キーワード beLEGEND が含まれる動画 ： 1177 件中 897 - 928 件目

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高血圧は自覚症状が少なく、改善を疎かにしてしまいがち・・・
高血圧を放置しておくと心疾患等、重大な病気を引き起こす恐れがあります
今回は高血圧を食事で改善する方法を紹介します
コンビニで買える「血圧を下げる食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で解説！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38951531

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ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座
今さら聞けない「WPCプロテインとWPIプロテインって何が違うの？」について解説します。
WPCとWPIの違い、WPIをお勧めする方、特徴などを初心者向けに詳しく解説！
■ビーレジェンドWPIプロテイン
http://belegend.jp/k/yt/15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38936303

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ビーレジェンド WPI ちょっぴり甘い珈琲風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38930981

今回もアタリだぜぇ。

前回→sm37707802
次回→sm42350624

単発動画リスト→mylist/67088821

普段は主にゲーム実況してます。興味がありましたらこちらをどうぞ。

全投稿動画→mylist/54323151
ツイッター→https://twitter.com/kurage54367112

使用BGM：甘茶の音楽工房http://amachamusic.chagasi.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38907872

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ペクトラルフライ（マシンフライ）の効果的なやり方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38884165

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ネガティブ局面で腹直筋に効く種目 ロールダウンのやり方
00:00 オープニング
00:20 ロールダウンの特徴
00:43 ロールダウンの効果的なやり方
01:45 ロールダウンを効果的に行うポイント

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38856043

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筋肥大したい場合EAAとBCAAどっちが効果的？
00:00 オープニング
00:25 EAAとBCAAどちらが効果的か
00:44 BCAAに期待できる効果と摂り方
02:35 EAAに期待できる効果と摂り方
03:49 BCAAとEAAのお勧めの摂取タイミング
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■ビーレジェンド EAAとBCAA
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38851091

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ビーレジェンドEAA モンスターハンター ラージャンハート風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38835062

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三角筋中部を強烈に鍛える種目マシン・ラテラルレイズの効果的なやり方を解説
00:00 オープニング
00:17 マシン・ラテラルレイズのやり方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38801485

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数量限定！ビーレジェンド WPIプロテイン うまい！もう一杯！青汁風味をレビュー！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38783472

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バーベル・ワイドスタンススクワットの効果的なやり方
00:00 オープニング
00:16 鍛えられる部位
00:26 バーベル・ワイドスタンススクワットのやり方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38767228

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毎日忙しくて、睡眠が十分にできていない方も少なくはないかもしれません
身体づくりの観点からも睡眠は非常に重要です！
今回はコンビニで買える「睡眠の質を上げる食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介！
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00:00 オープニング
00:18 テーマ発表
00:46 睡眠について
01:43 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ①
02:33 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ②
03:11 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ③

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38762801

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高重量ダンベルを扱う時の最重要テクニック オンザニーのやり方
00:00 オープニング
00:19 オンザニーとは？
01:07 アジャスタブルベンチがフラットの状態でのオンザニーのやり方
02:23 アジャスタブルベンチが45°の状態でのオンザニーのやり方
03:00 アジャスタブルベンチが80°の状態でのオンザニーのやり方
03:29 オンザニーのメリットについて

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38758112

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そろそろフリーウエイトに挑戦してみたいけど、どんな種目をやればいいのか分からない…
そんな悩みをお持ちの方もおられるのではないでしょうか？
今回は初心者のための「男女別 初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目」をご紹介します
00:00 オープニング
00:20 フリーウエイトトレーニングをおすすめする理由
01:16 男性が初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目
02:21 女性が初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目
03:50 各種目の回数とセット数について

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38753912

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ダンベルを使ったハンマーカールの正しいやり方
00:00 オープニング
00:24 ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方
■ケーブルカールのやり方
https://youtu.be/7jQXlJz6MSc

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38729112

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一緒に1分間のスクワットにチャレンジ
毎日続けて運動習慣を身につけよう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38699084

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「フロントランジ」「バックランジ」「サイドランジ」「ウォーキングランジ」
4種類のランジの効果的なやり方を紹介します
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00:00 オープニング
00:22 フロントランジの効果的なやり方
02:29 バックランジの効果的なやり方
04:24 サイドランジの効果的なやり方
06:04 ウォーキングランジの効果的なやり方
07:38 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38694475

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「身体がだるい」 「やる気が出ない」 「目覚めが悪い」 「夜眠れない」
春になると身体の不調を感じることありませんか？
もしかするとその不調「春バテ」が原因かもしれません！
今回はコンビニで買える「春バテに効く食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38659643

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「トレーニングをしながら体脂肪を減らす時にたんぱく質と一緒に摂った方がいい栄養はありますか？」と質問をいただきましたので回答したいと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38644801

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株式会社 Real Style代表 鍵谷健とWork Life Brand代表 二ノ丸 友幸氏による対談
主体的に考え行動する「自考動型人材」
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■Work Life Brand代表 二ノ丸友幸氏のSNS
https://www.work-life-brand.com/
Facebook： https://www.facebook.com/ninomaru.tomoyuki
Instagram： https://www.instagram.com/tomoyuki.ninomaru/
Twitter： https://twitter.com/TomoykiN

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38640806

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4月になると新生活のスタートや環境が変わることでストレスを感じる方も多いのではないでしょうか？
今回はコンビニで買える「ストレスに効果的な食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介！
00:00 オープニング
00:18テーマ発表
01:09 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ①
01:52 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ②
02:38 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ③

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38621450

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30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 上級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:32 バランスボール お腹引き締めストレッチ 上級編 スタート
① 骨盤運動・前後
② 骨盤運動・サイド
③ 骨盤回旋運動・右
④ 骨盤回旋運動・左
⑤ バランスボールクランチ
⑥ バランスボールクランチ
⑦ 骨盤回旋運動・左
⑧ 骨盤回旋運動・右
⑨ 骨盤運動・サイド
⑩ 骨盤運動・前後

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38607803

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鍛えると球速が上がる筋肉 3選
00:00 オープニング
00:20 鍛えると球速をアップさせる3つの筋肉

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38587132

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鉄不足を解消！鉄を多く含む食品と鉄の吸収率を上げるおすすめの調理方法をビーレジェンド管理栄養士が紹介します！
00:00 オープニング　
00:29 鉄を多く含む食品
01:18 鉄の吸収率をアップさせる組合せ
02:07 ビーレジェンド管理栄養士 堀おすすめのレシピ
02:37 鉄の種類と吸収率の良い鉄
■前半 「鉄」が不足すると起こる8つのサインと過剰摂取について
https://youtu.be/AatoSPNHpwA
■ビーレジェンド V&M マルチビタミン＆ミネラル
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38582829

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38578630

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00:00 オープニング
00:14 オーバートレーニングについて
00:45 オーバーワークはある？
01:45 一般の人や競技者がオーバーワークになる可能性は？
03:10 オーバーワークの危険性がある症状
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参考文献：オーバートレーニング症候群 厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-016.html
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38570369

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知っているようで意外と知らない「カロリー」って何？
ビーレジェンド管理栄養士がカロリーについて解説します
00:00 オープニング
00:31 カロリーとは？
01:54 カロリーと体脂肪の関係について
03:09 より効率よくカロリーを消費する方法
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38555123

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30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 中級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 中級編 スタート
① 深呼吸
② ニーエルボー右
③ ニーエルボー左
④ 回旋運動
⑤ バンザイ
⑥ バンザイ
⑦ 回旋運動
⑧ ニーエルボー右
⑨ ニーエルボー左
⑩ 深呼吸
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38546731

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「むくみ」「肩こり」「倦怠感」「顔色が悪い」
それらの症状もしかすると血行不良が原因かもしれません。
今回はビーレジェンド管理栄養士が「血行不良改善に役立つ5つの栄養素とおすすめ食材」について解説します。
00:00 オープニング
00:25 血行不良改善に役立つ5つの栄養素とおすすめ食材
00:46 血行不良が起こる原因
01:43 血行不良改善に役立つ栄養素「ビタミンB1」
02:13 血行不良改善に役立つ栄養素「ビタミンE」
02:41 血行不良改善に役立つ栄養素「シトルリン」
03:07 血行不良改善に役立つ栄養素「クエン酸」
03:25 血行不良改善に役立つ栄養素「たんぱく質」
04:24 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38542522

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筋トレができない時があると筋肉が落ちてしまうんじゃないかと不安になる方もおられんじゃないでしょうか？
今回は「筋トレを休むと筋肉が落ちるのか？」について解説します
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38538059

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数量限定 ビーレジェンド 春うらら甘酒風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38522968

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ビーレジェンド管理栄養士 布目が毎回テーマに沿ったコンビニで買える食べ物を管理栄養士目線で紹介します！
暖かくなってくると花粉症がツラい方も多いのではないでしょうか？
今回のテーマは「花粉症対策に有効な食べ物 ベスト3」
00:00 オープニング
00:20 テーマ発表
00:49 コンビニで買える 花粉症対策に有効な食べ物 ①
01:57 コンビニで買える 花粉症対策に有効な食べ物 ②
02:19 コンビニで買える 花粉症対策に有効な食べ物 ③
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38518261