キーワード トレノ が含まれる動画 ： 3062 件中 97 - 128 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
運動Day.283
やる気が無くても筋トレ出来る！
やる気が有ってもウォーキングが出来ない、、、。
右太腿の裏側が今日もまだ痛いです。
更に右膝の裏にまで痛みが伸びてます。
やる気がだだ下がりです。
なので筋トレもサボっちゃおうかと思いました。
でもストレッチだけでもやっておこうと考えて始めました。
やればやったで不思議なもので、やる気が出てきました。
右太腿の裏側の痛みも、何とかなりそうです。
筋トレの順番になったら「良し、やってやろう」という気になりました。
それでも楽な膝突きプッシュアップとかですけどね。
続くプランクやチェアフレンチプレス、タオルアップライトロウも出来ました。
良かった！
その後はウォーキングです。
行く前に洗濯物を取り込んだのですがそれすらも右太腿の裏側が痛くて、行くのを止めました。
残念。
早く普通にトレーニングしたい～～～！
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング無し(ジョギングも無し)
もはやデミトレの拡張パーツだけで機体作れるから
「もはや○○だけで曲作れるから」シリーズを見て閃き、HGデミトレーナー用拡張パーツセットだけで機体を作ってみました。流石にベースは無理だったのでブキヤのミニフライングベースを使用しています。
設定としては宇宙用の簡易機体(ドラッツェ辺りを参考にした)としています。
BGMは原曲と呼べるものがない(そりゃそうよ)ので電DCSのOPを入れていますが、
一応元ネタ(sm41620867)の音声をぶっ込んで合うように編集しています。
運動Day.268
今日も筋トレしていって、やり終わりました。
あれ？スクワットは？
今日は下半身を意識した筋トレの日です。
メニューは、クランチ、タオルロウイング、スクワット、腹筋ローラーです。
前後でストレッチをしたり、耳・目・喉の運動とかも合わせると約1時間やってます。
そして、終わりました。
動画編集をしている時に気が付きました。
スクワットをしていない！！！
完全にやり忘れていました。
え～～～～っ！？
スクワットは下半身トレーニングのメインですよ。
むしろそれ以外のメニューは下半身とは言えない位ですよ。
忘れちゃいけませんよ。
そのスクワットを忘れちゃってますよ！
自分でもビックリです。
まぁ忘れてしまったことは仕方ないです。
こんな日も有りますよ。
スクワット以外は大体出来たので、良かったと思います。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット忘れました、腹筋ローラー10回×3セット＋膝突き腹筋ローラー10回
ウォーキング無し(内ジョギング無し)
【筋トレ】トレーニングベルトの選び方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
筋トレの効果を高めたり、怪我を防止したりするのに役立つトレーニングベルトですが、
いろんなメーカーから様々な商品が販売されているため、何を選べばいいか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今回は「トレーニングベルトの選び方」や「女性や初心者にお勧めのトレーニングベルト」を紹介します。
--------------------------------------------------------------------------
【筋トレ】トレーニングベルトの使い分け方
https://youtu.be/cGUHlXVGISo
【筋トレ】初心者にお勧めのトレーニングギア 3選
https://youtu.be/E508BKL4u3Y
--------------------------------------------------------------------------
#00:00 オープニング
#00:17 トレーニングベルトについて
#00:58 トレーニングベルトの素材の違いについて
#10:07 トレーニングベルトの厚さの違いについて
#12:17 まとめ
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
【ジャイアンツ新人合同自主トレ】セカンドでノックを受ける浅野翔吾 萩尾匡也 大城元2023年1月27日
【ジャイアンツ新人合同自主トレ】セカンドでノックを受ける浅野翔吾 萩尾匡也 大城元2023年1月27日
運動Day.257
ウォーキング中に、2ヶ所も痛くなってしまいました。
その内1つは今迄に無い部分です。
今日のウォーキングで坂道で駆け上がったら、左の太腿の裏が痛くなってしまいました。
これは今迄痛くなったことは有りません。
何でかなぁ？
ペースを緩めたら痛みは減るのですが、無くなりはしません。
その内、いつもの右膝まで痛くなってしまいました。
何でかなぁ？
2ヶ所痛いのはイヤなので、切り上げて帰りました。
筋トレのプッシュアップでは、前回ニコニコ動画で「肘の方向を後ろにして脇を締める」というコメントを頂いたので、やってみました。
そしたらキツい！
今迄使っていない筋肉を使ったせいか、とてつもなくキツいです。
1回だけやったら、もういつものやり方に戻しました。
とは言え、将来は出来る様になりたいです。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15+15+6回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング30分(内ジョギング無し)
仮面ライダーコアのレーザービーム攻撃で藤原拓海のAE86がエンジンブローでハチロク滅亡！
2023年1月26日、ガンバライジングもいよいよ最終弾へ！そして頭文字DAC×初音ミクコラボも開催中！
ZB2弾、ZB5弾、RM6弾、そしてパワーアップしたGG2弾で猛威を振るい、多くのガンバライダーをゲームオーバーにさせていった仮面ライダーコアが椿ラインで参上！
藤原拓海が乾信司とバトル中、仮面ライダーコアの強烈なレーザービームが藤原拓海のAE86を襲い、99999の超特大ダメージを受けてハチロク滅亡！？
12/22（木）より 『頭文字DAC×初音ミク -Project DIVA-』コラボ開催！
https://info-initialdac.sega.jp/?p=2546&_gl=1*14yorjj*_ga*MTMwMjkyNzE0NS4xNjc0NjUyMTk2*_ga_ZSDGTM23RJ*MTY3NDY1MjE5Ni4xLjAuMTY3NDY1MjE5Ni4wLjAuMA..
2023年春、完全新作「仮面ライダーバトルガンバレジェンズ」稼働！
https://www.carddass.com/ganbalegends/
スタトレスターシップ紹介番外編その27 U.S.S.エンタープライズ(ケルヴィンタイムライン）ゆっくり解説
今回のスターシップはスター・トレック(2009）のU.S.S.エンタープライズです。
ケルヴィンタイムラインと呼ばれる並行宇宙の物語でディスカバリー開始までスタトレの看板を守っておりました。次回作の企画が持ち上がっては消えていたりしましたが、完全に消滅してはいないようです。※動画内でバルカン星まで数秒と言っていますが正しくは数分です。申し訳ございません。前回リンクsm41521489
【筋トレ】初心者にお勧めのトレーニングシューズ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
筋トレをする時にスニーカーやランニングシューズでしている方もおられるのではないでしょうか？
実は筋トレに適したシューズを選ぶことで、より筋トレの効果を高めることができます
今回は「筋トレ初心者にお勧めのトレーニングシューズ」を紹介します
--------------------------------------------------------------------------
【初心者】正しいスモウデッドリフトのやり方
https://youtu.be/iiB9gzoU73g
--------------------------------------------------------------------------
#00:00 オープニング
#00:16 トレーニングシューズについて
#01:10 筋トレに適切なトレーニングシューズの条件 ①
#01:48 筋トレに適切なトレーニングシューズの条件 ②
#02:17 筋トレに適切なトレーニングシューズの条件 ③
#03:14 お勧めのトレーニングシューズ ①
#04:15 お勧めのトレーニングシューズ ②
#05:12 お勧めのトレーニングシューズ ③
#06:06 お勧めのトレーニングシューズ ④
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
【筋トレ】最適な重量と回数の設定方法 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
筋トレ初心者の方の中には、自分はどの程度の重量でトレーニングすればいいのか分からないという方もおられるのではないでしょうか？
筋トレの効果を最大にするためには、ある程度の重量と回数そして負荷を増やしていく必要があります
今回は「最適な重量の設定方法」と「重量を上げるタイミング」について紹介します
--------------------------------------------------------------------------
【筋トレ】ダンベル・アームカールで上腕二頭筋に効かせる4つのコツ
https://youtu.be/iYE5agiIQFk
【筋トレ】自分に合ったトレーニングボリュームを見つける方法
https://youtu.be/XOmGCc8O_Qc
--------------------------------------------------------------------------
#00:00 オープニング
#00:14 最適な重量について
#01:17 アームカールでの重量設定
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
運動Day.216
昨日の筋トレの影響で、腰が痛いです。
久し振りの筋トレがこんな事になるなんて、、、。
夜、ふと目が覚めました。
そしたら腰が痛いです。
ただ痛いだけでは無く、悪い感覚の痛みです。
何で！？
そのまままた寝ました。
朝、目が覚めました。
腰痛がしっかりあります。
むしろ腰痛が悪化しています。
何で！？
今日の筋トレはやめておきました。
明日は出来るかな、、、？
でもウォーキングはやりました。
また足の指が爪のせいで痛かったけど、絆創膏を貼ったら何とかなりました。
今日はウォーキングだけでも出来たので、良し！
今日の成果
ウォーキング1時間(内ジョギング600m)
[ソフトウェアトーク劇場]今週はささつづWinterだ！+声音の宴遠征レポートコメ返し
![[ソフトウェアトーク劇場]今週はささつづWinterだ！+声音の宴遠征レポートコメ返し](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41468213/41468213.88253730)
最近ツイッターで上げた小春六花ちゃんで、「ぼっち・ざ・ろっく」のぼっちちゃんのセリフを再現（中の人が同じ青山吉能さん）してみた動画がかなり盛り上がったみたいです。調声次第では中の人の声も再現できる！？
あー早くいのりんの声が基になったさとうささらちゃんもAI化したい・・・
（怒りの声が中野五月の声に似てるみたいで・・・？）
さて今週は自分が持ってる音声合成ソフトの古参&中の人の推しであるさとうささらちゃんの初のリアル会場でのライブ「ささら&つづみ Winter ～1st duet～」がありますが、もちろん現地へ行きます！どんなライブか楽しみだな・・・
後、今回は声音の宴のコメ返しもあります。
合成音声関連垢始めました＝https://twitter.com/MinatreWorks
もちろんこれまでツイートしてたみなトレの方でも引き続き合成音声関連のツイートをしていきますのでよろしくお願いします。
PS4版GTA:SA決定版をゆっくり実況プレイ・ACT20/??
おわりだーー！
とれのーーーー！
かくごをーーーきめろー！
しゃらっぷうっせーな！
ツイッター：https://twitter.com/yuzuki_vfa21
つべ：https://www.youtube.com/channel/UC8GGJmQ-52_u9ab_49NpRZA
Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]_筋トレの為の[筋肉の基本知識]
![Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]_筋トレの為の[筋肉の基本知識]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41429212/41429212.33798030)
【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】/筋トレの為の[筋肉の基本知識講座]
https://youtu.be/EQZs0Mk3psA
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/
アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】_筋トレの為の[筋肉の基本知識講座]
![【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】_筋トレの為の[筋肉の基本知識講座]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41429192/41429192.7134229)
Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]/筋トレの為の[筋肉の基本知識]
https://youtu.be/YBhdN42CfYQ
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/
アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
GT4 AE86 筑波サーキットタイムアタック
８６で筑波です。(スプリンタートレノS.Shigeno Version)NAエンジン２４３PS タイヤ レーシング スーパーソフト(R5) フルチューン タイム0`56.925秒
【エルデンリング】ずんだソードpart8 （セブンソードRPで王になる。）【ずんだもん実況】
どうも、最近引きこもり気味で体力の衰えを感じつつある投稿者です。
最近は11月になったというのに暖かく運動日和が続いているので、たまには散歩などの有酸素運動もしようかなと思ってます。
筋トレの合間にコツコツ外にも出ようかと考えています。
あ、今回の動画ですがマルギットとの対決が切りよく終わったので、早めに切り上げました。
多分こっちのほうが見やすいよね。
そのためうちのキャラがズボンを穿けるようになるまではまだ少しかかります。
雑談はこのくらいで、、、。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お借りした立ち絵
・ずんだもん（坂本アヒル様/@sakamoto_AHR）
VOICEVOX（https://voicevox.hiroshiba.jp/）:ずんだもん
トミカで再現するハチロク廃車
まさかの大事故！AE86ドリフトドライバー。プロを目指してドン底からの再挑戦！
一瞬の出来事でした
僕の（トミカプレミアムの）ハチロクが大事故で横転してしまい廃車になってしまいました
ここで夢をあきらめたくありません
トミカを買いなおす資金を集めたく、今回クラウドファンディングに応募させていただきました
リターンのご紹介
・お礼のメール（鼻ホジりながら）
※元ネタ(https://camp-fire.jp/projects/view/635673?list=projects_fresh)
はレビンですが所持トミカにないのでトレノで再現しています
ボイトレ！ヒトカラ！20年前の古き良き時代のマニアックな選曲
again／ファナティッククライシス
tender is...／ファナティッククライシス
遠くまで／ゼペットストアー
原色の灯／siren
Timeless／光永亮太
INSIDE／藤井フミヤ
DO NOT／藤井フミヤ
except／リュシフェル
渇いたkiss／ミスチル
未来航路／ラクリマ
シンドローム／ゴーイングアンダーグラウンド
IS IT YOU／hitomi
eternal colors／ラクリマ
風／コブクロ
ALL STAR／Jelly→
VELVET SNOOZER／Jelly→
MMD、ミク、計2人、で、1ｙｅａｒ
モデル
YYB式初音ミクアニバーサリー10th
作者
YYB＆PiloulaBaka様
モデル
Sour式初音ミクマジカルミライ10th
作者
Sour＆PiloulaBaka様
カーモデル
スプリンタートレノ
作者
ミスターＡＷ様
カーモデル
カローラレビン
作者
ミスターＡＷ様
ステージ
君のこころは輝いているかステージ
背景
RAYMMD用
Taimeofnightの背景
モーション＆リップ
代用
ノウナイディスコのモーション
babylightのモーション＆リップ
カメラ
代用
プリズムハートのカメラ
音楽
1ｙｅａｒ
作詞・作曲・編曲
ピノキオP様
歌
初音ミク
コンテンツリー
1ｙｅａｒ
初音ミク
ピノキオピー様
sm27253215
MMDwatch様、ニコニ広告、どうも有難う御座います
倖田來未『夢のうた』歌ってみた
日本の女性アーティスト倖田來未さんの『夢のうた』を歌ってみました。
テレビ朝日系ドラマ【だめんず・うぉ～か～】の主題歌にもなった楽曲です。
倖田來未さんの歌唱力には毎回圧倒されます！何度聴いても素敵な歌声で大好きです！個人的にリスペクトしているアーティスト様の一人です！
この曲も初見で歌ってみたいと思い挑戦しました。切なげな表現も素敵で難しかったですがちょっとだけ意識してみました。ぜひ最後までよろしくお願いします。
昔は特にCメロがキーが高く出ませんでした。頑張って出てもしんどくてラスサビで声が出なくなることもありました。ボイトレを重ねたおかげでCメロは一発でスッと出てびっくりしました。楽ではないキーですがのどに負担をかけることなく響きでこんな風に出るのだとまた声に新たな発見ができて面白かったです！ボイトレの先生に感謝です。やっぱり歌って楽しい！！！
筋トレDay.169
今日も短縮筋トレ。
なのでたまにはストレッチの話しでもしてみよう。
筋トレの前後に行っているストレッチ。
「筋トレの前後には、肩関節と股関節周りをほぐすと良い」と聞いたので、それを基本としている。
更に自分の固い部位を伸ばすようなストレッチも追加している。
そんなメニューを書き出してみる。
1.お尻の筋肉のストレッチ。
2.肩関節の体操。
3.膝の体操。回したり、屈伸したり。
4.脚の裏のストレッチ。
5.胸骨付近を伸ばすストレッチ。
6.爪先立ちの正座で、脚の裏のストレッチ。
7.足首をグルグル回す。
8.足首を前に倒して可動域を広げる。
9.股関節のストレッチ。
10.腰からお腹にかけて捻るストレッチ。
11.腰痛対策として、腸腰筋のストレッチ。
12.背中を反らすストレッチ。
13.肩甲骨周りの体操。
日によって減らしたり増やしたりしながらやってる。
これだけやっていれば痛みは発生しないはずだが、現実は違うようだ。
とは言えメリットはあるはずなので、続けて行こう。
今日の成果
タオルロウイング0セット、スクワット7+20+20回、スクイーズシングルヒップリフト0回、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
【毎日投稿】ムキ・ムキ・ムキへの道！！！【リングフィットアドベンチャー】#115
苦手を克服していくことも、筋トレの極意！！(実際はヨガ
ゲーム実況パート１集→mylist/61732873
これまでの筋トレ過程→series/330916
筋トレDay.146
筋トレの目安を3倍間違えていた。
何で勘違いするかな～？
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
[bio shock 2] ラプチャー、再び #5
![[bio shock 2] ラプチャー、再び #5](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41094717/41094717.1063162)
もう2022年もあと3ヵ月…って考えるとマジで1年経つのが早いなと。まだ年末ではないですが、残りの日数と、来年も動画と配信を頑張ろうと思います。さらに新しい人達も追加出来たらいいなと…
プロットは立ててあるんですがね。
結月「ふ～ん。でもこんなムキムキにはなりたくないな…」
弦巻（お、なんか筋トレの記事見てる）
結月「でも、確かに足回りがちょっと…」ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
弦巻（ファイトだよーゆかりん。地道に、コツコツとやればいいんだよ」ｳﾝｳﾝ
結月「…あのさあ、ちょっと恥ずかしいから見ないでもらえる？」
使用したソフト
・ VOICEROID+結月ゆかりex
・VOICEROID+民安ともえex
・Aviutl
使用した立ち絵
・結月さん立ち絵的なもの im4928077
・キチマキ立ち絵的なもの im4956752
前回→sm41063863 次回→来週日曜日
顔出しとか配信(10月には復帰予定)→https://www.twitch.tv/irufeto_rukki
適当に呟いてます。Twitter→https://twitter.com/IrufetoB