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筋肉の伝導師・駒田航さん30歳の誕生日に、こまっプル見参！

筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日をお祝いに、
こまっプルは筋プルGYM局の目の前に突如やってきました。

☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ

＜こまっプルPROFILE＞
とにかく陽気でおしゃべり、筋トレが大好き！体重はバナナ9.5本分！
うさぎなのか、何か被っているのか、月からやってきた謎多き筋肉生命体。
夢は地球のみんなに筋トレを拡散し、プルラーのお友だちをたくさんつくること！
語尾は「～プル」。地球での誕生日は9月5日。

☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ

そして当番組マスコットキャラクターに、本日より任命いたします！

こまっプルはこれから、様々なところで活躍してくれるはず！

今後もこまっプルと駒田航の筋肉プルプル！！！を、応援よろしくお願いいたします！

http://www.nicovideo.jp/watch/so35641286

第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です！
こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を繰り返し見ながら、
有酸素運動20分以上を目指しましょう！
初心者の方にもおすすめなので、周りに広めましょう！
筋プルダンスはYouTubeでも公開中です。https://www.youtube.com/watch?v=W9XvFCVN3VU

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-トレーニング動画（筋プルダンス解説）】→so35957427
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35957427

筋プル第24回のアーカイブ動画です。
「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」とのコラボ生放送が実現☆彡
お二人をゲストにお招きし、一緒にLet’ｓ筋プル！！！していただきました！
近日中にアフタートークも会員限定で公開予定です！お見逃しなく！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：羽多野渉、佐藤拓也

http://www.nicovideo.jp/watch/so38556631

ついに完成した筋プルGYM会員証！
過去に筋プルに出演してくださった方々にもお届けしたい！
ということで、駒田さんが過去の出演者の皆さんにメッセージをしたためます。

生放送本編と同じく「タオル」を使ったトレーニングも紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931

http://www.nicovideo.jp/watch/so37119751

第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。
ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、
是非普段から取り入れてみてください！


◆ストレッチ動画「二の腕」メニュー
その１：胸の前のストレッチ
その２：肩のストレッチ
その３：二の腕のストレッチ
その４：マーメイド（体側・腕周り）のストレッチ

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941

http://www.nicovideo.jp/watch/so35659418

#10のテーマ「ピラティス」！引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで、身体の意識を高めて向上させていくため、インテリジェンスエクササイズとも言います。
健康で美しい肉体をゲットするべく、ぜひ挑戦してみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367

http://www.nicovideo.jp/watch/so36194367

筋プル#18 生放送は【リベンジジム 人形町】からお届けしました！
とても綺麗なジムに駒田さんもテンションMAXでした。
HP▶https://www.revengejim.com/

さらには、ストレッチポールを使ったトレーニングをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡

http://www.nicovideo.jp/watch/so37566209

9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場！今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん！
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半！ご覧ください。

◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー

・スモールボールスクイーズ（合掌）：胸のエクササイズ
・アームエクステンション：二の腕と背中をシェイプ
・トータップス（つま先を床にタップする）：腹筋の強化


＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141

http://www.nicovideo.jp/watch/so35699206

「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」
との特別コラボ生放送をお届けした筋プル第24回放送。
生放送直後の3人によるアフタートーク動画です！

▼羽多野さんもエクササイズ動画を作っていた…！？
https://twitter.com/hatano_official/status/1297903439662350336?s=20

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：羽多野渉、佐藤拓也

【#24-生放送本編】→so38556631

http://www.nicovideo.jp/watch/so38571705

筋プル第20回目の生放送！
ゲストに鈴木崚汰さんをお迎えして「筋プルダンス2」をレクチャー！
筋トレ好きの2人により、いつもより筋肉マシマシの生放送でした。

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰

【#20生放送前半】→so37880337
【#20生放送後半】→so37880357
【#20筋プル交流会】→so37880384

http://www.nicovideo.jp/watch/so37880337

4/19(日)のニコニコネット超会議に、筋肉の伝導師・駒田航さんが「筋プル」を背負ってリモート参加しました！
その合間に、プルラーの皆さんへのメッセージをお預かりしました！

◆中村トレーナーに5問5答！
◆筋肉の伝導師 ・駒田航からプルラーへメッセージ
◆運動不足解消！家トレメニュー3選
◆ニコニコネット超会議「超チャンフェス」裏側

超チャンネル対抗クイズ＆ゲームバトル@ニコニコネット超会議2020【4/19】
lv325057801

http://www.nicovideo.jp/watch/so36841981

筋プル#23 生放送は【GYMFIELD 品川店】からお届けしました！
生放送前後もずっと駒田さんはトレーニングが楽しくてやめられない…！
アスレチックのように楽しく鍛えられるジムです♪人工芝も座り心地抜群♪
HP▶https://www.gym-field.com/

生放送ではTRX・サンドバッグ・バトルロープを使ったトレーニングでしたが、
この動画ではステップエクササイズをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡

【#23生放送前半】→so38355888
【#23生放送後半】→so38355890

http://www.nicovideo.jp/watch/so38397311

『3分コマットクラブ』～椅子トレ編～

日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so37798013

筋プル第14回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
後半では、ダミーヘッドマイクを使用した「囁き♡応援ボイス」
下腹撃退トレーニングの中級＆上級に挑戦！
筋プル交流会では、駒田さんが様々な質問に回答します！
あの人気芸人さんとの話も…？

＜出演者＞
MC：駒田航

【#14生放送前半】→so36927392
【#14生放送後半】→so36927658

http://www.nicovideo.jp/watch/so36927658

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第三回放送直後の、アフタートーク前半です！！！

しかし今回はアフタートークコーナーの時間を使った、思わぬミッションが発生！ずばり【岡野くんのサインを一緒に考えよう！！！】視聴者プレゼントで撮影させていただいている「チェキ」、こちらに書いていただく岡野さんのサインで、新しくポップなサインが生まれるまでを収録させていただきました。生放送の感想も時折お話ししながら、サインを考える憩いの時間、ぜひご視聴ください！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35181568

ついに念願のトレーニングジムからお届けした筋プル#12！！！
筋トレ「BIG3」を駒田さんが解説＆実践します。
きっとこんな角度から駒田さんを見れるのは筋プルだけ…！
息ぴったりな2人が、皆さまからのおたよりにもお応えします！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#12-生放送前半】→so36434061
【#12-生放送後半】→so36434137
レンタルジム：THE PERSON

http://www.nicovideo.jp/watch/so36434061

筋プル第16回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
御馴染みの「囁き♡応援ボイス」や中級＆上級トレーニングはもちろん
「ソーシャルディスタンス筋トレ遊び」を2人で遊んでみました！
まさかの展開で駒田さんが抱腹絶倒…！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向

【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810

http://www.nicovideo.jp/watch/so37228810

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第三回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

アフタートーク前半に引き続き、ミッション継続中！！！
【岡野くんのサインはできるかな？！】

視聴者プレゼントで撮影させていただいている「チェキ」、
こちらに書いていただく岡野さんのサインは、
最後に出されるサイン案、どちらかになったのでしょうか？
それとも…#3チェキプレゼントイベントをご確認ください！！！

もはや筋肉とは何も関係ない、サインをつくる優しい時間、ぜひご視聴ください！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35218005

11/25（月）#9の前半は、サンリオWrahibi!コラボ回です。

グッドバッティング青春のネタ披露、AGF2019でのリアルうらばなしなど、盛りだくさんの内容！もちろん筋トレコーナーも！
今回のテーマは「グッドバッティング」。野球や水泳の動きを使ったトレーニングを駒田航さんがレクチャーいたします。
ちなみにこの放送は11月ですがとても「夏」でお送りしました！ぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
特別ゲスト：グッドバッティング青春
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562

http://www.nicovideo.jp/watch/so36036509

筋プル第17回生放送は、なんと『シラサカの白酒喝采！』とのコラボレーション！
第三部は筋肉の伝導師・駒田航が白井さんの大好きな「コーラ」を使ったコーラボトル筋トレをお2人にレクチャー！ペットボトルで代用可能ですが、炭酸に振動を加えずじっくりするのがポイントです。Let's筋プル！
囁き応援ボイスにはダミヘの帝王（？）が登場！筋プル交流会まで是非ご覧ください！
＜出演者＞
駒田航
白井悠介
酒井広大
【コラボ第一部】→so37410266
【コラボ第二部】→シラサカの白酒喝采CHで！watch/1597901883
【コラボ第三部】→so37410304
★筋プルシチュエーションCD予約受付中　⇒　https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171

http://www.nicovideo.jp/watch/so37410304

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。

腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです！
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル！！！」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728504

新コーナー『3分コマットクラブ』スタート！！！

実践パートのみ → so36932517

日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36932908

筋プル第19回目の生放送！
今回は折原秋良さんをアシスタントに迎えて、
筋プルらしくハロウィン気分を満喫♪

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良

【#19生放送前半】→so37731689
【#19生放送後半】→so37731570

http://www.nicovideo.jp/watch/so37731570

▼次回の生放送2/25（木）20:30～予定！【第23回】駒田航の筋肉プルプル！！！の配信ページはこちら！
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv330439405


筋プル第22回テーマ「朝トレ」！
寝起きにスッキリを身体を動かすラジオ体操風の運動を紹介します。

＜出演者＞
MC：駒田航

【#22生放送前半】→so38181920 
【#22生放送後半】→so38182019

http://www.nicovideo.jp/watch/so38279476

筋プル第20回目の生放送！
まさかの事故によりはみ出してしまった「筋プル交流会」のアーカイブ動画です。

※トラブルが多く皆さまにご迷惑をおかけしましたこと、お詫び申し上げます。

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰

【#20生放送前半】→so37880337
【#20生放送後半】→so37880357
【#20筋プル交流会】→so37880384

http://www.nicovideo.jp/watch/so37880384

筋プル第21回目の生放送！
約1年半ぶりに神尾晋一郎さんが来てくださいました☆彡
先輩2人が後輩アシスタントの植木慎英さんをイジり倒す？！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：植木慎英

【#21生放送前半】→so37970329
【#21生放送後半】→so37970334 

http://www.nicovideo.jp/watch/so37970329

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！
プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。

第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大きく膨らんでいます！
ハワイで筋トレ★飛行機ツアー！の夢にご協力いただける旅行会社さん…？
バーベル提供いただけるおっきなスポーツ店さん…？
筋プルGYM局まで一度ご連絡ください…！！！（言ってみるだけ言ってみました）

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728740

梅雨が明けたらスカートでお出かけ！
夏を満喫するべく「美脚Part2」トレーニングを紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向

【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810

http://www.nicovideo.jp/watch/so37254864

白井悠介・酒井広大によるフリートーク番組「シラサカの白酒喝采！」は 視聴者様に番組タイトルから、放送内容までを決めていただくという、 まさにすべておまかせな番組です。

今回は筋肉プルプル！！！さんとの初コラボ配信！

声優・駒田航による「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネルと
声優・白井悠介、酒井広大による「シラサカの白酒喝采！」チャンネルのコラボ生放送！

本番組は三部構成となっております。
第一部　21:00～21:30　ニコニコ公式生放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327263070
第二部　21:40～22:10　「シラサカの白酒喝采！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327245670
第三部　22:20～22:50　「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327362306
※全編視聴するためには、それぞれのチャンネル入会が必要となります。

■出演者（敬称略）
「駒田航の筋肉プルプル！！！」
駒田航　https://twitter.com/komaDwataru

「シラサカの白酒喝采！」
白井悠介　https://twitter.com/shirai_universe
酒井広大　https://twitter.com/koudai_otf

http://www.nicovideo.jp/watch/so37384423

筋プル第18回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
番組初のジムから生放送！！！
後半では駒田さんが思うがままにウエイトトレーニングに励みます！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#18生放送前半】→so37566156
【#18生放送後半】→so37566191

http://www.nicovideo.jp/watch/so37566191

声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

長谷さん「行くぞ徳人！ぐわぁぁぁぁぁぁぁ！！！」
駒田さん「お前にだけは負けない！！！」

生放送が終わってすぐです、トレーニングを初級・中級・上級チャレンジと十分行ったあと、
この有り余るエネルギーをぶつける、縄跳び回転対決…。

さすがは筋肉の伝導師！筋トレが大好きです！！！（この後、トレーニングとストレッチ動画の収録もありました。）

長谷さんの叔父さんのボディビル大会のお話も聞けます！！！
キンプ●の隙間産業？
これからも「#筋プル」でのツイート・インスタ投稿よろしくお願いします！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932

http://www.nicovideo.jp/watch/so35503932

#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします！
お手持ちのちょっと長めのフェイスタオルを持って、寒くて縮まっている筋肉を伸ばしてあげましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562

http://www.nicovideo.jp/watch/so36062831