キーワード スクイーズ が含まれる動画 ： 247 件中 225 - 247 件目
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筋トレDay.140
疲労が大分溜まってて、サボろうかと考えてしまう、、、。
しかし！
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.187
今日も痛みで軽いメニュー。
でも普通に出来る事も有る。
筋トレをする前から、右膝にいつもと違う痛みが有った。
何故かは不明。
スクワットする時は、これが悪化しないように軽めで始めて様子を見た。
すると何にも痛みを感じなかった。
何でだ？
何にしろ痛みが無いのは良いことなので、だんだん普通の負荷に戻してやった。
そして無事完了。
何の痛みだったのだろう？
膝突き腹筋ローラーは、痛みを感じない筋トレだ。
今日もかなり全力で完了出来た。
これからは膝を突かずに、爪先で身体を支えて出来るかも知れない。
未来に希望が持てる状態ってのは良いことだ。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.133
今日も時間が無い！
それでも短縮でも筋トレやった。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右2セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【作ってみた】自然物を使ってクラフト工作をするあい❤どんぐり まつぼっくり 木の枝 えだチップ DIY
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【作ってみた】自然物を使ってクラフト工作をするあい❤どんぐり まつぼっくり 木の枝 えだチップ ホットメルト 手遊び”もしもしかめよ”
まつぼっくりを使ってブランコ、どんぐりを使ってライオン・トトロを作りました！
メルちゃん 救急車 ダンボール工作 大きい うさぎさんきゅうきゅうしゃ / Mell-chan Doll Cardboard Ambulance Car : DIY
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DIY☺︎【100円ショップ】ミニチュアとなりのトトロ つくりかた /How to make miniature My Neighbor Totoro
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https://youtu.be/29X4F-pms6s
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https://youtu.be/00PmyxBC0Vw
筋トレDay.181
今日はいつもより調子よくいけた。
これからもこの調子でいこう！
タオルロウイングは今日もトライした。
強くすると痛みが出るので軽めだが、それでも出来た事は良かった。
スクワットも、軽めでやったのだが、前回よりは強くやっても右膝の痛みは出なかったのが良かった。
スクイーズシングルヒップリフトも、15回×左右×3セット完了出来たのが良かった。
膝突き腹筋ローラーも、かなりパワフルに出来てこれは嬉しかった。
等々、良い感触でやる事が出来た。
これからもこの調子でいこう！
今日の成果
軽いタオルロウイング6秒×10セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.159
今日も短縮メニュー。
でも痛みもそこそこ引いてきた。
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.138
スクイーズシングルヒップリフトは、今日も3セット完遂！
膝突き腹筋ローラーもパワフルに出来て嬉しい。
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.167
右膝の痛みは、今日も健在。
もう卒業しても良いんだよ？
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト左4回、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【自作アニメ】有志団体PV
文化祭でやる有志団体のPVです曲はプラスチックスクイーズボックスのCartooomTVと、最後一瞬だけFidd le-dee-dee!!です。アフターエフェクトで作りましたがアフターエフェクトのくせにエフェクト無しです。その他の素敵機能全て無しです。使い方分からないからです。他→mylist/8450608
新K部PV sm8309863
筋トレDay.142
自転車疲れで今日は目一杯出来ないだろうなぁ、、、。
と思ってたら、フルに出来た！
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ナナリー in ワンダーランド PV（コードギアス 反逆のルルーシュ）
■Blu-ray：
BCXA-0540／30分（予）／リニアPCM（ステレオ）／AVC／BD25G／16:9／
英語字幕付（ON･OFF可能）／￥4,200（税込）
■絵本：フルカラー／約40P／変形A4サイズ
■DVD：
BCBA-4372／30分（予）／リニアPCM(ステレオ)／片面1層／16:9（スクイーズ）／ビスタサイズ／
英語字幕付（ON･OFF可能）／￥3,675（税込）
■絵本フルカラー／約40P／変形A4サイズ
公式ホームページ：http://www.geass.jp/nunnally/
筋トレDay.171
左肩の痛みは減ってきた気がする。
今日はやらないけど、再開の日は近いかも。
左肩が痛くて、タオルロウイングとか肩を使う筋トレはキャンセルしている。
でも最近は日常生活の中で左肩が痛いと感じる事が減ってきた。
なのでそろそろ筋トレしても良いかも知れない。
無理の無い範囲で、様子を見ながら少しずつ再開していこうかな。
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレDay.173
右膝の痛みも少し減ってきたので、スクワットの負荷を少しだけ増やしてみた。
そしたらやっぱり痛かった。
左肩の痛みだが、昨日バッグを担いで数時間歩いたせいか、痛みがぶり返してしまった。
軽いバッグだったのだが、時間が長すぎたか。
何だかなぁ。
その歩きは右膝には関係しなかった。
なのでいけると思って、スクワットではいつもよりも少し負荷をかけてやってみた。
そしたら右膝にまた痛みが出てしまった。
何だかなぁ。
スクイーズシングルヒップリフトは、そのせいで右膝が痛くて断念した。
何だかなぁ。
って事は、痛みさえ無くなればちゃんと筋トレ出来るって事だ！
よし、その日に向けて頑張ろう！
今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト右1回、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【クラッシュフェチ＃2】かずみちゃんのフードクラッシュ 靴・ソックス・裸足
カズミちゃん、美脚の持ち主、OL風の黒のパンプス、白いシャツが似合ってる。膝下のラインが美しく、その脚で、力強く踏みつけられる魚たち。
ヒール部分で、一気に骨を踏み潰す音がしてなんとも迫力！！
オレンジは水分タップリ、フレッシュスクイーズ！！ 搾りたて！飲みたいよな、イエ、飲ませてください。ヒールの汚れも取って差し上げたい。
オレンジにヒールをゆっくりと刺して、ついにヒールを脱いで、ストッキングの上から、バナナクラッシュ！！ 皮が破れるときの音、カズミちゃんの吐息、足の裏は、少しピンク。美しい〜。
卵は生と、茹でタマゴを次々とクラッシュ、踏んだ後の吐息が印象的。
踏んだ後、さらに地面に擦りつけるのが、好きだ。
生足で足の指の間からほとばしるトマト。彼女の足の裏はなだらかの曲線を描いてる。美しく、力強い。かかとで一気に潰して、滑らないように、フードを一箇所に集めてくれてる。彼女の足の裏を、直接感じてみたい…
【教室で縄跳び⁉】小学生：授業参観 出来るようになった事発表会♬
授業参観で緊張しているのと、20回と回数を決められていてなかなか上手に跳べませんでした（苦笑）関連動画運動おんち？ なわとびで証明します！ https://youtu.be/GrVo7fHasggコラボ 豪華ゲスト★学校の教室でスクイーズチャンネル大集合！自己紹介 ふたりはなかよし♪ https://youtu.be/3h732y9lNbk★セーラー服パパ子と「学校あるある！」～プリ姫小学校～★Princess Hime elementary school★ https://youtu.be/QdUTgOBYtgcトランポリンで縄跳びをしたら三重跳び余裕なはず！ヒカキンとトンデミ行ってきた！ https://youtu.be/HP1NYMhqdIc
筋トレDay.175
今日も短縮メニューでやる気もダウン。
でもそれを踏み台に飛び上がろう！
左肩と右膝の痛みは無くならないので短縮メニューが続くと、気分もそうそう上げられない。
スクイーズシングルヒップリフトでは、やる気が出なくてキャンセルしてしまった。
やれば出来たかも知れないのに、試す気分にならなかった。
おっと、筋トレ出来なくても、気分だけは上げていこう！
今日しゃがんでいるのは、明日ジャンプする為だ！
明日以降も頑張って行こう！
今日の成果
タオルロウイング0セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【RO】ぽ教用５９（イフリングであそんでみた その２）
８月１３日
さめさんは思いました。
イフセットってASでアスムも出るし、
反射装備なら自動で反撃、運がよければ阿修羅もでる神性能アイテムではないのかと。
ブーンで後衛まで突っ込んであとは反射＆反撃＆BB祭りでヒャッホイしようとした結果がこれだよ。
殴られると、おならが止まらないんです。ぼすけて・・・。
