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今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。
骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。
「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです
「骨盤底筋群」は加齢による衰え、妊娠、出産などにより緩みやすくなります。
力が弱くなってしまうと、骨盤がゆがむ、姿勢が悪くなる、尿漏れや頻尿、ぽっこりお腹や便秘
などに繋がってしまいます。。
早くからトレーニングを習慣化することが大事なので「骨盤底筋群」を鍛えて行きましょう！


＜出演者＞
MC：駒田航

【#31生放送前半】→so39577122　（ウォーミングアップ編）
【#31生放送後半】→so39577012　（初級・中級編） 
【#31上級トレーニング】→so39577013 　会員限定上級編

http://www.nicovideo.jp/watch/so39577013

筋プル第29回（後半）のアーカイブ動画です。

今回は、普段歩くときの筋肉意識アップ！駒田さんのようにいい姿勢で快活に歩き回るための
「ウォーキング」をテーマに筋トレ！榊原さんはおしりが取れる？？？

湿気みたいな気分を蒸発させる、リアルタイムで答える”熱血ポジティブ応援ボイス”にご注目！

＜出演者＞

MC：駒田航
アシスタント：榊原優希

【#29生放送前半】→ so39267987
【#29生放送後半】→so39267988 
【#29歩行の補講】→so39280068 
【筋プルダンス】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so39267988

筋プル第26回は特別コラボ生放送！
『葉山翔太Official Channel 喫茶あまた』とのコラボで葉山翔太さんと一緒にお届けしました。
第一部ではお互いの番組の紹介や視聴者からのふつおた紹介、
そして4月に行われた「イケボ★ステージ」の裏話など、トークで盛り上がりました！

＜出演者＞
葉山翔太（喫茶あまた）
駒田航（筋肉プルプル！！！）

http://www.nicovideo.jp/watch/so38823078

筋プル第27回（後半）のアーカイブ動画です。
後半では「筋プル学園★擬人化ボイス」のコーナー！
今回は「レッグプレスマシン君（仮）」。一体どんな子？
アシスタントの馬場さんがなにやらおかしな動きをしながらいろいろ答えてくれる…？

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：馬場惇平

【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837

http://www.nicovideo.jp/watch/so38985837

筋プル第27回（前半）のアーカイブ動画です。
アシスタントは初登場の馬場惇平さん☆彡
トレーニングのテーマは【デッドバグ】
体幹を鍛え、腹筋を中心に腕・お尻・太ももにも効果ありのある動きです◎

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：馬場惇平

【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837

http://www.nicovideo.jp/watch/so38985836

貴方の筋肉に駒田航がイケボで語りかける…
声優がダミヘから筋肉に語りかけて超回復を促すという「筋労感謝ボイス」は
今のところ世界で筋プルだけかもしれませんよ…？
居残って胸の谷間を作りましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#32生放送前半】→so39697235
【#32生放送後半】→so39697234

http://www.nicovideo.jp/watch/so39697235

パッション溢れる駒田さんと、プルラーみんなで交流をしながら会議！
アンケートのご協力ありがとうございました☆彡
会員プルラーにしか見せられない顔に…！？会員限定の小顔トレもご確認ください！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437

http://www.nicovideo.jp/watch/so40014437

「プルフィール」＆「プルサポ!!!」解禁？
ここでしか手に入らない○○のサイズ感、トレーニング専用のダミヘボイス？
ぜひご確認ください！

最強ヒップアップトレーニング解説（26:00）　
【解説】Instagram▶https://www.instagram.com/p/CdaqQIIv5wE/?utm_source=ig_web_copy_link
【実践】YouTube▶https://youtu.be/_S0PgnlvFqg

撮影：【イートレパーソナルジム】▶紹介動画：https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP：https://eatraning.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/eatraningym/

＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

http://www.nicovideo.jp/watch/so40381798

筋プル第28回（前半）のアーカイブ動画です。
今回は多くの人が悩んでいる肩こりを改善するためのアクティブストレッチをご紹介。
駒田さんも絶叫！？悶絶！？しながら肩こりと戦いました！
アシスタントは昨年10月以来の折原秋良さんが登場☆彡

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良

【#28生放送前半】→so39120206
【#28生放送後半】→so39120203

http://www.nicovideo.jp/watch/so39120206

今年一楽しいと駒田さん本人もはしゃぐトレーニングの楽しさ！
プライベートで地道に2年間通っている、キックボクシング技をついに披露？
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【イートレパーソナルジム】▶紹介動画：https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP：https://eatraning.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/eatraningym/

【筋トレ×キックボクシング×食事習慣】＆ブライダル！？
短期的なダイエットをするのではなく、
管理栄養士による毎日の食生活サポートや体質改善、
怖くないキックボクシングトレーニングで
日々の生活における食や運動の習慣化と、
根本の改善を目指すジムです。

リバウンド知らずの体質・生活習慣に生まれ変われるかも…！？

元々はブライダル写真の撮影を行っている会社さんで、
元ウエディングプランナーの駒田さんも土田トレーナーにシンパシー！
近々ジムの近くにウェディングドレスのサロンをオープン予定で、
イートレパーソナルジムで美しい姿、かっこいい姿を作り上げた暁には、
ブライダル写真撮影もお願いできちゃいますよ☆彡
結婚を控えている方、婚活中の方、おすすめです！
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

http://www.nicovideo.jp/watch/so40258062

筋プル第25回（前半）のアーカイブ動画です。
アシスタント新田杏樹さんと、ニコニコ超会議を振り返り！
裏話も盛り沢山でお届けしました☆彡
そして今回は「セラバンド」を使用してLet's 筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#25生放送前半】→so38662311 
【#25生放送後半】→so38662307 

http://www.nicovideo.jp/watch/so38662311

駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身の筋肉を追い込む…?!
リニューアル前の特別編！ハードな体験トレーニングを希望した駒田航の、悲鳴が聞こえる…？
前半では、筋肉の伝導師・駒田航と、中村トレーナーの食事ルーティンを調査！
健康・美ボディをキープするカギは【一日2食】と【食べるタイミング】？
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◆駒田航と同じ場所で体験トレーニング！
【FANG personal training gym】紹介動画▶https://youtu.be/BnuQsZUKeUI
▶HP：https://fanggym.com/cp/
▶Instagram：https://www.instagram.com/fang_gym/
▶HOTPEPPER Beauty（ネット予約）：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
▶LINE：https://lin.ee/Ou2UliK
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

http://www.nicovideo.jp/watch/so40094191

筋プル第25回（後半）のアーカイブ動画です。
後半では「筋プル学園★擬人化ボイス」のコーナー！
今回はどんな生徒が登場するのか…！
そして、この2人と言えば欠かせない“アレ”もやります！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#25生放送前半】→so38662311 
【#25生放送後半】→so38662307 

http://www.nicovideo.jp/watch/so38662307

駒田さん＆筋プルGYM局から重要なお知らせです。内容は番組をご覧になってご確認ください…！
プルラー全員参加の「筋プルゼン会議」実施します！
トレーニングでは「小顔トレ」をレクチャー！みんなで小顔を目指しましょう☆彡

＜出演者＞
MC：駒田航

【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437

http://www.nicovideo.jp/watch/so40014436

ヨガブロックの上で駄々をこねる駒田航…！
今回の筋プルは100円ショップにもある「ヨガブロック」を使ったトレーニング！
身体が硬くてヨガの動きがつらい方も、このブロックがサポートしてくれますよ！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#32生放送前半】→so39697235
【#32生放送後半】→so39697234

http://www.nicovideo.jp/watch/so39697234

筋プル第28回（後半）のアーカイブ動画です。
後半では「筋プル学園★擬人化ボイス」コーナーを実施！
今まで登場した5名の生徒たちの相関図を考えました…しかし…！？

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良

【#28生放送前半】→so39120206
【#28生放送後半】→so39120203

http://www.nicovideo.jp/watch/so39120203

東日本橋にある筋トレの秘密基地…そこでBLAZEPODやウォータバッグなどを使い
今までになく苦戦する筋肉の伝導師・駒田航！
無限に楽しめる筋トレメニューの数々…！？ぜひご覧ください！
▼YouTubeで公開中！筋肉を愛する声優×トレーナーの【筋肉∞対談】
https://youtu.be/yL8YU4F6yaw
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【8×8 Conditioning Lab（エイトバイエイト コンディショニングラボ）】
▶HP：https://88conditioning-lab.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/8x8conditioning.lab/
▶Instagram（小林トレーナー）：https://www.instagram.com/life_fitness_makoto367/

【無限の可能性を生み出す筋トレアジト！】
無限の可能性を生み出す、そんな想いから生まれた「8×8 Conditioning Lab」。
トレーニングジムにもなり、スタジオにもなり、サロンにもなり
色々なカタチに化けることで、悩みをあらゆる側面から解決！
トレーナーをはじめインストラクター・健康産業の先生方の
交流も生まれるまさにラボ的な筋トレの秘密基地です！

【無料カウンセリング！】
スポーツトレーナー指導歴17年目、さらに講師のお仕事もされていた
小林誠トレーナーは知識が豊富！
一般の方は勿論、スポーツトレーナーでもあるので
アスリートの方にもおすすめです！

▼無料カウンセリング申し込みページ
https://88conditioning-lab.com/lab_campaign/about_lesson/
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

http://www.nicovideo.jp/watch/so40580739