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筋トレDay.153
左肩、右膝に加えて、右肘までもが痛い。
なぜ痛みの部位が増える？
今日の成果
膝突きプッシュアップ2回、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス8回、タオルアップライトロウ0回
甘え上手なころんくんの頼み方が草WWW #Shorts #すとぷり
□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/kKJ1Jd2l14Y
□Strawberry Party!! Vol.2 in 幕張メッセ チケット最速先行受付中！□
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□配信限定1stEP『Are You Ready?』はコチラ！□
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□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
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□すとぷりちゃんねる！□
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□すとぷり公式サイト！□
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□すとぷりグッズ公式通販サイト！いちごのおうじ商店！□
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□すとぷり公式LINE!!□
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□Twitter□
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□TikTok□
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□すとぷりとは!!□
Youtube/TikTok/ツイキャスなど！動画配信サイトを中心に活動中のエンタメユニット！！！
「闘会議TVニュース@闘会議2016 DAY1」石川典行＆ノエル＆野田草履（2016/1/30）
生放送「闘会議TVニュース@闘会議2016[DAY1] lv248996105」（タイムシフト録画）の切抜
※この動画は、N Airでキャプチャーしたタイムシフトをダウンロードして、アップロードしたものです。
【にじさんじ切り抜き】PUBG大会で大きな爪痕を残した渋谷ハジメ達【PUBG】【渋谷ハジメ】
ハジメさんのチャンネル登録と高評価、よろしくおねがいします！
▼渋谷ハジメ
・Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCeK9HFcRZoTrvqcUCtccMoQ
渋谷ハジメさんの専用(勝手に)切り抜きchです
チャンネル登録と高評価よろしくお願いします！ 励みになります！！
・Twitter
https://twitter.com/ch21966303
【元配信】
・【PUBG】KZHCUP in PUBG day２【にじさんじ/渋谷ハジメ】
https://www.youtube.com/watch?v=-qf8XFFXBAs&t=11875s
・【公式】KZHCUP in PUBG Day2 - 本配信【#KZHCUP】
https://www.youtube.com/watch?v=q7MOClohxZg&t=10514s
・【PUBG】KZHCUP DAY２ 【渡会雲雀 視点 / にじさんじ】
https://www.youtube.com/watch?v=GIwB8P23WZM&t=9712s
▼渡会雲雀 / Watarai Hibari
・Youtube
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・Twitter
https://twitter.com/watarai_hibari
▼椎名唯華 / Shiina Yuika
・Youtube
https://www.youtube.com/channel/UC_4tXjqecqox5Uc05ncxpxg
・Twitter
https://www.youtube.com/channel/UC_4tXjqecqox5Uc05ncxpxg
▼にじさんじ
・Youtube
https://www.youtube.com/c/nijisanji
・Twitter
https://twitter.com/nijisanji_app
イラストAC
https://www.ac-illust.com/
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
筋トレDay.154
痛みが有るが、「やらない」ではなく「軽くやる」。
そしたら意外と出来た。
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【TRPG】Re.クトゥルフ神話TRPGやりたい放題なTRPG【奇妙な共闘】京都怪奇事件編24話
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
という感じになっております。
動画編集が雑な部分があると思いますが宜しくお願い致します。
YouTube https://www.youtube.com/c/%E6%A2%85%E6%9D%91%E5%92%8C%E6%B3%89-%E5%A4%A9%E7%A9%BA%E3%81%AE%E8%92%BC%E6%A0%84tenku-no-soei2018-izumi
Twitter（個人） https://twitter.com/Izumi_CSTenkuno
Twitter（動画の投稿連絡用） https://twitter.com/umemura_Cthulhu
あなたを伝えたい（OFFICIAL VIDEO）SPACE力士 feat 初音ミク
No.0876
あなたを伝えたい ♪118
All Music & Lyrics by LEICA
[Aメロ]
memory ほろ苦く感じた 琥珀色した姿
知らぬ誰かの幸せを 願い生まれてきたの？
[Bメロ]
ただこの世界は自由で どこまでもリアル
[サビ]
あなたに届けたい願いは 風に吹かれてくよ
果てしなく広がる空には ほら七色の想いで
橋をかけて 手をつないで渡ろうよ
[2Aメロ]
any day 悩んで苦しくて 潰れそうになっても
君は何色になりたい？ 少し花が咲いたよ
Wake up dream 魔法にかけられて そっと変わりはじめた
ほらね モノクロの世界が そっと色づきだすよ
[2Bメロ]
ねえ この香りは不思議ね 踊り出すアロマ
[2サビ]
あなたが届けたい想いを込めて うた歌うよ
何気ない日常 繋いだ手と手 ただ離れないよに
握りしめた だけど気付かないまま
[Dメロ]
焦る気持ち抑えて 鏡の中の自分
好きにはなれない どうすればいいの？
戸惑い 私生きてる
[ラスサビ]
悲しみを越えたら 希望は人を強くします
喜びが生まれた 欠片は夢を包み込む
あなたを伝えたい 魅力を全部解き放とう
繰り返し学ぶの 挫けず辿りつけ
誰かのために輝けるよ やり甲斐も青春も
楽しくコーヒーマニアック
筋トレDay.155
痛みがあるので、軽くしてやる。
そうすると出来る事が増えてくる。
今日の成果
膝突き台付き軽度プッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回
【サーモンラン】齢38のイクラ集め-DAY02～クマさんストリンガー使いたくてバイトしたらまさかのヨコヅナ戦で登場！？～【Splatoon3】
どーも、38歳のサーモンラン初心者ですｍ－－ｍ
タイトルの通り、この時は色々いっぺんに起き過ぎました（笑
このブキ対オカシラ強すぎワロタｗ
↓クマさん印のストリンガー／試し打ち動画も併せてどうぞ
sm41165503
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普段はバンカラマッチやってます↓
https://www.nicovideo.jp/series/354358
前作ガチマッチの様子はこちら↓
https://www.nicovideo.jp/series/305455
フェスの模様↓
https://www.nicovideo.jp/series/350243
ヒーローモードも始めました↓
https://www.nicovideo.jp/series/353752
スプラトゥーン3の仕様に関して考察↓
https://www.nicovideo.jp/series/350747
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次回はいつになるかはわかりませんが、
見どころのあるWAVEが来たらまた共有するので、
たまに思い出して頂けると幸いですｍ－－ｍ
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY179-180【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/23-24
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
毎日マインクラフト - Day968 リゾートホテルを作っていく47
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day969 リゾートホテルを作っていく48
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day970 リゾートホテルを作っていく49
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day971 リゾートホテルを作っていく50
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day972 リゾートホテルを作っていく51
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day973 リゾートホテルを作っていく52
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day974 リゾートホテルを作っていく53
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
筋トレDay.156
痛み出来ないよりも、軽くしてでもやる。
あと、ふくらはぎと背筋の運動もやっておいた。
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
体育祭で突然告白したら・・・？WWWWW #Shorts #すとぷり #ころんくん
□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/Q9dD1sJJdgE
□配信限定1stEP『Are You Ready?』はコチラ！□
https://stpr.lnk.to/AreYouReady
□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day2
□すとぷりちゃんねる！□
https://www.youtube.com/channel/UCdB5vhQORw9HeiF82IYLnjw
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□すとぷり公式LINE!!□
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□Twitter□
https://twitter.com/StPri_info
□TikTok□
https://www.tiktok.com/@stprinfo
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筋トレDay.157
今日も出来る範囲で筋トレ。
背筋もやったぞ。
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY181-183【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/25-27
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
平和を願う花畑チャイカ
「うん いいね」
花畑チャイカと【#KZHCUP】PUBG大会DAY２マオ！夜見！行くぞおおおおおお！エンジョーイ！
https://youtu.be/7C0rZQy_qqk
花畑チャイカ
https://www.youtube.com/channel/UCsFn_ueskBkMCEyzCEqAOvg
魔使マオ -matsukai mao-
https://www.youtube.com/channel/UCerkculBD7YLc_vOGrF7tKg
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY184-187【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/28-31
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
筋トレDay.158
今日も痛くない範囲で筋トレ。
踵上げ運動も出来た。
今日の成果
軽い膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス2回、タオルアップライトロウ0回
緊張しすぎのるぅとくんが・・・ #Shorts #すとぷり #るぅとくん
□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/-mBzNR38oaY
□配信限定1stEP『Are You Ready?』はコチラ！□
https://stpr.lnk.to/AreYouReady
□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day2
□すとぷりちゃんねる！□
https://www.youtube.com/channel/UCdB5vhQORw9HeiF82IYLnjw
□すとぷり公式サイト！□
https://strawberryprince.com/
□すとぷりグッズ公式通販サイト！いちごのおうじ商店！□
https://stpr-official.com/
□すとぷり公式LINE!!□
http://nav.cx/1st7MTn
□Twitter□
https://twitter.com/StPri_info
□TikTok□
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【実況】Keyの社運を託された少女達｜ヘブバン1章Day05-1【ヘブンバーンズレッド】
お菓子売り場でどれ買うか悩んでる子供みたいでかわいい
いいね欄に好きなロリキャラを書きました
※1章ラストまで収録済みです。
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【ヘブンバーンズレッド】
”最上の、切なさを。”
「AIR」「CLANNAD」などで知られるマルチクリエイター麻枝准がおくる、15年ぶりの完全新作RPG。現在はスマホ・Steamで配信中。
-STORY-
最後の希望を託された少女たちの物語。
突如宇宙から現れた謎の生命体「キャンサー」により、人類は危機に瀕していた。
唯一対抗できる新型兵器「セラフ」を繰れるのは、特別な才能を持った少女だけ。
音楽に類いまれな才能を持つ主人公、茅森月歌もまた、「キャンサー」との戦いに身を投じていく…。
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↓一足先に見たい方はこちら（生放送収録なので無編集です）↓
https://youtu.be/RCSVM6ooBTo
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