タグ 有酸素運動 が登録されている動画 : 45 件中 1 - 32 件目
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【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です!
こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を繰り返し見ながら、
有酸素運動20分以上を目指しましょう!
初心者の方にもおすすめなので、周りに広めましょう!
筋プルダンスはYouTubeでも公開中です。https://www.youtube.com/watch?v=W9XvFCVN3VU
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-トレーニング動画(筋プルダンス解説)】→so35957427
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
ステーショナリーニ―アップ(有酸素運動)
室内でできる有酸素運動をご紹介します!
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ステーショナリーニーアップ(有酸素運動)」
1.立ったままの姿勢からももを高く上げるように足踏みをします
2.このときに身体が後ろに反り返らないように注意します
3.息を止めずに、自分のペースで行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
マイマウンテンの使い方【筋トレ解説】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
有酸素運動「ボディコンバット88」使用曲~杉崎賢次郎
格闘技系エクササイズ「ボディコンバット88」(BodyCombat88)の曲の動画です。
レッスンでの使用期間は2021年10月~です。
ボディコンバットは、ニュージーランドのフィットネス総合プログラム「レズミルズ(レスミルズ)」が提供する有酸素運動です。
運動を大きく分けると、有酸素運動と無酸素運動があります。前者はウオーキングやジョギングなど。内臓脂肪を消費するのに効果があります。後者はマシンを使った筋力トレーニングで身体に負荷をかけるというものです。
杉崎賢次郎
■■■ 曲のリスト ■■■
【1A:ウォーミングアップ上半身】
「メ・シエント・ビエン」
(Me Siento Bien)
by デオロ&クーラ ft アレックス・ローズ
(Deorro & Kura Bien ft Alex Rose)
【1B:ウォーミングアップ下半身】
「ブリーズ、ストレッチ、シェイク」
by メイス ft ピー・ディディー
【2:コンバット1】
「トラップ・レクイエム」
by アパッシ、ザ・トリカズ
【3:パワー1】
「リップト・トゥ・ピーシーズ」
by ストーンバンク ft エメル
【4:コンバット2】
「コルカタ」
by カシミア、JDG、マリアナ・ボー
【5:パワー2】
「ファマレー」
by スキニー・ファビュラス&マシェル・モンタノ&ブンジ・ガーリン
【6:コンバット3】
「バング」
by AJR
【7:ムエタイ】
「ボンザイ(盆栽)チャンネル・ワン」
by サンダーボール
【8:パワー3】
「ディーパー・ラブ」
by ボトネック&アイ・シー・モンスタス
【9:コンディショニング】
「ストラット」
by ディタ
【10:クールダウン】
「ナチュラル」
by エル・エー・ビー
■曲の一覧↓
https://www.fitnessfightcamp.com/wp/#88
健康を手に入れるため有酸素するおっさん
□はじめまして【もやし】と申します。
□ゲーム・料理動画・雑談・車載動画など
いろんな企画をやってます!
□配信通知用 @moyazon3211
□ツイッター @moyasi3211
□メール [email protected]
【10分】運動不足解消!バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ~中級編~【ビーレジェンド プロテイン】
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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
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40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 中級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
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【10分】運動不足解消!バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ~初級編~【ビーレジェンド プロテイン】
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運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
10分間 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 初級編
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。
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昼下がりの散歩コース|ぶらり一人歩き
先日の健康診断で「運動した方がいい」と言われたので、歩くようになりました。有酸素運動が始めやすく、身体にいいと聞いたことがあるので、水泳かマラソンを考えたのですが、普段動かない私にとっては少しハードルが高く感じました。エアロバイクもいいと思いましたが、ジムに行くのも勇気がいります。ですので、最終的にたどりついたのは、「歩くこと」ウォーキングです。これなら手軽に始められるし、長続きしそう。体への負担も急激にかかることはないので安心です。
GMT 『ジェントルマッチョ』トレーニング130~139まとめ
ジェント流トレーニングまとめ。130~139です。キャストパズルはイメージを明確化する為にトレーニング前のルーティーン(5分間でできるとこまで)でやってます。133/キャスト『クリケット』138/キャスト『コースター』
効果のある有酸素運動!?!1日1時間のウォーキングは効果があるのか?
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腰をひねってスイング、スイング 海外通販動画【フリフリマジック】
フリフリマジックなら、腰をひねって、スイング、スイングするんだけで、くびれたウエストが作れるよ。 腹筋運動+有酸素運動のWトレーニングができるなんてお得だよね。気になる人はココから値段をチェック!*こちらは正規品です。偽物にご注意下さい。
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もう通わないジムにお金と時間を費やすのはやめましょう。トータルフレックスがあれば自宅がフィットネスジムになるよ。だってこれ一台でエクササイズが50種類以上もできちゃうんだもん。なーんてお得なんでしょう。高い心拍数を維持しながら筋力トレーニングと有酸素運動を行おうではないか
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三蔵法子 エアロバイクのすゝめ @rocmaster5930 #TTVR 第98回放送 5分で得意話をするエンタメ型プレゼン企画 2023年12月24日 #cluster にて開催
#TTVR では5分間でプレゼンをして知識や知見を共有するノンジャンルエンタメ型プレゼンテーション企画。clusterはiPhone Android Mac Windows VRからバーチャル会場へ参加可能。直接お越し頂き、エモーション使い、会場を盛り上げてください。登壇内容は1人5分以内で自由です。■登壇応募 https://forms.gle/RnyNNTx78R1RJrYe6 から■TTVRに関する詳細・お問合せ https://bit.ly/3448zRf をご覧ください。■登壇者Twitter https://twitter.com/rocmaster5930
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体脂肪を5%下げる方法!基準とするは見た目を良くするのが一番!
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とにかく振ればいいんだってば!女子用 海外通販動画 【シェイクウェイト】
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脂肪の燃焼の秘密
これまで人類が関わって来た燃えるものとは、木片 や 木炭 や 化石燃料 などの 炭素・或いは炭素化合物 であると考えられて来た。化学という学問分野で、燃えるとは一般的に酸化であり、炭素C が2つの酸素原子と結びついて CO2 となる形を燃焼と思っていた。燃焼で燃えているのはH2Oである。厳密に言うと水素爆鳴でH2Oが緩やかに生じることで、温度が上がり、光が放射され、音波も放射され、更に正帰還過程として燃え広がるのである。
3ヶ月単位でトレーニングの種目を変えた方がいいのか?
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だらしないオヤジにならないように 【EMS ボンレスベルト】(5分ver)
5分バージョンです。時間がない人はこちらをどうぞ。気になる人はココカラ値段をチェック!*偽物にご注意下さい
【MMD杯ZERO2予告】メリ酸素運動
はい。言いたいことの中で特に大事なことは動画内で書きましたので、動画説明文ではアイドル部MMDについてのしょうもない話でも。
アイドル部MMDをやっている人は知っていることと思います。
八重沢なとりさんなんですけど、あの人はあずきちやもちにゃんと違い、デフォルトだと手首と袖が連動してないんですよ。
そのせいで、手首単体を急角度にしたときに貫通的な意味で悲痛なことになるんです。まぁそこまで迷惑なわけではないんですが。あれ…何でなんだろうとずっと考えていたんですが、漸く自分なりに納得できる理由が出来まして。
…無駄に引っ張るのもアレなので。先に結論を言いますと。
「キャラ崩壊防止策」なんじゃないかってことです。
だって手首の急角度が出来ないんですよ?逆立ちさせようものなら悲惨なことに…ですよ?
ってことは「中指立てる」「リストカット」「道具を使わない自慰」がどれも出来ないってことじゃないですか。
えぇそうですよ。言うまでもなくこの3つはどれも風紀を乱す行為ですよね。
自身が風紀である八重沢さんは絶対にどれも…いや最後の1つはもちにゃゲフンゲフン絶対にやらない行為です。まぁ…MMDerの工夫次第でどれも出来ますけど。工夫しなきゃ出来ないんですよ。面倒くさいんですよねこれ。
もうね、これに気づいたときには感嘆の溜息が漏れましたよ。本当によく考えているんだなぁと。
…えっ?八重沢さん以外もその3つはやらせちゃダメだろって?
つまんねー事聞くなよ!!(CV.佐倉綾音)
※動画内で記載している「完成済みの本選動画」というのは「【MMD杯ZERO2】SEGAのアーケード音ゲー『CHUNITHM』を布教するために、アイドル部の皆さんにご協力をお願いしてみた結果できたもの」のことであって、もう1個の予告動画( sm35708131 )で予告している動画のことではないです。ご了承ください。どっちも完成しました!
またCHUNITHMの方のサムネは「Daisuke風のポーズをとる風紀委員長」になると思います。
見逃さないように( `・∀・´)ノヨロシクです。
(おいメリーミルクさんの話しろよ)
めめ酸素運動→sm35358529
【15分】家でできるダンス系有酸素運動【一緒にやろう】
運動不足で身体がなまっている人に,家でも簡単にできるダンス系有酸素運動を紹介します。
立つスペースだけあればできますし,ドタバタしないのでマンションでもOKです
◆1つずつの動きの解説
・ヒップフロント ⇒ https://youtu.be/02JFGDjqLi8
・ヒップバック ⇒ https://youtu.be/-VuLVCuqya4
・ヒップサイド ⇒ https://youtu.be/x564kMTYsq4
・チェストフロント ⇒ https://youtu.be/_LF2Of_BNGA
・チェストバック ⇒ https://youtu.be/3EIsSFbglS8
◆この有酸素運動をもっと詳しく解説している本
・インターロックエクササイズ―体幹からカラダが変わる! ⇒ https://amzn.to/3blhaSk
・koko’sシェイプダンスダイエット―脂肪が燃える ⇒ https://amzn.to/2Kmvaz2
とにかく振ればいいんだってば!男子用 海外通販動画【シェイクウェイトG】
1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいんだってば。振って、振って、シェイク、シェイク。
気になる人はココカラ値段をチェック!◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。
【一人で全部弾いてみた】フォルクローレ・アンデス音楽の楽器を
アンデス楽器のチャランゴ、サンポーニャ、ボンボ、チャフチャスを全部一人でやって演奏してみました。試験演奏、曲目はスタンダードナンバーの Poco a Pocoという曲です。
HAPPY☆ANGEL (DP EDIT)
まったりEDITorのDDR EDIT 03 →sm497967 / 08.05.24:sm3416302にて多少回転多目で踏みなおしてみました。 / ※暗譜しているわけではありません。むしろ一瞬の背面でも踏み間違えたりするレベルですorz なお1Fではありませんが、下の人はいないのでどんなに踏んでも無問題(w 他のEDIT譜面→mylist/5752962 通常譜面→mylist/5809027
あなたをスリムにする魔法の棒 海外通販動画【ウルトーフレックス】
ニコニコショッピング(仮)でなら、定価7960円→2980円!!! 突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか?まごの手の利点といえば、思い立った時にすぐ使えること。【ウルトフレックス】も「ちょっと最近鈍ったな…」と思った時すぐ手にとって使える、とっても手軽なトレーニンググッズなんです。重たくて大きいトレーニングマシンとは違い、設置準備無しですぐに使えるから、思い立ったらすぐ使え、飽きにくく長続きなのさ。
気になる方はココカラ値段をチェック!◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。
【バンジョーとカズーイの大冒険2】ワープバグで暴れる Part3【解説付き】
ストーニーやきばくそうち等、変身したバンジョーを2体に増やしてみましょう。
DCWとは→ キラリンこうざんから、様々なエリアへワープ可能なバグです。
T/A/SやR/T/Aの場合このバグを活用してラスボスのところへ行くので、一度しか使えないこのバグを他に活用する機会はあまりありません。
なので、こういった形でまとめてみました。
Part1→sm32363529
sm32378548←前 次→未定です
投稿動画→mylist/60278163
前回のバンカズ2の動画も見てもらえるとありがたいです→sm32215729
追記:ピアレス さん 広告ありがとうございます