キーワード ムネ肉 が含まれる動画 ： 576 件中 1 - 32 件目
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❶❸Happy wedding(10)
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実はダイエットしたことない倉知礼門
こんにちは。倉知礼門です。
気づいたらもう西日本は梅雨入りしましたね。西日本かな、九州だけかな。
梅雨明けしたらもう夏ですよ！
夏に向けてダイエットってよく聞きますよね。
実は今までダイエットってしたことないんですけど、ちょっとダイエットについて調べてみました。
別に太ってるわけではないんですけど、どっちかっていうと鍛えたいかなー。
ダイエットっていったらライザップじゃね？って思うんですけどどうですかね？
意外だったのがライザップってトレーニングよりも食事を重視してるらしいです。
ライザップの食事のルール
1.糖質を抜く
2.たんぱく質を多く摂る
3.昼>朝>夜
4.水分をしっかりとる
っていうのがあるみたいなんですけど、これ全部継続して実施できたら確実に痩せますよね。
糖質を抜くっていうのは炭水化物とかお菓子とか食べないことですね。
たんぱく質は鶏むね肉とかに含まれるやつですかね。
食べる量はお昼を一番多く、夜を一番少なくするのがいいみたいです。
そして水めっちゃ飲みましょうって感じですかね。
私は糖質抜くのはむりだなー。ご飯とか麺とか食べたいじゃないですか！お菓子は食べなくても大丈夫かな。
水飲むのいいんですね。でも水以外は飲んじゃだめとかあるんですかね。
ライザップはこれにプラスでジムで体鍛えるから美ボディが手に入れられるんですね。
納得です。これやって痩せない人いないんじゃないかな。
私も今日から真似してやってみようかな。
みなさんも来たる夏に向けて日々頑張ってください！
鶏肉の照り焼きを作ろうとした
【材料】
鶏のむね肉…適量(今回は300g)
醤油…適量
砂糖…適量
みりん…適量
【作り方】
1.鶏のむね肉を食べやすいサイズに切る
2.調味料を混ぜる
3.フライパンなどで焼く(中火くらいがいいかも)
実際、とても美味しかった。
過去作:mylist/25184386
【15秒】鶏むね肉のマテバシイ焼き
塩を振った肉を、茹でて渋皮まで剥いたマテバシイの上で焼くだけ。マテバシイなら使った実も食べられます。さらに敷いた実を焦がして煙で香りづけできますが、スモークするばあいは燻製用の対策（全面アルミホイル敷）をしましょう http://youtu.be/gjFqbsXEHRw mylist/32358232
罪悪感なしで無限にいける！さくさくジューシー鶏餃子
簡単に作れてめっちゃ美味しい✨
鶏むね肉なのにサクサクでジューシー✨
ヘルシーなので罪悪感なしで無限に食べれる✨ご飯も進む✨
食材も安いし良きです✨オススメのリピ料理✨
おつまみにもピッタリ✨
いつも柚子ポン酢とからしをつけて食べてます✨
【材料】
鶏ムネ肉 350gぐらい
餃子の皮 15枚～18枚ぐらい
塩コショウ 適量
水 20cc
ごま油 小1
【作り方】
①鶏肉を1cm幅に切る。
②塩コショウをまぶす。
③餃子の皮に鶏肉を巻く。(繋ぎ目は水でくっつける)
④フライパンに油をひいて、繋ぎ目を下にして焼く。(中火ぐらい)
⑤焼き色がついたら返して、水を入れて蓋をして蒸し焼きにする。(1分ぐらい)
⑥蓋を外して、水分を飛ばす。
⑦ごま油を入れて、両面カリッと焼きあげる。
【ポイント/補足】
沢山作れるので２回に分けて焼いてます。材料は作る量に合わせて調節して下さい✨
ササミでもOKです✨
最後にカリッと仕上げるのが美味しくするポイント✨
焦げやすいので様子を見ながら焼いて下さい。
.
無限にいける！こってりヘルシー！鶏むねみぞれ
ヘルシーでこってり美味い✨ご飯が進む✨
おつまみにも最高✨
そのまま食べても大根おろしをのせてさっぱり食べても◎
【材料】
鶏むね肉 250～280gぐらい
片栗粉 大2
サラダ油 大1.5
砂糖 大1
酒 大1
みりん 大1
酢 大1
醤油 大1
めんつゆ 大1 (3倍濃縮)
大根おろし 70gぐらい
小ねぎ 適量
【作り方】
①ボウルに砂糖、酒、みりん、酢、醤油、めんつゆを入れて混ぜる。
②鶏むね肉を切る。
③ボウルに鶏むね肉を入れて片栗粉をまぶす。
④フライパンに油をひいてお肉を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
⑤蓋を外し両面焼けたらタレを絡ませる。
⑥お肉をお皿に盛り付け、大根おろし、ネギをトッピングして完成。
.
ことのは手抜きキッチン「鶏むね肉の親子丼」
料理が手抜きとは言ってない。
料理動画(？)は初めてです。
鶏むね肉を使用した親子丼です。
よろしくお願いします。
いずれお菓子系であげたいなと思いつつも
オーブンが故障したのでそれはまたいつか…
最新の可愛い琴葉姉妹の動画はこちら！
→【sm39096566】
BGMのボイパ→【sm38462927】
こんな雰囲気の劇場毎回入れてるゲーム実況シリーズ→【sm38632767】
まとめマイリス→【mylist/69000980】
Twitter→https://twitter.com/hinaume014158n
素敵な立ち絵
しか様【im10275886】
【インチキッチン】簡単、よだれ鶏
どうも、Noraです。
またもやインチキな料理動画をUPしてみます。
二人分くらい（一人で全部食べちゃったけど…）
材料：
よだれ鶏
・鶏胸肉1枚（300g位）
・水800㏄位
・生姜数片（5g位）チューブ可
・にんにく数片（5g位）チューブ可
・コンソメ顆粒 小匙1
・塩、胡椒少々
・サラダ油少々
たれ
・生姜1cm位
・にんにく1cm位
・豆板醤1cm位
・醤油大匙1
・酢大匙1
・砂糖大匙1
・刻み葱大匙1
※辣油を加えるとよりピリ辛に。
ニラのかき玉汁
・茹で汁600㏄
・ニラ1/2束
・玉子1個
・3倍濃縮出汁大匙1
・醤油小匙1
・みりん小匙1
・塩、胡椒少々
付け合わせ
・白菜3枚（千切り）
※茹で汁は大体600㏄位に減ります。いい出汁が出ているので、スープにしてください。
※付け合わせは今回、たまたま白菜があったので、千切りにして、1分間ほどレンジ加熱しました。
お好みの野菜でいいと思います。
※鍋の中を優しくかき回してから溶き玉子を流すと綺麗に広がります。流した後は、触らない！
※鶏肉には余熱で火を通すと柔らかく出来上がります。切ったとき中が赤くなければOK。
簡単！【サラダチキン】作ってみました！
簡単！美味しい！【サラダチキン】レシピ
・お肉（ムネ肉・ササミ）
・コンソメ 1キューブ
・マジックソルト（スパイス）これ一つでグッと本格的になります！
そのまま食べても良いし！
冷やしてサラダにしても絶品です！
食欲ない時など夏バテにも最適！
ぜひぜひ！お試しあれ♫
26歳男が作るしっとり鶏胸肉
ただしっとり鶏胸肉を作るだけです
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youtube版
https://youtu.be/nebRBNuIghU
ツイッター：https://twitter.com/take_mk3
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCNF0LjVLwgQcWQ-xtdtOh9g
【のんのん】ゆかれいむが挨拶するだけ【びより】
ハイエースしたい
ゆかれいむ部分のＧＢ素材をコモンズに置いてあるので（nc82929）動画の〆とかに使ってどうぞ
マイリスmylist/13214649
この辺にぃ～、ウマい鳥ムネ肉の屋台ぃ、来てるらしいんすよ→sm21230630
レズ以外は帰ってくださいましッ！→sm21226597
kill me is God→sm20403905
【おそ松さん】松野家でボールペンCMパロ【手描き】
なんか勢いで作りました・・・
配役はカラ松以外てきとうです！
Twitterですでに書いている方がいるだと...！？
早く見つけたいものです
自分絵注意です！
手描きマイリス→mylist/54133413
他動画サイトへの転載はおやめください
【地域ネコ】ご飯くれにゃー
近所の地域ネコ達です。私以外に何人かがご飯をあげてます。私は主に鶏ムネ肉を茹でて持っていきます。（鶏ムネ肉は100ｇ40～50円で安いからね！ｗｗｗ）カリカリをあげている人もいます。4匹は割合慣れていますが、遠巻きに鶏肉を投げてもらうように来る臆病な子もいます。カラスは近所迷惑なので来ないでほしいですね。私やほかのえさやりの方には寄ってきますが、基本的に普通の人（特に子供ｗ）が来ると茂みに逃げていきます。ｗ こどもはきまぐれで触ろうとしたり、思い通りにならないといじめたりするので怖いんでしょうね。
手羽元とキャベツの和風だしスープカレー【#エスプレキッチン】
☕ エスプレキッチン へようこそ！□
今回は鶏むね肉と豆腐を混ぜ込んだヘルシーな焼きナゲット！
揚げないしタンパク質豊富で健康的かも！？
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マイリスト：https://www.nicovideo.jp/my/mylist/75058413
The あっつ飯【鶏むね肉の辛味和え】（第77話）
The あっつ飯【鶏むね肉の辛味和え】（第77話）
良く行っていた中華料理屋さんの好きだった味をお家で出来ないだろうか
と思い立って作ってみました。豚耳が売っていなかったので安かった鶏むね肉で料理してみました。最高に美味しかったです☆
■レシピはクックパッドにUpしましたの良ければ覗いて☆
https://cookpad.com/recipe/6871396
BGMもオリジナル☆
いいね！やマイリスト嬉しいです☆
■cookpadあります。
https://cookpad.com/kitchen/44292889
＝SNS＝
Instagram：https://www.instagram.com/attsu_destroy/
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Attsu Youtube Ch：https://www.youtube.com/channel/UC0hjZuou3oH19aGNNknKrCg
ニコニコ動画：https://www.nicovideo.jp/user/7259748
★AIに弾かれた動画！（ア○ゾン○ライムビデオ）★
【THE あっつ飯〜ファーストシーズン〜】（1〜50話+番外編2話） 公開中！
■Youtube
https://youtu.be/-OLX1a6amhY
■ニコニコ動画
https://www.nicovideo.jp/watch/sm38150754
【家庭料理祭2023】六花メシpart3「じっくり焼く！鶏むね肉！」【小春六花】
鶏むね肉をじっくり焼くと美味しくなるので作りました。
家庭料理祭への参加動画ですが、待ち時間が長いので
そんなに高頻度では作らないらしい（小声）
【プリプリ感が最高】鶏ネギポン【つまみにもいける】
シンプルイズバ･･･ベストですよね♪この方法は鶏ムネ肉でもプリプリになります。
マイリストはこちら → mylist/33864558
1分クッキング→mylist/44615957
前：鶏味噌チャーシュー → sm24279139
次：牛スジカレー → sm24291223
●挿入音源●
Music is VFR：musicisvfr.com/
魔王魂：maoudamashii.jokersounds.com/
twitter →@nicotsuba
ブログ → http://www.niconicotsubasa.com/
コミュ → co2006841
ブロマガ → ch.nicovideo.jp/nicotsuba
鶏むねチャーシュー～圧力鍋チャート～
鶏むね肉を色々するのは楽しいのですが、柔らかく焼こうと思うと気を遣う。
上手に焼けないとパサついて辛い……でも胸肉は冷蔵庫を圧迫する……
ああ……
鶏むね肉にかまける余裕がない時は叉焼にしてしまえばいいと思う。
圧力鍋で………
という思いを動画にしたものになります。
圧力鍋は安全に使いましょう（筒井康隆の短編を思い出しつつ注意喚起）
【ゆっくり料理】5ちゃんねる料理板のレシピで鶏胸肉チャーシューを作った
youtubeより
https://youtu.be/lYLgPNwXKn0
5ちゃんねる料理板・鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理で紹介されていたレシピで鳥チャーシューを作りました。
材料・手順
■鶏チャーシュー
１・鍋に鶏胸肉を一枚放り込む
２・砂糖・醤油・酢、各40gをぶっかける
（各４０g → 砂糖：大さじ４杯半 醤油：大さじ２杯強 酢：大さじ２杯半）
３・蓋をして弱火でひたすら煮詰めるだけ(途中10分ほどでひっくり返し、終盤はタレをよくからめた)
感想
鍋でなくフライパンを使いましたが煮零れ（にこぼれ）してしまったのでお鍋のほうが良いと思いますた。
やや甘い感じでしたが、辛子をつけて食しました。
次回は砂糖を減らし味醂や日本酒に変えてみようかと思ってます。
中野有香の砕いてクッキング Vol.1
今日のレシピ：きゅうりと鶏むね肉の柚子胡椒和え
「砕いたり」「壊したり」「叩いたり」する料理があれば、
#中野有香の砕いてクッキング で教えてください。
ハンバーグを破壊しちゃう中野有香ちゃんでも作れるレシピ集を作りましょう！
第9回シンデレラガール総選挙では、 #かわいいを押忍そわけ をつけて
中野有香ちゃんに投票よろしくお願いします！
【ゆっくり料理】鳥胸肉と日清から揚げ粉で作る!!あげない！鶏のから揚げ【技術不要】
youtube版です
https://youtu.be/vfrtBU4vfUM
小麦粉やニンニクにしょう油で下味とか分からない。
油は高いし、そもそも油の処理の方法とか知らない。
そんな私でも出来る方法です；
てかから揚げというより、粉かけて焼いたモノだろというツッコミは許してちょんまげ
材料
鳥むね肉 ：適量
日清から揚げ粉：適量
サラダ油：適量
手順
1.鳥胸肉を一口大に切る
2.鳥胸肉にから揚げ粉をかける
3.フライパンで蓋をして焼く（※約4分）
4.鳥むね肉を裏返しして蓋をして焼く（※約4分）
5.鳥肉が柔らかければ蓋はせず強火で※数分焼く
※焼き時間は肉の厚みで調整願います
え、鶏むね肉でさっぱり料理を！？【鶏むね大葉チーズバーグ】
さっぱりとか言いつつチーズは入れちゃう
あかりちゃんの音声設定がぶっとんで打ち込みなおしたので、以前とはちょっと調声が違うかもしれません。
調声の違和感に気づいたアナタ！いつも動画を見てくださってありがとうございます！
【ジューシー】チキンのレモンソース【作ってみた】
チキンのレモンソースを作りました。鶏ムネ肉をレモンとワインで煮て、煮汁でソースを作りました。チキンは、煮て火が通ったらすぐに取り出す事でパサパサにならずにジューシーになっています。煮る前に表面だけさっと焼いて焼き色をつけてやってもよかったかもしれませんね。mylist/20646451
根菜と鶏むね肉のカレー【家庭料理祭2023】
飯テロ姉妹さん企画の「家庭料理祭2023」sm41862788 参加動画です。
毎度のカレー動画です。鶏むね肉のしっとり感にこだわりました。温め直すとパサついてくるので食べ切り推奨です。
【チーズソース】チキンソテー【作ってみた】
チキンソテーを作りました。適当に焼くとパサつきやすい鶏ムネ肉を上手く焼いてやります。冷蔵庫から出しておき室温に戻す。皮のほうを３分、裏返し蓋をして５分焼き、５分程度そのまま余熱を通してやる。こんな感じでしっとりとしたソテーになります。休ませた間に出た肉汁にクリームチーズ・スライスチーズを溶かしてソースにしました。mylist/20646451