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アイソキネイターを使った肩、腹筋の運動.wmv
アイソキネイターは、いつでもどこでも出来る運動器具です、今日も時間がなく、事務所で、畳1畳ほどのスペースがあれば、自分のペースで行うことが可能です。今日は、肩と腹筋をトレーニングして見ました。
2012.11.23脚トレ.wmv
金曜日、脚のトレーニング「なんじゃこりゃ、トレーニング」①スミスマシンスクワット（アップ67ｋｇ～127ｋｇ）187ｋｇ、167ｋｇ、147ｋｇ、127ｋｇ、107ｋｇで15セット（アップを入れると20セット）＊膝に負担のかからない角度で行った。②レッグエクステンション50ｋｇ、45ｋｇ、40ｋｇ、35ｋｇ、30ｋｇで11セット③レッグカール40ｋｇ、30ｋｇ、25ｋｇで9セット④カーフ100ｋｇで3セット⑤ケーブルクランチお祈りの時間、20回5セットお祈りを済ませ、これで、「なんじゃこりゃ～」トレが終わった。
ダンベルの捨て方
捨て方が解らない不要物は横浜市一般廃棄物許可業協同組合までお気軽にお問い合わせを。http://www.yokohama-ippai.or.jp/ゴミはもっとお得に捨てられます！
うえトレしき
NOプロテイン NOサプリメント非常識ボディービルダー！『うえとれしき』軽い重量でも筋肉はつけられる考案。
ニコニコ生放送もやっているよ気になるかたは…
【ニコニコミュニティco1626159】uetoresikiさんのコミュニティ
ハムスターがひたすら筋トレするよ。
お家のハムスターをふとみたら筋トレしててびっくりしました。
ハムスターって、すごい筋力なんだねユッキー。
音割れだし画質も悪いしごめんなさい技術も作業に耐えられるPCも無いですごめんなさいユッキー、ごめんなさいユッキー、ごめんなさいユッキー
12/16 安らかな眠りにつきました。癒しをありがとうハム…。
【マッチョ】ビンス・テイラー(Vince Taylor) ＠ Mr. Olympia 2006【ボディビル】
ビンスは1956年8月25日生まれなので、この時既に50歳！この歳で尚、圧倒的なバルクには舌を巻きますが、お腹や背中を筆頭に、全体的にカットに陰りが見えるのは仕方ないかなと思います。 ※他の動画もよければどーぞ → myvideo/20262650
アブベンチを使ったインクラインベンチプレス
アブベンチを買ったので、こんな使い方も試しました。ダンベルは27.5kgです。ブログに詳しく書きました。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm78kg 40間際のおっさんです。
