キーワード プランク が含まれる動画 ： 1375 件中 97 - 128 件目

「…でも、これが私の現実なんですよね。」

◆企画内容◆
3学期に突入したのでやり込み内容を更新します
①すべての人間パラメータをＭＡＸ
②すべてのコープランクをＭＡＸ
③すべてのミッションをクリア
④プラチナトロフィー取得
⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
上記の内容を達成できるようにプレイしていこうと思います。

◆注意事項
ストーリーネタバレ含む動画となります。
また本シリーズは前シリーズ「全力で楽しむペルソナ５ザ・ロイヤル」の
続きとなりますのでそちらの視聴を強く推奨します。
2023/6/14よりガイドラインが更新されたため本シリーズは
下記ガイドラインに則り本編の12/24以降を動画投稿しております。
https://p-ch.jp/news/8908/

◆動画情報
「ペルソナ５ザ・ロイヤル」のプレイ動画となります。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42606031

「覚悟しておいてね。」

◆企画内容◆
3学期に突入したのでやり込み内容を更新します
①すべての人間パラメータをＭＡＸ
②すべてのコープランクをＭＡＸ
③すべてのミッションをクリア
④プラチナトロフィー取得
⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
上記の内容を達成できるようにプレイしていこうと思います。

◆注意事項
ストーリーネタバレ含む動画となります。
また本シリーズは前シリーズ「全力で楽しむペルソナ５ザ・ロイヤル」の
続きとなりますのでそちらの視聴を強く推奨します。
2023/6/14よりガイドラインが更新されたため本シリーズは
下記ガイドラインに則り本編の12/24以降を動画投稿しております。
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◆動画情報
「ペルソナ５ザ・ロイヤル」のプレイ動画となります。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42602796

「もう迷わないぞ…この先も共に行こう！」

◆企画内容◆
3学期に突入したのでやり込み内容を更新します
①すべての人間パラメータをＭＡＸ
②すべてのコープランクをＭＡＸ
③すべてのミッションをクリア
④プラチナトロフィー取得
⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
上記の内容を達成できるようにプレイしていこうと思います。

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ストーリーネタバレ含む動画となります。
また本シリーズは前シリーズ「全力で楽しむペルソナ５ザ・ロイヤル」の
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42599966

「よく頑張りました。見上げた根性です。」

◆企画内容◆
3学期に突入したのでやり込み内容を更新します
①すべての人間パラメータをＭＡＸ
②すべてのコープランクをＭＡＸ
③すべてのミッションをクリア
④プラチナトロフィー取得
⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
上記の内容を達成できるようにプレイしていこうと思います。

◆注意事項
ストーリーネタバレ含む動画となります。
また本シリーズは前シリーズ「全力で楽しむペルソナ５ザ・ロイヤル」の
続きとなりますのでそちらの視聴を強く推奨します。
2023/6/14よりガイドラインが更新されたため本シリーズは
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◆動画情報
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42598267

今日は用が有るのでいつもより早く起きて筋トレするつもりでした。
しかし、昨晩に寝付けなくて二度寝してしまいました……。

朝早く出かけるので筋トレする時間が取れない、と思っていました。
それでも何とか更に早く起きて筋トレする時間を捻りだそう、と思っていました。
ですが、昨晩は布団に入っても何故かなかなか寝付けません。
1時間以上は布団の中で目をつむってましたが、眠りに落ちません。
結果的にはいつの間にか寝ていましたが、それでも朝は寝不足です。
いつもよりも早く起きたものの、二度寝してしまいました。
結局出かける前には筋トレ出来ず、今日は無しにしようと思いました。

しかし、意外と早く帰れたので、やっぱり筋トレやりました！
諦めずにやって、エライ！

今日の成果
プッシュアップ15+10+(膝突き)10回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42596393

「私、もう絶対に負けないから。」

◆企画内容◆
3学期に突入したのでやり込み内容を更新します
①すべての人間パラメータをＭＡＸ
②すべてのコープランクをＭＡＸ
③すべてのミッションをクリア
④プラチナトロフィー取得
⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
上記の内容を達成できるようにプレイしていこうと思います。

◆注意事項
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続きとなりますのでそちらの視聴を強く推奨します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42593459

ジョギングで心拍数を見ながら走りました。
そしたら心拍数が見られなくなってしまいました。

今日のジョギングメニューは「心拍数130/分以下で3km走る」としました。
いわゆるアクティブレストの走り方を、心拍数を見ながら実践しようと言うものです。

fitbitのトラッカーを見ながら走りました。
すると、
「125だ。ちょっとペースを上げようかな。」
「132か。ちょっとオーバーしちゃった。」
「128。良し良し。」
等と、中々ペース調整が頻繁に必要なことが分かりました。
特に問題なのが上り坂です。
あっと言う間に130を越えてしまいます。
それどころか140を越えて150に近づいてしまいます。
これには気を付けないといけません。

と思っていたら、fitbitがフリーズしてしまいました。
以前から調子悪いなとは思っていましたが、今日もダメでした。
修理が必要かなぁ？

今後は心拍数も役立てながら走れたら良いなと思います。

今日の成果
プッシュアップ15+5+5回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：心拍数130/分以下で3km走る

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42592650

「おい、見てみろよ！」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42589228

「ナビ『先輩』…」

◆企画内容◆
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⑤全インテリア&デートイベント回収 etc
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42583937

いつもは普通のプランクをやっています。
今日は片手片足プランクをやってみました。

去年にプランクをやった時はキツくて大変でした。
「2分間やる」と書いてありましたが、1分しか出来なかったりしてました。
それが2分間出来る様になり、慣れたおかげでキツさも減ってきました。
最近では大分楽に感じてきました。

なのでメニューをアップデートする時期に来たと考えました。
変えるにしても体幹を鍛えるのは続けて行きたいので、片手片足プランクにする事にしました。
これは今迄の普通のプランクの体勢から、左手と右足を上げてキープするものです。
それを30秒やります。
次に左右を入れ替えて、また30秒やります。
これを2セットやります。

これがかなりキツいです。
まず、片手片足を上げるのがキツいです。
精一杯上げないと、地面と水平になりません。
そして、それをキープするのがキツいです。
気を抜くとすぐ傾いてしまいます。
そして、30秒耐えても、左右を入れ替えた次の30秒もキツいです。
そして、2セット目もキツいです。
私には厳しいです。
でも、それだけ良いトレーニングだとも言えます。

このメニューも楽にこなせる様に、継続して頑張っていきたいと思います。

今日の成果
膝突きプッシュアップ7+4+6回、片手片足プランク30秒左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ2回
ジョギング5km

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42582387

「来て、サンドリヨンっ！」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42578280

「オマエのことを守ってやる。…約束だ！」

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「やらせねえよ！」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42563812

「ありがとうございました。」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42561170

「それ見捨てて、自分だけ逃げる真似はしたくねー。」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42557061

"タレントショー"が開催されたがショーはブーイングの嵐。しかし、最後の最後で大逆転。スポンジ・ボブがステージの掃除を始めると、観客から大歓声が！ // プランクトンが悪者なのは彼が一人ぼっちだからと考えたスポンジ・ボブは彼と友達になろうと決意。そして、２人は仲良しになり、一緒に過ごすようになる。だが、周りのみんなはプランクトンがカーニバーガーの秘密のレシピを盗むためにスポンジ・ボブを利用しているのだと思っていた。

© 1999 Viacom International Inc. All rights reserved. Created by Stephen Hillenburg.

so42531880←前話｜次話→so42531935　第一話→so42531800

http://www.nicovideo.jp/watch/so42532011

サンディが故郷のテキサスを思ってホームシックになってしまう。そんなサンディを励まそうとカニカーニに仲間を集めるスポンジ･ボブとパトリック。ところが、サンディは既にテキサスに帰るためのバスに乗り込もうとしていたので、二人は、テキサスの悪口をわざといってサンディを引き止めようとする。 // 世界征服の野望をもつプランクトンが狙ったのはビーチ。ビーチに遊びに来ていたスポンジ･ボブを仲間に引き入れようとするが、プランクトンの悪の企みをスポンジ･ボブの協力で次々と駄目になってしまう。

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so42531983←前話｜次話→so42531980　第一話→so42531800

http://www.nicovideo.jp/watch/so42531981

サイクリング中に大ケガをしたイカルド。スポンジ・ボブとパトリックは、元気になりつつあるイカルドが"人生最高の日"を過ごせるようにと、クラゲ採りに誘う。しかし、二人の思いやりはイカルドの回復のジャマをすることに・・・。 // カーニバーガーの秘密のレシピを盗むために悪者プランクトンは邪悪な陰謀を計画。スポンジ・ボブの脳の中に忍び込み、メカを使ってスポンジ・ボブをあやつる。

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so42531799←前話｜次話→so42532013　第一話→so42531800

http://www.nicovideo.jp/watch/so42531798

「…考えてみてくれないか？」

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「…『芳澤かすみ』ね。」

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「君はまだ、受け入れきれていないのか。」

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42538146

壁檸檬様主催の「第2回ソフトウェアトーク理工サイド交流祭」参加動画です。
今回は植物プランクトンについてです。

Rを試しに使ってみようseries/17092
ボードゲーム入門者のネクストステップ series/38118
3分間ボードゲームレビュー　series/194703
メカニクス解説　series/17024
ボードゲーム関連　mylist/60211531
車載動画　series/105378
クトゥルフ神話TRPGソロプレイミニシナリオ　mylist/32621990

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42542323

左肩は痛いは、力は出ないは。
こんな時でも出来る範囲で頑張ります。

朝起きた時から、左肩が痛いです。
その上、力が入りません。
昨日の食べる量が少なかったからでしょう。
私の場合ですが、食事量が少ないと次の日に力が出ないという事がまま有ります。
そのせいか、筋トレを出来る気がしませんでした。

なので筋トレは出来る範囲でやる事にしました。
プッシュアップは、膝突きにして、15回ではなく10回だけやりました。
3セットでなく1セットです。
これなら出来ました。
プランクとタオルアップライトロウは、いつも通り出来ました。
トライアングルプッシュアップは、やる前から出来るイメージが沸きません。
なので15回でなく10回にしておきました。
しかも軽くです。
そのおかげか3セット出来ました。

とてもヌルい筋トレですが、それでもやらないよりはよっぽど良いと思います。
まぁこんな日も有るさ。

今日の成果
プッシュアップ10回×1セット、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42528263

だって、この体はまぎれもない俺の体なんだからさ。

訳者: merc_benz
原語版作者: Ellie3
ソース: http://scp-jp.wikidot.com/scp-7300
原語版ソース: http://scp-wiki.wikidot.com/scp-7300
作成年: 2023
原語版作成年: 2022
ライセンス: CC BY-SA 3.0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42524224

7月25日井上尚弥VSフルトン戦前に見る。トップランク社が井上の歴代KOトップ5を映像選出

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42519487

今日もやる気が起きませ～ん！
何とかしよう！

今日も今日とてやる気が起きません。
いかん。
しかし如何ともし難い。
「ストレッチや体操をやっていれば筋トレのやる気が起きるだろう」作戦を発動！
見切り発車で開始します。

そして筋トレをする段階になるも、、、やっぱりやる気が起きません。
仕方無いです。
手抜きをする事にしました。
プッシュアップをするのですが「形だけやろう」と思って実施しました。
ですが気持ちが入っていないので回数は当然伸びません。
3セットやって、5回、6回、10回と低空飛行です。
プランクやタオルアップライトロウは意外と出来ました。
トライアングルプッシュアップは最初から諦めて、浅～く軽～くやる事にしました。
その分回数が増えて、20回×3セット出来ました。
意外でした。

そんな気合いの入らない筋トレですが、ストレッチとか体操とかも出来たので、全体としては良かったと思います。

ジョギングは、昨日の痛みが残っているのでお休みします。

今日の成果
プッシュアップ6+5+10回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、浅いトライアングルプッシュアップ20回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42509010

トライアングルプッシュアップは、まだまだ発展途上です。
それでも15回×3セット出来た事が嬉しいです！

トライアングルプッシュアップを始めて一月半は経ちますが、まだしっかり出来ていません。
自分に力が足りず、十分に肘を曲げられていません。

しかし、それでも当初よりはずっと進歩しています。
肘を曲げる角度も、確実に増えています。
回数も、遂に15回×3セットを完了出来ました！
膝突きで負荷を弱めてやっていた時も有りましたが、今日は膝を突いていません。
気持ちの上でですが、以前よりもパワフルに出来ています。
これらが嬉しいです！

しかし伸びしろはまだ有ります。
今後も質や回数を伸ばしていきたいと思います。

今日の成果
プッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42504517

左肩の痛みは大分減りました。
良し、今日は筋トレやったる！

左肩の痛みはまだ有るものの、かなり軽減されてきました。
首の寝違えストレッチが効いているのかな？
今日は筋トレも出来るはず！
そう思って筋トレに挑みました。

プッシュアップは、膝突きで負荷軽減してやりますが、その分回数を15回から20回に増加させました。
1セット目、20回出来ました！
痛みは段々出て来たものの、それを苦にせず完了出来たのが嬉しいです。
2セット目、15回出来ました。
残念ながら痛みのせいで5回足りませんでした。
3セット目、10回出来ました。
痛みは強くなってしまったので、仕方無いですね。
プランクとタオルアップライトロウは、問題無く出来ました。
膝突きトライアングルプッシュアップは、痛くて1回も出来ませんでした。

う～ん、まだダメでしたか。
でも痛みは減ってきているので、近い内にフルパワーで出来る様に治したいです。

今日の成果
膝突きプッシュアップ20+15+10回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ0回
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42492286

ビラビラの部分(外套膜)を開閉することによって、植物プランクトンを海水ごと摂食しています。

水族館動画はもうしばしお待ちください(苦戦中)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42484083

Vocal:ぎゅうたろす
Music, Lylics, Video:鯱(https://twitter.com/Grandpass_)

今回初めて曲を歌っていただきました。
VOCALOIDとはまた違う、暖かみのある感情豊かな歌になりました。

ぎゅうたろすさんのチャンネル→https://youtube.com/@gyutaroosu
Twitter→https://twitter.com/gyutarosu?s=20

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銀河のすみっこで　ぬくぬくしていたぼくは
星のクラッカーで　目が覚めたんだ
イワシのカーテンが　いつもはあるはずなのに
今は何時だろ　目が開かないや

あたりは知らない星だらけ　急いで帰らなきゃ
どこに帰るのかなんて　知らないけれど
鱗をギラギラ光らせて　泳ぐ大人
心がちっちゃくなっちゃって　雲に潜って逃げ出した

ふわふわ　ゆらゆら　寂しく翔んでゆく
不安不安　不安不安　暗い空気に溶けてゆく

くらくら　ふらふら　震える尾ひれと一緒に
暗く暗く　苦楽苦楽　帰る場所はどこ


彗星にぶつかって　弾き出されたぼくは
プランクトンだらけで　息ができないんだ
今日も明日も無いここで　ぐるぐる泳ぎ続けて
今は何時だろ　もう動けないや

考えることもできないまま　揺られ揺られ流される
あたたか毛布に包まって　真っ暗になる
冷たい川に落っこちて　ようやく目が覚めた
目の前に見えてきたのは　傷だらけのぼく


大人と子供がくっついて　岩の下に潜ってく
頭が熱くなってきて　どこでもいいから逃げ出したい


ふわふわ　ゆらゆら　寂しく翔んでゆく
不安不安　不安不安　暗い空気に溶けてゆく

くらくら　ふらふら　震える尾ひれと一緒に
暗く暗く　苦楽苦楽　帰る場所はどこ

ふわふわ　ゆらゆら　寂しく翔んでゆく
不安不安　不安不安　暗い空気に溶けてゆく

ぐらぐら　ぐらぐら　ここじゃなかったんだ
すやすや　すやすや　次は帰れるといいな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42473545

今日のジョギングは「3kmラン、休憩後に50mダッシュ、3kmラン」です。
また変化が有って、楽しいです。

ジョギングのメニューは毎回変化を付けています。
今日もまた新しい感覚で走れます。

最初の3kmは、お腹に朝食が残っていたので予定よりもゆっくりペースです。
無理せず走れる範囲で走りました。

休憩がてらに5分間ウォーキングした後に、50mダッシュです！
普段の生活ではダッシュなんかしないので、新鮮です。
気分も上がります！
その後は息を整える為、ちょっと歩きます。
そしてまたダッシュ！
休憩したらまたダッシュ！
3本走ると、心地良い疲れと充実感が有ります。
良し！

その後はまた3km走ります。
この頃にはお腹も落ち着いていたので、ペースを上げて走ります。
特に最後の1kmは約5分と、自分としてはかなり速いペースで走れました！
気持ち良い！
ゆっくり走るのも良いですが、速く走るのも良いものです。

ジョギングは今後も継続していくつもりですが、その中身は色々変化を付けて楽しんでいきたいと思います。

今日の成果
プッシュアップ15+3+3回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セット
ジョギング3km走、5分ウォーキング、50mダッシュ×3本、3km走

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42462463

やる気が出ないからサボっちゃおう、、、。
からの～？

いつもなら筋トレをする時間になっても、やる気が起きません。
ぐてー、、、。
このままサボっちゃおうかな、何て考えて時間だけが過ぎていきました。

しかし夜になって「筋トレする気はまだ起きないけど、ストレッチだけでもやっておこう」という気になりました。
やる気が復活した訳では無いけど、ちょっとだけ目が覚めたところでしょうか。

そしてストレッチや体操をしました。
すると不思議なもので「筋トレもやっておくか」という気になるんですね。
何度も体験してますが、やる気メカニズムはホント良く分かりません。

筋トレは、やればやったでいつもと同様に出来るものですね。
だらだらしてしまったけど、結果的にはちゃんと出来た俺、エライ！
良かった！

今日の成果
プッシュアップ15+15+3回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42455581