タグ ウエイトトレーニング が登録されている動画 : 78 件中 1 - 32 件目
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音楽がアップテンポだったからトレーニングのテンポも上がってしまって反省
Q.スティフレッグデッドリフトですか?
A .KAI GREENEのデッドリフトを参考にしたデッドリフトです。
小川典秀 アップライトロー 140kg 10reps
Youtubeから輸入 バックプレス220kg sm2526738
ベンチプレス150kg×4
腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д`)ハァハァ
二重顎ピザ野郎ベンチプレス3 160kg編
1か月前に撮りますた。
体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。
以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。
デッドリフトも追加しときます。
mylist/12993622
立位ダンベルショルダープレス43kg、45kg、47kg
高重量肩トレその2
筋電図の研究結果では立位のダンベルショルダープレスが
肩の発達に有効というデータもあり採用しています。
50kg目指して頑張ります!
ちなみに47kgのセット前に小声で歌っているのはdoaの青い果実です
一発上げに挑戦するときにはいつもこの曲を聴いています
youtubeちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A
Twitter
https://twitter.com/aaaajabos
ベンチプレス120キロ
本当はもっと重たい重量をやりたいのですが怖くてできません、、 前回本物かわからんという指摘を受けましたのでプレートのアップも載せました!!
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part11「規定ポーズ、減量150日目」
こんばんは!今年最後の減量経過報告です。約2ヶ月前より体重増えています。ペタンコだった見た目はマシになりましたが、結局絞りきれず今年は敗退。
減量再開→時間がない!段階踏まずに急げ→体重減ったけどなんかしぼんだ→sm15089589→張りを戻すべくちょっと多めに食べる→結局変化なく絞れず東日本クラス別予選落ち→さ迷ってあれこれ試す→体重増え、張りが戻りここから減量再開、という体に→今回(東北大会前日)→東北大会8位 という流れでした。今年は(も)失敗です。来年はきっと!
今年の大会は全て終了したので、現在増量期(オフシーズン)にはいり、がっつり食べています。これからはオフの過ごし方を紹介していく予定です。
←前sm15526966 次→sm15749107
投稿作品一覧→mylist/23937428
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」
こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?&昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17027509 →次回 sm17852828
投稿動画一覧→mylist/23937428
MMDでトレーニング!
ども。はますぎ、と名乗らせてもらいます。完全に自分の趣味ですが、ウエイトトレの用具を作ってみました。
これがあればクリーンでもスクワットでもやり放題です
http://bytatsu.net/uploader/mikumikudance/upload.cgi?mode=dl&file=2188 pass sasori
※3月7日に再アップロードした物にはワイドベンチが抜けていたため直しました 申し訳ありません 3月10日
お借りしたBGM sm8841663
(бεб)Pさんの、その名も スクワット
使用したモデルは、製作中も含めVPVP wiki等から沢山お借りしました。
製作者の皆さん、ありがとうございます。
他のMMD mylist/17566546
海外筋トレ器具 チンニング
海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみました
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
【ボディビル】ビクター・リチャード【無冠の王】
VICTOR RICHARDS - UNCROWNED KING OF BODYBUILDING
転載元:https://youtu.be/Jq7p9ttcjN8
筋トレ動画その6
脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうp。
mylist/8326078
その7 →sm5517317
詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/
ウエイトの重さを増やすことが出来ない時の解決策!
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書籍【腹が凹む!神の7秒間メソッド ハリウッド式ワークアウト】
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1日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
ハリウッド式バルクアップメソッド
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無職の(12日まで)の日常v3
ここ最近は忘年会シーズンなので、飲み行くことが多いです。忘年会誘われてないけど。
やっぱりお酒は美味しいですね。ファミレスの良さに気づく今日この頃。
筋トレ動画 その1
今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078
筋トレ動画その4
肩1種目と上腕二頭筋2種目。
気を抜くとサボりがちな部位です。
マイリスト mylist/8326078
その5→sm4806930
なんで(or何のために)鍛えてるの? というコメが多いので…
ただの趣味とそれ以上に健康維持。
ヘルニアで2回入院経験があるけど、こうして鍛えてる今の方が遥かに調子が良い。
ロシア人ビルダー、肩のワークアウト
Alexey Lesukov mylist/30216613
トレーニングは1:40~~~
究極の人類!プロボディビルダー画像集 vol.4
mylist/10197385 Vol.1 sm5702933 Vol.2 sm5703088 Vol.3 sm5988966
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうpはサイクル後半(多分11月中旬以後)を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078
【ウエイトの正しい上げ方】速さと重さのどちらを追求するべきか?
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