トレーニング

ジェット・リーのトレーニング風景

漫画みたいな恐るべきトレーニングの数々。※YouTubeで見つけたものの転載です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm488497

山本希望　腹筋

山本希望

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30088201

米国プロスポーツ選手のトレーニング風景【フィジカルモンスター】

つべより輸入。　アメリカの様々なプロスポーツ選手のトレーニング（筋トレ）風景らしいです。　アメリカ人はどうしてこんなに大胸筋を鍛えるのが好きなのか･･･

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12125693

『ダンベル何キロ持てる？』特別トレーニング動画#6

TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。

協力：ゴールドジム原宿東京

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35469839

握力192[kg]：マグナス・サミュエルソン@ワークアウト┗(＾ω＾)┛

☆握力ギネス記録『192[kg]』保持者、マグナス・サミュエルソン（スウェーデン）のワークアウトです┗(＾ω＾)┛

本業は農家で、ストロングマンコンテストに参戦し優勝しました( 'ω' )

ベンチプレス300[kg]（ノーギア）・アームカール140[kg]×4レップ・フロントスクワット250[kg]×10レップ・バックスクワット370[kg]・デッドリフト375[kg]という超人です( ˙³˙)

アームレスリングにも一時期参戦していたようですが、本格的に取り組んでいれば間違いなく世界チャンピオンクラスになれたと思います( ･ิω･ิ)

現在は俳優などで活躍しているそうです(｡･ω･｡)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20932437

りおがトレーニングしてみた

mylist/70235509

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38219350

【ダンベル何キロ持てる？】全身トレーニングセット【中級者向け】

ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ　再投稿も禁じられていたぜ…)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。
投稿を継続するモチベーションにもなりました。
本当にありがとうございました。
また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。

皆さん、よろしいですか。
お腹の筋肉は非常に少ないです。
特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2％にしかなりません。
全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。

ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画はこれで最後となります。
それでは皆さん

キレてるかな？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35769728

幼なじみが勉強を教えてくれた後に①

トレーニングをしてます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14714929

コロコロで腹筋ボコボコ動画

アームレスラー特集で、彼らの訓練を紹介している。ローラーの威力は確かに凄そう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm887509

ロニー・コールマン　肩の日　　【日本語字幕つき】

mylist/10197385

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6102084

『ダンベル何キロ持てる？』特別トレーニング動画#8

TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。

協力：ゴールドジム原宿東京

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35532890

しずかちゃん（巨乳）と一緒にダイエット

しずかﾀｿでつ(*´д｀*)癒し系でつ(*´д｀*)しずかﾀｿは日本人で唯一無二のものほん巨乳グラドルでつ。 (;ﾟ;ё;ﾟ;) 他の方もしずかﾀｿの動画をうｐしてくださってまつ→キーワード:アイドル　ダイエット　筋トレ　しずかﾀｿがんばれー (;ﾟ;ё;ﾟ;)　　　　■/しずかたそ　とコメントすると続き（彼女の乱れた隠し動画）へ移動しまつ(*´д｀*)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16203367