キーワード 習慣化 が含まれる動画 ： 237 件中 65 - 96 件目
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営業のコツ〜返報性の原理〜
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たった2週間で花粉症が消える！詳しく解説した件。しかも15kgも痩せちゃう！手っ取り早く簡単に痩せて頭のモヤモヤも消えて超スッキリ！人生を変える方法も解説してるよ！【悩みとコンプレックスを断つ!!】
2019年こそは人生変えたい！何かを成し遂げたい！と感じている人は要必見！
『えっこんなちょっとしたことで人生変わるの？』
『えっ！こんなことでいいの？』
『こんなことでずっと悩んでいたコンプレックスやトラウマが消えるの！？ホントに！？コレだけでいいの？』
【こんなちょっと変わったことでウツにならずに済みました】人生を変えるのはちょっとした工夫と考え方！ボクは20年間毎日年中無休で花粉症の症状で常にクシャミ！常に鼻水！常に眠いし、常にダルい！仕事も行きたくないし、学校も行きたくない！
そんな毎日が『たった2週間で解決されたなんて！』
ホントに自分でもビックリ！しかもそれから4年経っても今も継続中！意志力も決断力も使わずに楽チン簡単で自動的に！《毎日がなんか調子いい！》日がずっと続く気持ちの良い素晴らしい感覚！
習慣化で自動的に勝手に楽チンでできるので、ホントに手っ取り早く簡単にできちゃう！
習慣は人生の45%を支配している。睡眠は人生の30%を支配している。習慣と睡眠を自分が支配すれば、あなたの人生は自分で75%も支配できる！
さすれば残りの25%も支配できるようになっていくのは必然かと。
まぁでもやるかどうかはみなさんが決めることですので。やるかやらないかはみなさんの自由です。
やってもいいし、やらなくてもいいし。
みなさんが自分の人生を少しでも良くしたい！幸せに生きたい！楽しく生きたい！毎日をスッキリと気持ち良く『なんか今日、めちゃくちゃ調子いい！』って日にできたら最高なのにな〜！と感じているのなら、やってみたほうがいいかと思いますけどね。
最後はみなさんが決めることですので。
みなさんの自由です。
観るかどうかもみなさんの自由です。
やるかどうかもみなさんの自由です。
みなさんが御自分で決めることですので。
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参考http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.2001.tb05767.x/abstract;jsessionid=006226342D78281100272246B279AB7E.f04t02
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あなたの大事な人、家族や子供、そしてあなた自身が殺されて食べられるとしたら、どんなふうに思いますか？ダイエットで失敗するなんてクソじゃね？ダイエットなんかバリ余裕！そもそも目標設定や前提条件から間違い
あなたは自分や大事な人や家族が殺されて食われるとしたら、どんなふうに思いますか？食われることは避けられない場合は、せめてどんなふうに喰われたいと思いますか？
そして、あなたが出した答えをあなたはしていますか？あなたは普段どんな食べ方をしていますか？
『まさかそんなことでダイエットできるなんて！まさかそんなことで食べ過ぎが防げるなんて！』
人間なんて所詮は第3のチンパンジー。
決して人間だけが特別な存在、特別な生き物というわけではないのが事実。人間も動物であることに変わりはない。特別と思い込んでいるから、
『そんなまさか！』と思い込んでしまうだけ。
人間なんて難しいようで意外と単純で、予測できる行動ばかり。目標設定や習慣化もそれと同じ。
やるかやらないかはあなたの自由ですが。
一流シェフと貴族のしゃぶしゃぶしてみた※酔ってます
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いすみ市港の朝市↓
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仕事のスピードを劇的にUPさせるコツ
今回のテーマは「仕事スピードアップ術」です。
「シンプル且つ誰でも必ずスピードアップ出来る方法」をご紹介します。
1. 仕事を劇的にスピードアップさせるには
結論から申しますと、仕事中の様々なことを「報酬化」すればOKです。
普通は「あー作業終わった、ちょっと休憩しよう」そして休憩終わったら次の作業…
という感じで働いている方が多いと思いますが、例えばこの「休憩」を「報酬化」してしまえば良いのです。
2．報酬化ってどういうこと？
息抜きや回復にあたることを意図的に「自分へのご褒美」にしてしまうという事ですね。
脳味噌には、自動的に損得を考え得に向かう性質があります。
そのため、「脳が得と感じる瞬間をどんどん作ることによって、脳の性能を劇的にアップすることができる」という訳です。
3．報酬化出来る事を羅列してみよう
あなたの仕事中の息抜きや回復は、何ですか？
・昼食
・同僚との会話
・コーヒーやお茶、お菓子などの軽食
などでしょうか。
しかしこれだけでは、少し足りません。
報酬の範囲を極端にグーンと拡げてしまいましょう。
「業務以外の全て」を「報酬」と捉えちゃいましょう。
お手洗いやちょっとしたウーンという伸びやアクビ、足を組む癖がある人なら足を組み替えるタイミングなど。
4．自分に「お預け」
「報酬」が出揃ったら、これを全部「この作業が終わるまでお預け」とし、全てを制限します。
作業が終わったら、お預けにしていた「報酬」を「自分に与え」てみてください。
これだけでOKです。
本当に怖いくらい、 これだけで仕事のスピードが劇的にアップします。
5．更なるスピードUPも可能！
4．までをやってみると、簡単なのにあまりにスピードUPするので、 驚かれると同時に、面白くなってくるかも知れません。
そうなればしめたもの。更に面白く出来ます。
さらなるスピードアップのコツ
「1時間後までに終わったら報酬全部GET」
「1時間10分掛かったら報酬半分GET（どれにしようかな）」
「1時間20分掛かったら報酬1個だけ（マジかあ）」
という感じで、自分への報酬をより細かく設計・調整すると、より達成感を感じられるようになり、さらに仕事をスピードアップできます。
これが習慣化する頃には、周りからは「別人？？」と言われる位、仕事のスピードがUPしています。
要は、「自分の仕事をゲーム感覚で捉えて、遊んでしまおう」という事ですね。
これで残業も減りますね。ブラック社畜脱出の糸口が掴めましたね。
今から実行！
勉強や仕事の合間に見ると生産性が上がる動画はこちら
あえての何もしない、で超集中力を作り出す方法 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1517374028
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参考文献
▶︎ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16046715https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00152.2014http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886ファイン・ラボ の ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2X1QfUH
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参考文献
▶︎ http://science.sciencemag.org/content/356/6335/275
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参考文献
▶︎ http://europepmc.org/abstract/MED/4727456https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26046414おすすめプロテインはこちら ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg ⏩ https://amzn.to/2S6mE94 ココアパウダーはこういうやつナウフーズのCocoa Powder Organic Organic, 12 oz を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2S5MA4v