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コロナ　マスクシンドローム　マスクの着用により引き起こされる症状　身体の不調が3人に1人　症状トップ3は？　マスクの着用で口呼吸になり酸欠をおこす　口は消化器官であり呼吸器官ではない　酸素濃度21％

マスク着用の習慣化による体の不調・変化に関する調査を実施。約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感！
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001473.000002360.html

【重要１】マスクが脳にも悪い理由と改善方法
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000281990/blog/bidA035651961.html

マスクシンドローム　体調の変化に対策を
https://www.kyodo.co.jp/mamegaku/2021-02-17_3590152/

「マスクシンドローム」に注意！マスク習慣化後の体の不調・変化TOP3、3位喉の乾燥や咳、2位肌荒れ、1位は？
https://news.yahoo.co.jp/articles/c1ad15aa40fe56a77d7081b174ee3451cab7bcda#:~:text=%E2%80%BB%E3%80%8C%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF,%E6%A7%98%E3%80%85%E3%81%AA%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%82%92%E7%B7%8F%E7%A7%B0%E3%80%82

そのマスク、必要ですか？
https://bunko-eye.jp/%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%80%81%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F%EF%BC%886/16%EF%BC%89/

マスクはどの程度新型コロナウイルス感染予防に効くの？医師が解説します
https://www.clinicfor.life/articles/covid-079/

マスク着用はなぜ必要？(変化してきたマスク着用の意義)
https://www.kawaclinic.com/blog/103.html

脳酸素消費量
https://www.jaam.jp/dictionary/dictionary/word/0809.html#:~:text=%E5%8D%98%E4%BD%8D%E6%99%82%E9%96%93%EF%BC%88%E5%88%86%EF%BC%89%E5%BD%93%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%AB,%E3%81%AE%E7%A9%8D%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8A%E7%AE%97%E5%87%BA%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%82

マスク内の呼吸は酸欠状態？
https://ovo.kyodo.co.jp/column/a-1441586

“マスク着用で体育”男児死亡に「なぜ自己責任？」と疑問の声
https://news.yahoo.co.jp/articles/936bde98f77916d7b929277d05fb144263aae96e

マスクは危険　
https://www.jpa-web.org/dcms_media/other/2saimiman_qanda20200609.pdf

http://www.nicovideo.jp/watch/so39033316

Location by #googlemaps
https://maps.app.goo.gl/kLbeoZaQUuQJz5Yr6
三重県三重郡菰野町
Komono, Mie

希望荘さま
https://www.kibousoh.or.jp/


【バブル遺産】関西有数の温泉街に行ったら廃墟が日本一の多かった
ジョーブログ【CRAZY CHALLENGER】さま
https://youtu.be/vmt5hO83nds?si=Do3CuTmBAlYbwLSe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42859290

健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36009467

毎週土曜日に行っているオンラインセミナーを編集しました！
見逃した方や復習用にご活用ください！

2021年1月から本チャンネルのタイトルでもある
【患者教育と行動変容】について、 お話ししています！

患者教育と行動変容[#17]は、
-行動変容を促す為に歯科衛生士に必要な視点“新しい行動の習慣化”-
です。
【会員限定】

http://www.nicovideo.jp/watch/so38948530

エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：節約を習慣化！食費は1日1,000円【良い習慣.06】

●内容（目次）
（１）私の1日の食費について
（２）食費の節約方法

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40491966

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336816825）．
取り巻きのせいで思ったより時間がかかった系ですよ，これ
「とても軽い運動」とは！

#00:00 World #19 ロボの国：ドラゴスタディオン（脈拍：96回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#10:45 ふりかえり（合計活動時間：18分53秒，合計消費カロリー：52.39kcal，合計走行距離：0.28km）
#12:43 スタティックストレッチ
#15:32 豆知識（いつトレーニングしたらいいの？→習慣化しやすい時間帯に！）


最初sm39994988，前sm40426007，次sm40432646．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40432440

あなたは、これからサックスを始めようと思っていますか？

優良なサックス基礎コースは数多く存在しますが、そのほとんど実際の奏楽するためのスキルに限られています。

私がお伝えすることは、そもそもこの事を知らなければ、継続的にサックスが続けられない事や、演奏時間を無駄にしないための大切な方法をお伝えします。

★このコースを受講することで何ができるようになるのか？

・習慣化を身に着けることで無理なく継続的に吹ける

・無用な修理費用の出費を防げる

・修理中の時間的な無駄を防げる

・簡単な方法で音の響きが30%よくなります

・早いフレーズをカッコよく吹けるようになります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

00:16　はじめに

00:49　「楽器はケースに入っている時こそ、慎重に扱いましょう」

03:12　「楽器を吹いた後は、水気を取りましょう」

05:23　「サックスのネックに、コルク・グリスを塗りましょう」

07:40　「サックス本体の掃除は、ラッカーポリッシュを使って錆から守りましょう」

09:12　「サックスのネックに時々、スライド・グリスを塗りましょう」

10:33　「人工リードを使って、時間を無駄にしない」

14:18　「ストラップは、「バードタイプ」がおすすめ」

16:25　「マウスピース・パッチを使って、音を客観的に聞く」

19:06　「右手サムフックを外して、リラックスして吹きましょう」

21:18　「ウォーミングアップの時に、ダブルリップ奏法をしましょう」

23:42　「姿勢を変えるだけで豊かな音になり、腹式呼吸もできる」

25:51　「習慣化のポイントは、同じ時間、同じ場所で」

28:25　「初めてサックスを買うなら、ヤマハYAS-62」

30:55　「おわりに」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39357162

【Youtubeで配信中かねこのジャズカフェ】毎日ジャズピアニストのかねこです。だたジャズが好きな人がピアノを弾いて、ゆるっと解説しているシリーズです。


●ジャズカフェ・・演奏とおしゃべりが交互に。Music 50%：Talk 50%

●ジャズバー・・最初と最後におしゃべり。あとはジャズ演奏。Music 80%：Talk 20%

●ジャズ喫茶・・最初にコーヒーを入れながらトーク。あとはジャズ演奏。Music 60%：Talk 40%


◉かねこのジャズカフェとは◉
お話とピアノとジャズとコーヒーが好きな店主かねこ(✿︎´ ꒳ ` )が朝6時30分過ぎに気まぐれにオープンする、インターネットのはしっこにある古民家カフェ。

そこは店主かねこの演奏によるジャズピアノの生演奏が流れる、ゆるふわなオンラインCAFE空間。そのうち実際にどこかに出現するとかしないとか。

本日も気まぐれで開店。お店は基本的に店主かねこがピアノを弾いて音楽が流れております。メニューは謎めいた言葉が2つだけ、

◉menu◉
・マイペースにカフェる。　¥0~
・ゆるふわでジャズる。 ¥0~

コーヒーは皆様でご用意の上、お過ごしくださいませ(✿︎´ ꒳ ` )
今日も素敵な1日が始まりますように。

店主かねこよりジャズを込めて
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※この動画はかねこによるジャズを面白く伝えるためのエンタメ動画です。内容や演奏は参考資料から独自視点で解説、表現しています。事実や真偽を確定するものではありません(✿︎´ ꒳ ` )

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942599

健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36014087

健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36013979

内容の信ぴょう性についてはご自身でご確認下さい
自己責任でご視聴下さい。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42298475

復活！
祝14日振りの筋トレ！

体調不良により、筋トレやジョギングが長らく出来ませんでした。
しかしそれも9割治まったので、今日から再開です！

プッシュアップは、15回・11回・4回でした。
力の限界です。
筋力が弱ってますね。
でも痛みの限界で無かったことは良かったです。
痛みの予兆はあったのですが、実際に痛くはならなかったのでセーフ！
その後の筋トレも、痛みに止められること無く出来ました。
良かった！

ただ筋トレのせいなのか体調不良はまた悪化してしまい、3割位まで増してしまいました。
取りあえず気を付けて生活します。

それは兎も角、ジョギングにも行けました。
雨の合間を縫って、30分走れて、痛みも致命的では無いので、良かったです。

また筋トレ&ジョギングを習慣化していきたいです。

今日の成果
プッシュアップ15+11+4回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セット
ジョギング30分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42348502

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335603901）．
1，2日前の配信で言ったかもしれないけど，小松菜よりもほうれん草派です

#06:38 World #03 よろず屋と光る玉：トビハネ回廊（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:24 ふりかえり（合計活動時間：12分35秒，合計消費カロリー：40.36kcal，合計走行距離：0.67km）
#16:36 スタティックストレッチ
#19:29 豆知識（いつトレーニングしたらいいの？→習慣化しやすい時間帯に！）


最初sm39994988，前sm40000327，次sm40002461．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40001668