【ダンベル何キロ持てる？】リバースプッシュアップ20回3セット
- 2019/08/02 20:04:02 投稿
- 再生数：21488
- マイリスト数：299
俺の中のゴーストがささやいたんだ…奴を使えって…著作者権者様から怒られなければ、12話全部のトレーニング動画は作ります。収録環境の都合上、ネット配信後になります。あと、中級者向けの拮抗筋スーパーセットトレーニング、欲しい?プランク→ sm35443106 スクワット→ sm35447544 ダンベルカール→ sm35452182 リバースプッシュアップ→これバイシクルクランチ→ sm35516755 プッシュアップジャンプ→ sm35551442 サイドレイズ→ sm35581253 ランジ→ sm35609691 バックエクステンション→ sm35648236 グルートブリッジ→ sm35711200 腕立て伏せ→ sm35747895 全身トレーニングセット→ sm35769728 ※追記上級編つくりました → sm36675680