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KAORI先生 バタートーストのカロリーって高い？ @7irovoice #TTVR 第77回放送 5分で得意話をするエンタメ型プレゼン企画 2023年2月12日 #cluster にて開催
#TTVR では5分間でプレゼンをして知識や知見を共有するノンジャンルエンタメ型プレゼンテーション企画。clusterはiPhone Android Mac Windows VRからバーチャル会場へ参加可能。直接お越し頂き、エモーション使い、会場を盛り上げてください。登壇内容は1人5分以内で自由です。■登壇応募 https://forms.gle/RnyNNTx78R1RJrYe6 から■TTVRに関する詳細・お問合せ https://bit.ly/3448zRf をご覧ください。■登壇者Twitter https://twitter.com/7irovoice
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ミスタードーナツ「もちもちフルーツスティック」を食べてみた。
「ミスタードーナツ もちもちフルーツスティック」
を食べてみました。ポン・デ・リングとは又違ったもっちり弾力と果物の甘酸っぱさを感じる事が出来ました。そしてミスドにしてはカロリーが低いのもポイントですね！！
豚ヒレ肉のデミグラスソース煮込み Stewed pork tenderloin demi-glace sauce【筋トレ飯|レシピ】
豚ヒレ肉のデミグラスソース煮込みのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉のデミグラスソース煮込み Stewed pork tenderloin demi-glace sauce】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：592kcal
P（タンパク質）：33g
F（脂質）：38g
C（炭水化物）：20g
[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
玉ねぎ：1/4個
バター：7g
水：200cc
生クリーム：大さじ1
☆
デミグラスソース：200g
コンソメキューブ：1/2個（2.5g）
しょうゆ：大さじ1
[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.玉ねぎをくし切りにする
3.フライパンを火にかけ、バターを溶かします
4.中火で玉ねぎと豚ヒレ肉を炒めます
5.玉ねぎがしんなりしてきたら水を加え、アクをとりながら30分程度煮込みます
6.☆を加えてさらに煮込みます
7.お皿に盛り付けて生クリームをかけたら完成♪
プロテインパンケーキ Protein Pancake【筋トレ飯|食事】
プロテインパンケーキを紹介しています。
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【プロテインパンケーキ Protein Pancake】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：379kcal（牛乳→水で279kcal、さらに卵黄なしで213kcal）
P（タンパク質）：44g
F（脂質）：15g（牛乳→水で9g、さらに卵黄なしで3g）
C（炭水化物）：15g
[材料]（大２.3枚分）
プロテインパンケーキミックス：50ｇ
牛乳（または水）：150ml
全卵（M）：１個
オリーブオイル：適量
シュガーフリーメイプルシロップ：適量
※今回使用したプロテインパンケーキミックスはこちら
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※シュガーフリーメイプルシロップはこちら
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[作り方]
1.プロテインパンケーキミックスに牛乳、全卵を入れて混ぜる
2.フライパンにオリーブオイルを引いて蓋をして焼く
3.２分したらひっくり返し、蓋をしてさらに１分焼く
4.お皿に取り出し、シュガーフリーのメイプルシロップをかけて完成
【鳥谷 茜】フィットネス・メッツ
フィットネス・メッツ
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【飯テロ注意】カロリーが高い食べ物ランキングTOP20【ダイエット時要チェック！】
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豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin【筋トレ飯|食事】
豚ヒレ肉のチーズソテーのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：430kcal
P（タンパク質）：53g
F（脂質）：13g
C（炭水化物）：20g
[材料]（100g×２枚分）
豚ヒレ肉：200ｇ
塩コショウ：少々
粉チーズ：大さじ１
パン粉：大さじ２
オリーブオイル：適量
[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmほどの厚さに切る
2.塩コショウを表裏両面にふる
3.粉チーズ、パン粉を両面にまんべんなくかける
4.オリーブオイルを敷いたプライパンで焼く
5.中火で2分焼き、裏返して弱火で4分焼いたら完成♪
鶏むねのみぞれ煮 Stew Chicken with Japanese White Radish【筋トレ飯|食事】
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【鶏むねのみぞれ煮 Stew Chicken with Japanese White Radish】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：176kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：1.6g
C（炭水化物）：14g
[材料]（1食分）
鶏むね肉：100ｇ
にんじん：40g（1/3本）
大根：100g（3～5cm）
水：300ml
和風だし：小さじ1/4
しょうゆ：小さじ2
みりん：小さじ1
砂糖：小さじ1
お酢：大さじ1
[作り方]
1.鶏むねは一口大、にんじんは乱切りにします
2.大根をすりおろします
3.鶏むね肉をおろし汁に10分つけます
4.鍋に水、和風だし、にんじんを入れ、8分煮込みます
5.鶏むね肉、大根おろし、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、さらに5分煮込みます
6.お酢を入れたら火を止めます
7.お皿に盛り付け、きざみネギをのせて完成！
ラジオ「青春ゼミ5日目」
890円のマイクと4,980円のICレコード片手に
大学生らの青春奪回ラジオ「青春ゼミ」
引き続きざくろさんと居酒屋から
一層ざわざわしてます
＜こんな人にオススメ！＞
満員電車でヒマやBGM
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sm18784182＜4日目 6日目＞sm19016658
マイリス＞mylist/33386801
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ラジオ「青春ゼミ」3日目
890円のマイクと4,980円のICレコード片手に・・・いや今回はスカイプで
大学生2人による青春奪回ラジオ「青春ゼミ」
果たして2人は面白く喋れるようになるのでしょうか
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お湯が湧くまでヒマな方
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sm18596778＜2日目 4日目＞sm18784182
マイリス＞mylist/33386801
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ラジオ「青春ゼミ」2日目
890円のマイクと4,980円のICレコード片手に
大学生2人による青春奪回ラジオ「青春ゼミ」
果たして2人は面白く喋れるようになるのでしょうか
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手持無沙汰なおやつの時間
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sm18530142＜1日目 3日目＞sm18643338
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ラジオ「青春ゼミ」1日目
890円のマイクと4,980円のICレコード片手に
大学生2人による青春奪回ラジオ「青春ゼミ」
果たして2人は面白く喋れるようになるのでしょうか
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ベッドに入ったのに寝つけず羊数えに飽きた人
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2日目＞sm18596778
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簡単ヘルシー！レンジでカリカリベーコンの作り方
ときどき無性に食べたくなる、カリカリに焼いたベーコン。
でも、フライパンでカリカリになるまで炒めるのは、
時間も手間もかかってしまいます。
そこで、レンジで簡単にカリカリベーコンを
作る方法を大公開！
話題の出来事のQ&Aをウォッチ（観察）しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト
教えて！gooウォッチ
教えて！gooチャンネル⇒http://ch.nicovideo.jp/oshiete-goo
【ゆっくり解説】1日1食は危険?実践するなら気をつけたい意外な落とし穴
天下一品の中毒性は異常ですね（笑）
【目次】
#0:00 オープニング
#1:07 なぜ1日3食になった？
#3:18 1食は何を指す？
#6:20 食事で絶対気をつけたほうがいいこと
#8:08 1日1食の危険性
#9:38 エンディング
【引用】
・厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果の概要」
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.pdf
・農林水産省「「めざましごはん」について」
https://www.maff.go.jp/j/seisan/kakou/attach/pdf/youryou-2.pdf
・現代ビジネス「「一日1食派」vs.「一日5食派」長生きするのはどっちだ」
https://gendai.media/articles/-/41361?imp=0
・農林水産省「その1：食料自給率って何？日本はどのくらい？」
https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/ohanasi01/01-01.html#:~:text=(1)%20%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E9%A3%9F%E6%96%99%E8%87%AA%E7%B5%A6%E7%8E%87&text=%E7%9B%B4%E8%BF%91%EF%BC%88%E4%BB%A4%E5%92%8C%E5%85%83%E5%B9%B4%E5%BA%A6,%EF%BC%85%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
【ひとくちチュロス】硬さ対決！お菓子の頂上決戦★【クチコミで硬いと評判！マックの新作デザートレビュー】
マクドナルドの新作商品 ひとくちチュロス 価格240円（税込）367kカロリーを 色々な商品と硬さで戦わせてみため。
口コミで とても硬いと噂の ひとくちチュロスは どこまで戦い抜けるのか 楽しみめ★
ASMRもあるめ★
味は とてもおいしかっため★
_____________________________
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/c/Hitsuze
【Twitter】まいにち つぶやいているめ★
https://twitter.com/hitsuze1
【Twitch】Live配信をよくやってるめ★
https://www.twitch.tv/shiawasenohitsuze
【ラインスタンプ】うごくのも あるめ★
https://line.me/S/sticker/11928431
【ひつぜのわくせい】グッズを うってるめ★
https://fril.jp/shop/584b69239dbcd483e45e6957849eb643
豚ヒレ肉の赤ワインソースステーキ Pork tenderloin Red wine sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
豚ヒレ肉の赤ワインソースステーキのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉の赤ワインソースステーキ Pork tenderloin Red wine sauce steak】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：321kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：13g
C（炭水化物）：10g
[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
塩：少々
胡椒：少々
オリーブオイル：小さじ1
レモン汁：小さじ1/2
バター：3g
☆
バター：5g
コンソメキューブ：1/2（2.5g）
小麦粉：小さじ1/2
砂糖：大さじ1/2
赤ワイン：100cc
[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.豚ヒレ肉に塩・胡椒を振る
3.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く
4.裏返してさらに2分焼く
5.肉をとり出したフライパンに☆を入れ、火にかけながら混ぜ合わせる
6.レモン汁を加え、一煮立ちさせる
7.バターを加えてソースのできあがり
8.お皿に盛り付けてソースをかけたら完成♪
鶏むねの梅しそ蒸し Pickled-plums and Shiso Steamed Chicken【筋トレ飯|食事】
鶏むねの梅しそ蒸しを紹介しています。
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【鶏むねの梅しそ蒸し Pickled-plums and Shiso Steamed Chicken】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：140kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：1.5g
C（炭水化物）：7g
[材料]
鶏むね肉（皮なし）：100ｇ
えのき：30g
大葉：１枚
梅干し：１個
長ねぎ：5cm
みりん：小さじ1/2
酒：小さじ1/2
片栗粉：小さじ1/2
[作り方]
1.鶏むねを一口大に切ります
2.えのきは石づきを除き、2cmに切ります
3.大葉を千切りにします
4.梅干しは包丁でたたいてペースト状にした後、みりん・酒と混ぜ合わせます
5.1～4を混ぜ合わせます（大葉は2/3だけ混ぜます）
6.レンジ（500W）で4分加熱します
7.加熱したら、白髪ねぎと残りの大葉をのせて完成
ラジオ「青春ゼミ4日目」
890円のマイクと4,980円のICレコード片手に
大学生らの青春奪回ラジオ「青春ゼミ」
準パーソナリティのざくろさん登場。今回は居酒屋から
ざわざわしてます
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食器洗いBGM
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sm18643338＜3日目 5日目＞
マイリス＞mylist/33386801
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フリー音楽素材MusMus
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豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：270kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：18g
C（炭水化物）：2g
[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
塩：少々
胡椒：少々
オリーブオイル：小さじ1
長ねぎ：1/3本
☆
砂糖：小さじ1/3
ごま油：大さじ1
にんにくチューブ：2-3cm
塩：少々
胡椒：少々
[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.豚ヒレ肉に塩・胡椒を振る
3.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く
4.裏返してさらに2分焼く
5.長ねぎをみじん切りにする
6.5と☆を混ぜ合わせる
7.お皿に盛り付けて6をかけたら完成♪
【食】元気寿司のエリンギの天ぷらバターソースかけを食べてみました。
元気寿司のエリンギの天ぷらバターソースかけを食べてみました。
バター好きには、たまらない1品です。
すき家の豚丼編→sm30321527
食レポの動画リンク（豚丼には100円引きクーポンが）→mylist/57375282
コミュニティ出来ました。動画まとめと生配信用です。→co3510927
愛よりお金100万円貯めるブログ↓デグーと節約が中心のブログです。
http://100manentameru.blog.fc2.com/
YouTube版もあります。https://youtu.be/giM-MfkLoe4
東方萃夢想アレンジしてみた
かんなたんです 原曲【萃夢想 スタッフロール】 『東方萃夢想』作曲ＺＵＮ＆上海アリス幻樂団 ちょっとかっこよくアレンジしてみました～ついでに作詞もしてみました【歌詞】揺れる 想い 願い 風に 乗せ 少しでも いい 届け想い 巡る 空の向こう祈るあなたの幸せ 空の青さにひかれ 太陽のまぶしさに目を細め今日も喜びに満ち溢れ生きていく木々の間を通り抜ける風を肌で感じ移り行く四季をみなで楽しむ今始まりの 宴の刻を告げる鐘が鳴り響く言の葉に乗せる この世界の平和を人と妖怪が交わる世界共に戦い共に笑え共に手に杯をとり宴を楽しもう共に手に杯をとり宴を楽しもうLaLaLaLa・・・・・
【PV】カオマイルド「燃えよ！カロリー！！」【高画質】
高画質動画うｐテストにカオマイルドの【燃えよ！カロリー！！】のPVをうｐ。テレ朝系「完売劇場」2008年1月～3月期のエンディングテーマ。マイリスト→mylist/8446299
【FEZ】格付け決定戦 その壱【関西黒ずきん京都支部】
食物連鎖の頂点に立つのは誰だ！
6:50 せんせー登場
8:22 せんせー煽られる
15:55 アトレイドvsかろりー
19:33 アトレイドvsかろりー
21:50 アトレイドvs塾長
23:35 アトレイドvsかろりー
その弐→sm20008697
かろりーコミュ→co1866916
アトレイド先生コミュ→co1845724
塾長コミュ→co1603432
うｐ主≠塾長
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