiceblog.jp/janmiyagawa/ジャンみやがわのブログ→http://ameblo.jp/janmiyagawa/おもしろおのブログ→http://blog.livedoor.jp/masahikoyokoyama/
コンテストまで残り１０日！まだまだダブルスプリットで追い込みます！【背中トレ】
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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