キーワード 600W が含まれる動画 ： 219 件中 1 - 32 件目

■通常速度の動画はYouTubeで↓

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・オイルフリー
・ヴィーガン

■材料
・水...40ml
・抹茶...7g
・水...200ml
・砂糖...20g
・粉寒天...2g
・塩...1g
・粒あん...200g(こしあん可)

■作り方
1. 水40mlをレンジ600Wで30秒加熱。
2. 抹茶を加えて溶かし混ぜる。
3. 水・砂糖・粉寒天・塩を混ぜる。
4. レンジ600Wで4分加熱。
5. 混ぜる。
6. 2を加えて混ぜる。
7. あんこを加えて混ぜる。
8. 氷水を準備。
9. 冷やしながら混ぜ、とろみをつける。
10. 濡らしたタッパーに流し入れる。
11. 冷蔵庫で2時間以上冷やす。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46453444

⭐️パックご飯親子丼
●材料
パックご飯（200g）：1個
焼き鳥缶（たれ味）：1缶
フライドオニオン：大さじ2
卵：1個
マヨネーズ：大さじ1
水：大さじ１
めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ１〜大さじ1/2
七味唐辛子：お好みで

●作り方
①パックご飯のフタを少し残した
　状態まで剥がし、フラオニ、
　焼き鳥缶の中身を乗せる
②空の焼き鳥缶に卵を割り入れ、
　マヨネーズを加え混ぜ合わせ、
　パックご飯に回しかける
③空の焼き鳥缶に水とめんつゆを
　入れ混ぜ合わせ、パックご飯に
　回しかける
④フタを戻して(600W)
　２分半レンチン
⑤七味をかけて完成

⭐️パックご飯タコライス
●材料
パックご飯：200g
パスタ用ミートソース：１袋(80g)
カレー粉：小さじ１
スライスチェダー：２枚
カットレタス：適量
シラチャーソース：適量

●作り方
①ミートソースの袋を開けて
　袋の中にカレー粉を入れて
　スプーンで混ぜ合わせる
②パックご飯のフタを
　少し残した状態まで剥がし、
　ミートソースをかける
③フタを戻して(600W)
　２分半レンチン
④チェダーを重ねて乗せ、レタス、
　シラチャーをかける

#パックごはん #親子丼 #タコライス #レンチンレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46445933

⭐️生フランク辛カルボナーラ
●材料
辛ラーメン：１袋
牛乳：550ml
こだわり生フランク(プレーン)：２本
水：50ml
粉チーズ：大さじ２
卵：1個
粉チーズ(飾り付け用)適量
粗挽き胡蝶：たっぷり

●作り方
(下準備)生フランクを冷蔵庫で
　３時間程解凍しておく
①卵黄と卵白に分けて
　生フランクは１本だけ
　食べやすい斜め切りにする
②フライパンを弱火にかけ
　生フランクと水50mlを
　加えて蓋をして５分蒸し焼き、
　生フランクを裏返して
　再度蓋して５分蒸し焼きにする
③蓋を開けて中火で水分を
　飛ばしながら焼き色をつけていく
④牛乳、かやく、粉末スープを
　加え強火にして混ぜ合わせる
⑤沸騰したら弱火にし麺と卵白を
　入れ４分半煮込む
⑥火を止めて粉チーズを加え
　素早く和える
⑦仕上げに粉チーズと卵黄を
　乗せ胡椒をかける

⭐️辛ラーメン麻辣油そば
●材料
辛ラーメン：１袋
水：250ml
麻辣藤椒香醤：大さじ１
お酢：大さじ１
おろしにんにく：小さじ１
刻みネギ：適量
刻み海苔：適量
味付け極太メンマ：適量
マヨネーズ：大さじ１
麻辣藤椒香醤(トッピング用)：大さじ１
卵黄：１個

⚫︎作り方
①卵黄と卵白に分ける
②器に粉末(半量)と
　麻辣藤椒香醤、お酢、
　ニンニクを入れ混ぜる
③フライパンに水と
　辛ラーメンの麺と
　かやくを入れ水気がなくなる
　まで茹でる
④茹でた麺とかやくを入れ
　よく混ぜ合わせる
⑤麺の上に卵黄、めんま、
　ネギ、海苔、マヨ、
　追い麻辣藤椒香醤を乗せる
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

#辛ラーメンアレンジ #辛ラーメンカルボナーラ #辛ラーメン油そば #業務スーパー #業スー

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46432987

⭐️どん兵衛油そば亜種
●材料
どん兵衛きつね：１個
金の角煮：１袋
明太子(切子)：適量
ラー油：大さじ１
マヨネーズ大さじ１
小ネギ：適量
卵：１個

⚫︎作り方
①卵黄と卵白を分けておく
②どん兵衛のおあげと粉末を
　取り出し、お湯を注いで５分
③待ってる間に角煮を温める
④爪楊枝で蓋に穴を数箇所開けて
　湯切りする
⑤粉末半量とラー油、おあげを
　割りながら入れて混ぜる
⑥角煮、明太子、卵黄、マヨ、
　ネギ、付属の七味をかけて完成。
　よく混ぜて食べてね
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️豚汁どん兵衛
●材料
どん兵衛きつね： １個
インスタント豚汁：１個

⚫︎作り方
①どん兵衛に、豚汁の具だけを
　先に入れ、おあげは割り入れて
　粉末半量とお湯を少し多めに
　注いで４分待つ
②豚汁のみそを加えて混ぜて
　付属の七味をかけて完成。

⭐️焼きうどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：1個
豚こま肉：60g
カット野菜ミックス：150g
ごま油：大さじ1
ニンニク：1片
輪切り唐辛子：お好み
鶏ガラスープの素：小さじ1/2
紅生姜：お好み

⚫︎作り方
①おあげを短冊切り、ニンニクは
　薄くスライスする。
②フライパンにごま油、ニンニク、
　唐辛子を入れ、弱火にかける
③ニンニクの香りが立ってきたら
　中火にし、豚こま肉を加え、
　肉の色が変わったら、おあげと
　野菜ミックス、鶏ガラを加え、
　全体的に火が通るまで炒めたら、
　一度火を止める。
④どん兵衛（麺のみ）に熱湯を注ぎ、
　5分待ち、フタに爪楊枝で数箇所
　穴を開け、湯切りする。
⑤フライパンを再び中火にかけ、
　麺と粉末(半量〜2/3)加え、
　炒め合わせる。
⑥仕上げに付属の七味と
　紅生姜を乗せる

#どん兵衛 #どん兵衛アレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46422920

(材料)
豚肉(500g)、695円
ジャガイモ(5個)、238円
玉ねぎ(1個)、68円
合計、1001円

(調味料)
チューブニンニク、大さじ1
醤油、大さじ3
バター、大さじ2(24g)
塩胡椒、少々
ブラックペッパー、少々

(作り方)
①ジャガイモを水洗いし、ジャガイモの皮を剥き1口サイズに切り耐熱容器に入れレンジ600w5分温める(温めた後にジャガイモに爪楊枝を刺しスッと爪楊枝がささればok、刺さらない場合はもう何分か温める)

②玉ねぎは皮を剥いてスライスにする

③豚肉に片栗粉大さじ2杯を入れ軽く混ぜる(片栗粉を混ぜることにより調味料が絡みやすくなります)

④フライパンに油大さじ1を入れ豚肉をほぐしながら炒めて肉に7割程火が通ったら玉ねぎ入れて玉ねぎが透明になるまで炒める

⑤玉ねぎが透明になったらジャガイモを入れ中火で1分程炒めたら調味料を加え中火で１〜2分程炒めたら完成です！

※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします

※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります)

※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう

※このレシピに記載されている調味料はあくまで目安です。お好みに合わせて、ぜひ自分の感覚で味見をしながら調整してみてください！

#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当 #節約レシピ #時短#ガーリック#バター#豚肉

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46422313

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー(ビスケット不使用)

■材料(ヨーグルト400gパック1個分)

・クリームチーズ...100g
・ヨーグルト...200g
・粒あん...200g(こしあん可)
・水...60ml ・ゼラチン...10g
・クッキー...適量
・あんこ...適量

■作り方

1. クリームチーズをレンジ600Wで30秒。
2. 混ぜて滑らかに。
3. ヨーグルトを加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 水をレンジ600Wで30秒。
6. ゼラチンを加えて混ぜる。
7. 4に加えて混ぜる。
8. ヨーグルトパックを洗う。
9. 4を流し入れる。
10. 軽く落として空気を抜く。
11. 冷蔵庫で1時間。
12. 好みのビスケットを砕いて乗せる。
13. さらに追いあんこで完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46370590

⭐️ダブルチーズ
　バーガータコス
●材料
トルティーヤ　　　　２枚
合い挽き肉　　　　　150g
ひき肉が化ける。
　®ハンバーグの素　１袋
オリーブオイル　　　適量
スライスチェダー　　４枚
レタス　　　　　　　適量
トマト　　　　　　　1/2個
玉ねぎピクルス
…玉ねぎ　1/2個
…お酢　　大さじ３
…砂糖　　大さじ２
…塩　　　小さじ1/2
バーガーソース
…マヨネーズ　　　　大さじ１
…ケチャップ　　　　大さじ1/2
…シラチャーソース　大さじ1/2
…マスタード　　　　小さじ1/2
…にんにくチューブ　小さじ1/2
…玉ねぎピクルス　　20g

●作り方
①レタスを細切り、
　トマトを角切り、
　玉ねぎを微塵切りにする
②容器に玉ねぎ、お酢、砂糖、
　塩を混ぜ合わせ
　ラップなしで(600W)
　40秒レンチンした後
　軽く和え、放置して粗熱を取る
③ボウルに挽肉とハンバーグの素を
　加え、粘り気が出るまでこねる
④トルティーヤにひき肉を半量
　薄く敷き、合計２枚分作る
⑤バーガーソースを作る
⑥フライパンかホットプレートに
　油を薄くしき中火にかけ
　④をひき肉の面から
　中火で3-5分焼く
⑦いい焼き色が付いたら
　裏返しチーズを乗せ焼き色が
　つくまで揚げ焼きにする
⑧レタスとソース、トマト、
　玉ねぎピクルスを乗せる

#PR #味の素KK #タコスレシピ #トルティーヤタコス #バーガータコス

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46362278

⭐️廃人沖縄そば
⚫︎材料（2人分）
太麺タイプの
　焼きそば麺か中華麺：２玉
　※ちゃんぽん麺でも可
水：800ml
中華あじ：大さじ１
ほんだし：大さじ１
ラード：大さじ１
トッピング：紅生姜、ネギ、七味

⚫︎作り方
①鍋に水、中華あじ、ほんだしを
　入れて火にかけ、沸騰したら
　ラードを加える
②焼きそば麺の袋の口を少し切り、
　2袋まとめて(600W)2分レンチン
　あらかじめ器に盛っておく
　※中華麺を使用する際は袋の
　　表記通りに茹でて使用して下さい
③器の麺に熱々のスープを注ぎ、
　紅生姜、ネギ、七味をのせて完成

#沖縄そば #沖縄料理 #時短レシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46338903

⭐️どん兵衛納豆油そば
●材料
どん兵衛きつね：１個
納豆(からし付)：１パック
ごま油：大さじ１
マヨネーズ：大さじ１
小ネギ：適量
卵：１個

⚫︎作り方
①卵黄と卵白を分けておく
②どん兵衛のおあげと粉末を
　取り出し、お湯を注いで５分
③待ってる間に納豆とタレと
　からしを混ぜる
④爪楊枝で蓋に穴を数箇所開けて
　湯切りする
⑤粉末半量とごま油、おあげを
　割りながら入れて混ぜる
⑥納豆、卵黄、マヨ、ネギ、
　付属の七味をかけて完成。
　よく混ぜて食べてね
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️豆乳明太クリームどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：１個
豆乳：400ml
おろしニンニク：小さじ１
明太子(切子)：60gくらい
大葉：２枚
刻み海苔：適量
バター：10g
タバスコ(味変)：お好み

⚫︎作り方
①大葉をくるくる巻いて
　ハサミで千切りにする
②鍋に豆乳を入れて沸騰させる
③どん兵衛のおあげを
　割り入れて粉末とニンニク、
　豆乳を注いで５分待つ
④明太子を半量入れて和える
⑤残りの明太子、大葉、海苔、
　バター、付属七味をかける

⭐️トマチーどん兵衛
●材料
どん兵衛きつね：１個
トマトジュース(無塩)：200ml
水：200ml
おろしニンニク：小さじ１
スライスチーズ：１枚
オリーブオイル：小さじ１
粗挽き胡椒：適量
パセリ：適量
タバスコ(味変)：お好み

⚫︎作り方
①鍋にトマトジュースと
　水を入れて沸騰させる
②どん兵衛のおあげを
　割り入れて粉末とニンニク、
　トマト水を注いで５分待つ
③軽く和えて、チーズを乗せ
　オリーブオイルを人回し、
　ブラぺとパセリと
　付属七味をかける

#どん兵衛 #どん兵衛アレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46315975

⭐️辛ラーメンプデチゲ(改良版)
⚫︎材料
辛ラーメン １袋
コチュジャン 大さじ１
醤油 小さじ１
ダシダ 小さじ１
おろしにんにく 小さじ1
水 550ml
豆腐 半丁
長ネギ 1/4本
えのき １パック
キムチ 100g
スパム 半缶
ピザ用チーズ 適量
ニラ 1/4束

⚫︎作り方
①えのきは軸を切り落とし
半分に切り、ニラは
４cm幅に切り、長ネギは
斜め切り、豆腐は食べやすい
大きさに切り、スパムは
半月切りにする
②鍋にコチュジャン、醤油、
ダシダ、おろしニンニク、
粉末、かやく、水を加え
火にかけて混ぜる
③沸騰したら中火にして
麺と豆腐、長ネギ、えのき、
キムチ、スパムを加え
３分半煮込む
④麺の上にチーズとニラを
入れてチーズが溶けたら完成

⭐️坦々辛ラーメン(改良版)
●材料
辛ラーメン １袋
無調製豆乳 500ml
ごまだれ 大さじ２
おろしにんにく 小さじ１
豚ひき肉 60g
焼肉のたれ 大さじ１
コチュジャン 小さじ１
刻み白ネギ お好み
ラー油 小さじ２

●作り方
①耐熱容器に豚ひき肉、
焼肉のタレ、
コチュジャンを混ぜて
ふんわりラップで
(600W)２分レンチンし
再度混ぜ合わせる
②鍋に豆乳と粉末を入れ
火にかけ、沸騰したら
弱火にして、麺とかやくを
入れて４分半煮込む
③火を止めてごまだれを
加えて和える
④器に盛り、肉味噌、ネギ、
ラー油をかける

#辛ラーメンアレンジ #辛ラーメンプデチゲ #担々麺 #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46309526

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・油なし

■材料(直径10cmほど1個分)
・粒あん...200g(こしあん可)
・赤味噌...20g(その他みそ可)
・砂糖...40g
・水...40ml
・米粉...100g
・重曹...2g(ベーキングパウダー4g)

■作り方
1. あんこを丸める。
2. 耐熱ボウルに味噌・砂糖・水を入れる。
3. レンジ600Wで30秒あたためる。
4. 溶かし混ぜる。
5. 米粉・重曹を加えて混ぜる。
6. 手でこねて丸める。
7. 大き目のクッキングシートにのせる。
8. 手で丸く押し広げる。
9. ラップをかぶせて麺棒で薄く広げる。
10. 真ん中に1をのせる。
11. シートを使ってあんを包む。
12. しっかりと閉じて形作る。
13. 大きさを合わせた小さめのシートにのせる。
14. 鍋に2cmほど水をいれる。
15. 蒸し器をおいて中火で沸かす。
16. 弱火にして13を入れる。
17. 蓋をして15分蒸したら完成。

■通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46287140

炒飯ばかり食べているので、野菜の簡単レシピを試しに撮ってみました。
小松菜を選んだ理由は業務スーパーで安かったから、という安直なもの。

味付けは私の好みで少し薄めにしてあります。 もし再現される場合は、お好みで調整してください。
今回は時短レシピの説明のため、ゆっくりボイスを入れてみました。

炒飯や炒め物以外の動画にも需要があるかどうかのテストも兼ねてやってみましたが、
初期とはいえ全然反応がなかった悲しい過去。今だったらやり方次第で伸ばせるのだろうか？

材料
･小松菜 約100g
･水 大さじ1（電子レンジ加熱用）
･鶏ガラスープ 小さじ1/4
･醤油 小さじ1/2
･ごま油 小さじ1
･白ごま 適量
作り方
1.小松菜を適当な大きさにカット。
2.耐熱容器に入れ、水大さじ1を加える。
3.ラップをして電子レンジ600Wで2分。
4.ざるに移して粗熱と水けを取る。
5.器に戻し、調味料を加えて混ぜて完成。

使用BGM： クレイジークッキング／稿屋 隆 様（DOVA-SYNDROME）

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46293427

⭐️辛ラーメン

　納豆マヨ油そば

●材料

辛ラーメン：１袋

水：250ml

ごま油：大さじ１

お酢：大さじ１

おろしにんにく：小さじ１

納豆：１パック

マヨネーズ：大さじ１

刻みネギ：適量

刻み海苔：適量

ラー油：適量

卵黄：１個



⚫︎作り方

①卵黄と卵白に分ける

②器に粉末(半量)とごま油、

　お酢、ニンニクを入れ混ぜる

③鍋に水250mlと麺と

　かやくを入れ水気がなくなる

　まで茹でる

④茹でた麺とかやくを入れ

　よく混ぜ合わせる

⑤納豆を混ぜる

⑥納豆、卵黄、ネギ、海苔、

　マヨ、ラー油をかける

※余った卵白と粉末と

　水200-250mlと混ぜて

　(600W)１分半レンチンすると

　簡単スープができるよ！



⭐️豆乳ロゼ辛ラーメン

⚫︎材料

辛ラーメン：１袋

ごま油：適量

ウインナー：４本

おろしにんにく ：小さじ１

フライドオニオン：大さじ３

無調製豆乳： 550ml

ケチャップ：大さじ１

コチュジャン：小さじ１

スライスチーズ：１枚

卵：１個

キムチ：50g

小ネギ：適量

粗挽き胡椒：お好み



⚫︎作り方

①卵黄と卵白に分ける

②フライパンに中火にかけ

　ごま油を敷きウインナーを

　キッチンバサミで斜め切りに

　入れておろしにんにくも

　加えて焼き色がつくまで炒める

③豆乳、フライドオニオン、

　ケチャップ、コチュジャン、

　かやく、粉末スープを加え

　弱火にして混ぜ合わせる

④沸騰したら麺と卵白を

　入れ４分半煮込む

⑤チーズ、卵黄、キムチ、

　ネギ、胡椒をかける



#辛ラーメン #辛ラーメンアレンジ #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46290822

⭐️春巻きの皮でベーコンエピ
●材料(2個分)
春巻きの皮：４枚
ハーフベーコン：４枚
チェダーチーズ：４枚
粒マスタード：小さじ２
マヨネーズ：適量
マヨネーズ(皮をとめる用)：適量
マヨネーズ(皮の焼く面を塗る用)：適量
粗挽き胡椒：適量
はちみつ(味変)：お好み

⚫︎作り方
①春巻きの皮を２枚重ねて置き
　手前にマヨ(適量)と
　粒マスタード(小さじ１)塗る
②ベーコンを２枚と半分に切った
　チェダーを２枚重ねる
③手前からくるくる巻いて
　巻き終わりにマヨをかけて
　とめる
④ハサミで５ヶ所ほど斜めに
　切り込みを入れて左右交互に
　ずらす。これをもう１個作る
⑤表面にマヨネーズを塗り
　粗挽き胡椒をかけたら
　アルミホイルを敷いた天板に
　乗せてトースターで焼いたら完成。
　味変にはちみつおすすめ

⭐️ハムチーズブリトー
●材料
春巻きの皮：４枚
チェダーチーズ：４枚
ロースハム：４枚
マヨネーズ：適量
粒マスタード：小さじ２
シラチャーソース(味変)：お好み

⚫︎作り方
①春巻きの皮を２枚重ねて
　水道水に両面軽く潜らせる
②春巻きの皮の角を下にして置き
　真ん中下付近にハム２枚と
　チェダー２枚を乗せて
　マヨネーズと粒マスタードを
　乗せて塗り塗りする
③具材を春巻きの皮で包んで
　同じ工程でもう一つ作る
④お皿に乗せてふんわりラップ
　(600W)１分半レンチンで完成。
　味変にシラチャーソースおすすめ
　
#春巻きの皮レシピ #ブリトー #ベーコンエピ #簡単レシピ #料理

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46286387

はいどーも仕掛人です！
今回は甘くてとろけるレアチーズケーキを作っていきたいと思います！
なめらかな口当たりと、爽やかなレモンが香るクリーミーな味わい。
ひんやりと舌の上で溶けゆく至福の口どけを、ぜひ映像越しに堪能してください！

□元配信【フルバージョンはこちら】
https://live.nicovideo.jp/watch/lv350144338

□Twitter
https://x.com/sikaken

□レシピ
■ 材料（12㎝丸型）
クリームチーズ： 100g
グラニュー糖： 30g
生クリーム： 40ml
牛乳： 40ml
レモン汁： 小さじ1
粉ゼラチン： 2.5g
水（ゼラチン用）： 大さじ1

・敷物
ビスケット50g
バター20g

・トッピング
ブルーベリーソース

■ 作り方
袋にビスケットを入れ砕き、600W40秒温めたバターを揉み込んで、型の底に敷きます
ボウルにクリームチーズを入れ、電子レンジ（600W）で40秒温め、ゴムベラで滑らかなクリーム状になるまで練ります。
グラニュー糖を加え、ザラつきがなくなるまでよく混ぜ合わせます。
生クリームと牛乳を合わせ、電子レンジで50秒ほど温めて、ボウルに少しずつ加えながら混ぜ合わせます
レモン汁を加え、しっかり混ぜ合わせます。
水大さじ1でふやかしておいたゼラチンを、電子レンジで20秒加熱して完全に溶かします。
溶けたゼラチンをボウルに加え、全体に均一に行き渡るよう手早く混ぜ合わせます。
容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固めます。
ブルーベリーソースをかけて完成です。

※クリームチーズ、生クリームと牛乳は冷蔵庫から出したてのものを使う想定です。

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46285518

⭐️冷凍ストック豚キムチうどん
●材料(３食分)
冷凍うどん：３玉
豚こま肉：150g(各50g)
キムチ：150g(各50g)
ニラもやし入りカット野菜：1/2袋
めんつゆ（3倍濃縮）：各大さじ1
水：各小さじ1
コチュジャン：各小さじ1
おろしニンニク：各小さじ１
ごま油：各大さじ1/2
【おすすめ後のせトッピング】
卵：１個

⚫︎作り方
①冷凍うどんを保存容器に入れる
　※ギリ入らない場合は５分ほど
　　放置して半解凍すると入るよ
②キムチ、野菜(1/2袋を３等分)、
　豚こま肉を１枚ずつ広げて乗せて、
　めんつゆ、水、コチュジャン、
　おろしニンニク、ごま油を入れて
　蓋して冷凍保存
【温め方】
蓋をずらして(600W)６分レンチン
よく混ぜ合わせて食べてね
お好みで卵を乗せても美味しいよ
※豚肉に火が通ってなかったら
　30秒ずつ追加でレンチンしてね
※保存期間は２週間

⭐️冷凍ストックカレーうどん
●材料(３食分)
冷凍うどん：３玉
豚こま肉：150g(各50g)
油揚げ：２枚
刻みネギ：１パック
フライドオニオン：各大さじ１
カレールウ：各１かけ
めんつゆ：各大さじ１
水：200ml
【おすすめ後のせトッピング】
卵：１個
七味唐辛子：お好み

⚫︎作り方
①冷凍うどんを保存容器に入れる
　※ギリ入らない場合は５分ほど
　　放置して半解凍すると入るよ
②油揚げ(２枚を３等分)をハサミで
　切りながら入れて、刻みネギを
　ひとつかみ(1/3パック程)、
　フライドオニオン、豚こま肉を
　１枚ずつ広げて乗せて、
　真ん中にカレールウを乗せて、
　めんつゆを入れて蓋して冷凍保存
【温め方】
水を200ml入れて、蓋をずらして
(600W)５分レンチンした後
一度よく混ぜ合わせて、再度
(600W)２分レンチン
お好みで卵や七味をかけても美味しいよ
※豚肉に火が通ってなかったら
　30秒ずつ追加でレンチンしてね
※保存期間は２週間

#冷凍ストック #節約レシピ #冷凍弁当 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46280621

⭐️金の角煮ぶぶか
●材料
ぶぶか油そば：１個
金の角煮：１袋
半熟煮たまご：２個
小ネギ：適量
フライドオニオン：適量
追いマヨネーズ：適量
粗挽き胡椒：適量
七味唐辛子：適量

⚫︎作り方
①煮たまごを半分に切る
②ぶぶかにお湯を注いで
　５分待つ
③待ってる間に
　金の角煮を温める
④ぶぶかを湯切りして
　液体ソースと混ぜる
⑤金の角煮、煮卵、フラオニ、
　ねぎ、付属マヨ、追いマヨ、
　ふりかけ、七味をかける

⭐️金のエビチリぶぶか
●材料
ぶぶか油そば：１個
金のエビチリ：１袋
卵：１個
ピザ用チーズ：適量
小ネギ：適量
ラー油：適量
粗挽き胡椒：適量

⚫︎作り方
①ぶぶかにお湯を注いで
　５分待つ
②待ってる間に海老チリを
　開けて卵を割り入れ
　混ぜ合わせて
　ふんわりラップで
　(600W)１分半レンチン
　軽くかき混ぜる
③ぶぶかを湯切りして
　液体ソースと混ぜる
④チーズ、海老チリ卵、
　ネギ、ラー油、付属マヨ、
　ふりかけ、ブラぺをかける

⭐️納豆キムチぶぶか
●材料
ぶぶか油そば：１個
納豆；１パック
キムチ：適量
卵黄：１個
小ネギ：適量
刻み海苔：適量
食べるラー油：適量

⚫︎作り方
①普通にぶぶかを作る
②納豆を混ぜる
③納豆、キムチ、ネギ、
　海苔、卵黄、食べる
　ラー油、付属マヨ、
　ふりかけをかける

#ぶぶか油そば #ぶぶかアレンジ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ #簡単レシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46261545

⭐️サッポロ一番塩油そば(改良版)
⚫︎材料
サッポロ一番塩らーめん：１袋
ごま油：大さじ１
おろしニンニク：小さじ１
卵：１個
マヨネーズ：大さじ１
刻みネギ：適量
刻み海苔：適量
フライドオニオン：適量
粗挽き胡椒：適量
お酢(味変)：お好み
ラー油：お好み

⚫︎作り方
①卵白と卵黄に分けて置き
　鍋に水を入れ火にかける
②器に粉末スープ1/2量と
　ごま油、おろしニンニク、
　お湯大さじ１を混ぜ合わせる
③沸騰したお湯で麺だけを
　規定時間茹でて湯切り
④麺と合わせダレと和える
⑤卵黄とマヨ、ネギ、のり、
　フラオニ、付属の胡麻
　粗挽き胡椒をかける
※余った卵白と粉末と
　水200-250mlと混ぜて
　(600W)１分半レンチンすると
　簡単スープができるよ！

⭐️サッポロ一番
　塩クリームラーメン(改良版)
●材料
サッポロ一番塩　1袋
牛乳　　　　　　500ml
にんにくチューブ小さじ１
ウインナー　　　３本
ほうれん草　　　１束
ピザ用チーズ　　30g
粗挽き胡椒　　　たっぷり
タバスコ(味変)：お好み

●作り方
①鍋に牛乳を注ぎ、
　ウインナーをハサミで斜めに
　切りながら入れて、
　にんにくを加え火にかけ
　ほうれん草をハサミで
　ザク切りにして
　鍋蓋の裏に乗せておく
②沸騰したら麺を入れて
　２分半茹でる
③粉末を入れ混ぜ合わせ
　ほうれん草とチーズを加え
　蓋して３0秒待つ
④仕上げに付属のごま、
　粗挽き胡椒をかける

#サッポロ一番塩らーめん #サッポロ一番塩油そば #サッポロ一番アレンジ #ラーメンアレンジ #アレンジレシピ

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46240507

今のゲームって1本で80GB以上もあんの？え…
利が出る情報今回の構成(送料別)
cpu Core i7 6700 5370円
メモリ ddr3l 1600 8gb×2枚(計16gb) 2999円
マザーボード ECS H110M-SI01 2000円
グラボ INNO3D rtx 3050 8gb 16100円
電源 サーマルテイクの600w たぶん6000円
SSD キオクシア 480gbSATA たぶん4130円
HDD シーゲート500gb 880円
ゴミケース 1650円
その他小物(ケーブル類) 大体700円
OS代 0円 計 40529円

ふははは🤪これジョーク？
使用ボイスロイド
voicevox 小夜SAYO ナースロボタイプ-T

この動画は2026年３月28日にYouTubeで投稿されたものをニコニコ用に再編集したものです。YouTube版は自分で探してください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46224452

💡料理研究家リュウジさんの
SNSや動画をぜひご覧ください！
@ryuji_foodlabo

⭐️サッポロ一番
　ピリ辛ニラ卵つけ麺
●材料
サッポロ一番
　世界で一つの
　爆旨にんにく　１個
卵　　　　　　　　１個
ニラ　　　　　　　1/2束（約50g）
ラー油　　　　　　小さじ1〜2
味の素　　　　　　3〜4振り
ブラックペッパー　たっぷりめ
お酢(味変)　　　　お好み

●作り方
①ニラを３cm幅のざく切りにし、
　ふんわりラップで
　(600W)40秒レンチン
②あったかい内にラー油、味の素、
　胡椒をかけて和える
③溶き卵を用意する
④少なめのお湯(350ml程)で
　普通にサッポロ一番を作る
⑤ニラを乗せて溶き卵を添える

#サッポロ一番アレンジ #リュウジ信じてるからな #カップ麺アレンジ #カップラーメンアレンジ #健康キャンセル界隈

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46220757

🍺 ようこそ『ナギの節約キッチン』へ！
毎日のごはんにちょうどいい、節約できて簡単なレシピを紹介しています。
👉 チャンネル登録はこちら：https://www.youtube.com/@nagi_zubora_kitchen
レシピはこちら👇
📌 今日の献立（1品）
► レンジで完成！豚キムチチーズ巻き
・豚ロース 200g（約10枚）
・もやし 1袋
・えのき 1袋
・キムチ 100g
・大葉 5枚
・とろけるチーズ 3枚
・酒 大さじ2
・ポン酢 お好みで
📝 作り方
ラップを広げて、豚ロースを少し重ねて並べる
もやし・えのき・キムチ・大葉・チーズをのせて巻く
半分にカットし、ラップを外して耐熱容器に並べる
酒を回しかけ、600Wで6分加熱
裏返してさらに6分加熱で完成
お好みでポン酢をかけてどうぞ
洗い物ほぼなし＆火を使わないので、疲れた日にもおすすめ。
とろ〜りチーズとキムチで、ご飯が止まらない一品です。
📦 Amazon欲しい物リスト
撮影や動画作成で使うアイテムをまとめています。
応援していただけるとめちゃくちゃ励みになります👇
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls
🐦 X（旧Twitter）
日常や最新投稿のお知らせはこちら👇
https://x.com/banshaku_no_hito
👉 チャンネル登録して次のレシピもチェック！
https://www.youtube.com/@nagi_zubora_kitchen

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46215185

☆この動画はVOICEVOX 春日部つむぎを使用しています。
https://voicevox.hiroshiba.jp/

【BGM】
おどれグロッケンシュピール／しゃろう
https://dova-s.jp/bgm/play8680.html

【材料（2人分）】
・新じゃがいも　2個
・ブロッコリー　1/2個
・鷹の爪　1本
・ウインナー　3本
・にんにく　2かけ
・オリーブオイル　120ml
・塩　小さじ1/3

【作り方】
1, 新じゃがは皮を剥かずに8等分し、600Wで4分半加熱する。
2. ブロッコリーは小房に切り、レンジで2分半加熱する。
3. ウインナーは4等分し、にんにくは薄切り、鷹の爪は種を取る。
4. オリーブオイル120mlをスキレットに入れ、にんにくと鷹の爪をいれて油を温める。
5. にんにくの香りが立ってきたら新じゃが、ブロッコリー、ウインナーを入れて弱火で火を通す。
6.全体に火が通ったら、塩小さじ1/3を入れ、軽く混ぜたら完成！

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46176365

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・ヴィーガン
・低脂質

■材料

[赤えんどう豆の塩ゆで]
・赤えんどう豆 - 200g
・水 - 600ml
・塩 - 4g

[豆大福]
・粒あん - 200g
・片栗粉 - 適量(20gほど)
・白玉粉 - 100g
・砂糖 - 80g
・水 - 160ml
・赤えんどう豆(塩ゆで) - 100g

■作り方

1. 赤えんどう豆を洗う。
2. 鍋に移して水に一晩さらす。
3. 減った分の水と塩を加えて混ぜる。
4. 弱火で約1時間煮る。
5. 水が減ってきたらそのつど加える。
6. 柔らかくなったら煮汁を捨てる。
7. 粒あんを丸める。
8. バットに片栗粉を広げる。
9. 白玉粉・砂糖・水を混ぜる。
10. ラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。
11. 混ぜる。
12. 再度レンジで2分加熱する。
13. 混ぜる。
14. 6の100gを加えて混ぜる。
15. 8に移して片栗粉を使いながら広げる。
16. 7を乗せて包む。
17. 形を整えて皿に移したら完成。

■通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46156027

料理動画は初投稿です。
いいねコメントは花撫さんの感想です。

【レシピ(10本分くらい)】
手羽先：10本くらい
醤油：大さじ2
酒：大さじ1
みりん：大さじ1
砂糖：小さじ2
おろしにんにく：主張が激しくならないくらい
胡椒：これでもかってくらい(大さじ1~2くらい？)
塩：軽く
薄力粉：大さじ2くらいあれば足りるはず
サラダ油：手羽先を揚げられるくらい

①手羽先に塩を振り、軽く揉みこんでおく。常温でしばし放置。
②醤油、酒、みりん、砂糖、おろしにんにくを合わせてよく混ぜる。
③②で混ぜたものを電子レンジで600Wで2分チン。
④手羽先に薄く薄力粉をまぶす。
⑤手羽先をよく揚げる。
⑥揚がった手羽先に③のたれをつける
⑦⑥に胡椒をしっかりかける


VOICEVOX:ずんだもん
動画編集:ゆっくりMovieMaker4
BGM:DOVA-SYNDROME「晴れた日はオムライス」
Twitter https://twitter.com/kanade_MD
Discordサーバー「かなでがーでん」 https://discord.com/invite/UZtgTVwEC5
ほしいものリスト https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1AV7GPSFR7VYM?ref_=wl_share
(いただいたものはコミュニティに投稿したり動画にしたりします！)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46149530

YouTubeで人気のレシピ動画をあんこ使用にした結果シリーズ

■元ネタ
https://www.youtube.com/watch?v=YZVph4yzFcg&list=LL&index=11

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー

■材料 18cm×8.5cmパウンド型1個分(使用順に記載)
・バナナ…2本(正味140g位)
・バター…20g
・バニラエッセンス…4滴
・卵…2個
・米粉…100g
・ベーキングパウダー…4g
・粒あん…200g(こしあん可)

■作り方
1.型にクッキングシートを敷いておく。
2.バターをレンジ600Wで20秒加熱する。
3.オーブンを160℃に予熱開始。
4.バナナを細かく切り、ボウルで潰す。
5.2・バニラエッセンス・卵を加えて混ぜる。
6.米粉・ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
7.粒あんを加えて混ぜる。
8.3で40分焼く。
9.冷ます。
10.切り分けて完成。

通常速度の動画はYouTubeで↓

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46126504

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・オイルフリー(低脂質)

■材料
・いちご - 7個
・粒あん - 200g (こしあん可)
・片栗粉 - 適量(20g程度)
・白玉粉- 100g
・砂糖 - 60g (その他甘味料可)
・水 - 120ml

■作り方
1. 苺のヘタを切る。
2. 粒あんを丸める。
3. バットに片栗粉を敷く。
4. 白玉粉・砂糖・水を混ぜ合わせる。
5. レンジ600Wで2分加熱する。
6. 混ぜる。
7. 再び2分加熱する。
8. こね混ぜる。
9. バットに移す。
10. 片栗粉を使って広げる。
11. 丸めた粒あんをのせて包む。
12. 形を整えて苺をのせる。
13. 皿に移して完成。

通常速度の動画はYouTubeで。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46057212

■気休めダイエットメモ
・グルテンフリー
・オイルフリー
・タンパク質

■材料（使用順）
・ヨーグルト … 1パック(400g)
・粉末あん … 60g
・蜂蜜 … 60g(その他甘味料可)
・ゼラチン … 5g
・水 … 30ml

■作り方
1. ヨーグルトをボウルに出す
2. ヨーグルトパックを軽く洗う
3. 粉末あん・蜂蜜を混ぜる
4. ゼラチンと水を混ぜレンジ600Wで30秒加熱
5. ヨーグルト大匙1をゼラチン液に混ぜてなじませる
6. 全部のヨーグルトに戻して混ぜる
7. ヨーグルト液をパックに流す
8. 蓋をして冷蔵庫で1時間以上冷やす
9. 粉末あんをかけ完成

通常速度の動画はYouTubeにて。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46046294

＜材料(2人分)＞
じゃがいも：2個(約200g)
いぶりがっこ：約50g
ロースハム：約30g
パセリ：約20g
クリームチーズ：1個(約16g)
マヨネーズ：適量
塩：適量
胡椒：適量

＜作り方(簡易版)＞
・じゃがいもを洗ってラップに包み、レンジ600Wで6分加熱する。
・皮を剥いてボウルに移し、荒く潰して冷ましておく。
・ハムは短冊切り、いぶりがっこは細切り、パセリは粗微塵切りにする。
・切った材料とマヨネーズ大さじ5をボウルに加えて混ぜる。
・塩と粗挽き胡椒で味を整え、皿に盛り付けた後、ちぎったクリームチーズを乗せる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46009251

22本目です。
テトさんがテキトーにぼんじりを焼いたものをつくります。
近くのスーパーじゃ滅多に見ないのに、なぜかドンキでは安定供給されている不思議。

ちきんすてーき様主催の「とり料理祭2026冬」に参加させていただいています。
まぁウチは年中とり料理祭やってるレベルで鶏が頻出ですが……鶏って安くて美味いよねー（次回も鶏予定）


【つくりかた】
・ぼんじりの羽を抜く
（・骨を取る）
・皮を下にしてフライパンに並べる
・2の火加減で加熱
・焼き色がついたら別の皮の面を下に
（・ぼんじりのサイズが小さいときは、全体に焼き目がついたら完成）
・お酒（か水）を大さじ3入れて、蓋をして蒸し焼きに
・骨の周りに火が入っていたら蓋を取る
・コロコロしたら完成
（・塩をふる）

＜タレ＞
・耐熱容器に、砂糖小さじ2、醤油大さじ1、みりん（か水）を大さじ1
・600W30秒（砂糖が溶けるまで）チン
・しょうがとにんにくをちょびっとずつ
・混ぜる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45920687

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・オイルフリー


■材料 *800mlタッパー1個(4人分位)

・絹ごし豆腐 - 150g
・卵 - 1個
・粒あん - 200g(こしあん可)


■作り方

1. タッパーにクッキングシート(ラップ可)を敷く。
2. 豆腐を滑らからにする。
3. 卵を加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 1に流し入れる。
6. そのままレンジ600Wで10分加熱する。
7. 粗熱を取る。
8. 冷蔵庫で2時間以上冷やす。
9. 切り分けて完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45872009

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー
・オイルフリー


■材料 *ダイソーシリコンパウンド型1個(4人分位)

・絹ごし豆腐 - 150g
・卵 - 2個
・砂糖 - 40g(その他甘味料可)
・米粉 - 100g
・ベーキングパウダー - 4g
・粒あん - 200g(こしあん可)


■作り方

1. 絹ごし豆腐を細かく潰す。
2. 卵を加えて溶く。
3. 米粉・砂糖・ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
4. 粒あんを加えて混ぜる。
5. 型(タッパー可)に流し入れる。
6. そのままレンジ600Wで8分加熱する。
7. 型から出したら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45822002

■気休めダイエットメモ

・グルテンフリー


■材料 *22cmフライパン1個分(2人分)

・切り餅 - 2個
・砂糖 - 20g
・豆乳 - 100ml(水、牛乳可)
・卵 - 2個
・粒あん - 200g(こしあん可)
・バター - 10g
・粉糖 - 適量(あれば)


■作り方

1. 切り餅を1個8等分に細かく切る。
2. 耐熱ボウルに1・砂糖・豆乳を入れて混ぜる。
3. そのままレンジ600Wで4分加熱する。
4. 滑らかになるまで潰し混ぜる。
5. 卵を加えて混ぜる。
6. 粒あんを加えて混ぜる。
7. フライパンを弱火で熱する。
8. バターを溶かし広げる。
9. 6を流し入れる。
10. アルミ(蓋)をかぶせて5分焼く。
11. 半分に折る。
12. そのまま2分焼く。
13. 皿に移す。
14. お好みで粉糖をまぶしたら完成。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45798790