キーワード トレノ が含まれる動画 ： 3059 件中 1 - 32 件目
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運動Day.288
今日はお出かけするので筋トレはお休み、、、。
にはしないで、耳の体操とかを省いても筋トレはやりました！
今日は朝から一日中外出するので筋トレの時間が足りません。
それでも何とかメニューの一部を省いてでも、筋トレやりました。
耳の体操とか老眼体操とか、一部の重複しているストレッチとかは、今日は無しです。
腰痛の自分は、普段は腰の為に似たような部位のストレッチを複数のやり方でやってます。
でも今日は時間が無いのでそれらをやるのは一つだけにして、時間を稼ぎました。
そして何とか予定の時刻に出発しました。
やってる内容は少ないのに、何だかやり切った感が有ります。
ちょっと変ですね。
まぁたまにはこんな日が有っても良いでしょう。
今日の成果
膝突きプッシュアップ20回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング無し(ジョギングも無し)
運動Day.287
筋トレのやる気が上向く期待をしてたのに、上がらなかったり。
普通にウォーキングしてて、普通にウォーキング出来たり。
筋トレのやる気が起きなくて困ってました。
それでも取りあえず始めさえすればやる気は上向くだろうと思ってストレッチから開始しました。
ですが筋トレの順番になってもやる気は低空飛行のままです。
そのせいか、クランチをしてても意味も無く動きを止めてしまったり、タオルロウイングでも全力で出来なかったり等、低調です。
腹筋ローラーに至っては、初めの一回でお腹のインナーマッスルにピキッと痛みが走り「これはイケない痛みだ」と思って、即終了です。
筋トレはあまり頑張れずに終了しました。
ウォーキングはうって変わって普通に出来ました。
サクッとスタート出来ましたし、ウォーキングに問題も無く、ジョギングも2.6km完走し、全部で1時間位歩けました。
天気も良く、暖かく、風も穏やかで、良い日です。
ウォーキングは何の問題無く出来ました。
筋トレとウォーキングでこんなにも違うのは何ででしょう？
今日の成果
クランチ20+12+20回、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー1回
ウォーキング1時間(内ジョギング2,600m)
運動Day.285
今日の筋トレは、痛みを考慮してトレーニング。
今日のウォーキングは、痛み無くウォーキング！
筋トレの準備時点で、膝裏の痛みは無いものの、左肩の痛みは内在している感覚が有ります。
なので今日のプッシュアップは、膝を突いて負荷を軽くしてギリギリ痛みに耐えられる範囲でやる事にします。
その代わり、回数をいつもの15回から20回に増やして、筋肉を使い切りたいと思います。
やってみて結果は的中しました。
痛みは有るのですが何とか耐えられました。
もし膝を突かずにやったら、痛くて中断してしまっていたことでしょう。
そして何とか頑張って20回をやり切りました！
17回位でかなりパワーの限界だったのですが、気合いを入れて残り数回を頑張りました。
やり切った感がものすごく有ります。
良くやった、自分！
ウォーキングでは痛みの懸念は有りません。
天気も良く、3月にしては暖かく、風も少なく、ウォーキング日和です。
気持ち良く歩きました。
ジョギングも2.5km走れました。
嬉しいね、自分！
今日の成果
膝突きプッシュアップ20回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング2,500m)
運動Day.268
今日も筋トレしていって、やり終わりました。
あれ？スクワットは？
今日は下半身を意識した筋トレの日です。
メニューは、クランチ、タオルロウイング、スクワット、腹筋ローラーです。
前後でストレッチをしたり、耳・目・喉の運動とかも合わせると約1時間やってます。
そして、終わりました。
動画編集をしている時に気が付きました。
スクワットをしていない！！！
完全にやり忘れていました。
え～～～～っ！？
スクワットは下半身トレーニングのメインですよ。
むしろそれ以外のメニューは下半身とは言えない位ですよ。
忘れちゃいけませんよ。
そのスクワットを忘れちゃってますよ！
自分でもビックリです。
まぁ忘れてしまったことは仕方ないです。
こんな日も有りますよ。
スクワット以外は大体出来たので、良かったと思います。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット忘れました、腹筋ローラー10回×3セット＋膝突き腹筋ローラー10回
ウォーキング無し(内ジョギング無し)
運動Day.216
昨日の筋トレの影響で、腰が痛いです。
久し振りの筋トレがこんな事になるなんて、、、。
夜、ふと目が覚めました。
そしたら腰が痛いです。
ただ痛いだけでは無く、悪い感覚の痛みです。
何で！？
そのまままた寝ました。
朝、目が覚めました。
腰痛がしっかりあります。
むしろ腰痛が悪化しています。
何で！？
今日の筋トレはやめておきました。
明日は出来るかな、、、？
でもウォーキングはやりました。
また足の指が爪のせいで痛かったけど、絆創膏を貼ったら何とかなりました。
今日はウォーキングだけでも出来たので、良し！
今日の成果
ウォーキング1時間(内ジョギング600m)
筋トレDay.146
筋トレの目安を3倍間違えていた。
何で勘違いするかな～？
今日の成果
タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
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運動Day.333
復活！
祝14日振りの筋トレ！
体調不良により、筋トレやジョギングが長らく出来ませんでした。
しかしそれも9割治まったので、今日から再開です！
プッシュアップは、15回・11回・4回でした。
力の限界です。
筋力が弱ってますね。
でも痛みの限界で無かったことは良かったです。
痛みの予兆はあったのですが、実際に痛くはならなかったのでセーフ！
その後の筋トレも、痛みに止められること無く出来ました。
良かった！
ただ筋トレのせいなのか体調不良はまた悪化してしまい、3割位まで増してしまいました。
取りあえず気を付けて生活します。
それは兎も角、ジョギングにも行けました。
雨の合間を縫って、30分走れて、痛みも致命的では無いので、良かったです。
また筋トレ&ジョギングを習慣化していきたいです。
今日の成果
プッシュアップ15+11+4回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セット
ジョギング30分
運動Day.308
左肩の痛みが日常生活に侵蝕してきました。
なので筋トレも肩を使わないものだけやりました。
以前から筋トレの時だけ痛かった左肩ですが、昨日から普段の生活でも痛みが出る様になってしまいました。
痛くてどうしようもない程では無いのですが、常に痛みがそこに有る状態です。
湿布を貼って多少は良くなりましたが、それでも大差は有りません。
なので今日の筋トレは、肩を使わないものだけにします。
と言うと、プランクだけしか残りませんでした。
何だかなぁ。
とは言え仕方ないので、いつもは2分間の所を今日は3分間もやりました。
結構キツいです。
2分を越えてからは「まだか？まだなのか！？」と時計を何回も見てしまいました。
それでも3分間完遂しました！
エライ！
筋トレは残念でしたが、ストレッチや体操はいつも通り出来たので良かったと思います。
今日の成果
プッシュアップ無し、プランク3分間、チェアフレンチプレス無し、タオルアップライトロウ無し
ジョギング無し(ウォーキングも無し)
キャラ ブレブレ
《pure!?》に登場したゲストキャラと対談を繰り広げます。
６人目は湊です。イマイチキャラが固まらないまま物語は完結してしまいました。
しとれのライバルキャラのハズが、しとれのキャラが固まっていないことが原因のようです。
ということで、いまさらキャラを刷新するようです。
しとれ共々。
本文はこちら→https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=17852481
音楽：魔王魂・OtoLogic・On-jin・ノタの森・On-jin
腕トレの締めはシンプルな種目でパンプアップさせてます。
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運動Day.320
プッシュアップが、15回×3セット出来ました！
私にとっては、とてもとてもとても嬉しいです！！！
筋トレの前から、左肩の痛みが少ないなと思っていました。
これなら痛みを気にせず筋トレ出来そうです。
そして臨んだプッシュアップでは、遂に15回×3セット出来ました！
やった～～～～！！！
320日目にして、初めてプッシュアップが15回×3セット達成です！！！
これは嬉しい！！！！
初めてプッシュアップをしたDay.1では、6回しか出来ませんでした。
その後は回数は増えましたが、それでも膝突きでないとプッシュアップ出来なかったりしました。
痛みの限界で回数を増やせない時期も長かったです。
それが遂に15回×3セット出来たのです。
これは志波にとって大変嬉しい事なのです！
よっしゃぁぁぁっぁ！！！！！
ジョギングも、久し振りに走れて良かったです。
まだ痛みが消えてはいませんが、軽くでも30分完走出来た事は明日に繋がると思います。
今日の成果
プッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ジョギング30分
【ジャイアンツ新人合同自主トレ】セカンドでノックを受ける浅野翔吾 萩尾匡也 大城元2023年1月27日
【ジャイアンツ新人合同自主トレ】セカンドでノックを受ける浅野翔吾 萩尾匡也 大城元2023年1月27日
運動Day.52
今日は下半身筋トレの日。
初回の為、軽く始める。
今日の成果
ジョギング1,800m、クォータースクワット*、カーフレイズ*、レッグランジ*、スタンディングトゥレイズ*、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(*は10回×2セット)
[FF7]第4回(4-1) 支柱プレートの攻防
![[FF7]第4回(4-1) 支柱プレートの攻防](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/43665876/43665876.8845916)
PS4版ファイナルファンタジーⅦのプレイ動画です。
※感想字幕なしとなっております。
☆七番街スラム
☆プレート支柱(途中にいるビッグスやジェシーに声を掛けながら登っていく～バレットと合流～ヘリコプターでタークスのレノがやって来る～レノは端末を操作する～レノと戦闘～勝利するとレノは逃げていった～ティファが端末を操作するがわからないということでクラウドが代わりに操作しようとする～そこへ別のヘリコプターが現れる～それにはタークスのツォンとエアリスが乗っていた～しかしツォンが逃げると同時にプレートは爆発を始める～バレットは脱出用にクレーンを見つけ全員で掴まり支柱から脱出する～プレートが落ちた七番街は壊滅的になった)
☆六番街公園(七番街への道はすっかり塞がれてしまった)
☆六番街
☆伍番街スラム
☆民家
☆伍番街スラムまで
前回 3-4 sm43663077
次回 4-2 sm43669260
実況音声なし。
編集遅い為、分割配信してます。
運動Day.283
やる気が無くても筋トレ出来る！
やる気が有ってもウォーキングが出来ない、、、。
右太腿の裏側が今日もまだ痛いです。
更に右膝の裏にまで痛みが伸びてます。
やる気がだだ下がりです。
なので筋トレもサボっちゃおうかと思いました。
でもストレッチだけでもやっておこうと考えて始めました。
やればやったで不思議なもので、やる気が出てきました。
右太腿の裏側の痛みも、何とかなりそうです。
筋トレの順番になったら「良し、やってやろう」という気になりました。
それでも楽な膝突きプッシュアップとかですけどね。
続くプランクやチェアフレンチプレス、タオルアップライトロウも出来ました。
良かった！
その後はウォーキングです。
行く前に洗濯物を取り込んだのですがそれすらも右太腿の裏側が痛くて、行くのを止めました。
残念。
早く普通にトレーニングしたい～～～！
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング無し(ジョギングも無し)
＃03【タイムスタンプあり】ツォンとの共同作戦【クライシスコアFF7】ネタバレあり【初見・実況】【作業用実況】
※タイムスタンプあります※
冒頭にミッションやってますが、タイムスタンプあるので、飛ばしやすくなってます。
疑惑の村に行きました。前に言っていたバカりんごがこの村なんですね。
FF7にこの村は出てましたっけ？このクライシスコアではこの村がきっかけになるんですかね？
それとも中心になるのかな？ここがクライシスコア（災渦の中心）？
#00:00 あらずじと予告
#00:26 ミッション
#02:17 ミッションこなして8番街へ
□□□□□□
#08:25 本編開始
#11:51 中ボス？戦
#19:54 アンジールの母親さん登場
#26:00 ツォンさんと工場突入
ツォンさんは結構話せる人っぽいですね。
FF7ではどんなひとだったっけ？タークス自体もどんな組織だったっけ？
ルードとレノしか覚えてないなー。タークスって神羅電気動力株式会社総務部調査課らしいです。
ここでアンジールが見つかればいいんですけどね。ジェネシスがいるような気は全くしません。
ところで、ミッションを動画に入れるのはどうでしょうね。別撮りで別動画がいいかな？ マイクはどうかな？
ピッチシフターの数値変えたので改善されてると思う。もう少し改善余地あるかな？
ほぼ初見実況です。
©2007 SQUARE ENIX CO.,LTD. All Rights Reserved. CHARACTER DESIGN: TETSUYA NOMURA 記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。
運動Day.53
今日は上半身筋トレの日。
初回の為、軽く始める。
今日の成果
ジョギング1,900m、腕立て伏せ7+5回、ハイリバースプランク14回＋7回、パイクプレス10回＋10回、背筋20回＋20回、腹筋12回＋30回、ゴムボールグーパー約70回、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
個人スキルを「見える化」、米３合の大盛りごはんで「食トレ」も…中学硬式野球「日本一」のチーム強さの秘密
佐賀県にある中学野球のクラブチームが、今年、全国制覇を成し遂げました。全国１６００を超えるチームの頂点に立った強さの秘密を取材しました。
◆佐賀の中学硬式野球クラブチームが“日本一”強さの秘密は？
今年の夏、甲子園球場などで開かれた中学野球の大会。５つのリーグで全国大会を制したチームが集まり、日本で一番強いチームを決めました。初代王者に輝いたのが「佐賀ビクトリー球団」です。佐賀市内に専用グラウンドを持つ「佐賀ビクトリー球団」は、週４日のペースで活動しています。
◆選手の個人スキルを「見える化」
遠投や打球の飛距離、走力などを測定する選手たち。このチームでは、個人のスキルを数値で表現する「見える化」を定期的に実施しています。
古澤豊監督「自分で見て成長が分かる、自分に何が足りないのか分かってくるので、定期的に記録会を実施しています。今の子は何か根拠を示したほうが頑張りやすいかなと」
チームの主力として活躍する３年の福地海誠選手です。今回の記録会で成長を実感していました。
地海誠選手
「（最高飛距離）９６メートルでした。（１年前と比べて）１０メートルぐらい伸びましたね。」
◆３合の大盛りごはん…強さの秘密は「食トレ」にも
チームの練習がない日も自宅で汗を流します。選手たちが１年生の時から懸命に取り組んでいるのが・・・「食トレ」です。大きなどんぶりに盛られた牛丼、ご飯の量は、なんと３合です。学年ごとに目標体重が設定されていて、３年生は卒業までに「身長－体重」が１００になるよう求められています。福地選手の身長と体重は・・・。
福地海誠選手「１６５センチ、６７・３キロでした」
いまでこそ体作りは順調に進んでいますが、過去には体重が足りずに「練習禁止令」を出されたこともあると話します。
母・直子さん「２００グラム、ご飯１杯分体重が足りなかった。そのぐらい問題ないと思ったが監督の指導方針で、練習できずに帰りました。でもそれがあったから、ちゃんと食べないといけないと意識するようになった」
父：健一郎さん「体重が増えた分飛距離も伸びた。このように食事して力がついているのは試合を見ても練習を見ていても分かる」
チームではスタッフがアスリートフードマイスターの資格を持っていて、食トレのサポートを行っています。
◆「日本一」は“通過点”これからの活躍に期待
選手たちの能力を「見える化」し、チームのレベルアップにつなげている「佐賀ビクトリー球団」。日本一強い中学野球チームですが、古澤監督は、あくまでここは通過点だと話します。中学時代から「見える化」に取り組む選手たち、すでに関東や関西などの強豪校に進学を決めている選手もいて次のステージでも活躍に期待がかかります。
オリジナル記事を読む
https://rkb.jp/contents/202311/202311278967/
【FF7リメイク】HARD MODE ボス ノーダメージ縛り 第19話(3/3)「地獄すぎる虚無なる魔物とレノ＆ルード戦!!」【LIVE配信実況】
最大の地獄が終わったけどその次のアノニマス戦もまた地獄(その次も地獄。更にその次も地獄…)。
第09話以降はYouTubeのライブ配信アーカイブとなっております。下記の通り声が残念なことになって本当に申し訳ございません。
Wi-Fi6で配信。mutalkで喋ってるので鼻声に聴こえます。更に口元が圧迫されて超喋りづらいです！！
【最初】第01a話「ガードスコーピオン 前編」 sm39651956
【前】第19話(2/3) sm43168704
【次】第20話(ユフィ編 第2章 完結編) sm43181893
元配信 https://youtube.com/live/QkW-E5b8EY4
レノ＆ルード 1分45秒 ノーダメージ sm43173495
FF7リメイク プレイ動画集 series/152545
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【FF7リメイク】HARD MODE ボス ノーダメージ縛り 第19話(1/3)「地獄すぎる虚無なる魔物とレノ＆ルード戦!!」【LIVE配信実況】
虚無なる魔物も地獄(の予定だった)。
第09話以降はYouTubeのライブ配信アーカイブとなっております。下記の通り声が残念なことになって本当に申し訳ございません。
Wi-Fi6で配信。mutalkで喋ってるので鼻声に聴こえます。更に口元が圧迫されて超喋りづらいです！！
【最初】第01a話「ガードスコーピオン 前編」 sm39651956
【前】第18話(3/3) sm43149525
【次】第19話(2/3) sm43168704
元配信 https://youtube.com/live/QkW-E5b8EY4
レノ＆ルード 1分45秒 ノーダメージ sm43173495
FF7リメイク プレイ動画集 series/152545
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運動Day.257
ウォーキング中に、2ヶ所も痛くなってしまいました。
その内1つは今迄に無い部分です。
今日のウォーキングで坂道で駆け上がったら、左の太腿の裏が痛くなってしまいました。
これは今迄痛くなったことは有りません。
何でかなぁ？
ペースを緩めたら痛みは減るのですが、無くなりはしません。
その内、いつもの右膝まで痛くなってしまいました。
何でかなぁ？
2ヶ所痛いのはイヤなので、切り上げて帰りました。
筋トレのプッシュアップでは、前回ニコニコ動画で「肘の方向を後ろにして脇を締める」というコメントを頂いたので、やってみました。
そしたらキツい！
今迄使っていない筋肉を使ったせいか、とてつもなくキツいです。
1回だけやったら、もういつものやり方に戻しました。
とは言え、将来は出来る様になりたいです。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15+15+6回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング30分(内ジョギング無し)
【FF7リメイク】HARD MODE ボス ノーダメージ縛り 第19話(2/3)「地獄すぎる虚無なる魔物とレノ＆ルード戦!!」【LIVE配信実況】
あえてノーカットで。この動画だけでも1時間ありますがまだノーダメージは成功してません。
見るだけでも苦行なので見るだけ時間の無駄です。
第09話以降はYouTubeのライブ配信アーカイブとなっております。下記の通り声が残念なことになって本当に申し訳ございません。
Wi-Fi6で配信。mutalkで喋ってるので鼻声に聴こえます。更に口元が圧迫されて超喋りづらいです！！
【最初】第01a話「ガードスコーピオン 前編」 sm39651956
【前】第19話(1/3) sm43168687
【次】第19話(3/3) sm43168727
元配信 https://youtube.com/live/QkW-E5b8EY4
レノ＆ルード 1分45秒 ノーダメージ sm43173495
FF7リメイク プレイ動画集 series/152545
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