キーワード 習慣化 が含まれる動画 ： 237 件中 33 - 64 件目
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習慣化の科学 有料枠 本編
▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには
・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授
・ 固定化された思考を成長する思考に変える
・ １日２日途切れても自己否定しない
・ ６時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる
・ 有酸素運動で脳を成長させる
・ 休日も習慣化する「休日の効果は２～４習慣」
・ この３つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる
・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする
・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く
▼ 悪い習慣をやめる５つの方法
・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック
・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする
・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる／南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授
・ ノルマを課すとやりたくなくなる
・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する
・ ハーバート大学ショーン・エイカーの２０秒ルール
成功に必要な7つの能力【セルフレギュレーション】後編〜衝動を抑える7つの技術
▶︎会員専用アプリ【ぬこみこ動画】
- iOS: https://t.co/8kDr78i9ER
- Android: https://t.co/pnnurzNB1Z
▶︎オススメ関連動画
歩行瞑想について https://www.nicovideo.jp/watch/1557161884
習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク→https://www.nicovideo.jp/watch/1566055387
減らない意志力の作り方 https://www.nicovideo.jp/watch/1574015464
▶︎オススメ本
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ジョン・カバットジン の 4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2KVYQUH
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▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
▶︎参考文献はぬこみこ動画に記載
今回は収録放送です
【しす短！】葵「奇しくも妹枠が集まったね」
（ちゃんとしたシリーズ物は）初投稿です。
動画投稿を習慣化するため、うちの子のシスターズ（妹枠）で短編シリーズを作っていこうかと思う所存。なんとか週2投稿ぐらいで細々でも続けていきたい。
失踪しないように気楽に頑張ります。
あと全部うちの子なのでこれ（sm39421490）とかこれ（sm41542483）とかこれ（sm41816591）とかと同一人物です。
鈴鹿詩子、深刻な病気に悩まされる
性依存症（せいいぞんしょう、英: sexual addiction）は、性的な行動に対する嗜癖であり、精神疾患である依存症の一つである。主に性行為（性交渉）への依存が多いため、セックス依存症もしくはセックス中毒とも称される。
頻繁に「セックス依存症」という呼称が用いられることもあるが、依存する対象は実際に相手のある性交渉だけでなく、自慰行為やポルノへの過度な耽溺および収集、強迫的な売買春、乱交、露出や覗き行為、性的ないたずら電話、インターネットを介したアダルト・チャットなど全ての性的な活動が考えられる。依存者はそれらに性的な興奮や刺激に溺れることが習慣化し、徐々に自己コントロールを失っていく。
元配信
【謹賀新年】あけましておめでとう！謝罪会見&初詣【鈴鹿詩子/にじさんじ】
https://www.youtube.com/watch?v=XWW4V91ztzo
鈴鹿詩子 Utako Suzuka
https://www.youtube.com/channel/UCwokZsOK_uEre70XayaFnzA
mylist/65810963
青少年への配慮が必要な動画内容と判断し、一部デバイスの検索結果などへの表示を制限しています。
[異議申し立てはこちら]
春日部つむぎちゃんがカレー作るだけ
（春日部つむぎちゃんがカレーを作る動画は）初投稿です。
みんなのコメントでオリジナルカレーを作ろう！
動画編集は500億年振りにしましたが、YMM4が使いやすすぎる。頑張ってAviUtl入れたのにこれ一つで完結するようになってて、時代の変化に追いつけません。
この動画は自炊の習慣化とキッチンの清潔維持と動画編集頑張るのを目的に作っています。コメントたくさん貰えると嬉しいな。特にオススメのカレー具材のコメントあれば、次回に反映したいです。
一流シェフと貴族のしゃぶしゃぶしてみた※酔ってます
こんな時間に食べても太らないワケは…
太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
いすみ市港の朝市↓
http://minato-asaichi.com/
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リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
人工甘味料の本当の闇が明らかに
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
紙とペンだけで甘いものを無理なく我慢するための超記録術
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547971382
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紙とペンだけで甘いものを無理なく我慢するための超記録術▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547971382
【戦国大戦】気まぐれにデッキ変えつつ戦国【第84回：弥九郎の武】
これで"勝負あり"だ・・ッ！
大友家進行時、及び秀吉の九州征伐において孤軍奮闘した勇将：山田有信の嫡男、山田有栄。
島津決死の戦いとなった関ヶ原の戦いに参陣し、それから数十年後、齢60にして島原の乱にまで参戦した父親譲りの猛将。
>
彼の兵種は鉄砲隊だが金色の鞘の刀を抜いたイラストである。
彼の愛用した刀は金飾りの派手な見た目であり、家中では見栄を張る男だと陰口を叩かれたが、関ヶ原の敗走時に、彼は自慢の刀を売却して路銭にして主君を守った。以後、彼の陰口を叩くものはいなくなり、日頃から危機に備えた貯蓄や用意をするのが習慣化したという。
鬼左月：sm20619479
長兄の戦国大戦：mylist/33256677
やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ
習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
悪い習慣スリップを断ち切るには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1508223644
難易度高めの習慣を身につけるための習慣化の科学、上級編
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508493708
ぜひ試してみてください！
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献ジェレミー・ディーン の 良い習慣、悪い習慣―世界Ｎｏ．１の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2Xg6eP6
ワクチン接種後の感染拡大と自然免疫力
イスラエル 3回目のワクチン接種実施へ 感染再拡大で
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210730/k10013169361000.html
ワクチン接種8割のシンガポール感染急増 重症化率低く
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGM07DFH0X00C21A9000000/
英国、接種が進んだのに感染が再拡大 ワクチンを過信？
https://www.asahi.com/articles/ASP6P5RSTP6MUHBI013.html
伊勢崎市の病院でクラスター ２４人は「ブレイクスルー感染」
https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20210922/1000070510.html
ワクチン2回接種後「油断あったかも」 増えるブレークスルー感染
https://mainichi.jp/articles/20210901/k00/00m/040/106000c
ドイツの神経内科医はフェイスマスクの着用に対して警告：「酸素欠乏は永続的な神経学的損傷を引き起こす」
https://www.sott.net/article/442455-German-Neurologist-Warns-Against-Wearing-Facemasks-Oxygen-Deprivation-Causes-Permanent-Neurological-Damage
マスク着用は免疫力低下を招き、感染者を増やす要因に！
https://life-protect.info/3176/
マスク着用の習慣化による体の不調・変化に関する調査を実施。約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感！
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001473.000002360.html
小学5年男児が持久走後に死亡 運ばれた時“あごにマスク”
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210527/k10013054901000.html
マスクは今すぐやめよう！
https://www.youtube.com/watch?v=hIpWuG8yEcM
体に入らなければ、毒にはなりません 暴露（ばくろ）
https://www.nite.go.jp/chem/management/kaisetsu/04.html
免疫力アップの鍵はコレだ！！
https://www.jpm1960.org/kawara/extra/post-40-2.html
下半身デブのメリットが発見される
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
いい相手を見抜きたいなら、恋人選びの心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1457756520
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▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20065965/
https://www.psych.ucsb.eduresearch/cep/papers/whrlassekgaulin2008.pdf
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
エディスコーワン大学のエビデンスに基づく先延ばし対策～後編
エディスコーワン大学のエビデンスに基づく先延ばし対策～後編
▼先延ばしという習慣を「非習慣化」するには
▼断捨離最強！環境のミニマル化で先延ばしがなくなるという事実
▼独り言最強！ペップトークで自分に語りかけると手が付けられる
▼最終奥義！カタストロフスケールで死んでもやりたくないこと以外はできる
▼忍耐マインドセットを身に着けて、先延ばしを長期的に克服
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
太らないメンタルを作る食心理学入門 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腕立て一回から始める、腹筋割れる習慣化の科学
▶️ https://www.nicovideo.jp/watch/1527612559
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献▶︎Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World (English Edition) http://amazon.jp/dp/B00DFIF342/psy0c6-22
習慣化の科学 無料枠
▼確実に続く習慣を設定するには ※今なら無料
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・ 一定期間WPをつぎ込めば自動化
・ ６６日間でたいていの習慣は身につく
・ シンプルにすると身につきやすい
・ ２１日間で身につくは迷信／ロンドン大学
・ 習慣化のためには、トリガー＋時刻＋場所を固定するところから
・ 場所を選ばない場合は別な条件を決めてもいい／アガサ・クリスティ
・ どうでもいい細かい習慣やこだわりを作ると、大切な習慣が身につけやすくなる
・ 新しい＆きつい習慣を確実に身につけるには朝にやること
・ 朝ルーティーンで心理も安定する
銀メッキプレイヤーがゆっくりと共に行く【家庭版EXVSFB】Part11
投稿期間が空いてからの連続投稿が習慣化してきた
一試合目はグフカス＆∀VSV2＆Zガンダム
二試合目はデスティニー＆ハンブラビVSクシャ＆百式
mylist/44143437
Part10→sm24131414 Part12→sm24181341
あんまり呟いてないtwitter→＠silver＿mekki
【遊戯王】DDB VS GooDGooD実験室 その4【闇のゲーム】
最近Twitterを始めたんですが、つぶやきが日記みたいなものなので習慣化するのが難しいと感じます。あと少しでアビスライジングが発売されますが、水サポートが入ったら新しいデッキができるので待ち遠しいです。
コラボデュエル最後の対戦カードは死神vs爆翼流！ラストに相応しいデュエルになるか！duel start!!
ﾀﾋ神：デスサイズ VS 爆翼流：BLAZE
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DDBコラボマイリス→mylist/32712075
GooDGooD実験室マイリス→mylist/22963742
DDBマイリス→mylist/27400788
追記：自分のTwitterIDを載せときます。興味のある方は是非フォローしてください！ ﾀﾋ神のTwitterID：＠tahigami
パパの入浴を邪魔したいジャンくん
パパのお風呂を覗くのは習慣化しているジャンくんですが、今回はあまりにしつこい攻撃にパパも反撃します。
風呂上がりにジャンくんを追いかけて鬼ごっこ！
マイリスト：
22歳全盲の猫チョキmylist/33193293 TOPヘ sm10341010
オリジナル・アニメ mylist/19288340 TOPへ sm15089314
元野良猫愛しのジャン mylist/28921262 TOPヘ sm16197104
猫オヤジの弾き語りmylist/34174739 TOPへ sm19117275
次の動画へ sm27586345
プロテインは体に毒って話が実は…
太らないメンタルを作る食心理学入門
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腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
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おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
参考文献
▶︎ http://europepmc.org/abstract/MED/4727456https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26046414おすすめプロテインはこちら ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg ⏩ https://amzn.to/2S6mE94 ココアパウダーはこういうやつナウフーズのCocoa Powder Organic Organic, 12 oz を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2S5MA4v
十三機兵防衛圏〃昭和でアオハル気味な実況プレイ 10
十郎くんルートの続きです。
クラスの女子に「○○な格好をした君が夢に出てきたよ」なんて言ったら普通ドン引きされそうですが……イケメンで命拾いしたな鞍部……。
前回、呼びかけに応えて普段より多くのかたに うぽつ や いいね をポチって頂けてとても嬉しかったです～！ これを機にもっと習慣化されていくと全動画投稿者がHAPPYになれるので、是非またお願いいたします！✨
©ATLUS ©SEGA
未プレイの方はネタバレにご注意ください。
禁煙をして東北きりたんに褒めてもらう.弐拾捌日目【voiceroid劇場】
ラブホの上野さんでも彼女いるフリの話してたと思う。
米返しここでやるのありかも
Q. 禁煙初めて８日目、そろそろダイエットもやり始めようかと思ったけど重い体、じゃなくて重い腰が上がらない。初動を軽く味付きの飲み物を断ってみようかな？
A.初動を軽くして習慣化出来れば良いですね！1回だけ腹筋するもアリかもしれません！
Q. 筋トレなんかにも使用できる方法。実際ジムとかでやってるとこもある
A.ジムでもやってるんですね！知らなかった！小さい事からやるのが大切と改めて考えました。
禁煙をして東北きりたんに褒めてもらう.弐拾参日目【voiceroid劇場】
短冊久しく書いてないからまたやってみたいな
米返しここでやるのありかも
Q,筋肉AA
A.いい筋肉ダァ、、
Q.筋トレは効果以上に持続が大事と聞いたことがある
A.禁煙と一緒に続けてみます
Q.禁煙に筋トレと、欲張りセットですな！俺も痩せなきゃいけないと言われたけど今は禁煙をメインに頑張ります(^o^)
A.一気に生活を色々変えるとストレスになり習慣化しづらいと思います。なので一個ずつやるあなたは禁煙成功します。一緒に頑張りましょう！
＜無料枠＞腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
フルバージョンはhttp://www.nicovideo.jp/watch/1527612559
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
スティーヴン・ガイズ の 小さな習慣 を Amazon でチェック！
https://amzn.to/2rkXOab
【219】ジャン❤︎ポン パパのあぐらに集まる猫たち〜幸せ
ジャンくんのあぐら抱っこはもう習慣化しましたが、ちょくちょくポンちゃんも参加するようになってきました。
さすがに乗りはしませんが寄り添ってジャンくんとのラブラブ状態になります。
今回はスマホの動画機能をサブカメラとして試してみました。
マイリスト：
愛しのジャン２mylist/54176659 TOPヘ sm27670713
22歳全盲の猫チョキmylist/33193293 TOPヘ sm10341010
オリジナル・アニメ mylist/19288340 TOPへ sm15089314
元野良猫愛しのジャン mylist/28921262 TOPヘ sm16197104
猫オヤジの弾き語りmylist/34174739 TOPへ sm19117275
次の動画へ sm29990874
97%の確率で食欲を抑える方法
太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
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筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
参考http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119278
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
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今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
#30 たらこが進むよフォールガイズS4
コメントありがとうございます。
【雑談】
「１ヶ月くらい動画投稿休んでも､えぇんやで！(※その際は､動画もで教えてね！☆彡♪※)」
PCが壊れない限りは休まないです（断言）
毎週決まった曜日と時間にたらこがあがってる、という習慣化は大切だと思ってて。
実際僕も不定期更新より、定期更新してる動画のほうがおいやすくて好きなんですよね。
「確かに可愛い♡」
たらこisかわいい。
イコール、くろまめもえだまめもかわいい。
「背景色でバリが見えんのが気になるけど作業量考えるとしゃーなしか」
悩んだんですよ。
そこ直してると、おおよそ全部直してたら動画5本くらい作れるくらいの時間かかるなって。
しかも新しいポーズもまだ増えてるので、
60％の出来を100％出すに落ち着きました。
【APﾍﾀﾘｱ】Ｓｉｍたりあ《５》【Sims3】
【ご挨拶】月末越えてまた月末が迫って来ましたが、いかがお過ごしでしょうか？ｗ
私はちょっと体調崩しまして日々、仕事とベッドのローテーションでした。御免なさい。
久々に栄養ドリンクなんか飲んだら、旨いのなんの！習慣化しそうで怖かったｗ
あ、それより前回ジムでほぼモブ化していたフツメンを見分けたリト領の貴方！
どーして分かったし？これが愛の力というものですか？！
【前回進捗】トイレが増えてシャワーも付いたよー、もう暗くないよー
【MOD等】http://dd2661gg.blog.shinobi.jp/sims3/20150627
【Simﾀﾘｱ】mylist/27017668 【次回】sm28108732
勉強や仕事の合間に見ると生産性が上がる動画はこちら
あえての何もしない、で超集中力を作り出す方法 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1517374028
仕事や勉強が最もはかどるタイミングの科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1542468062
習慣化したいなら、習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
参考文献・リサーチ協力年5000本論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleohttp://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-005X.2011.00272.x/abstracthttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22941876http://www.psy.cmu.edu/people/Creswell,%20Bursley,%20&%20Satpute%20(2013),%20unconscious%20neural%20reactivation%20in%20decision%20making,%20SCAN.pdf無料メンタルアプリ作りました▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいい メンタル料理チャンネルやってます▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
太れば太るほど痩せるものってなーんだ？
続きは⬇︎
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
