キーワード Fit が含まれる動画 ： 4802 件中 3521 - 3552 件目

ディップス取入れた。よい感じ。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

DL: 170x6 190x1 170x3 120x6
BP: 70x6 80x2 90x2 失敗 90x1 70x6
dips: 10x7 10x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41668217

楽勝すぎる！　　　　　　　　

RTAマイリス→mylist/69428960
普通プレイ系マイリス→mylist/73122841

年齢比較された人→user/62611310

任天堂ゲーム配信ガイドライン
https://www.nintendo.co.jp/networkservice_guideline/ja/index.html

動画内でネタにしたAGDQ2023バッドガイズ（13:54:00～くらい）
https://www.twitch.tv/videos/1704579393
バッドガイズ部分のみのアーカイブ
https://www.twitch.tv/videos/1708520146?collection=qVn9KJKYOheY_w

♪使用BGM♪
刑事のテーマ　https://dova-s.jp/bgm/play18040.html
休憩中の雑談タイム　nc214927
黄昏シューティングスター　https://dova-s.jp/bgm/play17634.html

◆VOICEPEAK
◆カスタムオーダーメイド３D２（COM3D2)及び
◆バーチャルアバタースタジオ
を使用しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41672522

2013年1月23日に公開された「Wii U Direct」の振り返り反応動画です。ブレスオブザワイルドの噂がすでに匂わせてきましたね〜

・Miiverse の様子
・バーチャルコンソール
・『ピクミン3』のスクリーンショット機能
・『Wii Fit U』のコミュニティ機能
・今後の Miiverse について
・スマホ版 Miiverse
・The Wonderful 101
・ベヨネッタ2
・スーパーマリオ 3Dワールド
・マリオカート新作
・Wiiパーティ新作
・毛糸のヨッシー
・真女神転生とFEのコラボ 幻影異聞録♯FE
・WiiU版ゼルダの伝説 新作 ブレスオブザワイルド
・ゼルダの伝説 風のタクトHD
・モノリスソフト新作映像 ゼノブレイドクロス

-----------------
▼おすすめ
E3 2012 前夜に公開されたNintendo Direct （ニンテンドーダイレクト）sm40536566
第1回ニンダイ！sm39460903

ムギプロTwitter＞https://twitter.com/MugiPro_Mugi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41650928

仕事してる間にポケセンオンラインのシビルドンfitが売り切れていたので怒りの初投稿です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41686678

潰れても気にしない、気にしない。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x6 140x2 160x1 失敗
BP: 80x5 失敗 90x1 80x3
DIP: +10x8

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41686259

2022年12月22日にニンテンドースイッチで発売された「Fit Boxing 北斗の拳 ～お前はもう痩せている～」（イマジニア）を遊んでいきます。
今日は13日目、今回はいつもと違うバトルモードをプレイしていこうと思います。

仕様素材
（合成音声）VOICEVOX/ずんだもん/四国めたん
（立ち絵）坂本アヒル様/im10788496/im10791276

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41691912

ベンチは次から手幅狹くしてみよう

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x6 140x2 150x1
BP: 70x6 80x2
DL: 170x2 190x1 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41718499

ベンチは手幅狹くした方がよさそう。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2 150x1
BP: 80x3 90x1 80x2 80x3 70x4

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41718143

字幕入れて再アップしました…上書き更新は24時間以内なのね…orz

東京都の都心部を流れる神田川を源流から河口まで全長24.6kmをアソビカメラiNSPiC RECを携えて散歩してきた動画です。
時間は読み間違える、ジンバルはへそを曲げる、編集は下手くそ…
でも美味しいコーラに出会えたのでOKです！
しかし、ゆかりさんはお怒りのご様子。

＜使用素材＞
【立ち絵】ニコニコモンズより
　キャラ名：「結月ゆかり」　nc172494　制作者：マルモ様　

【台詞枠】ニコニコモンズより
　素材名：「１行セリフ用台詞枠（幅1280）」nc210713　制作者：ゆっくり小甘様

【フォント】
　フォント名：「やさしさゴシックボールドV2」 制作者：フロップフォントデザイン
　https://flopdesign.booth.pm/items/1833993

【ナレーション】
　製品：VOICEROID2「結月ゆかり」 運営元：株式会社AHS
　https://www.ah-soft.com/vocaloid/yukari/

【BGM】
　曲名：「holydays」「もやもや」「木漏れ日の中で」「Walk in street」「Ambient」「希望を胸に」
　音楽素材提供：Music-Note.jp http://www.music-note.jp/
　運営：株式会社ピクセル  http://pixel-co.com/

【収録機材】
　映像：Canon iNSPiC REC FV-100
　ジンバル：FeiyuTech VLOG pocket2
　運動データ：SUUNTO 7,google FIT

【引用サイト】
　東京都建設局様　神田川水系
　　https://www.kensetsu.metro.tokyo.lg.jp/jigyo/river/index/kanda.html
　東京都下水道局様　下水道台帳
　　http://www.gesuijoho.metro.tokyo.jp/semiswebsystem/SuperaPageWeb.aspx
　伊良コーラ様
 　　https://iyoshicola.com/

【SPECIAL RESPECTS】
　クワイト様　＞　「ずんずか」
　みすいぶ様　＞　「散歩のきっかけ」（詳細は「いいね」に記載）
　Pikaia様　＞　「水窪川」
　そーき(爪楊枝P)様　＞　「iNSPiC RECで撮影」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41726156

ニュースの探し方　sm37652408

NHK NEWS WEB
原発事故からの復興へ 福島 双葉町に町内唯一の診療所が完成
宮台さん「釈然としない」襲撃事件容疑者とみられる男死亡で
広域強盗 日本人4人の身柄引き渡し方針決定 フィリピン政府
日テレNEWS
【アメリカ】ミャンマーに対し追加制裁 "軍事クーデター"2年
朝日新聞
節分の豆、窒息で死亡事故も　消費者庁「5歳以下は食べさせないで」
毎日新聞
V22オスプレイ、東京・立川に初飛来　不安視する周辺住民らが抗議
マイナビニュース
スマホの位置情報で交差点事故を防ぐ実証実験 - KDDI、出前館など
TBS
バイオガス発電所「事業廃止」FIT認定の申請書類に“偽造の文書”添付　宮城・登米市
盗まれた仏像の所有権をめぐる裁判　韓国の寺が本来の所有者だと認定した1審判決を取り消し　韓国の裁判所
産経新聞
柔道整復師の試験問題漏洩　元理事らに有罪判決　東京地裁
FNN
市民意識調査のはがきに“督促状”　担当者が見本で見落とし1000人に送付　静岡・裾野市
“闇バイト”で自衛隊員2人逮捕　詐欺グループに口座を売却 SNSで「高収入」と検索
信濃毎日新聞
岐阜県中津川市のリニア崩落事故　作業主任者らを書類送検　岐阜県警
中京テレビＮＥＷＳ
【迷惑動画】スシロー「すべてが許されるわけではない」 保護者と謝罪も…“厳正に対処” 岐阜市内の店舗で
神戸新聞
加古川の自動車整備工場で3人切りつけ　懲役10年判決受けた被告の男、逃走図る
中国新聞
特殊詐欺、男に懲役3年6月判決　地裁福山支部
転落死亡事故で周南の事業主を書類送検　下松労基署
琉球新報
那覇市長「どのような外交努力をしているのか確認した」日中関係めぐり外務省･沖縄大使と面談　非公開で
共同通信
千葉県などに125万円賠償命令　小学校教諭が女児触れたと認定
時事通信
ウクライナも対人地雷使用か　国際人権団体が調査
航空新聞社
NATO事務総長が入間で自衛隊装備視察
ITmedia
VTuber「勇気ちひろ」さん、誹謗中傷加害者と示談成立　賠償金120万円　情報開示請求が認められる
Nippon.com
米 ロシアが「新START違反」　査察義務不履行で

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41733680

ベンチは手幅狹くした方がよさそう。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2 150x1
BP: 70x6 80x2 90x1 70x6
DIP: +10x5

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41733886

CRAZY　MOTION
自作モーション＝完全手抜き

music:
Fit For Rivals - "Crash" HD
https://www.youtube.com/watch?v=vc-b-t6RCvc

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41749248

ベンチは手幅を調整中。悪くない。足の種目は調子悪い。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2
BP: 70x6 80x2 90x1
DL: 160x5 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41754330

ベンチは手幅を調整してよくなった。脚は鍛え直す。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2
BP: 80x5 85x2 90x1 80x4
DL: 150x6 170x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41761488

「ゆかりさんといく神田川散歩」(sm41726156)の続編です。
今回は前回見落としていた、神田川分水路の呑口・吐口を巡る散歩です。
前回のあらすじと茶番を飛ばしたい方は、#1:00 からどうぞ。
初のシリーズものになりました。前回の動画に対して、広告、コメント、いいね　をありがとうございました！

＜使用素材＞ニコニコモンズ以外
【フォント】
　フォント名：「やさしさゴシックボールドV2」 制作者：フロップフォントデザイン
　https://flopdesign.booth.pm/items/1833993

【ナレーション】
　製品：VOICEROID2「結月ゆかり」 運営元：株式会社AHS
　https://www.ah-soft.com/vocaloid/yukari/

【BGM】
　曲名：「戦闘準備」「holidays」「木漏れ日の中で」「Walk in street」
「Ambient」「希望を胸に」「ゆる～いひととき」
　音楽素材提供：Music-Note.jp http://www.music-note.jp/
　運営：株式会社ピクセル  http://pixel-co.com/

【編集】
　動画：Cyberlink PowerDirector
　画像：Corel PaintShop Pro

【収録機材】
　映像：Canon iNSPiC REC FV-100
　ジンバル：FeiyuTech VLOG pocket2
　運動データ：SUUNTO 7,google FIT

【引用サイト】
　東京都建設局様　神田川水系
 https://www.kensetsu.metro.tokyo.lg.jp/jigyo/river/index/kanda.html

＜SPECIAL RESPECTS＞
　Pikaia様、クワイト様、みすいぶ様、そーき(爪楊枝P)様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41767604

ベンチ 90kg x2 が挙がったのは久しぶり。嬉しい。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 130x4 140x1 130x3 110x5
BP: 75x6 85x2 90x2 75x5
DL: 150x5 170x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41776765

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x1
BP: 75x6 85x1 90x1 95x1
DL: 170x4 180x1 150x5

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41797373

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x1
BP: 85x4 90x2 失敗 85x3 75x6
DL: 150x5 170x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41825186

国を想う国会議員達が、国会中継だけでは伝えられない政治の動きを、ビデオレターで国民の皆様にお伝えするシリーズ。今回は安藤裕前衆議院議員より、終わりの見えない「ウクライナ戦争」と「消費税不況」についてお話しいただきます。

◆ウイグル「ジェノサイド」国会議員アンケート・集計結果
　http://www.ch-sakura.jp/1633.html

◆有料番組 ch桜大学開校！
　https://sakura-daigaku.jp/

◆チャンネル桜・別館
　https://www.youtube.com/channel/UCGbSDhzR4hbRAmSuRK-z_ng

※チャンネル桜では、自由且つ独立不羈の放送を守るため、『日本文化チャンネル桜二千人委員会』の会員を募集しております。以下のページでご案内申し上げておりますので、全国草莽の皆様のご理解、ご協力を、何卒宜しくお願い申し上げます。
http://www.ch-sakura.jp/579.html

◆チャンネル桜公式HP
　http://www.ch-sakura.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so41827660

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 130x5 140x1 130x3 110x6
BP: 80x5 90x1 95x1 80x4
DL: 150x5 170x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41859927

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x1
BP: 80x5 90x1 95x1
DL: 170x5 180x1 150x5

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41872714

著者：東京電力に8年勤め
福島第一原発事故後数年で退職

逃げたという自覚あり。
一人ひとりの職員は詫びの気持ちが強い
上の方は国にも責任が・・

停電を避ける・・のが至上命題
生鮮品が電気
作り過ぎも良くない

原発は利権ではなくて・・

・再エネ神話
・ドイツ神話

３Ｅ
・経済性
・安全性
・環境製

自由化で安くならないことも・・
2014年なので最近の事情をどう考えるのか？
（違ってきている）

ＦＩＴ法はこの頃から血管がわかっていた
年数経っても安くならない

再エネはコスト高
ドイツ神話は間違い
水力は小さいもので・・

電力会社が既得権を考えているわけではない
チャレンジしない会社

燃料を輸入しないといけない国だから・・

現場と本部で別会社・・と言われるほど・
異業種の人と交わるべき


尾瀬の私有地の管理のしごとをしていた。
（尾瀬に行ったとき見たことがあった）


【感想】
政府は東電が嘘ばっかり付いた・・という思っている？
（映画「太陽の蓋」）

再エネを使わないといけない
脱炭素しなければいけない
気候温暖化を避けなければ・・

全部間違い

原子力発電がコスト安と言っているが・・

原発事故の電源がなかった問題・・

レビュー：あくまで東電側の意見・・
経産省の数字（原発を安く計算した）をもとにしている。
再エネを増やすべき・・こちらも間違い


---------------------------------
Twitter
覗いてみてください
https://twitter.com/machigoma

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41873704

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x1
BP: 80x5 90x2 失敗 90x1 90x1 80x5 失敗
DL: 160x5 180x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41877926

北斗の拳6 激闘伝承拳 覇王への道のHard Any%TASです。

それはそうと、Fit Boxing 北斗の拳が楽しいんじゃ

追記：ごめんなさい、コメントの指摘にあるように「なんだか」は正しい言葉です。
間違ったことを言ってしまいすいませんでした。

****お借りした立ち絵****
世紀末ゆかマキ素材　im7078065　blueberry様
弦巻マキ【キャラ素材】　im5885336　blueberry様
【大型新人】桜乃そら【キャラ素材】　im8355446　blueberry様

rerecordCount 14360(3:59.941)
Frames 2549
fps:60.0988139
制作環境：bizhawk2.8

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41887202

玉川上水を散歩してきた動画です。全4回シリーズの予定です。
散歩自体は2/23～2/26に4日連続で歩いてきました。

今回からオープニング作ってみました。動かないけど。
day1は、羽村取水堰から小平監視所までの16.3kmです。
途中で、工事跡もありました。

※タグ：玉川上水　で検索すると、2010年の鉄m@ster動画で面白いものが観られますｗ　sm9818393
先人は居るものですね…

＜使用素材：ニコニコモンズ以外＞

【フォント】
　フォント名：「やさしさゴシックボールドV2」 制作者：フロップフォントデザイン
　https://flopdesign.booth.pm/items/1833993

【ナレーション】
　製品：VOICEROID2「結月ゆかり」 運営元：株式会社AHS
　https://www.ah-soft.com/vocaloid/yukari/

【BGM】
　曲名：「陽の当たる場所」「holidays」「木漏れ日の中で」「Walk in street」
「Ambient」「希望を胸に」「戦闘準備」
　音楽素材提供：Music-Note.jp http://www.music-note.jp/
　運営：株式会社ピクセル  http://pixel-co.com/

＜使用機材、参考資料等＞

【編集】
　動画：Cyberlink PowerDirector

【収録機材】
　映像：Canon iNSPiC REC FV-100、SHARP AQOUS sense6 SH-54B
　ジンバル：FeiyuTech VLOG pocket2
　運動データ：SUUNTO 7,google FIT

【引用サイト】
　東京都水道局webサイト、羽村市webサイト、福生市Webサイト

【参考文献】
　「水のない川　暗渠でたどる東京案内」　著者：本田　創
出版社：山川出版社

Twitter:@rasty_elnard

コミュニティ　https://com.nicovideo.jp/community/co5918855
discord　青砥千樹#9375　https://discord.gg/7pDv7HE5q3
blog　http://rastyelnard.txt-nifty.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41892462

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 140x3 150x1 140x2 120x5
BP: 80x5 90x2 失敗 80x4
DL: 160x5 180x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41901064

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x1
BP: 80x5 90x1 撮影ミス 95x1 失敗
DL: 180x3 失敗 190x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41929218

(冒頭)
背景:気候温暖化、再エネなどは嘘くさいが
技術論は本音か?
10年前の本と比して素人臭さが減っていた。(残念)
電力自由化業者のはしごを外した(深田萌絵)



まえがき
こ十数年で急速に地球の気温が上昇しており
豪雨被害や気象パターンの変化が見られる
学的知見を集めた国連の報告書は
人間の影響が待機、海洋及び陸域を温暖化させてきたとは疑う余地がなく、⋯」

フクシマ発電所事故後の変化
・自由化
・温暖化対策
・原子力政策の転換




2023年FIP(市場価格に連動)

太陽光が一定以上増えても
他の発電設備は減らせなくなる点がある。

太陽光は天気、時間制約
風力は場所、風に制約
水素を作る、というのもあり。

足りないところへ融通・・
蓄電池、送電線水素偽実..
それらはシフト機能、ロスがある。



処分地が決まったのは
米、フィンランド、スウェーデンのみ

著者は国に囚われず数か所に集積するのがよいかと.

原子力はしんどい

強み弱み
制約条件:バッファの薄さ
再エネポテンシャルの限界

強み
省エネ技術

建物について省エネの余地が残っている。
断熱


安定供給に必要・・国の関与

カーボンニュートラルは重要

フォン・デア・ライアン

低コストで発電する電力事業者の利益に
上限を設けたり、化石燃料の生産者の利益の一部を
徴収したりするなどして20兆円を確保
家計や企業への支援に使う。

化石燃料価格の高騰がいつまで続くか。
安全性を高めた小型モジュラー(原子力)

ベンチャー・スピリットをエネルギー産業に
スタートアップが難しい。

これまはFITとかだった。

日本の勝筋を見出す

農業×エネルギー
分散型の植物工場


今の電力危機を見ていると
なぜこうなることを防げなかったか・
予想されたこと・・

太平洋戦争も予想されたこと

太陽光発電を2倍で買えば
乱開発が行われることは想定できる。

悪いシナリオと向き合えない癖
全体が掌握できないのでイメージで決めてしまう
あとがき;COP27参加エジプトにて

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41931019

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x1
BP: 80x5 90x2 95x1 失敗 80x4 70x6
DL: 160x5 180x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41933586

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 140x4 150x1 140x2 125x3
BP: 75x6 85x2 90x1 85x2 75x5
DL: 160x5 180x1

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41938500

つべより転載
この頃はクマのバーニー再登場に加えて元ウォルター・ランツスタジオのディック・ランディーが一部の作品を担当。

収録作品
The Flying Cat(トム君空を飛ぶ)
Magical Maestro(へんてこなオペラ)
The Duck Doctor(おしゃべり小ガモ)
The Two Mouseketeers(パーティ荒らし)
Smitten Kitten(恋のとりこ)
Triplet Trouble(可愛い子猫と思ったら)
One Cab's Family(僕はスポーツカー)
Little Runaway(可愛い逃亡者)
Rock-a-Bye Bear(冬眠中はお静かに)
Fit to Be Tied(ブルおじさん)
Push-Button Kitty(人造ネコ)
Caballero Droopy(メキシコよいとこ)
Cruise Cat(夢と消えたバカンス)
The Little Wise Quacker(かしこい子がも)
The Dog House(お家はバラバラ)
Busybody Bear(親切好き)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41946858

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 125x5 150x1
BP: 80x6 失敗 90x1 95x1 失敗
DL: 180x3 失敗 190x1 失敗 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41973158