キーワード 有酸素運動 が含まれる動画 ： 225 件中 33 - 64 件目

ビリーズブートキャンプエリート　ミッション3のvol1です。腹筋メインになっています
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手　無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9706100

ビリーズブートキャンプエリート　ミッション3のvol2です。ミッション３のラストです。　腹筋メインです。
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手　無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9706341

血栓の話がコロナに多くて
今回読んだ。

.運動
・感動
・食事(他の本では別の話もあり・・)
血管が柔らかい(ふくらみ・縮む)

血液の役割

・酸素などを運ぶ
・老廃物を肝臓などに運び解毒
・排泄
・血管がバイパスすることも。
・リンパ液・リンパ管
【脂肪・コレステロール・老廃物]などが

動脈瘤
大動脈瘤は破裂すると2/3は助からない。

ステント治療
血管を若返らせることができる。


血管が破れる病気
血管が詰まる病気

血栓が飛ぶ(脳梗塞)

糖尿病・・糖が血管を傷つける。
血管の柔らかいところに溜まる。

小脳梗塞
・脳内の欠陥が詰まるのは1/3
・心臓や血管でできた血栓が飛ぶ。


近くなってくると節制して
検査結果が良くて安心する。

トン死:豚はすぐに心筋梗塞になる。

静脈は筋肉層がないため血流が一定。
血管ケアは心臓ケアにつながる。

血管を締めて開くの繰り返しで脈圧
拍動流


適度な運動
有酸素運動・血管若返りのポイント
パワーウォーキング

体が硬いと血管も硬くなる(ドキ)

ストレッチボード



自律神経の閾値を上げる。
かかとから着地
時間より脈拍が大事
体の硬い人動脈硬化も進んでいる。
ストレッチボード

自律神経と副交感神経
の閾値が血管力を決める。




五感
交感神経が刺激される。
アドレナリンが出る。

閾値が高い人は・
物事に動じない。
副交感神経の閾値も高いので
うれしい・楽しい・・の他
健やか、いとしい、爽快など感覚幅が広くなる。

定年後一気に閾値が下がる。
いつまでものんびりした生活をしていると
伸びきったゴムのように深く感動することもなく

ギャンブルはボケ対策。
2回目、3回目・・と感動しなくなる。

閾値が上がっている。
読書でも旅行でも感動することを掘り下げる。
頭を使うと血流が起きる。


窓、ドアを開けて寝る
(酸素を十分取り込めるように)


食事..
ファーストフードがダメ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41185508

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Cartoon - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39148584

※有酸素運動が大好きな方は見ないでください※

ビーレジェンド鍵谷と上野のマッチョな座談会今回のテーマは「有酸素運動」について

■ビーレジェンド プロテインバー
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/category/1301
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34524939

２０２２　７　１１

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42190607

ストーニーやきばくそうち等、変身したバンジョーを2体に増やしてみましょう。


DCWとは→ キラリンこうざんから、様々なエリアへワープ可能なバグです。
T/A/SやR/T/Aの場合このバグを活用してラスボスのところへ行くので、一度しか使えないこのバグを他に活用する機会はあまりありません。
なので、こういった形でまとめてみました。

Part1→sm32363529
sm32378548←前　次→未定です
投稿動画→mylist/60278163
前回のバンカズ2の動画も見てもらえるとありがたいです→sm32215729

追記:ピアレス さん　広告ありがとうございます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32392955

食べるラー油があるなら、食べるタバスコ作ってくれ




【視聴上のご注意】


※実況プレイ、ネタ、編集、世界観の崩壊
※上記苦手な方、18歳以下の子、操作・ゲーム進行
この注意書きを読めない方は、視聴せず、コメントせずにそのままお戻り願います。
楽しんで来て頂ける皆様のご理解、ご協力を何卒お願い致します。

他実況　mylist/16093714


腰痛ダダブログhttp://ameblo.jp/dada-hic/
腰痛祈願twitter http://twitter.com/youtsuu_dada
生放送　co106368


個人的に大好き初代バイオ　最終夜sm11808372
新実況　MHP3　腰痛兄貴の狩猟生活《弐》sm12926843
mylist/16347732　【第16話】sm12487494　 　次→【第18話】sm13405065

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12831814

ビリーズブートキャンプエリート　ミッション2のvol3です
エリートミッション2のラストです
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手　無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9705588

運動不足で身体がなまっている人に，家でも簡単にできるダンス系有酸素運動を紹介します。
立つスペースだけあればできますし，ドタバタしないのでマンションでもOKです

◆１つずつの動きの解説
・ヒップフロント ⇒ https://youtu.be/02JFGDjqLi8

・ヒップバック ⇒ https://youtu.be/-VuLVCuqya4

・ヒップサイド ⇒ https://youtu.be/x564kMTYsq4

・チェストフロント ⇒ https://youtu.be/_LF2Of_BNGA

・チェストバック ⇒ https://youtu.be/3EIsSFbglS8

◆この有酸素運動をもっと詳しく解説している本
・インターロックエクササイズ―体幹からカラダが変わる! ⇒ https://amzn.to/3blhaSk

・koko’sシェイプダンスダイエット―脂肪が燃える ⇒ https://amzn.to/2Kmvaz2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36765434

(￣Д￣)ﾉ

今日は雪がガッツリ降りましたね(ﾉ∀`)
風邪には注意＆変態に注意しようね☆彡

コミュ→co435113　or　co168814


Twitter：LOVE_MAKOTO_C7　　※フォロー下さる方DMよろ！
Skype:椎７＠2525　　　　　※こちらも一言お願いね！

他の実況プレイPt1リンク　　mylist/28332895
デッドアイランドＭｙリス　 mylist/28455136

Pt12 sm16205860 Pt14 sm16235549

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16234665

スタジオはカットしてます　　2/2→sm8878422　　　万物○世紀一覧→mylist/16698936 万物をｺｿｰﾘうｐしています

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8878335

雨も降っていないのに歩いて学校に行くと、新しい発見が時々ある。

普段数秒で通り過ぎる後継をじっくり見ると、案外面白いものだ。

有酸素運動と共に新鮮な後継を見るとなんだかリフレッシュできる。

だからさ、



教習所の入り口で教習車３台の玉突き事故なんて面白いこと今日しなくてもいいじゃん。
あ、小渕さん誕生日おめでとうございます。


sm20303447⬅part2 part4➡sm20358892
mylist/36329799

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20325785

どうも、最近引きこもり気味で体力の衰えを感じつつある投稿者です。


最近は11月になったというのに暖かく運動日和が続いているので、たまには散歩などの有酸素運動もしようかなと思ってます。
筋トレの合間にコツコツ外にも出ようかと考えています。

あ、今回の動画ですがマルギットとの対決が切りよく終わったので、早めに切り上げました。
多分こっちのほうが見やすいよね。

そのためうちのキャラがズボンを穿けるようになるまではまだ少しかかります。

雑談はこのくらいで、、、。











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お借りした立ち絵
・ずんだもん（坂本アヒル様/@sakamoto_AHR）

VOICEVOX（https://voicevox.hiroshiba.jp/）:ずんだもん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41369775

♪じんぐるべ～る じんぐるべ～る ふえが～鳴る　今日は～モノ子と××××(ふんふんふ～ふふ)♪　　寝起きプレイなんで喋りが酷いです。あと編集中に気づいたんですが包丁の部屋の奥の世界で行けるのに見逃しているところがあって、２partに渡ってじれったいプレイになると思います　　　暇すぎて有酸素運動くらいしかする事ない時にでも見て頂けたら幸いです。　　前(part14)→sm5616890　mylist/9306227　次(part16)→sm5664505

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5642951

Wiiフィットを実際に遊んでいるところも映してると伝わりやすいかな？と思い作成してます。今回は筋トレですが、ボードを使わないモノや寝転がってトレーニングする種目は今回プレイしておりません。てか、他人の筋トレを見て何が楽しいのか、まるで自信ありません（笑）。次回は有酸素運動をやっていきます。　→体感プレイリスト【mylist/13785771】　→Wii紹介プレイリスト【mylist/13980909】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8457597

Wiiフィットを実際に遊んでいるところも映してると伝わりやすいかな？と思い作成してます（実況解説無しバージョンはコチラ→sm8457597）。今回は筋トレですが、ボードを使わないモノや寝転がってトレーニングする種目は今回プレイしておりません。てか、他人の筋トレを見て何が楽しいのか、まるで自信ありません（笑）。次回は有酸素運動をやっていきます。　→体感プレイリスト【mylist/13785771】　→Wii紹介プレイリスト【mylist/13980909】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8457140

引き続きロナルドに有酸素運動をさせつつモール内を駆け巡るフランクさん。
すると見るからに邪教っぽいイエロージャケッツ（？）が。

セーブのタイミングが合わず中途半端な長さなので2つ分けです。
あと途中で短い間ですがマイク切ったまま気付かずに喋ってました。

■前　sm13335615
■次　sm13368561
●デッドライジング　mylist/22780365
●実況一覧　mylist/19258627
●ニコ生コミュ　co540651

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13335834

目次
#00:00 有酸素運動　ウォーキング
#04:43 有酸素運動　スロージョギング
#05:01 有酸素運動　インターバル速歩
#05:27 有酸素運動＋無酸素運動　ジャンピング

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603508

筋　肉　は　一　生　の　相　棒
ゲームやってたら遅くなりました　リングフィットアドベンチャーってゲーム面白いですね

前　sm36195846　次　そのうち

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36300409

★目次
00:51 ラジオ・ポッドキャスト配信100回達成！
01:26 ラジオネームさかな君さんからのレターに回答
02:34 コロナによる運動不足でどう病気になっていくのか、その怖さ
04:17 運動不足にならない方法～筋力・柔軟・有酸素運動
07:28 配信100回を振り返る～合計23アプリで配信、おそらく国内No1！？

★お便りはこちらへ（ブラウザから匿名で出せるレターです。ラジオネームを添えて投稿してね！）
https://bit.ly/2SbRMHb

★カグア！の詳しいプロフィールはこちら。
https://www.kagua.biz/staff/yoshidayosihikoprofile.html

★RadioTalkの方はぜひ完全版を、Spotifyでご視聴を！
https://open.spotify.com/show/46ZOvTih7XrpKCjPkpQVdJ

★noteで有料記事配信中。
https://note.com/kagua/m/m8aeedae1bf37

★オーディオブック「おっさんユーチューバー」好評発売中
https://audiobook.jp/product/245071

★BGM 【生演奏】日常を彩る穏やかで優しいギター| Audiostock
https://audiostock.jp/audio/266312

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36905765

【賢者の思考】苫米地英人博士　一瞬で相手をオトす洗脳術
https://www.amazon.co.jp//dp/B06XKTQL9R/

洗脳社会においては、心理的な護身のために洗脳術を理解して自己防衛を図る必要がある 人間の認知は、物理世界を認識してとらえたR’であるが、自分自身の定義も自分で 形作っている。 人間は物理世界以外にも臨場感を感じることができる。 メソッド演技法では、俳優は泣く演技をする際に、ペットが亡くなったことを思い出して泣いているにも関わらず、見ている人は臨場感をかんじて、映画で泣いてしまう。 逆腹式呼吸の重要性 他人の内部表現をかけ替えようとする人は、自分が健康な心身を持っている必要がある そのために大切なことは、有酸素運動を極力しない
毎日、３千万人分の食糧を捨てている日本

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41022359

ボンジョルノ！姉のあきらと妹のみのりんです。
今回の内容はS&D【MAP:GRID】

ムネオ様のDXな視点→sm13068075

前回その13→sm13013888
次回その15→sm13120097
コラボ企画ゾンビCOOP実況第2弾前編→sm12961154

BOの実況リストはこちら→mylist/22087917
デッドライジング2はこちら→mylist/21418742
MW2プレイリスト→mylist/13228632

姉のTwitterはこちら→https://twitter.com/kugutumawasiSAC
ご意見＆ご感想も大募集[email protected]までどんどん送ってくださいませ。

いつもお世話になっているポカリさんのリスト→mylist/22102554
いつもプレイの参考にさせてもらっているデークさんのリスト→mylist/22145159

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13043676

Wiiフィットを実際に遊んでいるところも映してると伝わりやすいかな？と思い作成してます（実況解説無しバージョンはコチラ→sm8595500）。今回は有酸素運動ですが、ちょっとヤバイＭｉｉが写ってしまったので踏み台ダンスをカットしました。ボクシングの前に踏み台ダンスについて喋ってますが…そこはスルーしといてください（汗）。ジョギングもＭｉｉが総出演してるので適当なとこで止めてます。自分の目で確かめてね♪って感じで…（ぇ）。ちなみに座禅はミニゲームの方でした（汗）。次回はバランスゲームをやっていきます。　→体感プレイリスト【mylist/13785771】　→Wii紹介プレイリスト【mylist/13980909】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8596671

Wiiフィットを実際に遊んでいるところも映してると伝わりやすいかな？と思い作成してます。今回は有酸素運動ですが、ちょっとヤバイＭｉｉが写ってしまったので踏み台ダンスをカットしました。ジョギングもＭｉｉが総出演してるので適当なとこで止めてます。自分の目で確かめてね♪って感じで…（ぇ）。次回はバランスゲームをやっていきます。　→体感プレイリスト【mylist/13785771】　→Wii紹介プレイリスト【mylist/13980909】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8595500

●前に上げたの→sm718601●アーマードコアしながら足踏みウォーキングでメタボリック解消だ！体にいいぞ！●今回はバロウズヒルのミッションを二つ。●騙して悪いが仕事なんでな…。●リスト→mylist/324354/1564111●次に上げたの→sm733064

http://www.nicovideo.jp/watch/sm726861

ストライディング・マン(闊歩する紳士)はこれからも歩みを止めないので、実質有酸素運動なので実質ダイエット。

現マスターブレンダー ジム・ビバレッジ氏インタビュー記事↓
http://www.faust-ag.jp/sense/people/sense160.php

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【注意】
この動画は、未成年の飲酒を幇助(ほうじょ)するものではありません。

お酒は20歳になってから。
お酒は楽しく適量を。
飲酒運転は法律違反です。飲んだら代行。
お 酒 は 2 0 歳 に な っ て か ら っ て 言 っ て ん だ ろ 。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38333245

★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 上級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「有酸素運動」
00:25 ①ウォームアップ
01:26 ②フライ Lv.2
02:26 ③サイドレイズ Lv.2
03:26 ④プルダウン Lv.2
04:26 ⑤フレンチプレス Lv.2
05:27 ⑥フレンチプレス Lv.2
06:26 ⑦プルダウン Lv.2
07:25 ⑧サイドレイズ Lv.2
08:26 ⑨フライ Lv.2
09:25 ⑩バウンド
------------------------------------------------------

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38216442

今回はこんな興味深い質問がありましたので、
ご紹介させて頂きます(^^)/~~~

【質問】
歌の上達の為に「ジョギング」をしています。
コレって効果はあるのでしょうか？

【結論】
（総合的に見れば）
歌唱力UPが望めると思います(^^)！！


具体的なアーティストやエピソードを交えながら
いくつかのメリットをご紹介します★

「運動好きな一流アーティスト例」
・B'z：稲葉さん
・ローリング・ストーンズ：ミック・ジャガー
・矢沢永吉
・UVERworld：TAKUYA∞
・TMrevolution：西川さん
・L'Arc-en-Ciel：hyde
など

「おすすめ有酸素運動」
・ジョギング
・ウォーキング
・水泳
など

【メリット①：呼吸筋】
「深い息（呼吸）」で歌えるようになり
「太い声（パワフルさ）」「説得力のある声」に繋がります！

有酸素運動で一番強調したいメリットが「呼吸筋」です。
※呼吸筋＝呼吸に必要な筋力（インナーマッスル）の総称

特に「横隔膜」をコントロール呼吸筋は
歌唱力UPに直接繋がりやすい要素です★


【メリット②：肺活量】
「ロングトーン」や「ブレス（息継ぎ）の位置」など
コントロールが利くようになります！

「肺活量一例（参考）」
一般男性：4000cc
一般女性：3000cc
アスリート（平均）：6000cc
B'z稲葉さん：8000cc
岡本知高さん：13000cc

一流アーティストともなると
アスリートより肺活量が高い事が伺えます。



【メリット③：体力】
言わずもがな、歌は体力が必要です。
身体を使って歌うとかなり汗をかき、消耗します。

またLIVEステージのある方は動き回る上で
何曲も歌い上げます。
これを支えるのは「体力」があればこそ！ですね★

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38742538

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 初級編
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38080024

★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 中級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
------------------------------------------------------

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38147208

佐藤伸治絶好調！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1162205