キーワード DAY が含まれる動画 ： 76865 件中 353 - 384 件目

『ネタバレあり』

特定の機能が個人依存なのはちょっと困る

・町の施設を見て回ろう

2021/11/28
【羊が】ルーンファクトリー5 Day17【初見でひどい目に】
カブの力は偉大なり　より

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ルーンファクトリー5マイリスト→mylist/71557501
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※この動画は毎週日曜夜に行っている生放送をアーカイブ化したものです
　読み上げ音声、ノイズ等入っておりますがご了承ください

Ⓒ2021 Marvelous Inc.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39709682

『ネタバレあり』

嘘を本当にする優しさ

・セシル、ルーシーのサブイベを進めよう

2021/12/12
【羊が】ルーンファクトリー5 Day19【初見でひどい目に】
サブイベを後回しにしてはならない　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39770013

『ネタバレあり』

町に異常が起き、サムネからボスは消えた

・VSデッドツリー改

2021/12/12
【羊が】ルーンファクトリー5 Day19【初見でひどい目に】
サブイベを後回しにしてはならない　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39770790

譜面確認に

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39890404

これは8かな？と予言どおりでした

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39890432

『ネタバレあり』

それぞれの恋バナから性格が見えて面白い

・ヒロイン全員のサブイベを進めよう

2022/02/20
【羊が】ルーンファクトリー5 Day27【初見でひどい目に】
恋の季節がやってきた　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40098101

『ネタバレあり』

心休まる日々を過ごせているなら何より

・3回目のデートをしよう

2022/02/27
【羊が】ルーンファクトリー5 Day28 最終回【初見でひどい目に】
リグバースでいつまでも　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40131120

今日は背筋を追加。
しかし筋肉が切れそう。

今日の成果
腕立て伏せ14回、スクワット49回、腹筋5回、背筋4回。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40287168

今日は「楽をする日」とする。
足の悪化を防止しよう。

今日の成果
ジョギング100m、膝突き腕立て伏せ5+5回、背筋5+5回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40390573

今日も色々断念。
最小限にして続けていく。

今日の成果
背筋20+20回、クロスクランチ54+50回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40409345

今日は運動せずに、ストレッチのみをやった。
たまには休息日も良しとしよう。

今日の成果
ストレッチ、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40445203

ウォーキングで足が痛い。
どうすりゃいいんだ？

今日の成果
ウォーキング3000m、膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ70+70回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40466887

収録めっちゃ久々な上に編集サボりすぎた・・・
ﾑｯｽﾒごめん・・・

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40467319

パッパは途中で眠くなってますねぇ・・・



twitter
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40516430

体幹トレーニングは、負荷を掛けづらいのか。
あまり効果を感じられない。

今日の成果
ジョギング2,200m、プランク：ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ＊、ヒップリフト＊、ヒップリフトブリッジ＊、腰上げヒップアブダクション＊、腹筋30+30回、背筋30+30回、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(＊は10秒or回×3セット)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40529333

下半身トレーニングをいつも通り実行。
でもジョギングは痛みが出てします。

今日の成果
ジョギング2,900m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40579165

さて今日もやりまs、ってスマホトラブル。
バッテリーが完全に0になってる。

今日の成果
ジョギング3,100m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40592724

名前は覚えられなくても医者にはなれるらしい

・第一部　弓田信哉編　不可逆性比翼連理　その5
　保健室での会話

2022/06/05
【羊が】モナーク／Monark Day5【初見でひどい目に】
憤怒の呪いを乗り越えて　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40607168

契約者と無関係にその内刺されそう

・第一部　弓田信哉編　不可逆性比翼連理　その6
　部室棟前での会話

2022/06/05
【羊が】モナーク／Monark Day5【初見でひどい目に】
憤怒の呪いを乗り越えて　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40607234

今日もジョギングは無し。
下半身トレーニングはいつも通り完了。

今日の成果
スクワット30+30+30回、ワイドスクワット&ツイスト15+15+15回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40608201

今日はサボろう、、、からの逆転筋トレ！
からのジョギング中断、、、。

今日の成果
ジョギング400mで中断、プッシュアップ13回、膝つきナロープッシュアップ10+7回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40691622

絶望に打ちのめされる者、一人で背負う覚悟をする者

・幕間　宵闇　その3
　日向望、弓田信哉とのお話

2022/06/26
【羊が】モナーク／Monark Day8【初見でひどい目に】
約束のために抗え　より

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希望のために命をかけて

・幕間　宵闇　その5
　運命に関わる決意

2022/06/26
【羊が】モナーク／Monark Day8【初見でひどい目に】
約束のために抗え　より

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イデアの向こうに見える影

・第二部　日向望編　黒キ豊穣　その5
　生徒会室でのお話

2022/07/03
【羊が】モナーク／Monark Day9【初見でひどい目に】
己の決断を信じて　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40743739

また霧に覆われる校舎

・第二部　日向望編　黒キ豊穣　その6
　二年生校舎地下（異常化）探索

2022/07/03
【羊が】モナーク／Monark Day9【初見でひどい目に】
己の決断を信じて　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40743785

前回の筋肉痛がまだ胸の辺りに残ってる。
それでも今日もトレーニングするのだ。

今日の成果
ジョギング無し、膝突き腕立て伏せ15+15+16回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40772061

パートナーが変われば対応も変わる

・第二部　館凌太郎編　暴食ノ塔　その1
　学園長室でのお話

2022/07/10
【羊が】モナーク／Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で　より

sm40744922←前：次→sm40775340

part1→sm40463797
モナーク／Monarkマイリスト→mylist/73175149
その他のアーカイブ→mylist/68434883
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技能アタッカーも育ってきた

・第二部　館凌太郎編　暴食ノ塔　その3
　怠惰のイデア戦その1

2022/07/10
【羊が】モナーク／Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で　より

sm40775340←前：次→sm40775655

part1→sm40463797
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その他のアーカイブ→mylist/68434883
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目覚めさせてはいけなかった

・第二部　館凌太郎編　憂鬱刑戮審問　その2
　ヨルとのお話

2022/07/10
【羊が】モナーク／Monark Day10【初見でひどい目に】
巻き戻る世界で　より

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40776061

スクワットの負荷を少し高める。
ちょっとだけ、でも確実に。

今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40776653

スクワットの負荷を上手く掛けられない。
何とかしようとしても、なかなか出来ない。

今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40809180

膝突き腹筋ローラーは、伸ばすとキツい！
これまでのはちゃんとしていなかった。

今日の成果
プランク：ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ＊、ヒップリフト＊、ヒップリフトブリッジ＊、腰上げヒップアブダクション20回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー＊、背筋30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(＊は10秒or回×3セット)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40814125