キーワード プッシュアップ が含まれる動画 ： 260 件中 1 - 32 件目

★TOKYO MX、サンテレビにて毎週月曜深夜好評放送中！

「ココロとカラダを萌やします！」
あさみの部屋に遊びに来たエリ。「あさみっちには負けないんだから！」と燃えるエリに「ライバルだって思ってくれてる？嬉しい…」とまんざらでもないあさみ。今回は【クラッピングプッシュアップ】と【ヒンズースクワット】で気になるアノ部分を鍛えます♡

腕立て・腹筋・背筋・ダンス・ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング・太極拳など、
各回バラエティ豊かな種目がズラリ！
アイドルを目指す5人の可愛いキャラクター達があなたと一緒にエクササイズして、
気になるその体脂肪率を1クールで1000％下げちゃいます…！？

最近使っていない筋肉はないですか？アニメで一緒に楽しく運動して、気持ちいい汗を流しちゃおう！

★アニメ公式HPはコチラ！
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★★アース・スター本舗　新作限定グッズが満載です♡

http://www.nicovideo.jp/watch/so27628156

コミケに、街雄の筋肉講座の“背景”のコスプレがいらっしゃいましたね。

【注】
セット間休憩は毎度おなじみの30秒です。
ですが、試しに自分でやってみたらかなりきつかったです。
運動慣れしていない方は、適宜一時停止をして休憩時間を長めにとってください。

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→これ
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35516755

だって誰も作らないから…

プランク→これ
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35443106

1.スクワット10回（3セット）
2.プランク30秒
3.ダンベルカール（左右）
4.リバースプッシュアップ20回
5.バイシクルクランチ
6.プッシュアップジャンプ10回
7.サイドレイズ
8.ランジ10回（左右）
9.バックエクステンション
10.ポージング
11.グルートブリッジ10回
12.腕立て伏せ


運動後は30分以内に、タンパク質だ！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35735560

そらをとぶ
いせかいてきな
まほうつかいの
しんだ
らいおん

【ちょっとしたルール追加】
・挑戦者側が「明確な試合放棄」を行った
・妨害側が「単純な時間経過での自殺を行わない」構造である
この２つを満たした時は1時間を待たずに試合を終了することがある

マイリスト：mylist/36853387
Twitter：https://twitter.com/TSnameless
チラ裏ブログ：http://nameless311.blog.fc2.com/
sm24466049｜sm24615092

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24559914

ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ　再投稿も禁じられていたぜ…)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。
投稿を継続するモチベーションにもなりました。
本当にありがとうございました。
また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。

皆さん、よろしいですか。
お腹の筋肉は非常に少ないです。
特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2％にしかなりません。
全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。

ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画はこれで最後となります。
それでは皆さん

キレてるかな？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35769728

今回は新商品「プッシュアップトレーナー」のご紹介です！

この商品のコンセプトはズバリ「男は背中で語れ」です。

女性が男性に魅力を感じる部分として「上半身」の支持が非常に高いというデータがあります(腕、背中、胸板など)
これはもう男子なら鍛えずにはいられませんよね☆
この商品があれば自宅で気軽に肉体改造ができてしまうのです！夏に向けて今からはじめましょう☆

音楽　魔王魂（http://maoudamasii.eins5.com/）
煉獄庭園(http://www.rengoku-teien.com/)

http://www.nicovideo.jp/watch/so6829346

DITAの最新映像 ワンダーブラ（プッシュアップブラ）のCMです。短いながらディータのショーのエッセンスが堪能できます。ディータ・ヴォン・ティース：ストリップの原型ともいうべき舞台芸術バーレスクの女王　ディータの「美しい裸体＊DITA」→sm2902744　一覧→mylist/4945785

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4648374

マッソーお前ら！！

家で引きこもってるな！？
よろしい、ならば筋トレだ！！

※４月２２日追記
ランジですが、中級編６分４７秒からやり方が入ってます
最低１回は中級編を体験してから来てください。
中級　→　sm35769728

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36675680

俺の中のゴーストがささやいたんだ…奴を使えって…

著作者権者様から怒られなければ、12話全部のトレーニング動画は作ります。
収録環境の都合上、ネット配信後になります。
あと、中級者向けの拮抗筋スーパーセットトレーニング、欲しい?

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→これ
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35483355

EX1：大好きなソフトクリームを罪悪感なく食べたい…そんな思いを胸に、あさみはトレーニングをスタートさせる！【種目】プッシュアップ(腕立て基本)・クランチ(腿上げ腹筋)／EX2：カワイイ水着を着るために、女の子は陰で努力をしているのです。スタイルアップ&バストアップ…えりがチャレンジする一石二鳥の【腕立て】トレーニングとは？【種目】ヒンズープッシュアップ(腕立て応用)・リバースプッシュアップ(イス使用)／EX3：静乃が手作り料理でおもてなし。その前にいい汗かけば、おいしさもアップするかも！？キング・オブ・エクササイズ【スクワット】で、めざせこぶりヒップ！【種目】スクワット(基本)・バックエクステンション(背筋基本)

星あさみ:伊藤美来／樋口えり:和氣あず未／早乙女静乃:小牧未侑／橘紫苑:長縄まりあ／平岡優:高尾奏音

監督:濁川 敦／キャラクターデザイン／作画監督:山本 周平／キャラクター原案:小野田 将人／シリーズ構成／脚本:石橋 大助／美術設定:柴田 聡／色彩設計:中川 昭洋／音楽制作:FMF／アニメーション制作:ライジングフォース

次話→so31963687

http://www.nicovideo.jp/watch/so31963686

今回は新商品プッシュアップトレーナーのご紹介です！(またかっ！？)
おかげさまで市場からのご購入もありました、ありがとうございます☆

前回の動画でユーザーさんから「もしかしてトリックではないのか？」というコメントを多数いただいたので、
今回は誤解のないよう全身で撮影致しましたｗ

今後、「社長にこんなことをやって欲しい！」「こんな企画があったらおもしろそう」などご意見をいただければと思っております♪

夏に向けてレッツガチムチ！
>「経緯がわかる」前回の動画→watch/1240454248
「外国の方もチェックしてるコメスタｃｈ」動画→watch/1242035008
音楽：煉獄庭園(http://www.rengoku-teien.com/)

http://www.nicovideo.jp/watch/so7159904

フルスクワット、ワーフスクワット
ハイバースクワット、ローバースクワット
フォームは全部違うから、気を付けてくれよな！

ダンベルカール、欲しい?

プランク→sm35443106
すくわっと→これ
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35447544

一枚絵動画投稿祭作品
ミクラップです

作曲/イラスト　B9☆　　作詞B級

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43117844

肩や肘が痛くなる人は、脇を45度から30度くらいまでしめてやってみましょう。

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→これ

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35747895

（筋肉系ＲＴＡは）初投稿です。
前作の奥尻島ＲＴＡに広告してくださった
伊達。兄貴　井上智博 兄貴
magokun兄貴　瓢箪屋兄貴
nanary兄貴　メカ沢さぶろー兄貴
じみー 兄貴　鉢巻ヤンベェ兄貴
takenosa兄貴　ああああ兄貴
PLYPLRS兄貴　ae兄貴
しらす兄貴　すめらぎみかど兄貴
ツール連携兄貴　ありがとうございます。

家トレ普及のためのＲＴＡです。
追走者お待ちしております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36738407

TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。

協力：ゴールドジム原宿東京

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35599174

リバースプッシュアップ　○日目→mylist/65979434

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35476691

腹筋ばっかりやらずに、背中も鍛えような！！

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)
バックエクステンション→これ
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35648236

試しに反動つけて懸垂してみましたが、日ごろ反動つけてないとどうやったら上がる反動になるのか分かりませんね

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→これ
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35551442

週5でジムに行ける先生は
本質的に運動が嫌いじゃないタイプ

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→これ
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35452182

肩にちっちゃい重機乗せるには欠かせない種目ですね。

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→これ
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35581253

シフトレバー（意味深）をいじる道具が充実してきたので初投稿です
後片付けの面倒くささを減らす方法があったら教えてくださいなんでもしま風
余談：さ○どいっちわーくすとノ○ジークラウンの新作はよ
筋トレしたいと思いつつもとかくサボってしまいがちな日々
嗚呼せっかく買ったプッシュアップバーと腹筋ローラーが泣いている…
というかマジでLem○nade出してほしい　絶対買うのに
ランク:プラチナC
使用HP攻撃:八刀一閃
前　sm34955704　次　sm35499509
黒塗りの◯◯シリーズマイリス　mylist/62808373
他プレイヤーへの批判的コメントはご遠慮願います

※7/26追記　キング(暗黒微笑) 兄貴広告ありがとナス！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35446309

首のトレーニングというより、ヒップスラストに似た運動ですね。

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→これ
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

('ω')。。○(ポージングどうすんべや…)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35711200

腕立て伏せの一種　ライオンプッシュアップ動画です
ヒンズープッシュアップやレスラープッシュアップとも呼ばれています
私が筋トレモーションを作りたいという理由だけで作った動画です
君も筋トレして無限にサイリウムを振れる肉体を手に入れよう！

八重沢なとりさんのYou Tubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC1519-d1jzGiL1MPTxEdtSA
ツイッター
https://twitter.com/YaezawaNatori
＜(C)Appland, Inc.＞

今まで作ったファン動画達
https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series?ref=my_video

他に作ったMMD動画
https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/57703

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35617656

プッシュアップジャンプ　○日目→mylist/65979434

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35506808

スクウェアクランチとシングルリバースプッシュアップです　晴れたので屋上にマット敷いて録りました　足が90゜になってませんね＾＾；　　あと「音無いと地味だよ？」と言われたので慌てて音楽かぶせました　センスが無いのはわかってますのでそのへん触れないようにm(__)m

http://www.nicovideo.jp/watch/sm10320869

こっちは2倍、相手も３倍に増えて…可能性が合わせて６倍！！
これなら・・・これなら振り向いてくれるかもしれない！！

＜前回動画ご広告者様のご紹介＞
はずれ様、たぬ吉２０００様、Wes様、頭文字Ｋ様、長月あきの様、ろう様、那の字様　ご広告頂き、誠にありがとうございました！

はずれ様、名探偵呂布の第一話かな？
長月あきの様、私も弓でダメなら騎馬に変更してましたね。何とかなって良かったです
ろう様、終末のワルキューレからオファーかかってるのでそちらへどぞ（汗）
那の字様、筋肉は全てを解決する・・・
飛熊様、単品は結構厳しかったです…天下統一動画はあと２本続くんで暫しお付き合いください

＜前回動画のコメ返し＞
・うぽつです
⇒うぽつ、ありです！

・今だ2ゲットー！
⇒このコメ主は何分前で待機してるんだろう…

・やったぜ。
⇒ご期待に沿えたのなら良かったです

・無双呂布「」
⇒お前ら他の所で大活躍だろう！あと、終末呂布も混ぜてあげて！

・なんでや！プッシュアップスコールで押し流せるやろ！
⇒知力５が残るうえ、相手のフルコンを無士気で１回絶えないと行けなんだもん…ケニアじゃ無理っす（汗）

・この撤退台詞好き
⇒私も、何度か聞くにつれてだんだん好きになって来てます

・小さきモノ♂を踏みつぶせ！
⇒小鳥サイズを正確に捉えられるかな（ｫｨ）

・カップ麺食べる兄貴はここで食べるんだぞ
・カップ麺食べる兄貴は名探偵と一緒に食べるんだぞ
⇒少し伸びてるけど、有名人と一緒に食べるなら気にしないよね！

・カップ麺呂布で落城したから許した
⇒許された（安堵）。呂布探偵の落城動画は・・・確かこれで２本目になるんかなぁ

・乙でした
⇒乙、ありです！

以上！コメントありがとうございました！！
チーム名：蒼風燕軌
パス ：3594
加入条件・ノルマ：今の所、特になし。
（注）この動画はうｐ主の自己満足動画です。過度な期待はしないで下さい。
また、相手君主への誹謗中傷は控えて頂くよう併せてお願い致しますｍ（_　_）ｍ
sm35614375＞今＞sm35624881
（新）三国志大戦4・5動画：mylist/62162417　←433作からこちらになります
（旧）三国志大戦４動画：mylist/57928018

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35624708

2024年1月21日開催のTHE VOC@LOiD [email protected]、サークル番号B09,B10にて、
オリジナルアルバム『B級』を頒布します。

2024年1月21日（日）
『THE VOC@LOiD [email protected]』東京都大田区産業プラザPiO１階大展示ホール
サークル名「B級」B09,10


あと缶バッジとかグッズ持っていきます！　遊び来てね☆

収録曲
1.言い訳ばかり人生 feat.初音ミク
2.B級ホラーとセブンスターfeat.可不
3.赤点教室 feat.初音ミク
4.デリシャスデイズ.feat.初音ミク
5.百醜夜行feat.可不
6.スキル「勘違い」を持って
生まれた俺の人生が
ベリーハードなのだが？feat.初音ミク
7.とまらない!feat.初音ミク
8.y=a/x feat.可不,星界,裏命,狐子
9.ぷっしゅあっぷ!feat.初音ミク
10.ATTACKER feat.羽累

BONUS TRACK
ノーチャンス!feat.初音ミク,可不
ぜんぜんへやからでられない。feat.初音ミク

（会場頒布価格1,500円）

X B9(B級)（@anison_mo_METAL）さん / X (twitter.com)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43267919

硬気孔にコツカケ、火の呼吸、プッシュアップに腹筋の訓練です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14427872

初めてのボカロ曲です！
前作とは違い、カラオケ店で録音したので周りを気にせず思いっきり声を出すことができました！宜しくお願いします(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
原曲　sm10444862
お借りした動画　sm11991701
勝手にプッシュアップ！！　sm14032349　かわいい歌声＆ＰＶに注目です＾＾
前作→sm13709644 mylist/16356399

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14364837

第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました！！！

◆トレーニング動画「二の腕」メニュー

初級プルプル：アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。

中級プルプル：スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。

上級プルプル：リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597

http://www.nicovideo.jp/watch/so35693597