キーワード スクイーズ が含まれる動画 ： 247 件中 225 - 247 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
筋トレDay.185
時間が無いので短縮メニュー。
時間が無くても筋トレはやる！
今日は出かけるので筋トレをする時間が無い。
なので今日はお休み～、、、とするのは簡単だが、頑張って朝早くに起きて筋トレした。
それでも時間は足りないので、色々と短縮した。
運動前後のストレッチや耳の運動とかはキャンセルしたし、スクイーズシングルヒップリフトは3セットでは無く1セットだけにしたりした。
それでも諦めずにやった俺、エライ！
メニューは痛みが有る分の短縮という事も相まって、ホントに短い筋トレになってしまった。
それでもOK！
良くやった！
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.187
今日も痛みで軽いメニュー。
でも普通に出来る事も有る。
筋トレをする前から、右膝にいつもと違う痛みが有った。
何故かは不明。
スクワットする時は、これが悪化しないように軽めで始めて様子を見た。
すると何にも痛みを感じなかった。
何でだ？
何にしろ痛みが無いのは良いことなので、だんだん普通の負荷に戻してやった。
そして無事完了。
何の痛みだったのだろう？
膝突き腹筋ローラーは、痛みを感じない筋トレだ。
今日もかなり全力で完了出来た。
これからは膝を突かずに、爪先で身体を支えて出来るかも知れない。
未来に希望が持てる状態ってのは良いことだ。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.189
腹筋ローラーを、膝を突かずにトライ！
しかしキツい！
腹筋ローラーは、これまでは膝を突いてやってきた。
そうでもしないと、負荷が強すぎてローラーを戻せない。
あと、腰を痛めない様にする為。
そして最初の内は、ローラーを伸ばす距離も短めにしてきた。
それでも結構辛かった。
段々慣れてきて、距離も少しずつ伸ばし、最近では限界近い所まで伸ばせる様になってきた。
これ以上伸ばすと腰に悪影響が出そうなので、それはやめておく。
そう、膝を突かずにやる時期に来たのだ。
自分の中ではこれはかなり高い壁だと感じている。
本当に出来るだろうか？
腰や腕とかを痛めはしないだろうか？
不安もある。
でも、出来なかったらまた膝突きに戻せば良いし、痛める前に中断する様に注意は出来るし、痛くなっても休養すればいつかは元に戻るだろう。
まずはやってみよう。
キッツーい！！！
ローラーを伸ばす距離は、かなり短くしておいた。
それでも相当キツい。
腹筋に掛かる負荷はこれまでとは比べものにならない位強い。
ローラーを戻すときも、本来はイケない事なのだろうが、勢いを付けないと戻せない。
今日は距離を短くしたから、何とか10回×3セットは完了出来た。
でもこれ、続けていれば限界まで伸ばすことが出来るのだろうか？
今は想像出来ないけど、まずはこのまま続けて行こう。
今の負荷でも続けて行けば、以前よりも効果は有る。
もし一日1cm伸ばしていければ、50日目には50cm伸ばせるだろう。
そう考えると出来るかも知れない。
まずは継続していこう。
今日の成果
軽いタオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、(膝を突かない)腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.193
用事が有って筋トレする時間があまり取れないので、今日は短縮トレーニング。
なのでストレッチとかは省略。
今日は朝から出かけるので、その前に筋トレをやる。
時間が無いのでストレッチや耳眼喉運動はキャンセルして、筋トレだけをやった。
もっと早く起きて全部やれ！ってのは言わない方向で。
筋トレ自体は大体いつも通り。
タオルロウイングは、3割位の軽め。
スクワットは、右膝の痛みが無くなったのでそれなりに負荷をかけてやってみた。
そしたらやっぱり痛みが出てきたので、いつも通りの軽めでやった。
スクイーズシングルヒップリフトは普段なら3セットだが時間が足りないので、1セットで終わらせた。
腹筋ローラーは、めちゃくちゃキツい。
頑張って伸ばしてるのだが、実際にはほとんど伸びてない。
まぁ今はこれで良しとしよう。
筋トレ後もストレッチとかキャンセル。
まぁこの位の筋トレなら、たまにストレッチしないくらいで怪我もしないだろう。
今日の成果
軽いタオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
運動Day.217
下半身トレーニング、久し振りにやりました！
懸念していた痛みですが、何とかなりそうです。
今日はもう腰は大丈夫な模様なので、下半身トレーニングをやってみました。
タオルロウイングでは、左肩から左胸にかけての筋の痛みはほぼ気にならないレベルですみました。
これまで痛かったのはマウスを左手で動かしていたからではないか？と思うようになり、この2日間は右手で動かしてました。
それが功を奏したのかどうかは分かりませんが、様子を見たいと思います。
スクワットは、20回×3セットを痛み無く出来ました。
スクイーズシングルヒップリフトは、ちょっとキツかったので回数とセット数を減らしてやりました。
腹筋ローラーも、負荷を減らしてやりました。
この様に軽めではありますが、完了出来ました。
下半身トレーニングを出来た事が嬉しいので、今後も継続していきたいです。
あと日常生活で老眼の進行を感じてしまいました。
老眼体操の効果は分かりませんが、そのおかげで進行が遅くなっていると思いましょう。
、、、そう思うようにします。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト10回×左右×2セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング650m)
運動Day.225
今日は筋トレをいつもの時間に開始出来ました！
よっしゃ！
最近は筋トレをやる気が出ずにグダグダ先延ばしにしてしまっていました。
しかし今日は始めようと思っていた時間に始めることが出来ました！
やった！
特に気合いを入れたとかでは無く、普通に開始しました。
何故今まで出来ず、何故今日出来たかは分かりません。
それでも良い事なのでこのまま続けて行きたいと思います。
メニューは一部を変更しました。
これまではスクイーズシングルヒップリフトをしていましたが、代わりにクランチをしました。
スクイーズシングルヒップリフトはやっていて非常に疲れますが、鍛えられてる感が少ないです。
もう少し鍛えたいという思いと、腹筋が足りてないという思いが相まって、クランチにしました。
今回参考にしたクランチは今までの私の知っている腹筋運動と違って、上体をあまり起こしません
肋骨を恥骨に近づける感覚でやるそうです
実際にやってみると、負荷は始めは大した事無いのですが、その内段々キツくなり、途中でギブアップしてしまいました。
今後はクランチで鍛えていきたいと思います。
ウォーキングも歩幅と上り下りとペースをコントロールすると、結構良い運動になります。
更にその中でのジョギングも950mに達しました。
次回は遂に1kmです。
最近は疲れも感じますが、無理の無い範囲でやっていきたいと思います。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、クランチ20+14回、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング950m)
みくみくぽっぷすくいーず / おぴよ feat. 初音ミク
らららららー♫
Macのキーボード(QWERTY)で弾いた一発録り曲。
歌詞がないけど可愛い。
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
コメントいただいたので追記。
歌詞は最初からつけるつもりはなくて、
ハミングしてるミクさんが好きな感じです。
おぴよは完全に詞先で作るので、
らららー♫以上に可愛くならないかなというのもあります！
STREAMというボカロPデビュー作も同じような理由です。
よかったら聴いてみてください→sm39281557
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
作詞作曲・編曲 おぴよ https://twitter.com/naganotakahiro
うた 初音ミク
動画素材 https://piapro.jp/t/JtP6
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
Lalalalala…
[Off Vocal] みくみくぽっぷすくいーず / おぴよ feat. 初音ミク
![[Off Vocal] みくみくぽっぷすくいーず / おぴよ feat. 初音ミク](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42036988/42036988.19083841)
らららららー♫
Macのキーボード(QWERTY)で弾いた一発録り曲。
歌詞がないけど可愛い。
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
作詞作曲・編曲 おぴよ https://twitter.com/naganotakahiro
うた 初音ミク
動画素材 https://piapro.jp/t/JtP6
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
Lalalalala…
【ASMR/3dio】眠くなる音いろいろ/マッサージ・スクイーズボール・綿棒耳かき・心音【ナースロボ＿タイプT】
眠れない患者様、ご覧いただきありがとうございます。
イヤホンをしてのご視聴をおすすめしております。
後半にいくにつれてセリフすくなめにしてます。
YouTubeで先行投稿してます。みにきてね♡
https://www.youtube.com/@suyasuya-ASMR
ついった
https://twitter.com/roudoku_TT
使用素材
VOICEVOX：ナースロボ＿タイプT
立ち絵素材：捨て犬A様
背景素材：イラストAC OKUMONO
【推しモブウマ娘】DRAMATIC JOURNEY【モブウマ娘の日2023】
作詞：真崎エリカ
作曲：内田哲也（Cygames）・大熊淳生（Arte Refact）
編曲：大熊淳生（Arte Refact）
ファンファーレ作曲・編曲：滝澤俊輔（TRYTONELABO）
２０２３年のモブウマ娘の日を記念して、いつも絡んでくれる方々の推しモブウマ娘と、私の推しモブウマ娘カルンウェナンとで、
「DRAMATIC JOURNEY」
君たちと探し出した一瞬
高鳴りの意味はきっとみんな違う
でもお揃いの夢もある
また次のgateが待っている
さあ、準備はいい？
【出演者】
１カルンウェナン
２イースタンダイナー
３イッツコーリング
４ワイスマネージャー
５マルチセルコール
６スクイーズアウト
７バイプロダクション
８トコトコ
９パンパグランデ
１０ブリッジコンプ
１１リードエスエフ
１２イマジンサクセス
１３ミニコスモス
１４ミニジニア
１５オイシイパルフェ
１６ハートリーレター
１７アベックドリーム
１８エキサイトスタッフ
スクイーズボックス/可不
いつでもたのしいね
vocal:可不
music&lyrics:春風
mylist:mylist/64952472
twitter:https://twiter.com/harukaze014
youtube(歌詞有):https://www.youtube.com/watch?v=1XulynyHkD4
春風音楽堂:https://harukaze-music.amebaownd.com/
illustration:キリエルイ様
https://twitter.com/Louis_xxx_kyrie
off vocal
https://www.dropbox.com/scl/fi/or0d5ug4bo49uh6yecaoy/Squeeze-Box-off-vocal.wav?rlkey=ys5k606c6wz7j91b2g7t9fr60&dl=0
【鼓膜破壊注意】ゴリゴリ耳かき中、暑さでおかしくなってジェルボールでペチペチしだした刺激的なASMR【ヤンデレ/耳かきASMR/3dio/Vtuber/男性向けシチュエーションボイス】
00:00 糊がパリッときいたタオルと手袋耳かき(まだ正常)
05:45 タワシでジャリジャリ
11:00 ジェルボール(スクイーズ)でぐちゃぐちゃ
20:20 ヤスリでザリザリ→ウェットティッシュでふきふき
27:50 堅めの綿棒が折れるくらい力いっぱいゴリゴリ
42:55 再びタワシで高速耳かき(ここから様子おかしい)
48:10 ジェルボールでぐちゃぐちゃ
51:26 ジェルボールでペチペチしてやる！
57:15 力尽きた…
Youtubeで2023/07/30に投稿した動画です
https://youtu.be/FjQQq7bVnxU?si=o-CpYtSnlpBJC58Y
動画素材：動画AC様
【実写】２つのコンデンサーマイクで見て楽しむASMR♡(咀嚼音/梵天/タッピング/水の音 等)
見て聴いて楽しむ、実写ASMR回♪
今回は久々の実写ASMR回!!
使用するのはなんと…2つのコンデンサーマイク!?♡
マイクが左右に分かりやすく配置されているため、
いつも以上に見て楽しいASMR回になるはずっ♪
バイノーラルマイクほど繊細じゃないから
いつもは遠慮しちゃう大胆な音の出し方にも挑戦しちゃうぞっ♡
咀嚼音や梵天、タッピング、水の音などなど…
いろんないい音、楽しんでいきましょう～( ´з`)♪
※こちらはステレオ放送です。
懐かしのスクイーズを紹介しながら音を録ってみた (囁き声あり ASMR)
昔撮ったスクイーズの動画がまた見たいとリクエストが多数あった気がするので、同じようなノリでまたやってみました！
YouTubeチャンネルも登録していただけると励みになります。
https://www.youtube.com/channel/UC27xQPESK5O3WhLsfBy-keA
自作音フェチ動画 mylist/36350579
twitterアカウント @yattemoGG2
マクドナルドのハンバーガーにKALDI商品をちょい足ししてみた
サルサバーガーはリピートしてます by ファルコン
■引用元
きんぴらタルタル
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4570018727573
サルサディップ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996944390?sFlg=2
アメリカンレリッシュ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4966565143032?sFlg=2
ベルトリー アルフレッド
オンラインページがなかったです…
サンスクイーズ グレープフルーツ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148202972?sFlg=2
Twitter▶ https://twitter.com/amaama_yu
YouTube▶ https://youtube.com/channel/UCT--ZLypqSMdNzA6SW3JmpQ
