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【実況】ルーンファクトリー5 タイムシフト Part17-6【初見】
『ネタバレあり』
特定の機能が個人依存なのはちょっと困る
・町の施設を見て回ろう
2021/11/28
【羊が】ルーンファクトリー5 Day17【初見でひどい目に】
カブの力は偉大なり より
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コミュニティ→co3405129
※この動画は毎週日曜夜に行っている生放送をアーカイブ化したものです
読み上げ音声、ノイズ等入っておりますがご了承ください
Ⓒ2021 Marvelous Inc.
【実況】ルーンファクトリー5 タイムシフト Part19-5【初見】
『ネタバレあり』
嘘を本当にする優しさ
・セシル、ルーシーのサブイベを進めよう
2021/12/12
【羊が】ルーンファクトリー5 Day19【初見でひどい目に】
サブイベを後回しにしてはならない より
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【実況】ルーンファクトリー5 タイムシフト Part19-8【初見】
『ネタバレあり』
町に異常が起き、サムネからボスは消えた
・VSデッドツリー改
2021/12/12
【羊が】ルーンファクトリー5 Day19【初見でひどい目に】
サブイベを後回しにしてはならない より
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譜面確認用 Seize The Day EXPERT Lv.8 [maimaiでらっくす外部出力]
これは8かな?と予言どおりでした
【実況】ルーンファクトリー5 タイムシフト Part27-2【初見】
『ネタバレあり』
それぞれの恋バナから性格が見えて面白い
・ヒロイン全員のサブイベを進めよう
2022/02/20
【羊が】ルーンファクトリー5 Day27【初見でひどい目に】
恋の季節がやってきた より
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【実況】ルーンファクトリー5 タイムシフト 最終回 Part28-2【初見】
『ネタバレあり』
心休まる日々を過ごせているなら何より
・3回目のデートをしよう
2022/02/27
【羊が】ルーンファクトリー5 Day28 最終回【初見でひどい目に】
リグバースでいつまでも より
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筋トレDay.4
今日は背筋を追加。
しかし筋肉が切れそう。
今日の成果
腕立て伏せ14回、スクワット49回、腹筋5回、背筋4回。
運動Day.29
今日は「楽をする日」とする。
足の悪化を防止しよう。
今日の成果
ジョギング100m、膝突き腕立て伏せ5+5回、背筋5+5回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット
運動Day.32
今日も色々断念。
最小限にして続けていく。
今日の成果
背筋20+20回、クロスクランチ54+50回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.39
今日は運動せずに、ストレッチのみをやった。
たまには休息日も良しとしよう。
今日の成果
ストレッチ、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.44
ウォーキングで足が痛い。
どうすりゃいいんだ?
今日の成果
ウォーキング3000m、膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ70+70回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
久々な上にサボり気味のパパ【フューリーワールド 】Day2-1
収録めっちゃ久々な上に編集サボりすぎた・・・
ムッスメごめん・・・
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パッパさん、反応薄いねぇ・・・?【フューリーワールド 】Day2-2
パッパは途中で眠くなってますねぇ・・・
twitter
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運動Day.57
体幹トレーニングは、負荷を掛けづらいのか。
あまり効果を感じられない。
今日の成果
ジョギング2,200m、プランク:ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ*、ヒップリフト*、ヒップリフトブリッジ*、腰上げヒップアブダクション*、腹筋30+30回、背筋30+30回、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(*は10秒or回×3セット)
運動Day.66
下半身トレーニングをいつも通り実行。
でもジョギングは痛みが出てします。
今日の成果
ジョギング2,900m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.69
さて今日もやりまs、ってスマホトラブル。
バッテリーが完全に0になってる。
今日の成果
ジョギング3,100m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part5-8【初見】
名前は覚えられなくても医者にはなれるらしい
・第一部 弓田信哉編 不可逆性比翼連理 その5
保健室での会話
2022/06/05
【羊が】モナーク/Monark Day5【初見でひどい目に】
憤怒の呪いを乗り越えて より
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part5-9【初見】
契約者と無関係にその内刺されそう
・第一部 弓田信哉編 不可逆性比翼連理 その6
部室棟前での会話
2022/06/05
【羊が】モナーク/Monark Day5【初見でひどい目に】
憤怒の呪いを乗り越えて より
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運動Day.72
今日もジョギングは無し。
下半身トレーニングはいつも通り完了。
今日の成果
スクワット30+30+30回、ワイドスクワット&ツイスト15+15+15回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.89
今日はサボろう、、、からの逆転筋トレ!
からのジョギング中断、、、。
今日の成果
ジョギング400mで中断、プッシュアップ13回、膝つきナロープッシュアップ10+7回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part8-1【初見】
絶望に打ちのめされる者、一人で背負う覚悟をする者
・幕間 宵闇 その3
日向望、弓田信哉とのお話
2022/06/26
【羊が】モナーク/Monark Day8【初見でひどい目に】
約束のために抗え より
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part8-3【初見】
希望のために命をかけて
・幕間 宵闇 その5
運命に関わる決意
2022/06/26
【羊が】モナーク/Monark Day8【初見でひどい目に】
約束のために抗え より
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part9-5【初見】
イデアの向こうに見える影
・第二部 日向望編 黒キ豊穣 その5
生徒会室でのお話
2022/07/03
【羊が】モナーク/Monark Day9【初見でひどい目に】
己の決断を信じて より
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part9-6【初見】
また霧に覆われる校舎
・第二部 日向望編 黒キ豊穣 その6
二年生校舎地下(異常化)探索
2022/07/03
【羊が】モナーク/Monark Day9【初見でひどい目に】
己の決断を信じて より
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運動Day.98
前回の筋肉痛がまだ胸の辺りに残ってる。
それでも今日もトレーニングするのだ。
今日の成果
ジョギング無し、膝突き腕立て伏せ15+15+16回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part10-1【初見】
パートナーが変われば対応も変わる
・第二部 館凌太郎編 暴食ノ塔 その1
学園長室でのお話
2022/07/10
【羊が】モナーク/Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で より
sm40744922←前:次→sm40775340
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part10-3【初見】
技能アタッカーも育ってきた
・第二部 館凌太郎編 暴食ノ塔 その3
怠惰のイデア戦その1
2022/07/10
【羊が】モナーク/Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で より
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【実況】モナーク/Monark タイムシフト Part10-9【初見】
目覚めさせてはいけなかった
・第二部 館凌太郎編 憂鬱刑戮審問 その2
ヨルとのお話
2022/07/10
【羊が】モナーク/Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で より
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運動Day.99
スクワットの負荷を少し高める。
ちょっとだけ、でも確実に。
今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.105
スクワットの負荷を上手く掛けられない。
何とかしようとしても、なかなか出来ない。
今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.106
膝突き腹筋ローラーは、伸ばすとキツい!
これまでのはちゃんとしていなかった。
今日の成果
プランク:ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ*、ヒップリフト*、ヒップリフトブリッジ*、腰上げヒップアブダクション20回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー*、背筋30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(*は10秒or回×3セット)
