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ファスティング実施中【ちょっと真面目な栄養学】
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
１本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
２本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
３本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
４本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
５本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
６本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
７本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
８本目 「ファスティング開始」
９本目 「ファスティング途中報告」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
今回は体の変化と、過去の経験を報告する動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ（←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日）
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、ファスティングをやる中で用いている、空腹感を抑える方法をのっけてます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて（仮題）」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け！
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話（追加）」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは？」（全て仮題）
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに！！
ワクチンで傷付いた人のための治療法
コロナワクチンで傷付いた人のための治療法は、断続的断食（ファスティング）＆イベルメクチン
断食で細胞が刺激され、誤って折り畳まれたり、損傷したタンパク質、スパイクタンパク質を分解するようになる（オートファジー）
完全な断食よりも簡単にできる。
「1日に4回もドーナツが必要かい？」
出典・タマホイ様ツイートhttps://twitter.com/Tamama0306
@Tamama0306
3日間断食しました
ファスティングとは？効果的な断食のやり方・方法を解説
https://allabout.co.jp/gm/gc/413461/
オートファジーの基本のやり方を徹底伝授！16時間を有効活用して理想のボディを目指すためのコツとは？
https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/7644
ファスティングは最新のがん治療法？【断食で癌が治った事例あり】
https://mutenkaa.com/gan-fasting/
肌質改善～癌治療までできる‼️断食の極意！入門編‐後編
https://www.youtube.com/watch?v=MvcZ_mhTjAw&t=937s
オートファジーを無料で活性化させる方法3、オートファジーを活性化させる3つのポイント
オートファジーを活性化させれば毎日元気に過ごせる。
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg
さらにファスティングの途中経過【ちょっと真面目な栄養学】
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
１本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
２本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
３本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
４本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
５本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
６本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
７本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
８本目 「ファスティング開始」
９本目 「ファスティング途中報告」
10本目 「さらにファスティングの途中経過」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
今回は体重の変化・推移と、サガン鳥栖の勝利を願う動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ（←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日）
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、今食べたいもの乗っけてます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて（仮題）」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け！
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話（追加）」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは？」（全て仮題）
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに！！
オートファジーを無料で活性化させる方法、1、オートファジーってそもそも何？
オートファジーの語源、誰が定義した？どういう効果があるの？
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg
ファスティング開始【ちょっと真面目な栄養学】
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
１本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
２本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
３本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
４本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
５本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
６本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
７本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
８本目 「ファスティング開始」←今ココ
今回はちょっと流れを変えて、独自ルールのファスティング開始報告動画です。
すでに投稿時点では開始してるけど、期間は最長１ヶ月。
どこまでやれるかな？
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、この動画を参考にしてファスティングをしようとしている人に向けての注意点を載せてるぞ。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて（仮題）」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け！
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話（追加）」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは？」（全て仮題）
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに！！
健康維持について～その5～
老化を促進する「からだの酸化」とは？
https://jyonai-hp.sankenkai.or.jp/general-medicine/free-radical/
体の中からキレイに！抗酸化作用の高い食材ベスト20食品
https://enjoyable-day.com/anchieijingu/
ファスティングとは？効果的な断食の方法・やり方を解説
https://allabout.co.jp/gm/gc/413461/
「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果！“オートファジー” 医学博士の青木厚さんがやり方を伝授
https://lee.hpplus.jp/column/2163998/
オートファジーを無料で活性化させる方法2、オートファジーを妨げる2つの習慣
この二つの習慣を正せばオートファジーを常に活性化させられる。
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg
ファスティング終了報告【ちょっと真面目な栄養学】
いいねには、ファスティング終了後に諸事情により食事ができなかったのですが、一番軽い時の体重乗っけておきます。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
１本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
２本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
３本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
４本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
５本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
６本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
７本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
８本目 「ファスティング開始」
９本目 「ファスティング途中報告」
10本目 「さらにファスティングの途中経過」
11本目 「ファスティング終わりました」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
体重の変化・推移と、サガン鳥栖の勝利を願います。
そして違和感を強く感じたので、予定よりも早く終了となりました。
終了にあたっての経緯と今後についての報告動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ（←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日）
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて（仮題）」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け！
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話（追加）」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは？」（全て仮題）
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに！！
3日間の断食は炎症を抑え、免疫系を活性化させ、ワクチン接種後の症状を改善する
クリエイターサポート
https://creator-support.nicovideo.jp/registration/65066712?ref=pc_userpage
Twitter
https://mobile.twitter.com/re_awake_jp
Fasting: A Game Changer for Spike Protein Injuries, Potentially Combats Alzheimer's and Cancer
https://www.theepochtimes.com/health/fasting-a-game-changer-for-spike-protein-injuries-potentially-combats-alzheimers-and-cancer-5313557
Intermittent fasting and cognitive performance – Targeting BDNF as potential strategy to optimise brain health
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S009130222100073X#:~:text=Expression%20of%20the%20brain%2Dderived,%2C%20and%20learning%20%5B16%5D.
Effect of an Intermittent Calorie-restricted Diet on Type 2 Diabetes Remission: A Randomized Controlled Trial
https://academic.oup.com/jcem/article/108/6/1415/6888005?login=false
Prolonged Fasting Reduces IGF-1/PKA to Promote Hematopoietic-Stem-Cell-Based Regeneration and Reverse Immunosuppression
https://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(14)00151-9
【天運アーティスト あゆこ】 《天運》を引き寄せるために、もう一度体調管理を！【2017年11月29日】
これまでに約3万人を鑑定してきた「天運アーティスト・あゆこ」が、1日1日の行動のヒントを毎日お伝えする『天チャンネル』。
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【Diet:1st】5日間のファスティングしてみた！初日の体重測定！
5日間のファスティングを開始します！
初日の体重測定やボディラインとファスティングルールについてお話しています！
#ファスティング
#ダイエット
#体重測定
【Diet:2nd】ファスティング3日で4kg減量できるか?
5日間のファスティングにチャレンジしています。
この動画では、2〜3日目の状況をレポートしています！
かなり体重が減ってきますが、体重測定が朝のため細かい計算ができていません笑
体重公開して、ボディラインや運動、食事内容も含めてレポートしています！
参考にしてください！
#ファスティング成功
#体重公開
#3日で4kg減量？
元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 2017/12 船瀬俊介 (著) 【アラ還・読書中毒】シンプルに肛門をしめる、これだけで体にも心にも効果がある、ヨガの手法でも丹田呼吸にもつながる！
先気な人はお尻が閉まっている。
シンブルにひとつ
肚が出来た人になる。
炭田呼吸
若返り
・メンタルが変わる
1日10回のお尻しめ
疲れない
腰痛が治る
便秘が治る
菜食
おもらしがなくなる
SEXが強くなる
小食になる
長生き
いらいらしない
心が折れない
冷静になれる
強い心
やる気がわく
お尻を締める
日1食
休験談
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Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
船瀬俊介の船瀬塾「ファスティング」ダイジェスト
船瀬俊介の船瀬塾「ファスティング」ダイジェスト
船瀬俊介の「船瀬塾」DVD
船瀬俊介の「船瀬塾」講義をそのままご覧になれるように収録したDVDを販売しています。
★送料無料でお届け！
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▼ご購入は下記より
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「ファスティング〜1日3食、キチンと食べてはいけない」
●腹六分で食費は半減、寿命は二倍!
長寿遺伝子が証明した「腹六分で老いを忘れる」。病気治しも簡単。「食うな」「動くな」「寝てろ」。イヌでもネコでも知っている。ファスティングで万病が奇跡的に治る。EDも回復、不妊症も一発で治るぞ。免疫力、排毒力アップは、ファスティングから!
病院に行くのも、クスリを飲むのも、アホらしい。
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■船瀬塾DVDラインナップ
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＜社会のしくみ＞
「歴史教科書を信じてはいけない」
「学校狂育で、人生をつぶされてはいけない」
「メディア情報を鵜呑みにしてはいけない」
「アベノミクスに生活を壊されてはいけない」
「新医学宣言〜未来の医食住」
＜医療＞
「クスリを飲んではいけない」
「ワクチンを打ってはいけない」
「ガン治療で殺されてはいけない」
「輸血・点滴を受けてはいけない」
「再生医療にだまされてはいけない」
「健康診断・検診に行ってはいけない」
＜食＞
「これらを食べてはいけない」
「こんな農業・漁業・畜産はいらない」
「一日３食キチンと食べてはいけない」
「和食・食民地のままではいけない／アメリカ食は早死にする」
＜住＞
「これらを買ってはいけない」
「こんな家に住んではいけない」
「こんなエネルギーはいらない」
「電磁波に近づいてはいけない
「こんな都市に住んではいけない」
体重公開！ファスティング5日間頑張ってみた！
5日間のファスティングにチャレンジしました！
この動画は、5日間まとめとして体重測定、ボディラインのチェック、食事内容も含めてレポートしています！
今回ファスティングした理由と今後のチャレンジについてもカミングアウトしました！
参考にしてください！
#ファスティングダイエット
#体重公開
#5日で5kg減量？
食糧危機は打ってしまった人たちにとってチャンスでもあります！
食べないことで体調を整える。納得していないとお互い・・・。
この動画の記事はこちら☟
https://sinsd.com/post-12459
※末期癌や糖尿病にも対応 ワクチン接種した人もこの方法で元に戻れます。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39849469
【石原結實】どこかおかしい現代の栄養学
転載：https://www.youtube.com/watch?v=rt5XSsjEl0U
東洋医学とファスティングの専門医、石原結實と石原新菜が健康情報を発信するチャンネルです。
【デトックス】毒素を出せる体作りに必要な食べ物と効果的な方法！
代謝促進！ダイエット！美肌に役立つ【究極の食事法】
★オススメ動画★
【ブロッコリー】知らなきゃ損する！究極の健康野菜にする食べ方【簡単レシピ】 https://youtu.be/aZNFtBxVyYc
【最強の脂肪燃焼スープ】ダイエット！毒素排出で3日で2kg痩せた神スープ【オイルファスティング】 https://youtu.be/vrJQXAc2Kvo
出典・管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン（チャンネル登録者数 27万人）
https://www.youtube.com/channel/UC6cZRYwUPyvoeOOb0dqrAug
オートファジーで細胞からととのう 3days断食2021/11 鶴見 隆史 (著) 【アラ還・読書中毒】健康法としての断食、さらにオートファジーを起こす方法でもある。ワクチン後遺症に有効な実践法
3Days断食
鶴見隆史
2021/11
オートファジーで細胞から整う
・断食やビーガン
・英国で風邪で受診したら薬はなく
食所の指導をされた。
・野生のライオンは一度食事したら8日間食べない。
・スペイン風邪に断食が効いた(宗教)
・サーチュイン遺伝子、オートファジー
細胞便秘
ケトン体エネルギー
榎孝明・30日間断食をした。
・風邪、めまい、口臭
・五十肩
・いびき
・がん治療と断食
肥満者は短命
短命:砂糖・小麦粉食品
・動物性たんぱく質
・断食メニュ
水と朝夕梅干し
・酵素が必要。
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Twitter
覗いてみてください
https://twitter.com/machigoma
コメント：なぜイベルを飲まさなかった？ワクの後遺症でギランバレーは多い！（ワクが原因かも？いい先生かもしれない）３回目４回目ワクの毒性が上がる【アラ還・読書中毒】私事：ウミネコに餌やり（遊覧船）
私も打ってません。恐れているのは命令を聞かない反ワク共の淘汰に、ノー枠がかかる病気をばら撒くのじゃないか！って事です。
85歳なら大往生ですね。
事故に遭ったりの場合は病院が必要ですが慢性疾患等については病院は病（やまい）をｉｎする所で病気が酷くなるばかりなので食や断続的断食を薬とすべきです。
ギランバレーのワクチンによる自己免疫疾患疑いはコロワク以前からあったから。これだけ強烈反応のワクチンならおかしな考えでは全然無いですよ？
枠沈で全身の毛細血管に血栓ができて酸素や栄養が全身の末端組織に行かなくなって痺れや麻痺が起きますので枠沈の可能性高いと思われます。
なぜイベルを飲ませないんですか？炎症を抑える薬が合わなければ副作用のない安全な薬であるイベルの登場でしょう！
杖をついてる人や足の悪い人を街中で本当によく見かけます
そこまで多いんですよ。枠沈でギラン・バレーになる患者が。
いい先生かもしれない。はっきり毒と言い切って欲しいですが・・・
３回目からかなりきつくなりますから。本物に当たったと思われます。３回目は７５％が本物、４回目以降は１００％本物、と云われてますから。
１回目、２回目を打つと３回目や４回目の接種券の無料券が送られてくるからまずいんですよ。４回打ってもイベル１２ｍｇを３錠飲んだ人は今でも元気に仕事してる
日本人に典型的なＡ型的気質ですかね？！
中身に入ってる３本足の人工生物体とか金属的な異物の映像を見せてあげて下さい
お世話になってるバイク店も2回でヤメる❗□ってなってました□ まだ全然日本中ノリノリだった頃の話。
ある日ワクチン打ったか凄いイキオイで訊かれ絶対拒否と正直に返答。どしたの？と尋ねたら(元医師のお客さんが多いんだけど)全員が非接種選択だった！と。
あ～…私も実は医療出身なんだよね…とゲロッたらフリーズしてTVにめっちゃ怒ってました。「TVはCM料貰って商品宣伝だよ？」と追い打ちしといた(笑)
すでに2回済みで(早かった□) こちらが言葉少なでも自分がバカだったと反省しきりだったから よっぽど客偏りが凄かったんだろうなぁ
権兵衛さんマスクしてるからか息苦しそう。私は１日２食（たまに１食）にして階段を激しく登っても息切れが無くなりました
うちのおじさんは半年ぐらい回復したりしなくなったりした後にワクチンで止めを刺された もちろん面会はできなかった 遺体は苦しそうな顔だった
【過去雑談】2021年5月配信 騙しの栄養学はもう要らない
昔から思っていましたが、1日3食これ本当に正しいんでしょうか？
現代の栄養学はドイツ第三帝国時代の戦争栄養学が基になってるようですが...
最近は多忙につき雑談ができていませんので過去雑談で繋ぎます...
コメント：リチャード・コシミズ氏の緊急入院に寄せて（薬の飲み過ぎ？）誹謗的なコメントはＮＧですよ！【アラ還・読書中毒】カミさん早期退職案内を「ビリっ」と破った・話が職場でばかウケ（実は記憶違いでした）
ここから極端に聞きにくくなりますm(_ _)m
ちゃんとしゃべって
薬の飲みすぎ
断食しろよ このおっさん
コシミズ 余命2か月
長野の小屋で植物状態になる運命
食いすぎ 薬の飲みすぎ
お茶だしは好きな仕事でした□仕事が出来ない方だったから☺
のほほん電車さん、取り上げてくださりありがとうございました。建前論が好きな方には耳に痛い話が多いかもしれないですが、勉強になります。
ストレスは病いの敵だと思ってます！
laughing man はラッフィングマンです。laugh=笑う
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老人病棟 高齢化！こうしてあなたは”殺される”１０人に９人が薬漬けであの世いき 2016/03 船瀬俊介 (著) 【アラ還・読書中毒】人の最後は病院にとっては稼ぎ時、薬・点滴：延命処置は苦痛を生む
病院では
最期を迎えるときに苦痛にされる。
心臓マッサージや点滴
病院に近づかないに限る。
家で人が死ぬと刑事がくる。
かかりつけ医を持っておくことが大切。
愛する人は殺された
微熱で入院が18時間で苦悶死
過剰点滴で殺された82才
ちょっと検査が4日目に危篤
妻は27種の劇業投与で急死
脳ドックに引きづりこまれ、夫は死んだ
現代区療は死神
目的は莫大利益、死休の山脈
延命ではなく最後の荒稼ぎ
高速点滴(溺死休)
クスリをやめれば「病気」は治る
検査を受けて棺桶でかえる
健診の正体は病人狩り
降圧剤
糖尿病
心臓病(菜食シフト)
癌は血液の浄化細胞
小食・菜食・筋トレ
100才超え
150才超えも
(プロローグ部分を読む
貴の上で死にたい
病院でスバグティ療法
香典医療
老人、薬殺病棟
特養ホームから入院
(不要な入院をさせた、と疑っている)
薬を打つ理由を作るために検査する。
禁忌414例組み合わせ
老人※殺実リスト
自分の預金通帳を理事長が考っていた。
殺しておいて22万内の乗代滅求
その2
検査に行っただけのはずが
脱水で死んでもいいのか?
4大信仰
検査
,薬
医者
病院
癌健診を受けたほど癌で死ぬ。
3日間の健診と気楽にいると。
85才でがん検診など何を考えているのか。
ロックフェラー一族は薬を飲まない。
医者に掛からない。
自然療法のホメオパシー
英国法の一族も。
輸血,血液製劑
まずは医薬品の添付文書を入手せよ
病院では死なないと決めておく
馬乗りの心臓マッサージ
意識は無くても苦痛はある。
いかなる延命治療も拒否します。
みなさんさようなら・・
リビングウィル
動物は死期を悟ると群れから離れ
何も食べず、静かに眠るように
動物の最後はあっぱれ
種のそうげんすら感じる。
理想の死に方
何も食べない、断食
生命力が残っていると
空腹感から食欲が起きて
「腹が減ったなあ」と起き上がる。
まだ死ぬ時ではない。
人生の最後は荘厳さと高層に
ワレンスキー氏議会証言で「裁判中」 嘘を言っているとの指摘も SV40は歴史的に混入し駄目だった スパイクデトックスにやっぱりプチ断食 シェディング起こってます 欧州の子どもの超過死亡が６００倍超
参考URL
https://expose-news.com/2023/06/11/632x-increase-child-deaths-europe-covid-vaccine/
https://beckernews.com/cdc-director-walensky-nailed-for-lying-about-covid-vaccines-in-humiliating-testimony-before-congress-50655/
https://www.theepochtimes.com/health/green-monkey-dna-found-in-covid-19-shots_5317587.html
https://live.childrenshealthdefense.org/chd-tv/events/true-science-chd-tv-exclusive-with-dr-paul-marik/true-science-exclusive-interview-paul-marik/
https://dailyclout.io/de-spike-naturally-recovery-insights-from-dr-paul-marik/
https://t.me/freedomtravelalliance/1174
【ファスティング】党首とお話したよ(๑･̑◡･̑๑)
ドキドキ緊張しながら初めて公開討論会に電話しました！お題はずっと聞きたかったファスティングについて。物事ひとつひとつを細かく分析し追求する党首の考え方とアドバイス、奥が深くてとても勉強になりました。チャレンジしたいと思います！
パワプロ10実況プレイ part3【超々ノンケ冒険記☆やんきーズ編】
付き合っている場合もきちんとお互い合意の元性行為をしないと犯罪だと思います(。ω°)
☆やんきーずでの目標☆
パワー２５５の選手 その他も最低Ｅ以上
パワプロ10 part2→sm22388007 part4→sm22447116 mylist/38634655
過去の投稿動画一覧①→sm13743911 ②→sm16771165
ねねブログのURL（ニコ生等の情報はこちらから）：http://0000025611.blog119.fc2.com/
全国ノンケ連盟（コミュニティ）→co461109